Нурууны өвдөлт нь нэлээд таагүй үзэгдэл юм. Энэ нь гэнэтийн, хамгийн тохиромжгүй мөчид ирж, хүнд таагүй байдал үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд эмчийн хамгийн их сонсдог асуултуудын нэг бол: "Энэ нь ар талд орчихсон, би яах ёстой вэ?".
Нурууны өвдөлтийн шалтгаан
Нуруу болон нурууны өвдөлтийн шалтгаан нь маш олон янз байж болно:
- Нэг буюу хэд хэдэн нугалам хоорондын дискний шилжилт.
- Нугалам хоорондын ивэрхий.
- Остеохондроз.
- Янз бүрийн хүндийн гэмтэл.
- Мэдрэл хавчих.
- Хавдар.
- Үе мөчний үрэвсэл.
Энэ нь ар талд орж ирсэн, юу хийх вэ - энэ асуултын дагуу хүн дээрх шалтгаануудыг буруутгахгүй байх магадлалтай. Нуруу нь эмзэг бүтэц юм. Гэнэтийн хөдөлгөөн нь нугаламыг нүүлгэн шилжүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд дараа нь ивэрхий үүсдэг.
Нурууны өвдөлтийн хамгийн түгээмэл шалтгаан нь остеохондроз юм. Энэ өвчний үед ясны бүтцэд эргэлт буцалтгүй өөрчлөлтүүд үүсдэг.
Мөн бэртэл гэмтэл авч болноөвдөлт намдаах шалтгаан болдог. Архаг гэмтэлтэй байсан ч таагүй үр дагаврыг хүлээх хэрэгтэй. Нурууны гэмтэл нь янз бүрийн зэрэгтэй байж болох ч тэдгээрийн аль нэг нь нугаламын үений эвдрэлд хүргэдэг.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам нугалам арилж, мэдрэл, судас дамжих нүх нарийсдаг. Дараа нь тааламжгүй мэдрэмж төрж, үлдсэн цорын ганц бодол нь: ар тал руугаа гэнэт орж ирсэн, юу хийх вэ?
Нурууны өвдөлт нь мэдрэлийн төгсгөлийн үндсийг дарж томорсон хавдар үүсдэг.
Заримдаа нуруугаа эргүүлэх үед бахрах чимээ сонсогддог. Магадгүй энэ нь үе мөчний эвдрэлд хүргэдэг артрозын эхний үе шатны илрэл юм. Ирээдүйд энэ нь нурууны хүчтэй өвдөлтөд хүргэж болзошгүй.
Эрсдлийн хүчин зүйлс
Асуултын хариу "араар орж ирснээс хойш яах вэ?" олон хүчин зүйлээс шалтгаалдаг тул та өвдөлтийн эрсдэл юу болохыг олж мэдэх хэрэгтэй:
- Хүнд биеийн хөдөлгөөн.
- Стресс.
- Буруу хооллолт.
- Муу зуршил.
- Тавгүй байрлалд удаан суу.
- Суудлын ажил.
- Температурын өсөлт.
Өвчний шинж тэмдэг
Энэ өвчний шинж тэмдэг нь сайн мэддэг. Бүрэн эрүүл хүний хувьд тэд удаан хугацааны туршид бие бялдрын хүч чармайлт, бэлтгэл хийсний дараа өөрсдийгөө илэрхийлж болно. Энэ нь бас "араар нь орчихсон - би шулуун болж чадахгүй байна" гэсэн ердийн нөхцөл байдал юм.
Өвчний хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг:
- Хүнийг босох чадваргүй, эвгүй байдалд байлгах.
- Доод талын өвдөлт нь биеийн бусад хэсэгт ихэвчлэн өгзөг, хөлөнд тусдаг.
- Өвдөлт аажмаар нэмэгддэг.
- Өвдөлт нь хурц шинж чанартай тул хөдөлгөөнийг хязгаарласан.
Үүнээс гадна хүн өвдөлтийн цочмог дайралт үүсгэхгүйн тулд нэг байрлалд байхыг оролдох үед хөлдөх синдром гэж нэрлэгддэг. Өвдөлт намдаахын хажуугаар биеийн температур нэмэгдэж, цусан дахь лейкоцитын тоо нэмэгдэж болно.
Нуурууны өвдөлтийн эхний алхам
Гол бодох ёстой зүйл бол нуруугаа хүчтэй цохисон, би яах ёстой вэ? Санаж байх ёстой хамгийн эхний зүйл бол гэнэтийн хөдөлгөөнөөс зайлсхийх явдал юм. Суух эсвэл хэвтэхийг хичээ. Хурц өвдөлтийн үед хийх хамгийн сайн зүйл бол бүх булчинг сулруулах явдал юм.
Бүсэлхий нурууны бүсэд хурц өвдөлт мэдрэгдэж байвал үйлдлийнхээ тодорхой дарааллыг баримтал:
- Өвдөлт намдаахын тулд тав тухтай байрлалыг авах нь дээр. Орондоо хэвтэж, хөдөлгөөнөө хязгаарла. Үүнийг хэд хэдэн тал дээр дэр тавих замаар хийж болно. Өвдөгөө нугалан хэвт.
- Үүний дараа эмчээ дуудаарай. Тэр эмнэлэгт очиж нарийвчилсан онош тавихыг зөвлөнө, гэхдээ эхлээд өвдөлт намдаах тариа хийх болно.
- Өвдөлтөөс ангижирсны дараа тодорхой амьдралын хэв маягийг баримтлах хэрэгтэй болно. Жишээлбэл, өөх тос, илчлэг ихтэй хоол хүнсээр өөрийгөө хязгаарлаж, зайлсхийх хэрэгтэйачаалал гэх мэт.
Нурууны өвдөлтөөс хэрхэн сэргийлэх вэ
Хялбар хэдэн дүрмийг баримталснаар нурууны өвдөлтөөс зайлсхийх боломжтой. Мөн эдгээр зөвлөмжүүд нь өвчнийг илүү үр дүнтэй эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд тустай:
- Биедээ ачаалал өгөхгүй байхыг хичээгээрэй. Дунд зэргийн дасгал хийхээр өөрийгөө хязгаарлаарай. Хүнд зүйлийг өргөхөд мөн адил хамаарна. Тиймээс та зөвхөн нугалам хоорондын мэдрэлийг хавчуулж эсвэл ивэрхий үүсэх эрсдэлтэй.
- Амралт, нойрыг хатуу, ортопед гудсан дээр хийх хэрэгтэй.
- Өөрийн алхаа, байрлалаа ажиглаарай. Ажиллаж байхдаа зөв байрлалд сууж, яс, үе мөчийг хэт ачаалахгүйн тулд бөхийлгөж болохгүй.
- Эмэгтэйчүүд өдөрт 2 цагаас илүү өсгийттэй алхахыг зөвлөдөггүй. Өсгий өндөр байх тусам нурууны ачаалал нэмэгддэг.
- Өөх тостой, илчлэг ихтэй хоолноос татгалз. Холестерол ихсэх нь яс, үе мөчийг сулруулж, үе мөчний үрэвсэл үүсгэдэг.
- Тамхи татах, архи уух гэх мэт муу зуршлуудыг амьдралаас зайлуул
Дээрх бүх зүйлээс гадна нэмэлт жинг дурдах нь зүйтэй. Дүрмээр бол энэ нь янз бүрийн өвчин, түүний дотор нуруутай холбоотой өвчин үүсгэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хүний жин ихсэх тусам нурууны ачаалал нэмэгддэг. Бүсэлхий нурууны өвдөлтийг үр дүнтэй эмчлэхийн тулд хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлах нь зүйтэй. Мөн өдөр бүр цэвэр агаарт алхах, бага зэрэг гимнастик хийх нь эерэг нөлөө үзүүлнэ.
Өвчний оношлогоо
Ямар эмчилгээ хийхээ эргэлзэхээсээ өмнө - арын хэсэгт орсон тул яг оношийг баталгаажуулахын тулд оношийг хийх шаардлагатай:
- Цус, шээсний лабораторийн шинжилгээ хийгдэж байна.
- Өвчтөн рентген зураг, MRI (соронзон резонансын дүрслэл) эсвэл CT (компьютер томограф)-д хамрагдах ёстой.
- Хамгалан оношлох, бусад мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөх нь гэмтэхгүй.
Нурууны өвдөлтийн эмчилгээ
Ар талд орсон - юу хийх, ямар эм, эмчилгээний аргыг сонгох вэ? Ийм асуудалтай хүн бүр нурууны эмчилгээнд хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийг хүсдэг. Сонгосон арга бүр өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг. Хамгийн үр дүнтэй эмчилгээний сонголтууд:
- Эмийн эмчилгээ.
- Физик эмчилгээ.
- Гимнастик.
- Нууруу массаж.
- Ардын эм.
Эмийн эмчилгээ
Ихэнх тохиолдолд нуруу, нурууны өвдөлтийг эмчлэх нь эмээр эхэлдэг. Дараахь эмүүдийг ихэвчлэн заадаг:
- Үрэвсэлтэй тэмцдэг эмүүд нь стероид бус эмийн ангилалд багтдаг (үүнд Ortofen, Movalis орно).
- Булчин сулруулагч ("Mydocalm").
- Витамин ("Милгамма").
- Кальци дээр үндэслэсэн эмүүд ("Кальцемин", "Компливит").
- Судасны эм ("Трентал","Солкосерил").
Өвчний тодорхой явц, хөгжилд хамрагдаж буй эмч гормон, цитостатик эмийг зааж өгч болно. Хэрэв нуруу руу орвол ямар тариа цоолох вэ? Зарим тохиолдолд, ихэвчлэн дэвшилтэт тохиолдолд эм нь тус болохгүй. Ийм тохиолдолд эмчлэгч эмч нь өвдөлт намдаах, өвдөлт намдаах үйлчилгээнд суурилсан тарилгын курс зааж өгч болно.
Хамгийн үр дүнтэй тарилга
Тарилгын эмчилгээний сангийн жагсаалт нэлээд өргөн байна. Энд хамгийн шилдэг нь:
- "Диклофенак". Энэ нь өвдөлт намдаах нөлөөтэй хүчтэй эм юм. Санал болгож буй элсэлтийн хугацаа нь 5 хоног, өдөрт 1 тарилга.
- "Кетонал" ба түүний аналогууд. Энэ нь удаан хугацааны өвдөлт намдаах нөлөөтэй. Энэ нь өвдөлт намдаах эм дээр суурилдаг. 5 хоногоос илүүгүй хугацаа шаардагдана. Үүнийг урвуулан ашиглах нь ноцтой сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
- "Мелоксикам". Хүчтэй эм, 3 хоногоос илүүгүй хугацаа шаардагдана. Энэ нь өвдөлт, хавдар, булчингийн үрэвслийг намдаана. Зөвхөн эмчийн хяналтан дор хэрэглэхийг зөвшөөрнө.
Физик эмчилгээ
Энэ арга нь хаван болон үрэвслийг арилгахад зориулагдсан. Үүнийг дараахтай холбож болно:
- Электрофорез.
- Шавар банн.
- Лазер эмчилгээ болон бусад сортууд.
Эсрэг заалт, гаж нөлөө байхгүй. Энэхүү аргын ачаар биеийн ерөнхий байдал сайжирч, мэдрэлийн хурцадмал байдал тайлагдана.
Эмчилгээний гимнастик, нурууны массаж
Эмчилгээний хажуугаар "арын хэсэгт орсон - яах вэ?" эмчилгээний дасгал, массажаар нөхөж болно. Сүүлийнх нь нурууны эргэн тойрон дахь эдүүдэд тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг бөгөөд ингэснээр ойролцоох судаснуудад цусны урсгалыг сайжруулдаг. Үүнээс гадна мэдрэлийн хурцадмал байдлыг намдааж, тэдгээрийн хоорондын холбоог сэргээнэ.
Эмчилгээний дасгалууд нь ясны үйл ажиллагаа, хөдөлгөөнийг сайжруулахад чиглэгддэг. Эхлэхийн тулд энгийн дасгал хийх, хатуу корсет өмсөхийг зааж өгсөн болно. Аажмаар дасгалын хүрээ өргөжиж, симулятор дээр сургалт нэмж байна. Гимнастик нь шөрмөсийг бэхжүүлж, мэдрэлийг суллахад тусалдаг.
Ардын эм
Та ардын зөвлөгөөг уламжлалт анагаах ухаантай хамт хэрэглэж болно. Ихэнхдээ байгалийн бэлдмэлийг нэмэлт болгон ашигладаг. Хамгийн их таалагдсан:
- Төрөл бүрийн ургамлаас (тунхуу, гич) шахдаг.
- Байгалийн тос (морины хүрэн, гавар).
- Хандмал (бурдок, халуун чинжүү).
Мэс заслын эмчилгээ
Консерватив эмчилгээ нь хүссэн үр дүнд хүрэхэд тус болохгүй. Дараа нь эмч нар мэс засал хийхийг зөвлөж байна.
