Нуусны өнгөн булчингууд нь мөрний бүсний араг ясанд наалдсан булчингийн эдүүдийн бүлгүүд юм. Тэд хоёр давхаргад байрладаг. Дээд давхарга нь трапецын булчин ба том нурууны булчин, доод давхарга нь том жижиг ромбо хэлбэртэй булчин юм.
Трапецын булчингийн бүтэц
Энэ нь хүзүүний доод хэсэгт нурууны дээд хэсэгт байрласан өргөн хавтгай булчин юм. Энэ нь гурвалжинтай төстэй хэлбэртэй байдаг. Түүний суурь нь нугасны багана руу чиглэсэн, орой нь акромион руу чиглэсэн байдаг. Хэрэв та нурууны хоёр талын трапецын булчингуудыг шалгаж үзвэл тэдгээр нь "трапец" геометрийн дүрстэй төстэй болно. Үүний тулд тэд нэрээ авсан. Трапецын булчинг гурван хэсэгт хуваадаг:
- дээд (хүзүүний хэсэг);
- дунд (мөрний ирний дээд хэсэг);
- доод (мөрний ирний доод хэсэг ба тэдгээрийн доорх хэсэг).
Булчин нь богино шөрмөстэй. Тэд зөвхөн цээжний дээд ба доод умайн хүзүүний нугаламын бүсэд алмазан тавцан үүсгэдэг. Булчингийн багцууд нь скапула руу эрс нийлдэг. Энд тэдгээр нь түүний тэнхлэгт, түүнчлэн эгэмний акромиал төгсгөлд шууд бэхлэгддэг.акромион. Хавсралтын хэсэгт өгсөж буй боодол ба нугасны нурууны хооронд жижиг подушин уут байдаг. Энэ нь яс ба шөрмөсний хооронд байрладаг. Трапецын булчин нь акромионтой нийлэх цэг дээр акромиал арьсан доорх бурса байдаг. Тэр нэлээд том юм. Энэ нь акромионы арын гадаргуу дээр байрладаг.
Трапецын булчин: функцүүд
Энэ булчин нь олон үүрэг гүйцэтгэдэг боловч гол нь мэдээжийн хэрэг, дээд мөчрийг өргөх, буулгах, эргүүлэх боломжийг олгодог шууны хөдөлгөөн юм. Бүгдийг нарийвчлан авч үзье:
- булчингийн бүх хэсгүүд нэгэн зэрэг агшиж, нуруу нь тогтворгүй байх үед мөрний ир нь түүнд ойртоно;
- дээд ба доод утаснуудын нэгэн зэрэг агшилтын үед яс нь нуман тэнхлэгийн дагуу эргэлддэг;
- дээд булчингийн багцууд нь зулзагыг өргөх;
- булчин нь хоёр талдаа агшиж, умайн хүзүүний бүсийг сунгахад хувь нэмэр оруулдаг тул толгойгоо арагш хазайлгах боломжийг олгодог;
- нэг талын шахалттай, толгойн урд хэсэг нь эсрэг чиглэлд бага зэрэг эргэдэг.
Трапецын булчин хэрхэн дүүждэг вэ?
Тиймээс трапецын булчин нь нурууны дээд хэсэгт байрладаг. Хэмжээгээр нь хүн хүч чадлын биеийн тамирын дасгал хийдэг эсэхээс үл хамааран хэлэх нь аюулгүй юм. Хэрэв трапецын эзэлхүүн ургаж эхэлбэл хүзүүний тойрог бас нэмэгддэг. Энэ нь илүү хүчирхэг болж, товойлгодог. хүрэхнурууны трапецын булчин нь илүү том, гайхалтай дүр төрхийг олж авсан нь тийм ч хэцүү биш юм. Үүнийг хийхийн тулд бүхэл бүтэн зүтгүүрийн дасгалууд байдаг. Энэ булчинг сургах нь жингийн тусламжтайгаар мөрөө буулгах, өсгөх, жишээлбэл, barbell эсвэл дамббелл ашиглах замаар явагддаг. Доод хэсэг нь хутганы ачааны дор холих-үржүүлэх аргаар ганхаж байна. Гэхдээ энэ булчингийн бүлгийг тусад нь сургаж болохгүй. Энэ нь мөрийг нүдээр нарийсгахад хүргэдэг. Үүнийг цогцоор нь татаж авах шаардлагатай.
