Бид нийтлэлдээ хүний нэг мөр нөгөөгөөсөө өндөр байвал яах ёстойг авч үзэх болно.
Буурсан мөртлөө тэгш хэмтэй мөр нь зөвхөн харааны гажиг төдийгүй булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдлын шинж тэмдэг юм. Энэ тал дээр ийм согог үлдээх боломжгүй.
Үндсэн шалтгаан
Нэг мөр нөгөөгөөсөө өндөр байх нь нуруу нугалж, муруйсан шинж тэмдэг юм. Дүрмээр бол ийм асуудалтай компьютерийн ард удаан хугацаагаар суудаг хүмүүс, мөн сургуулийн сурагчид ширээн дээрээ удаан суудаг оюутнууд тулгардаг.
Дасгал хийснээр согогийг хэрхэн засах вэ?
Нэг мөр нөгөөгөөсөө өндөр байх үед согогийг засах шаардлагатай, учир нь биеийн байрлалыг зөрчих нь зөвхөн гадаад төрх төдийгүй олон дотоод эрхтний ажилд нөлөөлдөг. Мөрний эмчилгээний сонголтуудад дараах зүйлс орно:
- Ангиудамьсгалын дасгалууд. Ихэнхдээ байрлалыг зөрчих нь янз бүрийн сэтгэлзүйн болон соматик асуудлуудтай холбоотой байдаг. Жишээлбэл, сэтгэлээр унасан хүмүүс бүр огт өөр байдлаар амьсгалдаг - жигд бус жижиг амьсгал. Зөв, гүнзгий, жигд амьсгал. Энэ нь ямар ч дасгал хөдөлгөөнөөс доргүй байрлалд тусалдаг. Урт удаан амьсгалах шаардлагатай бөгөөд хүн бидний нүдний өмнө түүний байрлал хэрхэн тэгшилж байгааг харах болно. Энэ нь уушгийг агаараар дүүргэж, цээжийг тэлэх шалтгаан болдог. Нэг мөр нөгөөгөөсөө өндөр байвал та өөр юу хийж чадах вэ?
- Дасгал "бар" нь нурууны байдалд эерэгээр нөлөөлдөг бөгөөд үүний ачаар булчингууд чангардаг. Энэ дасгалыг хийхийн тулд та тохой, оймс дээр тулгуурлах хэрэгтэй. Хэрэв үүнийг системтэйгээр хийвэл энэ нь байрлалыг сайжруулж, мөрийг дээшлүүлнэ. Нэг мөр нөгөө мөрөөсөө өндөр байвал яаж засах вэ?
- Мөн дамббелл ашиглан сонгодог дасгал хийх нь зүйтэй. Дасгалыг хийхийн тулд гартаа дамббелл аваад толгой дээрээ нийлүүлээрэй. Та өдөрт арван удаа, гурван аргыг хийж эхлэх хэрэгтэй. Эхлэхийн тулд ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлж, хоёр кг жинтэй дамббелл ашиглах нь дээр.
Усанд сэлэх
Тодруулсан дасгалуудаас гадна усанд сэлэх нь доошилсон мөрийг өргөхөд тусалдаг. Түүнээс гадна зүгээр л таашаал авч, дуртай үедээ усанд сэлэх нь хангалттай юм. Тайвшруулах энэ арга нь ихэвчлэн нэг мөр нөгөөгөөсөө өндөр байдаг мэдрэлийн өвчин, сэтгэлийн хямралд тустай.
Өөр яаж чадах юм бэунжсан мөрөө засах уу?
Тэгш хэмтэй бус мөр нь сколиозын анхны шинж тэмдэг юм. Энэ бол залуу насандаа биеийн муруйлт хэлбэрээр илэрдэг маш ноцтой өвчин юм. Нас ахих тусам хүмүүс өвдөж, олон эрхтэний үйл ажиллагаа тасалддаг. Юуны өмнө биеийн байрлалын асуудал нь зүрх, ходоод, уушгинд нөлөөлдөг.
Эмч нарын тусламжгүйгээр сколиозыг эмчлэх нь туйлын хэцүү. Ямар ч тохиолдолд та бариа засал, остеопат эмчийн тусламж хэрэгтэй болно. Биеийн байдлыг засахын тулд та тусгай корсет ашиглаж болно, гэхдээ энэ нь мөрөө засахгүй, харин зөвхөн үр нөлөөг бэхжүүлж, булчингуудыг нуруугаа шулуун байлгахад тусална. Дараа нь насанд хүрсэн хүн болон хүүхдийн нэг мөр нөгөөгөөсөө өндөр байхад нөлөөлж болох хүчин зүйлсийн талаар ярилцъя.
Мөр унжихад нөлөөлдөг хүчин зүйлс
Өнөөдөр шинжээчид ийм согогийн гол цөм нь хэд хэдэн процесс байгааг харуулж байна:
- Удамшлын урьдач байдал байгаа эсэх.
- Мэдрэл, булчин, араг ясны тогтолцоонд төрөлхийн өөрчлөлт илрэх.
Эдгээр шалтгааныг бүрэн ойлгоогүй байна. Гэхдээ гол зүйл бол ерөнхий сулрал, шөрмөс, булчингийн аппаратын хөгжил дутагдалтай байдаг бөгөөд энэ нь 6-8 насны эрчимтэй өсөлтийн үед хамгийн аюултай байдаг. Өдөөгч хүчин зүйлүүдтэй хослуулан (бид биеийн байдал муу, аарцаг, хөлний байгалийн тэгш бус байдлын тухай ярьж байна) энэ бүхэн нь нурууны муруйлт үүсэхэд хүргэдэг.
Сколозоос шалтгаалсан мөр унжих нь удамшлын шинж чанартай бөгөөд хүндрэлтэй төрөх үед ч мөн олддог.зохисгүй ороосны үр дүнд, дараа нь нурууны хөхөрсөн, гэмтсэн тохиолдолд удаан хугацаагаар эвгүй албадан байрлал, хүсээгүй хэт ачаалал. Одоо энэ согогийн оношийг шалгах руу шилжье.
Нэг мөр нөгөөгөөсөө өндөр байвал яах вэ?
Оношлогоо
Тухайн согогийн эмчилгээг эхлэхээс өмнө энэ өвчний нарийвчилсан оношийг хийх шаардлагатай. Эцсийн эцэст, бүх организм нь хувь хүн бөгөөд эмчилгээний явцад түүний бүх шинж чанарыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Эхлээд эмч өвчтөнтэй ярилцаж, түүнийг юу зовоож, хаана байгааг сайтар олж мэдэх болно. Дараа нь тэд нугалж, шулуун байрлалд мөр, нурууг шалгана.
Эмч мэс засалч нь мөрний ир, булчин, нурууны тэгш бус байдалд анхаарлаа хандуулдаг. Хип ба мөрний тэгш хэмийг шалгаж, хөлний уртыг хэмждэг. Нурууны рентген шинжилгээг заавал хоёр төсөөлөлд хийдэг: өвчтөний биеийн хэвтээ ба босоо байрлалыг харгалзан үздэг. Нарийвчилсан оношлогдсоны дараа л эмчилгээ эхэлнэ.
Эмчилгээний тохируулга
Энэ тохиолдолд эмчилгээ нь үр дүнг таамаглахад хэцүү байдаг тул үр дүн нь өвчтөнөөс ихээхэн хамаардаг. Эмчилгээ нь дараах гурван эмчилгээнээс бүрдэнэ:
- Сээр нурууны муруй хэсгийг хөдөлгөх.
- Гажилт засах.
- Нугасны тогтворжилтод хүрнэ.
Залруулах зорилгоородоо байгаа хэв гажилт, нэг мөр нөгөөгөөсөө өндөр, сколиозтой үед гар аргаар эмчлэх аргууд үр дүнтэй байдаг. Эдгээр нь нуруунд манипуляци хийх үед түүний ойролцоо байрлах мэдрэлийн төгсгөлүүд цочроож, бүхэл бүтэн организмд рефлексийн нөлөө үзүүлдэгт суурилдаг. Энэ нь танд сайн сайхан байдлыг сайжруулж, унжсан мөрийг тэгшитгэхийн зэрэгцээ ерөнхий эрүүл мэндэд хүрэх боломжийг олгоно.
Сээр нуруу тогтворжуулах
Гэсэн хэдий ч эмчилгээний амжилт нь шийдлээс хамаарах гол бөгөөд хамгийн хэцүү ажил бол дайчлах биш харин нурууг тогтворжуулах явдал юм. Мөрийг доошлуулах үед нурууг тогтворжуулах арга хэмжээ авахгүй хэв гажилтыг засах нь зүгээр л үр дүнгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Консерватив эмчилгээ хийснээр эмч нар дүрмээр бол нурууг буулгахад чиглэсэн үйл ажиллагаа явуулдаг. Үүнийг хийхийн тулд ортопедийн сарлагийн саваг нь корсет эмчилгээ, нуруу, мөр, их биеийн булчинг хөгжүүлэх (үүнд өвчтөнүүд тусгай физик эмчилгээ хийдэг), ерөнхий бэхжүүлэх, тоник процедурыг цахилгаан өдөөлт хэлбэрээр ашигладаг. нурууны булчин, физик эмчилгээ, массаж болон витамин эмчилгээ.
Ихэнх мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар консерватив эмчилгээ нь зөвхөн сколиоз, мөр унжсан үед л үр дүнтэй байдаг. Мөн хүнд хэлбэрийн тохиолдолд гол арга нь мэс засал юм. Хурдан хөгжиж буй сколиозын хувьд мэс засал хийдэг. Эмчилгээ нь янз бүрийн төрлийн хавчааруудыг суурилуулахаас бүрдэнэ.нугасны муруйлтыг засч, мөрийг тэгшлэнэ.
Хэрэв энэ согогийг арилгахгүй бол цээжний хэв гажилт, үүнээс гадна уушигны үйл ажиллагаа хязгаарлагдаж, дараа нь полицитеми, уушигны даралт ихсэх, зүрхний дутагдал (цээжний хажуугийн хэт их даралтын улмаас) үүсдэг..
Бүх таагүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд зөв байрлал нь хүнийг илүү дур булаам болгодог төдийгүй бүх эрхтэн, тогтолцооны эрүүл үйл ажиллагаанд олон талаараа хувь нэмэр оруулдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Хүүхдийн нэг мөр нөгөөгөөсөө өндөр байвал маш аймшигтай. Үүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ?
Хүүхдийн мөр унжихаас хэрхэн сэргийлэх вэ?
Хүүхэд, өсвөр насныхны мөр унжихаас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ өргөн хүрээтэй байдаг. Жишээлбэл, бага насандаа мөлхөж, буруу буух нь олон жилийн дараа нялх хүүхдэд нугасны гажиг үүсэхэд муугаар нөлөөлдөг. Хүүхэд, өсвөр үеийнхний өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн чухал асуудлуудыг цааш нь авч үзье:
- Хүүхдийн бие бялдрын хөгжлийг хэзээ ч түрүүлж болохгүй. Ийм зорилгоор бие нь хангалттай хүчтэй байх үед хүүхэд заавал эргэлдэж, мөлхөж эхлэх ёстой. Энэ нь ялангуяа бие даан алхахад үнэн юм. Хүүхэд удаан мөлхөж, жин, ачаагаа дөрвөн мөчид хуваарилах тусам түүний мөр, нуруу нь улам хүчтэй, жигд болно гэж ортопед эмч нар үздэг.
- Эцэг эх хүүхдээ дагуулан алхах үедбариул, тэд зөвхөн насанд хүрэгчдэд зориулсан хүүхдийн гарыг барих нь ямар ч хүчин чармайлт үнэ цэнэтэй биш гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Гэхдээ бага насны хүүхдийн өсөлтөөс эхлээд жижиг бие нь шаргуу ажиллах ёстой. Үнэн хэрэгтээ нялх хүүхэд тодорхой хугацаанд бариулыг дээшээ сунгасан байрлалд байдаг (үүний дагуу түүний мөр дээшилж, хонго нь эргээд жигд ажиллахгүй). Үүнтэй холбогдуулан энэ нөхцөл байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд нялх хүүхэд дараа нь нэг мөрөө доошлуулахгүйн тулд гараа байнга сольж байх ёстой. Та эхлээд хүүхдийг баруун бариулаас нь хөтлөөд, таван минутын дараа аль хэдийн зүүн гараараа хөтлөх хэрэгтэй.
- Хүүхдийн ор хэт зөөлөн байх ёсгүй. Хамгийн тохиромжтой нь та мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, хүүхдэдээ сайн ортопед матрас худалдаж авах хэрэгтэй. Дэрэн дээр ч мөн адил.
Массаж
Мөр унжрах, мөн бүдүүрч өвдөх массажийг цогц байдлаар хэрэглэдэг. Массажны ачаар булчингууд бэхжиж, бодисын солилцооны хамт цусны эргэлт идэвхжиж, бүхэл бүтэн моторт системд ерөнхий бэхжүүлэх нөлөө үзүүлдэг. Массаж нь нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн зарчим, тогтоосон дүрмийн дагуу явагдах ёстой. Тиймээс зөвхөн мэргэшсэн мэргэжилтэн массаж хийлгэх ёстой.
Үүнээс гадна массажны эмч өвчтөн бүртэй холбоотой массаж хийх ажил, арга техникийг тодорхой харах ёстой. Эмчилгээний массажны бүрэн курс нь давтагдах, хэвшмэл үйлдлээс бус өөр өөр процедуруудаас бүрдэх ёстой.
Тэгвэл засах боломжтой болнонурууны муруйлт.
Нэг мөр нөгөөгөөсөө өндөр байх нь норм биш бөгөөд үүнийг санаж байх хэрэгтэй.
