Хүн байнга цээж хорсох үедээ энэ таагүй өвчнөөс ангижрах янз бүрийн арга хайж байдаг. Энэ тохиолдолд зөв сонгогдсон хоолны дэглэм нь тусалдаг бөгөөд олон хүн зүрхний шархыг kefir гэж зөвлөж байна. Энэ бол олон тооны эерэг шинж чанартай өвөрмөц ундаа юм. Тийм ч учраас энэ нь ихэвчлэн ходоод гэдэсний замын асуудалд ашиглагддаг. Энэ нь зүрхний шархыг арилгахад үнэхээр тусалдаг уу, энэ өвчинтэй тэмцэх өөр ямар үр дүнтэй аргууд байдаг талаар бид энэ нийтлэлд хэлэх болно.
Би цээж хорсох үед сүүн бүтээгдэхүүн ууж болох уу?
Юуны өмнө та цээж хорсох үед кефир уух боломжтой эсэх, зөвхөн биеийг улам дордуулах эсэхээ шийдэх хэрэгтэй.
Кефир нь уураг агуулдаг бөгөөд ходоодонд ороход ходоодны шүүсэнд агуулагдах давсны хүчлийг саармагжуулдаг. Энэ урвалын үр дүн нь хүчиллэгийг хэвийн болгох явдал юм. Тиймээс зүрхний шарх нь kefir хэрэглэхэерэг нөлөө үзүүлж чадна.
Түүнээс гадна хоол боловсруулах, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, бүтээгдэхүүнийг шингээж, бүрэн задлахад тусалдаг. Тиймээс, kefir нь цээж хорсох боломжтой эсэхийг мэдэхийн тулд тийм гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Энэхүү туйлын тааламжгүй таагүй мэдрэмжээс сэргийлэхийн тулд өдрийн болон оройн хоолны төгсгөлд 150 мл ундаа уухад хангалттай.
Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өдөр бүр kefir ууна. Зөвхөн улаан хоолой, ходоод өвдөх зэрэг таагүй шинж тэмдэг илэрвэл болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Ерөнхий зөвлөмж
Хэрэв та ходоод гэдэсний замын зарим өвчинтэй бол kefir ууж эхлэхээсээ өмнө эмчид хандаарай.
Хамгийн түгээмэл тохиолдлуудад өвчтөнд зориулсан ердийн зөвлөмжүүд байдаг. Жишээлбэл, гастрит нь хурцдах үе шатанд та зөвхөн өөх тос багатай kefir ууж болно. Хэрэв хүчиллэг нь хэвийн эсвэл бага байвал өдөрт нэг аяга шинэхэн ундаа ууж болно. Үгүй бол бие дэх исгэх үйл явц улам дордож, энэ нь хий үүсэхэд хувь нэмэр оруулж, ходоодны үрэвслийг улам хүндрүүлнэ.
Хэрэв та ходоодны шархлаатай бол өвчний хурц үед kefir ууж болохгүй. Довтолгооны дараа дор хаяж 5 хоногийн дараа ууж эхэлнэ. Үүнийг өдөр бүр жижиг хэсгүүдэд хоолны дэглэмд оруулаарай. Хамгийн гол нь kefir нь дулаан байх ёстой. Ийм нөхцөлд хоолны хооронд хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Ходоод гэдэсний хагалгааны дараа kefir уунамэс засал хийснээс хойш хоёр хоногийн дараа зөвшөөрнө. Зарим тохиолдолд эдгээр хугацааг сунгаж болно. Энэ тохиолдолд бүтээгдэхүүн нь хүчилгүй, өөх тосгүй, шинэхэн байх ёстой.
Хэр үр дүнтэй вэ?
Тараг үнэхээр цээж хорсоход тусалдаг эсэхийг мэдэх нь чухал. Энэхүү айрагны найрлага нь энэ асуултын хариултыг олоход тусална. Түүний доторх өвөрмөц kefir уургийн агууламж 2-4 хувийн хооронд хэлбэлздэг.
Энэ хэмжээ нь улаан хоолой дахь давсны хүчлийг саармагжуулахад хангалттай. Энэ уургийн улмаас хүчил нь хоол хүнсний хоолойн ханыг цочроохоо больсон бөгөөд энэ нь зүрхний шарх үүсгэдэг. Өвчин намдаж байна.
Түүнээс гадна kefir нь олон төрлийн бичил биетээр баялаг юм. Тэд шинээр гарч ирж буй асуудлуудаас хүний биеийн байгалийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлэх чадвартай. Кефир нь улаан хоолойн эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлдэг процессуудыг эхлүүлдэг. Энэ нь дархлааг бэхжүүлж, нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Зүрхний шархыг эмчлэх Кефир нь олон хүний идэвхтэй хэрэглэдэг үр дүнтэй эм юм. Нэмж дурдахад энэхүү айраг нь өлсгөлөнгийн өвдөлтийг арилгадаг бөгөөд энэ нь мөн зүрхний шарх дагалддаг.
Кефир зүрхний шарх үүсгэж болох уу?
Энэ ундааны олон тооны эерэг шинж чанарууд нь зарим тохиолдолд бидний биед хор хөнөөл учруулж болзошгүйг үгүйсгэхгүй. Үнэн хэрэгтээ түүнд агуулагдах бүх бактери амьд байдаг. Тэдгээрийн улмаас исгэх үйл явц үргэлжилж байнаих бие.
Энэ нь нүүрстөрөгчийн давхар ислийг ялгаруулдаг. Тиймээс kefir-ийн хяналтгүй хэрэглээ нь ходоод, улаан хоолойг цочрооход хүргэдэг бөгөөд энэ нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Тийм ч учраас зарим хүмүүсийн хувьд kefir-ийн дараа цээж хорсох нь эрчимжиж эсвэл илэрдэг.
Хэрэв kefir нь маш тарган байвал илүү амттай болдог ч энэ нь цөсний ялгаралтыг идэвхжүүлдэг. Гэдэс дэх цөсний хүчил илүүдэлтэй тул түүний хана нь цочроож, шатаж буй мэдрэмжийг өдөөдөг. Ийм учраас ходоодны өвчтэй хүмүүст зөвхөн өөх тосгүй кефир хэрэглэхийг зөвлөдөг.
Мөн, kefir-ийн эсрэг нөлөө нь ходоод гэдэсний замын өвчин, шархлаа, хүчил ялгаралт ихэссэн үед ажиглагдаж болно. Энэ тохиолдолд хүчиллэг байдал улам ихсэх бөгөөд энэ нь зөвхөн зүрхний шархыг улам хүндрүүлнэ.
Бие махбодь нь kefir-ийг үл тэвчих үед ч тохиолдож болно.
Жирэмсэн үеийн кефир
Зүрхний шархлаа нь ихэвчлэн 3-р гурван сард жирэмсэн эмэгтэйд тохиолддог. Энэ нь умай нэмэгдэж, дотоод эрхтнүүдийг шахаж байгаатай холбоотой юм. Энэ тохиолдолд хамгийн түрүүнд зовж шаналж буй хүмүүсийн нэг нь ходоод гэдэсний зам юм. Гэдэс дүүрэх, хий үүсэх, өтгөн хатах нь ихэсдэг.
Энэ байдал нь дааврын суурь өөрчлөлт дагалддаг. Прогестерон дааврын концентраци ихэссэнээс улаан хоолойн хана сулардаг. Энэ бүхэн нь ялангуяа шөнийн цагаар илүү их хүчил үйлдвэрлэхэд хүргэдэг. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүд өглөө нь цээж хорсох нь элбэг байдаг.
Энэ мэдрэмжийг арилгахын тулд уухад л хангалттайхоосон ходоод дээр бага зэрэг kefir. Хамгийн гол нь шинэхэн, дулаахан, тослоггүй. Хэрэв та гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах, хий үүсэхээс ангижрахыг хүсч байвал өдөрт дор хаяж хоёр аяга уух хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд та токсикозоос ангижрах, хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгох, өтгөн хатах, цээж хорсох, гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх зэргийг арилгах болно.
Зээж хорсоход кефир яаж уух вэ?
Хэрэв та аль хэдийн эхэлсэн дайралтыг зогсоох шаардлагатай бол энэхүү эдгээх айрагны хагасаас 2/3 аяга ууна.
Бага багаар ууж байгаарай. Кефир нь өрөөний температурт байх ёстой. Өдрийн цагаар зүрхний шархтай бол 0.5 литрээс илүүгүй кефир уухыг зөвшөөрнө.
Кефирийг богино долгионы зууханд халааж болохгүй, энэ нь түүний ашигтай шинж чанарыг алдагдуулж, исгэхийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь ходоод гэдэсний замд сөргөөр нөлөөлнө. Жишээлбэл, энэ нь зүрхний шарх, гэдэс дүүрэх, эсвэл бүр хурц өвдөлтийг ихэсгэхэд хүргэдэг. Ундаа тасалгааны температурт "хүрэх" тул хөргөгчнөөс урьдчилан гаргаж авсан нь дээр.
Зүрхний шархыг арилгах бусад аргууд
Мэдээж гэртээ цээж хорсох үед ууж болох өөр олон сонголт бий. Үндсэндээ ардын эмчилгээ нь хүчиллэгийг бууруулж, ходоодны шүүс ялгаралтыг бууруулдаг дугтуйлах үйлчилгээтэй.
Зээж хорсох үед кефирийг орлуулах хамгийн түгээмэл бөгөөд хялбар арга бол хийжүүлсэн ундаа юм. Энэ тохиолдолд нэг чимх содыг усаар хооллох эсвэл содыг бүлээн шингэнд уусгах нь зүйтэй.
Ихэнхдээ цээж хорсох нь дамждагбараг тэр даруй. Гэсэн хэдий ч та содыг байнга хэрэглэж болохгүй, ялангуяа халдлага байнга тохиолддог. Энэ нь бүх бие дэх хүчил-суурь тэнцвэрт байдлыг алдагдуулахад хүргэдэг.
Тос ба ургамал
Зүрхний шархыг эмгүйгээр арилгах өөр нэг арга бол нэг халбага наранцэцэг эсвэл оливын тос уух юм.
Маалинга нь тусалж, дусаана. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та хоёр хоолны халбагын үрийг хагас шил буцалж буй усаар асгах хэрэгтэй. 3 цагийн турш үлдээгээрэй. Зөвхөн унтахын өмнө бүлээнээр нь ууна.
Гэрийн нөхцөлд цээж хорсох үед ууж болох эмнүүдийн дотроос та каламусын үндэс хэрэглэх зөвлөмжийг олох болно. Хуурай үндэс нь нунтаг төлөвт бутлагдана. Үүнийг усаар залгих хэрэгтэй. Хамгийн гол нь үүнийг хэтрүүлж болохгүй, эс тэгвээс бөөлжих, дотор муухайрах болно. Бөөрний өвчинд энэ эмийг хэрэглэхийг хориглоно.
Зүрх хорсох үед шарилж гэх мэт тусгай ургамлууд байдаг. Цайны халбаганы гуравны нэгийг хагас аяга усаар асгаж, хоёр өдрийн турш байлгана. Хүйтэн эсвэл бүлээн бага багаар ууна.
Гэхдээ хүнд хэлбэрийн дайралтын үед цээж хорсоход юу ууж болох вэ? Ийм нөхцөлд шар гентианы үндсийг дусаахыг зөвлөж байна. 20 гр үндсийг нэг аяга буцалсан усаар асгаж, дараа нь хоолны өмнө 30 минутын өмнө нэг халбага уухыг зөвлөж байна.
Хэрвээ зүрхний шархнаас сэргийлэх шаардлагатай бол хушга хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тэд өдөрт нэг удаа буталсан халбагаар иддэг. Төмсний шүүс нь бас тусалдаг бөгөөд тэд дөрөвний нэг цагийн өмнө хоёр хоолны халбагыг уудагхоол.
Амьдралын хэв маяг
Хоолны дэглэмээ хянаж үзэх нь зүрхний шархнаас өөрийгөө хамгаалахад тусална. Юуны өмнө та муу зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй. Ялангуяа цээж хорсох тамхи татахыг хүчтэй өдөөдөг. Шарсан, халуун ногоотой, өөх тос, согтууруулах ундааны хэрэглээг багасгах. Мэдрэмж, эрүүл мэнддээ илүү анхаар.
Устгаснаар та тухайн тохиолдлынхоо хэрээр зүрхний шарх үүсгэдэг хоол хүнсийг тодорхойлох боломжтой. Ихэнхдээ цай, кофе, амтат сод, исгэлэн жимс, бүх төрлийн амттан, жимс жимсгэнэ.
Хоолны дэглэм барихаас гадна бутархай хоолонд шилжинэ. Өдөрт 5-6 удаа бага багаар идээрэй. Цаг зав гаргаж, хоолоо сайтар зажил.
Оройн хоолны дараа шууд унтаж болохгүй. Эцсийн эцэст хүн хэвтээ байрлалтай байх үед ходоодны агууламж улаан хоолой руу ороход илүү хэцүү байдаг.
