Нуурууны өвдөлт нь ихэвчлэн бие даасан булчингийн тонус ихсэх дагалддаг - булчингийн агшилт үүсдэг. Энэ нь өвчтөнд зөвхөн хүнд таагүй байдал төдийгүй ихээхэн хохирол учруулж болзошгүй юм. Хэрэв нурууны булчингийн агшилт нь тодорхой илэрхийлэгддэг бол тухайн хүн хэвийн хөдөлж чадахгүй. Үүнээс гадна энэ нь нурууны физиологийн муруйн өөрчлөлт, өөрөөр хэлбэл хэв гажилтыг үүсгэдэг. Ихэнх тохиолдолд булчингийн агшилт нь остеохондроз, миофасаль өвдөлтийн дараа шахалт эсвэл рефлексийн хүндрэлийн үр дүнд үүсдэг.
Булчин агшилт ямар хор хөнөөлтэй вэ
Булчин байнга чангарах үед судаснууд болон гэмтсэн булчингийн утаснууд хүчтэй чимхдэг. Үүний үр дүнд эрчим хүчний мэдээллийн солилцоо нь зөвхөн булчинд төдийгүй ойролцоох эрхтнүүдэд саад болдог. Тэд маш их зовж эхэлдэгцусны эргэлтийн дутагдал, мөн иннервацийн зөрчил байна.
Жишээ нь, вагус мэдрэлийг умайн хүзүүний нуруунд шахаж болно. Үүнээс болж импульс нойр булчирхай руу урсахаа болино. Ийм өөрчлөлтийн үр дүнд энэ эрхтний мэдрэлийн систем алдагдаж, улмаар ходоод гэдэсний замд ферментийн ноцтой асуудал шууд үүсч болно.
Нурууны булчингийн агшилтын улмаас үүсдэг өөр нэг сөрөг нөлөө бол тодорхой булчингийн агшилтыг байнга хадгалахын тулд эрчим хүчний зардал ихэсдэг. Хэрэв спазмтай газар хэт том байвал энерги ердийнхөөс хэд дахин их зарцуулагдана.
Эмгэг судлалын шинж тэмдэг
Эмч өвчтөнийг шалгаж үзэхэд трапецын булчинд өвдөж буй хэсгүүд нь нурууг нь шулуун, нурууг нь дээшлүүлдэг булчингуудыг илрүүлж, бусад хэсэгт нь бага байдаг. Нурууны булчингийн агшилтын гол шинж тэмдгүүд нь дараах мэдрэмжүүд юм:
- Өвдөлт, дарах, загатнах өвдөлт.
- Өвдөлт мэдрэхүй тогтмол, үе үе нэмэгдэж, буурч болно.
- Өвдөлт нь мөр, толгой, бүр нүд рүү ч тусдаг.
- Нуусны булчингийн агшилтын шинж тэмдгүүдийн улмаас өвчтөн толгойгоо бүрэн эргүүлэх, гараараа бүтэн хөдөлгөөн хийх боломжгүй болдог.
Өвчний хөгжлийн шалтгаан
Нурууны булчин агших гол шалтгаанууд нь:
- Osteochondrosis, түүнчлэн энэ өвчний хугацаа нь дууссан. Энэ нь байж болох юмцухуйсан, дискний ивэрхий.
- Сээр нурууны янз бүрийн гэмтэл, хөхөрсөн. Тэдэнд үзүүлэх хариу үйлдэл нь булчингийн хурцадмал байдлаас үүдэлтэй өвдөлт бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад гох синдром болж хувирах болно.
- Булчингууд удаан хугацаагаар статик стресст өртсөн тохиолдолд спазм үүсч болно. Ихэнхдээ энэ нь хүн удаан хугацаанд буруу эсвэл эвгүй байрлалд байсан, зөвхөн нэг мөрөн дээр цүнх үүрсэн гэх мэт тохиолдолд тохиолддог.
- Булчингийн тонус мэдэгдэхүйц нэмэгдэхэд хүргэдэг хүчтэй сэтгэл хөдлөл нь асуудал үүсгэж болзошгүй.
Нурууны агшилтын бусад шалтгаанууд
Булчин агшилт гэдэг нь дасгалын үеэр эсвэл дасгал хийсний дараа өөрийн эрхгүй тохиолддог маш өвдөлттэй булчингийн агшилт юм. Яг тодорхой шалтгааныг хараахан тогтоогоогүй байгаа ч мэргэжилтнүүд булчингийн хурцадмал байдлын мөн чанарыг тодорхойлоход туслах хэд хэдэн нийтлэг хүчин зүйлийг тодорхойлсон бөгөөд энэ нь нурууны булчингийн агшилтыг хэрхэн арилгах талаар мэдэх боломжийг танд олгоно.
Электролит
Булчин агшилт үүсэхэд хүний биеийн чийгшлийн байдал асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та биеийн тамирын зааланд очиж үзсэн бол тэнд оролцсон зарим хүмүүс витамины ундаа байнга ууж байгааг анзаарсан байх. Тэд ямар нэг шалтгаанаар үүнийг хийдэг.
Тэдэнд шаардлагатай хэмжээний натри, кальци, кали агуулагддаг. Эдгээр ул мөр элементүүд нь булчин, мэдрэлийн байдалд маш эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв электролитийн тэнцвэр алдагдах бол энэ нь бүрэн боломжтойхэт их хөлрөх, эрүүл мэндийн маш ноцтой асуудал үүсч болзошгүй.
Спортын үеэр хүн их хэмжээний ус уухад ижил нөхцөл байдал үүсэх болно. Энэ нь зөв биш. Хөлс гарахад бие нь натри алддаг. Хүн эцэст нь нэг шингэнийг нөгөө шингэнээр сольдог ч энэ чухал бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулаагүй. Энэ нь булчингийн үйл ажиллагаа мууддаг.
Сэрүүн өрөөнд бэлтгэл хийх нь дээр гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Дараа нь та нурууны булчингийн агшилтыг хэрхэн арилгах талаар сурах шаардлагагүй болно. Спортоор хичээллэх үед хүн маш их хөлрдөгөөс гадна халуун нь булчинд маш муу нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь хурдан ядрах, хүчтэй сулрах шалтгаан болдог.
Бие дэх кальцийн хэмжээ
Биед кальци дутагдсанаас булчин таталт үүсч болно. Кальцийн хэмжээ бага байх тусам булчин, мэдрэлийн эргэн тойронд эсийн доторх шингэн багасдаг. Үүнээс болж мэдрэлийн үндэс шаардлагагүй цочролд өртөж, улмаар хүчтэй спазм үүсэх болно.
Булчин ядаргаа
Булчин чангарсны дараа тайвшрах үе ирдэг. Түүний үргэлжлэх хугацаа нь шахалтын хугацаанаас хэд дахин их байдаг. Үүний зэрэгцээ булчин болон нугас, шөрмөс, мэдрэл-булчингийн нурууны хооронд үүсдэг мэдрэхүйн хариу үйлдэл дээр тайвширдаг.
Булчингууд маш их ядарсан үед идэвхтэй агшиж эхэлдэг. Үүнээс болж мэдрэлийн булчингийн нурууны ачаалал нэмэгдэж, шөрмөс нь буурч эхэлдэг. Хэрэв энэ нь нэгэн зэрэг тохиолдвол булчингийн зөв агшилт, сулралт үйл явц зөрчигдөж, спазм үүсгэдэг.
Бие махбод дахь нүүрс усны илүүдэл буюу дутагдал
Хэрэв хүний хоол хүнсэнд нүүрс ус хангалтгүй, эсвэл эсрэгээрээ хэт их байвал энэ нь булчингийн тогтолцоонд нөлөөлж эхэлдэг. Энэ шалтгааны улмаас булчингийн агшилтаас зайлсхийхийн тулд нүүрс усыг оновчтой хэмжээгээр хэрэглэхийг хичээ.
Танд мэргэжилтний тусламж хэрэгтэй үед
Туршлагатай эмчийн тусламжгүйгээр хийх боломжгүй хэд хэдэн ноцтой нөхцөл байдал бий:
- Гурван өдрийн турш булчингууд бараг хөдөлж чадахгүй, байнгын хүчтэй өвдөлттэй үед.
- Хүзүү, нуруу, булчин шөрмөс нь мэдээ алдах, сулрах, хүчтэй хорсох зэрэгтэй зэрэгцэн үүсдэг.
Булчин агшилтыг эмчлэх аргууд
Асуудлаас ангижрахын тулд бүхэл бүтэн янз бүрийн арга техникийг ашиглах хэрэгтэй. Хамгийн гол бөгөөд хамгийн үр дүнтэй нь:
- Фармакопунктур.
- Сээр нуруу таталт.
- Зүү эмчилгээ.
- Вакуум төрлийн эмчилгээ.
- Шинж тэмдгийг түр зуур арилгах маш сайн сонголт бол нурууны булчингийн агшилтыг арилгах булчин сулруулагч юм.
Булчинг давтагдахгүйн тулд яах вэ
Үүнийг хэзээ ч тулгахгүй байх хамгийн сайн аргаасуудал бол булчингуудыг хүчтэй, уян хатан, бэлтгэлтэй байлгахын тулд байнга сургах явдал юм. Хэрэв та спортоор хичээллэдэг бол булчингийн эдийг урьдчилан сунгах, дулаацуулах талаар хэзээ ч бүү мартаарай. Нурууны булчинг бэхжүүлэхэд чиглэсэн тусгай дасгал хийх нь чухал.
Асуудлыг гэртээ эмчлэх
Гэрийн нөхцөлд спазмыг эмчлэх хэд хэдэн сонголт байдаг. Энэ нийтлэлд хамгийн түгээмэл аргуудыг танилцуулж байна. Эдгээр аргыг хэрэглэснээр өвдөлт болон спазмын бусад шинж тэмдгүүдийг үр дүнтэй арилгах боломжтой.
Биеийн нөлөө
Өвдөлт хэт хүчтэй үед энэ аргыг хэрэглэхэд тохиромжтой. Та хөдөлж эхлэхээсээ өмнө гарынхаа дөрвөн хурууг нуруунд эсвэл спазмтай газарт дарж, дараа нь аль болох хүчтэй дарах хэрэгтэй. Үүний дараа спазм өнгөрсөн эсэхийг ойлгохын тулд хэсэг хугацаанд хөдөлж болохгүй. Хэрэв юу ч болоогүй бол та илүү хүчтэй түлхэхийг хичээх хэрэгтэй. Дараа нь босоод эсвэл суугаад хэдэн секунд хүлээнэ үү. Үүний дараа хэд хэдэн алхам хийгээрэй, гэхдээ дарсан газраасаа хуруугаа бүү салга.
Усан эмчилгээ
Шүршүүрийг нэлээд халуун урсгалтай усаар дээд зэргээр асаана уу. Үүнийг нурууны нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт хэдэн минутын турш чиглүүлнэ. Үүний дараа та хагас минутын турш хүйтэн ус асаах хэрэгтэй. Өвдөлт арилах эсвэл бага зэрэг тодрох хүртэл процедурыг хийх ёстой.
Сунгах
Та спазм бага зэрэг буурсаны дараа сунгалт хийж болно. Баярлалаабулчингийн утаснууд аажмаар сунах болно, ирээдүйд спазм нь өвдөлт багатай болж, удахгүй бүрмөсөн алга болно. Аливаа дасгал хийхээсээ өмнө булчингаа сайн халаах хэрэгтэй.
Хүчний дасгал
Дасгал дээрээ хүч чадлын дасгалуудыг аажмаар нэмээрэй. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та нурууны бүх булчинг сайн бэхжүүлж, хөгжүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь зөв, тогтмол хийгдсэн тохиолдолд спазмаас үүрд салах боломжийг олгоно. Булчинг цаашид гэмтээхгүй, янз бүрийн гэмтэл бэртлээс зайлсхийхийн тулд зөв гүйцэтгэх техникийг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм.
Булчин агшилтыг хүйтэн эсвэл халуунаар эмчлэх
Мөсөн багц
Өвчин эхэлснээс хойшхи эхний 2-3 хоногт 20 минут орчим мөстэй компресс тавьж өвдсөн хэсэгтээ түрхэнэ. Үүний дараа та үүнийг арилгаж, нэг цаг хагас хүлээх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь процедурыг давтана уу. Мөсөн шахалтыг эхний спазм үүссэнээс хойшхи эхний хэдэн өдөр л хийдэг.
Арьс болон компрессын хооронд нимгэн доторлогоо хийх шаардлагатай. Жишээлбэл, та нимгэн алчуур хэрэглэж болно. Энэ нь нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт гипотерми үүсэхээс зайлсхийж, аргын үр нөлөөг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх болно. Мөсний тусламжтайгаар та үрэвслийн процессыг арилгах, өвдөлт намдаах эм хэрэглэх хэрэгцээг багасгах боломжтой.
Дулааны боловсруулалт
Булчин агшиж эхэлснээс хойш 3 хоногийн дараа дулааны эмчилгээг эхлүүлж болно. Чийглэг дулаан нь хамгийн тохиромжтой. Энэ нь компресс, халуун шүршүүр, банн байж болно. Жишээлбэл, хэрэв та нурууны цээжний хэсэгт булчингийн агшилтыг мэдэрч байвал биеийн энэ хэсэгт бүлээн усны урсгалыг чиглүүлнэ. Түүний ачаар булчингууд хурдан эдгэрч, эдгэрч, мэдрэл болон булчингийн утаснууд төгс тайвширдаг.
Эхний гурван өдрийн дараа халуун, хүйтэн эмчилгээг ээлжлэн хийнэ. Зарим мэргэжилтнүүд сунгалтын өмнөхөн бүлээн, сунгалтын дараа хүйтэн шахалтыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Жоргүй өвдөлт намдаах эм
Нуусны булчингийн агшилтыг арилгах булчин сулруулагч нь энэ өвчний улмаас өвдөлтийг түр хугацаанд арилгах боломжийг олгоно. Өвдөлтөөс ангижрахын тулд та "Ацетаминофен" хэрэглэж болно. Энэ хэрэгсэл нь жоргүйгээр зарагддаг, хамгийн бага гаж нөлөө үзүүлдэг. Энэ эм нь ихэнх стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүдээс ялгаатай нь тархинд тэдний ойлголтыг бууруулж өвдөлтийг арилгадаг. Түүнчлэн, нурууны булчингийн агшилтыг эмчлэх эдгээр эм нь өвчтөнд донтолт үүсгэдэггүй бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам эмэнд мэдрэмтгий болдоггүй.
Биеийн шингэнийг нөхөх
Хэрэв таны нурууны булчингийн агшилт мэдрэгдвэл эм хэрэглэх шаардлагагүй. Хангалттай шингэн ууж байгаарай, учир нь дээр дурьдсанчлан шингэн алдалт, электролитийн алдагдлаас болж хавагнах нь ихэвчлэн тохиолддог. Ялангуяа халуурах, бөөлжих өвчний үед усны нөөцийг нөхөх нь чухал.
Эрүүл мэндийн ажилтны тусламж
Хэрэв өвдөлт хоёр долоо хоногоос дээш хугацаанд арилахгүй, тэвчихэд хэцүү байвал өөрөө эм уухаа болих хэрэгтэй.мэргэжилтэнтэй холбоо барина уу. Тэрээр нурууны булчингийн агшилтыг арилгахад шаардлагатай эмийг бичиж, бариа засалт эсвэл физик эмчилгээний курс зааж өгнө.
Кортизоны нэг удаагийн тарилгаар та хэдэн сарын турш өвдөлтөөс ангижрах боломжтой. Булчингийн спазм нь зөвхөн нуруун дээр төдийгүй хөл хүртэл үргэлжилдэг бол энэ сонголт тохиромжтой байх болно. Нурууны өвдөлт, булчингийн агшилт нь хоорондоо нягт холбоотой үзэгдэл юм.
Ашигтай зөвлөгөө
- Нурууны булчингийн агшилт нь таныг маш их амраахад хүргэдэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь зүйтэй, ялангуяа эмчилгээний эхэн үед. Зарим тохиолдолд та жижиг жин өргөсөн эсвэл хэт идэвхтэй хөдөлж эхэлснээс болж спазм үүсч болно. Өөртөө сэргээх хугацаа өг.
- Алдагдсан хоол хүнс эсвэл тусгай нэмэлтүүд таны хоолны дэглэмд байх ёстой. Бие махбодид тодорхой бодис дутагдалтай байгаа нь спазм үүсэхийг өдөөж болно. Ихэнхдээ энэ нь кали, кальци дутагдалтай байдаг. Эдгээр микроэлементүүдийн нөөцийг нөхөхийн тулд тусгай нэмэлт тэжээл авах шаардлагатай. Цэс нь сүү, бяслаг, тараг ихтэй байх ёстой. Төмс, банана, улаан буудайн хивэгт их хэмжээний кали агуулагддаг.
- Нурууны булчингийн агшилтыг үүрд биш юмаа гэхэд удаан хугацаанд арилгахын тулд зүүний тусгай курс хийлгэх нь зүйтэй. Олон тооны судалгаагаар энэхүү өөр анагаах ухааны арга нь уламжлалт эмчилгээтэй харьцуулахад хүний эрүүл мэндийг эрс сайжруулдаг болохыг баталсан.
- Мэс заслын эмчилгээндНурууны булчингийн спазмыг зөвхөн төрөлхийн гажигтай эсвэл өвдөлт хэвээр байгаа бөгөөд та бүх боломжит эмчилгээний аргыг туршиж үзсэн тохиолдолд л авч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв булчингийн сулрал үргэлжилсээр байвал үүнийг хийх нь зүйтэй.
Спазмыг эмчлэх үеийн чухал сэрэмжлүүлэг
Хүзүү, нурууны булчингийн агшилтыг хэрхэн арилгахаас гадна хэрхэн яаж хийхийг мэдэх нь чухал:
- Мөсийг арьсанд шууд түрхэж болохгүй. Энэ нь өртсөн хэсэгт хөлдөх шалтгаан болдог. Дор хаяж нимгэн доторлогоо хэрэглэхээ мартуузай. Мөсийг хорин минутаас илүүгүй хугацаанд түрхвэл ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.
- Нурууны булчингийн агшилтыг эмчлэх зориулалттай опиат эсвэл хэт хүчтэй өвдөлт намдаах эмэнд бүү донтоорой. Тэд маш ноцтой төдийгүй ихэвчлэн үхлийн үр дагавартай байдаг бөгөөд энэ нь элэгний ноцтой гэмтэл хэлбэрээр илэрхийлэгддэг. Ийм эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь амьдралд маш аюултай. Эм уух үед архинаас бүрэн татгалзах нь зүйтэй, учир нь энэ тохиолдолд хариу үйлдэл нь урьдчилан таамаглах боломжгүй юм.
- Хэрэв та булчин сулруулагч хэрэглэж байгаа бол хүч чадлын дасгал хийхээс бүрмөсөн татгалзах хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд эдгээр эмүүд нь спазмаас үүдэлтэй өвдөлтийг бүрэн арилгах боломжтой. Дараа нь та ямар ч ачаалалд аль хэдийн бэлэн болсон мэт санагдах болно, гэхдээ үнэндээ энэ нь тийм биш юм. Нөхцөлөө бүү хүндрүүл, бүрэн эдгэртэл хүлээх нь дээр.
- Хүйтэн эсвэл дулаан шахаж хэзээ ч бүү унт. Энэ нь өртсөн хэсгийн хөлдөлт, түлэгдэлт, мэдрэлийн төгсгөлийг их хэмжээгээр гэмтээж болно.
Нурууны булчингийн спазм нь маш тааламжгүй асуудал бөгөөд хүнд таагүй байдал, өвдөлт, хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, нуруу, нурууны ноцтой эмгэгийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг. Хэрэв та ийм асуудалтай тулгарвал асуудал өөрөө алга болтол хүлээх хэрэггүй. Ийм зүйл тохиолдохгүй бөгөөд хэрэв юу ч хийхгүй бол удалгүй нурууны булчингийн агшилт архаг болж магадгүй юм.
Эхлээд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Тэрбээр нурууны булчингийн агшилтаас салах хамгийн сайн аргыг танд хэлэх болно. Дараа нь түүний бүх зөвлөмжийг дагаж, өөр анагаах ухааны аргуудтай хослуулах нь чухал юм. Хэрэв та асуудлыг эхлүүлэхгүй бол богино хугацаанд эмчлэх бүрэн боломжтой.
