Олон хүн сайхан инээмсэглэхийг мөрөөддөг. Цагаан шүдгүй бол ажиллахгүй. Гэхдээ тэд үргэлж аяндаа гарч ирдэггүй. Ихэнх тохиолдолд гадны хүчин зүйлд өртөж, шар өнгөтэй болдог. Энэ нь кофе, цай хэтрүүлэн хэрэглэх, антибиотик хэрэглэх, тамхи татах болон бусад олон зүйлд хүргэдэг. Асуудлыг даван туулахын тулд шүдний эмч нар цайруулахыг санал болгодог. Гэхдээ процедурын дараа үр дүнг нэгтгэхийн тулд цагаан хоолны дэглэм шаардлагатай. Энэ юу вэ, бид нийтлэлд ярих болно.
Цайруулсны дараа хоолны дэглэм барих шаардлагатай юу?
Цайруулах процедурын дараа олон хүмүүс гол асуултыг асуудаг: үр дүнг хэрхэн аль болох удаан хадгалах вэ? Үүнийг хийх нь маш энгийн. Дараах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой:
- Цагаан хоолны дэглэм.
- Тамхинаас гарах.
- Цай, кофег хоолны дэглэмээс хасах.
Үнэндээ цагаан хоолны дэглэм маш энгийн. Зөвхөн цайвар өнгөтэй хоол идэхийг зөвшөөрдөг. Үүний тулд танд зөвлөмж бүхий тусгай товхимол хэрэггүй, зүгээр л хоолны гадаад үзэмжийг хараад дүгнэлт хий.
Ялангуяа чанд баримталхоолны дэглэмд эхний 24 цаг шаардлагатай. Үүний дараа бага зэргийн таашаал авахыг зөвшөөрдөг. Гэхдээ бид кофе, кетчуп, хар цайны тухай яриагүй. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг боломжтой бол хоолны дэглэмээс 7-10 хоногийн турш хасах хэрэгтэй.
Зөвшөөрөгдсөн хүнс
Цагаан хоолны дэглэмийн зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс нь ойролцоогоор дараах байдалтай байна:
- Цэсэндээ сүү (зуслангийн бяслаг, kefir) оруулахаа мартуузай. Ряженка хэрэглэж болохгүй. Сүүн бүтээгдэхүүн нь хангалттай хэмжээний кальци агуулдаг бөгөөд энэ нь цайруулах процедурын дараа шүдэнд тустай байдаг. Эцсийн эцэст хэн ч юу ч хэлсэн паалан нь шавхагдаж, илүү мэдрэмтгий болдог.
- Жимс. Тэдний дунд банана, ногоон алим, лийр орно. Эдгээр нь ашигтай хүчил, витамин агуулдаг.
- Ямар ч далайн хоол. Гал дээр чанасан эсвэл шатаасан загасыг хэрэглэх нь зүйтэй. Хэрвээ шарсан бол шатаасан хальсыг нь идэж болохгүй.
- Үүнээс гадна олон хүний өдөр тутмын хоолны дэглэмд багтдаггүй нэлээд чамин хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөдөг: аспарагус, селөдерей, авокадо, цэцэгт байцаа.
Жагсаалтыг хөнгөн хоол нэмж тохируулж болно.
Хатуу хориглосон
Цайруулах зориулалттай цагаан хоолны дэглэмийг хүн бүрт үзүүлдэг. Үүнийг дагаж мөрдөхгүй бол эхний өдрүүдэд үр дүнгээ алдаж болно. Таны шүд зүгээр л харанхуйлах болно. Үүнийг хатуу хориглосон хүнсний жагсаалт байдаг. Үүнд:
- Улаан сумс. Үүнийг цагаан сармис эсвэл цөцгийгээр сольж болно.
- Хар цай. Хоёр дахь ньТа нэг өдрийн турш ногоон ууж болно, гэхдээ зөвхөн сүрэлээр ууна.
- Кофе. Үүнийг эхний 14 хоногт хориглоно. Какао, капучино, латте болон бусад төрлийн ундаа хэрэглэхгүй байх нь дээр.
- Шоколад. Энэ бүтээгдэхүүн мөн хориотой жагсаалтад байна.
- Улаан шүүс, дарс.
- Хүнсний ногоо. Тэдгээрийн дотроос манжинг онцгой ялгаж болно.
- Жимс: чавга, анар.
- Жимс: бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ. Харин тарвас идэж болно.
Цайруулсны дараах эхний өдрүүдэд ямар хоол хүнс хэрэглэх нь шүдний үр дүн, өнгийг тодорхойлдог гэдгийг санаарай.
Шүдний зөвлөмж
Цагаан хоолны дэглэмээс гадна бусад зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой:
- Тамхи татахаа боль. Энэ нь шүдийг шар өнгөтэй болгодог. Түүнээс салах амаргүй байх болно.
- Зөв шүдний оо хэрэглээрэй. Уг процедурын дараа шүдний паалан эмзэг болдог. Халуун, хүйтэнтэй харьцах үед өвдөлт гарч болзошгүй.
- Шүдний утас үргэлж гартаа байгаарай. Шүдний хооронд хоол хүнс үлдэх ёсгүй.
- Эхний долоо хоногт тод улаан уруулын будаг, гялбаа хэрэглэж болохгүй.
Цагаан хоолны дэглэмийн хувьд арай илүү тодруулга байна. Ямар ч карбонатлаг ундаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Эдгээр нь пааланг устгадаг хортой хүчил агуулдаг бөгөөд тааламжгүй саарал өнгө үлдээх будагч бодисыг багтааж болно.
Олон хүмүүс асуудаг, цагаан хоолны дэглэм барьж, цайруулах процедурыг хийхгүй бол эерэг үр дүнд хүрч, шарлалтаас ангижрах боломжтой юу?Шүдний эмч нар энэ нь нэлээд урт процесс бөгөөд үүнээс гадна үр нөлөө нь бага зэрэг мэдэгдэхүйц байх болно гэж мэдэгджээ. Хүчил нь паалан дээрх толбыг арилгахын тулд аль болох олон жимс хэрэглэх хэрэгтэй.
Өвчтөний мэдүүлэг
Цайруулсны дараа цагаан хоолны дэглэм заавал байх ёстой. Олон хүмүүс үүнийг эерэгээр үнэлдэг. Зарим эмэгтэйчүүд түүний ачаар хэд хэдэн фунт стерлинг хасаж чадна гэж баярладаг. Гэхдээ энэ нь тийм ч чухал биш юм. Эцсийн эцэст анхны зорилго бол төгс цагаан шүд юм.
Хасах талуудаас:
- Бүтээгдэхүүний өртөг. Зөвшөөрч байна, далайн хоол хямд биш юм. Гэхдээ нөгөө талаас шүдний эмч нар чанасан эсвэл шатаасан тахианы махаар сольж болно гэж яарч байна. Хамгийн гол нь хоол хийхдээ халуун ногоо хэрэглэхгүй байх.
- Кофенд дурлагсдын сэтгэлийг уухгүй бол болохгүй. Зарим нь үүнийг ногоон кофегоор солихыг оролддог тул үүнийг хийх боломжгүй юм. Эхний 7-10 хоногт уух нь сүрэлээр ч эсрэг заалттай гэдгийг санаарай.
Цагаан хоолны дэглэм нь шүдээ цайруулсны дараа түгээмэл тохиолддог үзэгдэл юм. Сая сая хүмүүс даалгавраа ямар ч асуудалгүйгээр даван туулж, зөвхөн хөнгөн хоол идсэн. Үүнд хэцүү зүйл байхгүй.
Шүд цайруулах нь маш алдартай процедур болсон тул дэлхийн долоо дахь оршин суугч бүр дор хаяж нэг удаа ийм эмчилгээ хийлгэсэн байдаг. Үр дүнг засахын тулд цагаан хоолны дэглэм хэрэгтэй. Энэ нь зөвхөн үр дүнг засахад тусалдаг төдийгүй бие махбодод тустай!
