Олон хүмүүс эрт орой хэзээ нэгэн цагт өвчний дараа сул дорой байдлыг хэрхэн арилгах талаар боддог. Ихэнх тохиолдолд астения нь хүний биед тэсвэрлэхэд хэцүү байдаг хамгийн түгээмэл өвчин болох ханиадны улмаас санаа зовдог. Гэсэн хэдий ч үүнтэй төстэй асуудлууд нь бусад өвчний арын дэвсгэр дээр зовж шаналж болно. Сул дорой байдал нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд тохиолддог. Ийм улсын онцлогийг анхаарч үзээрэй.
Халдвар ба түүний үр дагавар
Шилжсэн халдварт өвчин нь хам шинжийг өдөөж болох бөгөөд үүнийг анагаах ухаанд халдварын дараах астения гэж нэрлэдэг. Сүүлийн жилүүдэд энэ үзэгдлийн давтамж улам бүр нэмэгдсээр байна. Ихэнхдээ сул дорой байдал нь ханиад, амьсгалын замын халдвараас болж санаа зовдог. Хэрэв хүн хоолой өвдөх, цочмог хэлбэрээр бронхит өвчтэй бол астения ажиглагддаг. Энэ нөхцлийн өвөрмөц шинж чанар нь ерөнхий сул тал, сул дорой байдал, хөдөлмөрийн чадвар (бие махбодийн, тархи) сулрах явдал юм. Хүн хурдан ядарч, толгой өвддөг. Мэдрэмж нь ихэвчлэн сарнисан байдаг, тийм биштодорхой нутагшуулахыг тодорхойлох боломжтой. Энэ нь мөч (ихэвчлэн хөл), булчинг өвтгөж байгааг олон хүн тэмдэглэж байна.
Сүүлийн жилүүдэд хүмүүс өвчний дараах сул дорой байдал яагаад ийм хүчтэй байдаг талаар бодож, энэ байдлыг арилгах арга замыг хайж байгаа тул эмч нар астения өвчинд илүү их анхаарал хандуулах болсон. Харьцангуй саяхан халдварын дараах астения нь олон улсын өвчний ангилалд багтсан. Энэ ангилагчийг 10 дахь удаа зассаны дараа эмгэгийн эмгэг гэж үздэг. Халдвараас үүдэлтэй янз бүрийн өвчний талаархи орчин үеийн удирдамж нь астенияг харьцангуй нарийн гэж үздэг. Хүмүүсийн нөхцөл байдлыг сайжруулах үндсэн арга хэмжээний дотроос ерөнхий бэхжүүлэхийг зөвлөж байна. Өвчний дараа астения өвчтэй хүмүүст гадаа илүү их цагийг өнгөрөөж, витамин уухыг зөвлөж байна. Энэ нь астения өвчнөөр шаналж буй хүмүүс болон тэдний эмчлэгч эмч нарт хангалтгүй юм шиг санагдаж байна.
Эмч туслах уу?
Өвчний дараах хүнд хэлбэрийн сул дорой байдлыг юу хийх вэ гэдэг хамгийн түгээмэл асуулт бол эмчлэгч эмчээс асуудаг. Уламжлал ёсоор тэд халдварт өвчний мэргэжилтэн эсвэл эмчилгээний эмч нарт ханддаг. Оршин суугчдын санал бодлыг судлахад иргэдийн дийлэнх нь эмчийн үзлэгийн үр дүнд сэтгэл хангалуун бус байдаг. Халдварт өвчний эмч гол өвчин дууссан гэж мэдээлдэг тул энэ чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн хүнд ямар ч байдлаар тусалж чадахгүй. Невропатологичоос тусламж хүсэх нь үр дүнд хүрэхгүй: ийм эмч цус харвалт, энцефалит болон бусад ижил төстэй өвчнийг эмчилдэг боловч тэдгээрийн улмаас үүссэн астения биш юм. Зарим нь харьцангуй үр дүнтэй эмийг зааж өгдөг сэтгэцийн эмч дээр очдогсул талууд, гэхдээ тэдгээрийн үр нөлөө нь маш их зүйлийг хүсдэг.
Өвчний дараах сул дорой байдал, нойрмоглох тохиолдлыг судалсан зарим бүлгийн эмч нар энэ синдромын шалтгаан нь бодисын солилцооны эмгэг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна. Энэ нь бодисын солилцооны үйл явцын онцлогоос шалтгаалан эндогенийн хордлого юм. Үүний зэрэгцээ эрчим хүчний солилцооны урвалын идэвхжил буурдаг. Эрхтэн, эд эс нь хэт бага энерги авдаг тул халдварын дараа астеник синдром үүсдэг. Гэсэн хэдий ч нөхцөл байдлын талаархи ийм ойлголт нь зөвхөн хязгаарлагдмал бүлгийн эмч нарын шинж чанартай байдаг тул энэ шинж чанар хараахан өргөн хүрээгүй байна.
Процесс ба тэдгээрийн үр дагавар
Өвчний дараах бие сулрах нь халдвараас хамгаалах хүчин зүйлсийн бууралтаар ажиглагддаг. Дархлаа суларсан. Хүний биед вирус удаан хугацаагаар байх нөхцөл бүрддэг. Вирусын тогтвортой байдал нь дархлааны тогтолцооны эмгэгийг илүү тодорхой болгоход хүргэдэг тул тонзиллит, SARS болон бусад өвчний тохиолдол улам бүр нэмэгдсээр байна. Дархлаа хомсдол үүсдэг.
Зарим төрөлжсөн эмнэлгүүд халдварын дараах астени өвчнийг эмчилдэг. Ийм байгууллагуудын хуримтлуулсан эмнэлзүйн туршлага нь бие махбодь түрэмгий нөхцөлд дасан зохицдог эмийн ашиг тусын талаар ярих боломжийг бидэнд олгодог. Мөн дархлааны тогтолцооны өөрийгөө хамгаалах чадварыг нэмэгдүүлдэг эмүүд үр дүнтэй байдаг.
Энгийн бөгөөд найдвартай
Өвчний дараах сул дорой байдлаас хэрхэн ангижрах талаар эмчээс асуувал эмч хэд хэдэн эм өгч болно.зөвлөмжүүд, магадгүй тэдгээрийн хамгийн энгийн нь зөгий бүтээгдэхүүний төрөл бүрийн хэрэглээ юм. Зөгийн бал болон бусад зөгий үйлдвэрлэсэн бүтээгдэхүүн нь хүний биед ашигтай гэдгийг эрт дээр үеэс мэддэг болсон. Туршлагатай мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар астения үүсэхээс сэргийлэхийн тулд бие махбодийн байгалийн өөрийгөө хамгаалах чадварыг дэмжихийн тулд өдөр бүр 80 гр зөгийн бал шингээх шаардлагатай байдаг. Илүү их нөлөө үзүүлэхийн тулд зөгийн балыг нэг хэсэг бяслагтай хамт иддэг. Байгалийн амттанг ногоон цайгаар уухыг зөвлөж байна. Уг ундааг илүү эрүүл болгохын тулд шинэхэн нимбэгний зүсмэлийг нэмж, шингэнийг уухад иддэг. Нимбэгний арьс нь хүний эрүүл мэндэд цитрусын гэдэснээс хамаагүй илүү тустай гэдгийг санах хэрэгтэй.
Өвчний дараа бие суларч, хөлрөх вий гэж санаа зовж байгаа бол байгалийн зөгийн бал, бүлээн цай, шинэхэн нимбэгний зүсмэлүүдийг хослуулан хэрэглэх нь өвчний үед хуримтлагдсан хорт нэгдлүүдийг бие махбодийг цэвэрлэх өвөрмөц хослол болно. Үүнээс гадна хүн эдгээр бүтээгдэхүүнээр их хэмжээний аскорбины хүчил, витамин P авдаг. Ийм витамины нэгдлүүд нь антиоксидант шинж чанартай байдаг. Тэдгээрийн ачаар лимф, цусыг илүү сайн цэвэрлэж, судасны ханыг бэхжүүлдэг.
Практикаар туршсан
Зарим хэвлэлээс дүгнэж хэлэхэд халдварт өвчнөөр өвчилсний дараа нөхөн сэргээх курст хамрагдсан хүмүүст өдөр бүр тайлбарласан хослолын бүтээгдэхүүнийг хүлээн авч эмнэлзүйн ажиглалт хийсэн. Эдгээр ажиглалтууд нь эрүүл, байгалийн хоол хүнсийг системтэйгээр хэрэглэх нь танд үүнийг зөвшөөрдөг болохыг нотолсондолоо хоногт бие махбодийг хортой нэгдлээс цэвэрлэж, эрүүл мэнд, эрч хүчийг сэргээх. Үүнийг хийхийн тулд өдөрт дор хаяж дөрвөн удаа зөгийн балыг бяслагтай идэж, нимбэгтэй цайтай хамт уух хэрэгтэй.
Тайлбарласан арга хэмжээ нь маш энгийн бөгөөд өвчний дараа суларсан хүн бүрт хүртээмжтэй байдаг. Ийм нөхцөлд юу хийх талаар дээр дурдсан болно. Хэрэв хүн тайлбарласан жорыг хэрэглэхээр шийдэж, өдөрт дор хаяж дөрвөн аяга бүлээн нимбэгний цай ууж, байгалийн зөгийн балаар идвэл хордлогын түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулж, астениягаас бүрэн ангижрах болно. Хэрэв сул тал нь маш хүчтэй байвал та цайнд echinacea сиропын хоёр халбага нэмж болно. Нэг аяганд 10 мл энэ аюулгүй бэлдмэл хангалттай. Халдварын дараа астения нь сэтгэлийн хямралтай хавсарч байвал энэ хослолыг ялангуяа зөвлөж байна. Echinacea бол олон төрлийн ашигтай бодисоор баяжуулсан ургамал бөгөөд үүний ачаар дархлааны систем хүчтэй болж, бие махбодийн өвчнийг эсэргүүцэх байгалийн чадвар нэмэгддэг. Үүнээс гадна астения хүндэрсэн тохиолдолд монофлорт эхинацея зөгийн балыг зөвлөж болно.
Зөгий бүтээгдэхүүн: өөр юу туслах вэ?
Эмч нар өвчний дараах сул дорой байдалд санаа зовж буй хүмүүст хэрхэн яаж эдгэрэх талаар тайлбарлаж, прополисыг дархлааг сайжруулах, хордлогыг арилгах, бүх биеийг бүхэлд нь сайжруулах хэрэгсэл болгон ашиглахыг зөвлөж байна. Зөгийн жилий нь астения үүсгэдэг бодисын солилцоог хэвийн болгож, бодисын солилцооны урвалыг тогтворжуулдаг. Илүү ихэвчлэн концентрацитай архины хандмал хэрэглэдэгидэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг 10%. Хандмалыг 15-20 дусал авна. Хамгийн оновчтой давтамж нь хоолны өмнө хагас цагийн турш өдөрт хоёр удаа байдаг. Бүтээгдэхүүнийг бүлээн шингэнээр угаана. Та хэт хүчтэй биш исгэсэн сүү, дуртай цайгаа хэрэглэж болно. Эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа нь сар орчим байх ба дараа нь тэд ижил хугацаанд завсарлага авдаг.
Зөгийн балтай ванн
Энэ эмийг туслах хэрэгсэл гэж үздэг бөгөөд өвчний дараах сул дорой байдлын талаар санаа зовж буй хүмүүст зөвлөж байна. Хэрхэн хурдан эдгэрэх талаар эмч нар эсвэл зөгийн балны эмчилгээний мэргэжилтнүүд танд хэлэх болно. Зөгийн балны халуун ус нь зөвхөн халдварын улмаас астения өвчтэй хүмүүсийг нөхөн сэргээхэд төдийгүй бусад өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Усанд орохын тулд усыг ойролцоогоор 42 градус хүртэл халаах шаардлагатай. Таван том халбага байгалийн зөгийн балыг шингэнд оруулна. Сагаган талбай эсвэл Линден төгөлд тоос хүртдэг зөгийөөс хамгийн тохиромжтой. Усны процедурын үргэлжлэх хугацаа нь дөрөвний нэг цагаас илүүгүй байна. Энэ хугацаанд хүн байгалийн зөгийн балтай чихэрлэг декоциний уух ёстой. Үүнийг бэлтгэхийн тулд хатаасан шохойн цэцэг, elderberries нэгтгэж, буцалж буй усаар асгаж, шаарддаг. Ургамлын түүхий эдэд хатаасан бөөрөлзгөнө хийж болно, дусаахыг бэлтгэсний дараа энэ жимснээс бага зэрэг чанамал хийж болно.
Унанд орсны дараа өвчтөнийг боож, дөрөвний гурван цагийн турш дулаан байлгах хэрэгтэй. Дараагийн шат бол бүлээн шүршүүрт орох, орны даавууг солих явдал юм.
Хэрэв та өвчний дараа хүнд хэлбэрийн сул дорой байдлын талаар санаа зовж байгаа бол энэ процедурыг долоо хоногт хоёр эсвэл гурван удаа давтан хийхийг зөвлөж байна. Усанд орохын давуу тал нь үүссэн хөлстэй хамтаюултай хортой нэгдлүүд. Хэрэв та усанд орохдоо дээр дурдсан ундааг ууж, өдөр бүр бага хэмжээний зөгийн бал ууж байвал "ажилдаа эргэн орох" нь маш хурдан болно.
Та усанд орох хэрэгтэй юу?
Сул дорой байдлаа хэрхэн арилгах, өвчний дараа хүч чадлыг хэрхэн сэргээх талаар ойлгохын тулд усанд орох туршлагаас дурдах нь зүйтэй. Хүн бүр усны ийм журамд дургүй байдаг ч зарим нь долоо хоногт ядаж нэг удаа усанд ороход дасдаг. Халдвараас эдгэрч, астениятай тэмцэж байхдаа та энэ зуршлаа орхиж, дуртай процедураасаа татгалзах ёсгүй. Түүнээс гадна, хэрэв та угаахдаа зөгийн бал хэрэглэвэл ваннд орох нь хоёр дахин ашигтай байх болно. Процесс нь маш энгийн. Эхлээд хүн ванны хуурай хэсэгт дулаацаж, дараа нь нойтон хэсэгт орж, арьсанд зөгийн бал түрхдэг. Бүтээгдэхүүнийг нимгэн давхаргад тараана. Үүнээс болж хөлс илүү идэвхтэй ялгардаг. Хэрэв та зөгийн бал, нимбэгтэй бүлээн ундаа уувал процесс улам баялаг болно. Арьсны нүх сүв нээгдэнэ. Хүн усанд орохдоо дунджаар 3-6 литр шингэнээ алдаж, эрүүлжүүлэх рашааныг их хэмжээгээр ууж, зөгийн бал, нимбэгтэй ууснаар нөхөгддөг.
Өвчний үед хуримтлагдсан хорт бодисыг бие хөлстэй хамт гадагшлуулдаг. Мэдрэмж аажмаар сайжирч байна. Хүн өмнөх идэвхтэй байдалдаа буцаж ирдэг, тэр хөгжилтэй, амьдрах, бүтээх хүсэл тэмүүллээр дүүрэн байдаг. Олон хүмүүс энэ байдлыг ерөнхийдөө хөнгөн гэж тодорхойлдог.
Нюансын тухай
Сул дорой байдлаас хэрхэн ангижрах, хэрхэн сэргээх талаар эмч, эмч нараас олж мэдэхөвчний дараа хүч чадал, энэ нь курс эмчилгээний зөвлөмжийг онцгой анхаарах нь зүйтэй юм. Та дээр дурдсан ундаа, зөгийн бал банн, уурын өрөөнд зочлох зэргийг нэгтгэж болно. Хэдэн долоо хоногийн дараа хүний биеийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирна. Зөгийн балтай арьсны эмчилгээ дагалддаг саун нь биеийн иммунобиологийн чанарыг маш үр дүнтэй нэмэгдүүлдэг. Хамгийн их нөлөө үзүүлэхийн тулд агаарын температурыг 90 орчим градус (эсвэл арай бага) байлгах хэрэгтэй. Хэрэв та өрөөг илүү дулаацуулж байвал хорт бодисыг зайлуулах үр нөлөө буурна. Усны процедурын үргэлжлэх хугацаа нь эхнээсээ 2.5 цаг хүртэл байдаг. Энэ хугацаанд хүн дулаан бүсээс сэрүүн бүс рүү шилжиж, буцаж ирэх ёстой. Халуун хэсэгт байх хугацаа 15-20 минут байх ёстой. 20-25 минутын турш сэрүүн бүсэд байхыг зөвлөж байна. Хөлс зогсохгүйн тулд тэд энэ өрөөнд даавуунд ороосон эсвэл халат өмссөн байна.
Уурын өрөөнд зочлох хооронд амрах, өвчний дараах сул дорой байдлыг арилгах, их хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Хамгийн сайн сонголт бол рашаан, зөгийн балтай ундаа, нимбэгний зүсмэлүүд юм. Ийм ундаа нь цусны эргэлтийн тогтолцооны чанар, үр ашгийг сайжруулж, хөлрөхөөс болж давсны алдагдлыг нөхдөг. Ийм процедурын дараа нэг өдрийн дараа - хүний биеийн байдал аль хэдийн мэдэгдэхүйц сайжирч байна. Ажлын чадвар нэмэгдэж, биеийн байгалийн хамгаалалт нэмэгдэнэ. Зарим эмч нар ноцтой халдварт өвчний дараа нөхөн сэргээх курсын нэг хэсэг болгон халуун усанд орохдоо ийм журмыг заавал хийх ёстой гэж зөвлөж байна.
Нарийвчилсан зүйлд анхаарлаа хандуулаарай
Хэрэв та хүүхэд, насанд хүрсэн хүн өвчний дараа сул дорой байдлын талаар санаа зовж байгаа бол тухайн нөхцөл байдлын шинж чанарыг шинжлэх хэрэгтэй. Томуу эсвэл бусад халдварт өвчний үед астеник синдром үүсэх нь хэвийн үзэгдэл боловч энэ нь хоёр долоо хоногоос илүүгүй үргэлжилдэг. Нөхцөл байдлын шинж тэмдгүүд нь хэдийгээр тааламжгүй боловч хүнийг нэг их зовоодоггүй. Температур нь ойролцоогоор хэвийн байх ёстой. Хэрэв сул тал нь маш хүчтэй байвал та хөл, гараа хөдөлгөж чадахгүй бол ямар нэг зүйл буруу болж байна. Халдвар идэвхтэй хэвээр байх магадлалтай бөгөөд энэ нь тусгай эмчилгээ шаардлагатай гэсэн үг юм. Эмч үүнийг авч, тухайн хүний биеийн байдлыг үнэлж, эмгэг төрүүлэгч гэж юу болох, түүний эсрэг юу туслахыг тодорхойлно.
Болзошгүй хүндрэлүүд нь өвчний дараах сул дорой байдал, толгой өвдөх дагалддаг. Хэрэв хүн байнга өвддөг бол энэ байдал нь энцефалит үүсэхийг илтгэнэ. Хэрэв үүнтэй зэрэгцэн цээжинд астения өвдөж байвал перикардит гэж үзэж болно. Ханиалгах, ногоон, бүр бор өнгийн наалдамхай нууцыг салгахад ойролцоогоор 37.5 градусын температурыг удаан хугацаанд хадгалах боломжтой. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь уушигны үрэвсэл үүсэх эрсдэлийг илтгэнэ.
Витамин ба хоолны дэглэм
Өвчний дараах сул дорой байдлыг багасгахын тулд өдөр тутмын амьдралдаа эрдэс, витамины цогцолборыг оруулах нь зүйтэй. Ихэнхдээ арьсны цайвар, астения, хуурай арьс, толгой эргэх зэрэг нь аскорбины хүчил, В витамин, ретинол дутагдаж байгааг илтгэнэ. Төмөр, селенийн дутагдал нь ижил төстэй шинж тэмдгээр илэрдэг. Бие махбодийг эдгээр бодисоор хангадаг цогцолборыг тухайн тохиолдлын онцлогийг харгалзан эмч сонгоно. Үүний зэрэгцээ тухайн хүний цэс, амьдралын хэв маягийг шинжилдэг.
Өвчний дараах сул талыг хурдан арилгахын тулд цэсийг өөрчлөхийг зөвлөж байна. Ашигтай туранхай мах, хоолны дэглэмийн загас, мөөг. Цэсэнд янз бүрийн төрлийн буурцагт ургамал, түүнчлэн төрөл бүрийн жимс, хүнсний ногоо, ургамал оруулахыг зөвлөж байна. Эдгэрч буй хүн өдөрт нэг жижиг халбага түрс, самар - гурван ширхэг хушга эсвэл бусад цөөн хэдэн ширхэгийг идэх болно. Анхаарал хандуулах шаардлагатай: самрын самар идэж болохгүй, энэ нь нөхөн сэргээх үед болон халдварын дараах астения өвчний эсрэг маш их хор хөнөөлтэй байдаг.
Витамин хоолны дэглэм
Өнөөдрийг хүртэл эрдэмтэд үйлдвэрийн аргаар гаргаж авсан витаминууд хүний биед сайн шингэдэг гэдгийг баттай нотолж чадаагүй байгаа тул халдварын дараах астениятай тэмцэх үед цэсийг байгалийн витамин агуулсан бүтээгдэхүүнээр төрөлжүүлэх хэрэгтэй. Соёолсон үр, нахиа нь өөрөө маш ашигтай байдаг. Энэ хэлбэрээр тэд улаан буудай, шар буурцаг, хулуу, сэвэг зарам иддэг. Төрөл бүрийн эх үр тариа, тэдгээрийн үр, царгасны үр, кунжут нь витаминаар баяжуулсан. Эрүүл хоол бэлтгэхийн тулд бага хэмжээний үрийг цэвэр усаар асгаж, нахиа гарч ирэх хүртэл хэсэг хугацаанд хүлээнэ. Үүний дараа та бүтээгдэхүүнийг шинэхэн хэрэглэж болно. Салатыг үрээр хийдэг. Хоёр халбага улаан буудайн нахиа нь оливын тосоор амталсан ижил хэмжээний сэвэг зарамтай хослуулж болно. Энэ хэсэг нь бие махбодийг өдөр тутмын витаминаар хангахад хангалттай. Учир ньИлүү үр дүнтэй байхын тулд салатанд сарнайн дусаах эсвэл нимбэг, зөгийн балтай ундаагаар үйлчилнэ.
Мөн цэсэнд элэг, өндөгний шар, цитрус байх ёстой. Ашигтай сүүн бүтээгдэхүүн. Шинэхэн шүүс уух, бор замаг идэхийг зөвлөж байна. Халдварт өвчний дараа астенияд зориулсан ундаануудаас шинэхэн исгэсэн какао нь ашигтай бөгөөд нунтаг нь хүний биед чухал бодисоор баяжуулсан байдаг. Цангис, цагаан гаа, лингонбер зэрэг нь сул дорой байдлыг хурдан арилгахад тусалдаг.
