Сүүлийн үед хүн бүрийн эрүүл мэнд, урт наслахад зайлшгүй шаардлагатай омега-3 хүчлүүдийн тухай ярих нь ихсэж байна. Та тэдгээрийг ашиглах хэрэгтэй болох нь тодорхой болж байгаа ч үнэхээр хэрэгтэй үед аль нэмэлтийг сонгох нь тодорхойгүй байдаг.
Одоогийн байдлаар эмийн зах зээл дээр янз бүрийн омега-3 агууламжтай хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд асар олон янз байдаг. Тэд бүгдээрээ үйлдвэрлэгчид, түүхий эдийн чанар, цэвэршүүлэх зэрэг, мэдээжийн хэрэг үнээр ялгаатай байдаг. Ялангуяа олон арван жилийн турш дэлхийн хүн төрөлхтнийг өндөр чанартай витамины цогцолбороор хангасаар ирсэн Америкийн Солгар компанийн бүтээгдэхүүнийг онцлон тэмдэглэхийг хүсч байна.
Энэ нийтлэлд бид хамгийн алдартай омега-3 нэмэлтүүдийн нэг болох "Солгар. Загасны тосны баяжмал"-ыг дэлгэрэнгүй шинжлэх болно.
Омега-3 ба түүний үүрэг
Энэ бодис нь үнэндээ хэд хэдэн ханаагүй тосны хүчлүүдийн (PUFAs) нэгдэл юм. Гаднах байдлаар тэдгээр нь шингэн тослог бодис юм. Тэдний зорилго юу вэ? Амьд организмын эс бүр мембрандаа асар их хэмжээний өөх тосны хүчил агуулдаг.
Мөн ашигтай омега-3 хүчлүүд нь хортой ханасан хүчлүүдээс илүү байх нь маш чухал юм. Эс бөгөөс эсүүдийн "шингэн чанар" болон харилцан үйлчлэл алдагдаж, янз бүрийн хүндрэлүүд үүсдэг.
Омега-3 хүчил нь хүний биед хэд хэдэн үүрэг гүйцэтгэдэг:
- Бие махбодид үрэвслийн эсрэг урвал үүсгэх үүрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ тэд простагландины (үрэвслийн гол зуучлагч) нийлэгжилтэнд оролцдог.
- Даавар, зүрх судас, хоол боловсруулах болон бусад системийн үйл ажиллагаанд нөлөөлнө.
- Харшлын урвал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх үүрэгтэй.
Бүтэц
"Солгар. Загасны тосны баяжмал. Омега-3" капсул бүр нь:
- 1 грамм загасны тос.
- PUFA омега-3 300 грамм хэмжээтэй.
Үүнээс гадна найрлага нь хэд хэдэн туслах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг:
- Глицерин ба желатин суурь.
- Альфа-токоферол нь антиоксидант (антиоксидант).
Хэрэглэх заалт
Бодисын гол зорилго нь цэвэршүүлсэн, амин чухал омега-3-аар биеийг тэжээхээс гадна цусан дахь холестерины хэмжээг хэвийн болгох, зүрх судасны үйл ажиллагааг зохицуулахад оршино. Тиймээс энэ нэмэлтийг ихэвчлэн ийм өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг:
- Зүрх судасны тогтолцооны асуудал (зүрхний шигдээс, хэм алдагдал).
- Холестеринеми ба атеросклероз.
- Артерийн гипертензи.
Омега-3-ыг хэрэглэх нь дараах өвчнөөр шаналж буй хүмүүст мөн хамааралтай болно:
- ревматоид артрит;
- сэтгэл гутрал;
- астма;
- Альцгеймерийн өвчин ба оюун ухаан;
- чихрийн шижин;
- системийн чонон хөрвөс;
- яс сийрэгжилт.
Ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд PUFA хэрэгтэй. Ийм нэмэлтийг хэрэглэснээр тэрээр хэвлий дэх хүүхдээ өндөр оюун ухаан, хүчтэй мэдрэлийн системийг бий болгодог.
Омега-3-ыг анхаарал сулрах гиперактив эмгэгтэй (ADHD) хүүхдүүдэд өгч болно.
Гаж нөлөө
Энэ жагсаалт тийм ч урт биш. Үүнд:
- Харшлын урвал. Энэ нь маш ховор тохиолддог, ихэвчлэн 2-3 хоногийн дараа тохиолддог. Энэ нь загатнах тууралт, салст бүрхэвч хавагнах хэлбэрээр илэрдэг.
- Хоол боловсруулах зам бага зэрэг цочрох шинжтэй. Жишээлбэл, зарим өвчтөнд дотор муухайрах, бөөлжих нь ховор байдаг. Энэ нь ихэвчлэн капсул дахь загасны амттай холбоотой байдаг.
Эсрэг заалт
Нэмэлт бодис нь аль болох цэвэр, үйлдвэрлэгч Solgar нь бүтээгдэхүүнийхээ аюулгүй байдалд санаа зовдог компани гэдгээрээ алдартай хэдий ч аливаа эмийн бүтээгдэхүүн нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг гэдгийг мартаж болохгүй.
- Гол нь өвчтөний үл тэвчих байдал юмнэмэлтийн аливаа бүрэлдэхүүн хэсэг. Үгүй бол арьсны загатнах, тууралт гарах, салст бүрхэвч хавдах гэх мэт хүчтэй харшлын урвал үүсч болно.
- Жирэмсэн болон хөхүүлэх хугацаа нь зааврын дагуу эсрэг заалт юм. Одоогийн байдлаар "Солгар. Загасны тосны баяжмал. Омега-3" нэмэлтийг эхийн сүүгээр хооллож буй ирээдүйн болон төрсөн хүүхдэд хэрэглэх аюулгүй байдлыг батлах судалгаа байхгүй байна. Тиймээс энэ ангиллын хүмүүст нэмэлтийг зөвхөн эмчлэгч эмчийн зааж өгч болно.
Хэрэглэх арга ба тунгийн горим
"Солгар. Загасны тосны баяжмал. Омега-3" нь хэрэглэхэд нэлээд тохиромжтой схемтэй. Энэ нь бусад нэмэлт тэжээлтэй харьцуулахад маш том давуу тал юм.
Насанд хүрсэн хүн хоёр таг хэрэглэхэд хангалттай. "Солгар. Загасны тосны баяжмал. Омега-3"-ыг өдөрт нэг удаа ууснаар таны биеийг хангалттай хэмжээний PUFA-аар хангана. Үүнийг үдээс хойш, үндсэн хоолны үеэр хийх нь дээр. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь ихэвчлэн 1-2 сар байдаг бөгөөд дараа нь 4-6 сарын завсарлага авах шаардлагатай.
Шүүмж
"Солгар. Загасны тосны баяжмал. Омега-3" нь эрүүл мэнддээ нухацтай анхаардаг хүмүүсийн дунд маш их алдартай. Хүмүүсийн онцолж буй гол давуу тал бол бүтээгдэхүүний өндөр чанар, хэрэглэхэд хялбар, мэдэгдэхүйц нөлөө юм.
Дүгнэлт
"Солгар. Загасны тосны баяжмал. Омега-3" бол хүн бүрт хэрэг болох өндөр чанартай хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Та үүнийг эмийн сангаас авахаас гадна Америкийн iHerb онлайн дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Хоёрдахь сонголтыг ашиглах нь илүү дээр юм. их хэмжээгээр авч, бүтээгдэхүүн нь оригинал эсэхийг шалгаарай.
