Түрэмгий зан нь өөрөө тааламжгүй бөгөөд гэнэт сөрөг байдалд автсан бусдад төдийгүй түрэмгийлэгчид өөрсдөө ч таагүй байдаг. Үнэн хэрэгтээ сүүлчийнх нь дунд бусад хүмүүс эсвэл объектууд дээр хүчирхийллийн сэтгэл хөдлөлийг цацах дуртай эмнэлзүйн хорон санаатнууд тийм ч олон байдаггүй. Жирийн хүмүүс ч гэсэн ийм тэсрэлт хийх чадвартай байдаг, гэхдээ дараа нь тэд гэмшиж, гэм буруугаа засч, ядаж өөрийгөө хянахыг хичээдэг. Түрэмгийлэл нь эрэгтэйчүүдэд онцгой хор хөнөөлтэй байдаг тул үүний шалтгаан нь маш хол бөгөөд хачирхалтай байж болох тул асуудал байгаа нь тухайн нөхцөл байдалд оролцогч бүх хүмүүст илт мэдэгддэг.
Эрчүүдийн түрэмгийллийн төрөл, төрлүүд
Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь зөвхөн эрэгтэй хүний эрх биш гэдгийг нэн даруй анхаарах хэрэгтэй. Эмэгтэйчүүд яг л түрэмгийлэгч байх чадвартай, тэдний үйлдэл, үг хэллэгийг дагаж мөрддөггүй. Парадокс нь эрэгтэй түрэмгийллийг хэсэгчлэн авч үздэгнийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц. Мэдээжийн хэрэг, эрс тэс илрэлийг буруушааж байгаа ч эрчүүдэд түрэмгийлэл гэх мэт үзэгдлийн олон үндэслэл бий. Шалтгаан нь өрсөлдөөнөөс эхлээд эрүүл мэндийн байдал хүртэл маш олон янз байж болно.
Мэргэжилтэн бус хүмүүс ч амархан таних хоёр үндсэн төрлийн түрэмгийлэл:
- үгээр, сөрөг нь уйлах эсвэл илэн далангүй сөрөг үгсийн сангаар илэрхийлэгдэх үед;
- биеийн, зодох, сүйтгэх, алахыг завдсан үед.
Автомат түрэмгийллийн үед сөрөг зүйл өөр рүүгээ чиглэж, бүх төрлийн хор хөнөөлтэй үйлдлүүд хэлбэрээр илэрдэг. Энэ төрлийн түрэмгийллийн уриа нь: "Үүнийг намайг улам дордуулна."
Сэтгэл судлаачид бидний авч үзэж буй хор хөнөөлтэй зан үйлийг илрэх арга, чиглэл, шалтгаан, илэрхийллийн зэрэг шалгуураар хэд хэдэн төрөлд хуваадаг. Энэ тохиолдолд өөрийгөө оношлох нь бараг боломжгүй юм, учир нь ихэнх тохиолдолд түрэмгийлэгч өөрийгөө зөвтгөхийг эрэлхийлж, асуудлыг олж харахыг хүсдэггүй, мөн бурууг бусдад амжилттай шилжүүлдэг.
Үгний түрэмгийлэл
Ийм төрлийн түрэмгийллийн гадаад илрэл нь нэлээд илэрхий байдаг. Энэ нь ууртай хашгиралт, хараал, хараал байж болно. Ихэнхдээ тэдгээрийг дохио зангаагаар нөхдөг - эрэгтэй хүн доромжилсон эсвэл заналхийлсэн дохио зангаа хийж, нударгаа сэгсэрч, савлаж чаддаг. Амьтны ертөнцөд эрчүүд энэ төрлийн түрэмгийллийг идэвхтэй ашигладаг: хэн чанга дуугаар архирч, дараа нь өөрийгөө нутаг дэвсгэрийн эзэн гэж зарлавал шууд тулалдах нь хамаагүй бага байдаг.
Гэсэн хэдий ч эрэгтэйчүүдийн хэл амны түрэмгийлэл, шалтгаан нь сэтгэцийн эрүүл мэнд, нийгмийн дарамтаас шалтгаалж болох нь тийм ч хор хөнөөлгүй биш юм. Энэ нь ойр хавьд амьдрахаас өөр аргагүй болсон хүмүүсийн сэтгэл зүйг сүйтгэдэг. Хүүхдүүд харилцааны хэвийн бус хэв маягт дасаж, эцгийнхээ зан авирын хэв маягийг хэвшил болгон шингээж авдаг.
Биеийн түрэмгийлэл
Хүн хашгирах, заналхийлэхээс бие махбодийн идэвхтэй үйлдэл рүү шилжих үед түрэмгий зан авирын туйлын хэлбэр. Одоо энэ нь зүгээр л нэг заналхийлсэн нударга биш, харин цохилт юм. Уур хилэнгээр эр хүн хамгийн ойр дотны хүмүүст ч ноцтой гэмтэл учруулж, хувийн эд зүйлсийг эвдэж, эвдэж чаддаг. Хүн Годзилла шиг аашилдаг бөгөөд сүйрэл нь түүний гол зорилго болдог. Энэ нь богино дэлбэрэлт, шууд утгаараа нэг цохилт эсвэл олон цагийн хар дарсан зүүд байж болох тул эрчүүдийн түрэмгийллийг хамгийн аюултай гэж үздэг. Шалтгаан нь маш өөр - "тэр намайг өдөөсөн"-ээс "Би эрэгтэй хүн, чи намайг уурлуулж чадахгүй" хүртэл.
Энэ нь яаж зөвшөөрөгддөг юм бол гэж гайхаж байхдаа Эрүүгийн хуулиа баримтлах нь зүйтэй. Бие махбодид янз бүрийн хүнд гэмтэл учруулах, алах гэж оролдох, хувийн өмчид санаатайгаар хохирол учруулах зэрэг нь гэмт хэрэг гэж хар цагаанаар бичсэн байна.
Эрчүүдийн урам зориггүй түрэмгийллийн онцлог
Уур хилэнгийн илрэлийг сэдэлтэй, сэдэлгүй гэж хуваах болзолтой. Хүсэл тэмүүллийн халуунд үзүүлсэн түрэмгийллийг ойлгож, хэсэгчлэн зөвтгөж болно. Үүнийг ихэвчлэн "зөв уур хилэн" гэж нэрлэдэг. Хэрэв хэн нэгэнЭнэ хүний төрөл төрөгсдийг гомдоож, амь нас, эрүүл мэндэд нь халдаж, түрэмгийлсэн хариу үйлдэл нь ядаж ойлгомжтой болно.
Асуудал нь эрчүүдэд ийм түрэмгийллийн дайралт байдаг бөгөөд үүний шалтгааныг шууд тооцоолох боломжгүй юм. Түүнд юу орсон бэ? Би зүгээр л жирийн хүн байсан бөгөөд гэнэт тэд үүнийг өөрчилсөн! Амаар болон бие махбодийн ямар ч хэлбэрээр гарч ирдэг гэнэтийн уур хилэнгийн гэрчүүд ойролцоогоор ингэж хариулдаг. Үнэн хэрэгтээ аливаа үйлдэлд шалтгаан, тайлбар, сэдэл байдаг ч тэдгээр нь үргэлж өнгөн дээр байдаггүй.
Шалтгаан уу, шалтаг уу?
Шалтгаан ба шалтаг хоёрын хоорондох зааг хаана байна вэ? Жишээлбэл, эрэгтэй хүн эмэгтэй хүнд түрэмгийлэх гэх мэт үзэгдлийг бид дурдаж болно. Шалтгаан нь ихэвчлэн өөрийгөө зөвтгөх, хохирогч руу буруутгах оролдлого байдаг: "Тэр яагаад ажлаасаа хоцорсон юм бэ? Тэр хууран мэхэлсэн байх, түүнд газрыг нь харуулах хэрэгтэй!" "түрэмгийлэл".
Иймэрхүү зан үйлийн ард тодорхой нэг хүнийг үзэн ядах, улиг болсон доромжлол байж болно. Хэрэв эрэгтэй хүн эмэгтэйчүүдийг хоёр дахь зэрэглэлийн хүмүүс гэж нухацтай үздэг бол тэдний эсрэг харгис хэрцгий дайралт хийж байгаад гайхах нь зүйтэй болов уу?
Гэсэн хэдий ч эр хүн бол зүгээр л хорон муу төрөл учраас түрэмгийллийн тэсрэлт гарч ирдэггүй. Алс холын шалтгаанаас гадна илрүүлж арилгах боломжтой ноцтой хүчин зүйлсээс шалтгаалсан сайн шалтгаанууд бас бий.
Дааврын түвшин
Түрэмгий шинж тэмдгүүдийн ихэнх нь дааврын тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй байдаг. Бидний сэтгэл хөдлөл нь гол гормонуудын харьцаагаар тодорхойлогддог бөгөөд дутагдал эсвэл илүүдэл нь зөвхөн хүчтэй тэсрэлт төдийгүй хүнд хэлбэрийн сэтгэлийн хямрал, сэтгэл хөдлөлийн эмгэг, сэтгэцийн ноцтой асуудалд хүргэдэг.
Тестостероныг бэлгийн дур хүслийг төдийгүй түрэмгийллийн даавар гэж үздэг уламжлалтай. Ялангуяа хурц, харгис эрчүүдийн талаар тэд ихэвчлэн "тестостерон эр" гэж хэлдэг. Допамин, серотонины архаг дутагдал нь сэтгэл ханамжгүй байдлыг нэмэгдүүлж, хүнийг сөрөг илрэлүүдэд өртөмтгий болгодог. Шалтгаан нь дааврын тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй эрэгтэйчүүдэд түрэмгийллийн дэгдэлтийг эмчлэх шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд дааврын түвшинг тодорхойлох шинжилгээг өгч, зөрчилд хүргэсэн эмгэгийг илрүүлдэг. Энэ тохиолдолд шинж тэмдгийн эмчилгээ нь зөвхөн хэсэгчилсэн тайвшралыг авчирдаг бөгөөд үүнийг бүрэн гүйцэд гэж үзэх боломжгүй.
Дунд насны хямрал
Хэрэв өмнө нь ийм тохиолдол гарч байгаагүй бол 35 настай эрэгтэй хүний гэнэтийн түрэмгийлэл нь ихэвчлэн дунд насны хямралтай холбоотой байдаг. Максимализмын эрин үе ард хоцорч, хүн гаргасан бүх шийдвэр нь үнэхээр зөв байсан уу, алдаа байсан уу гэдгийг дэнсэлж эхэлдэг. Шууд утгаараа бүх зүйл эргэлзээ төрүүлдэг: энэ гэр бүл үү, энэ эмэгтэй хүн мөн үү, карьерын зөв чиглэл сонгосон уу? Эсвэл өөр дээд сургуульд очоод өөр хүнтэй гэрлэх эсвэл огт гэрлэхгүй байх нь зүйтэй болов уу?
Эргэлзээ бахэлбэлзэл, алдсан боломжуудын хурц мэдрэмж - энэ бүхэн мэдрэлийн системийг сүйрүүлж, хүлцэл, нийтэч байдлын түвшинг бууруулдаг. Бүх зүйлийг нэг дороос өөрчлөх цаг байсаар байх шиг байна. Эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс энэ сүнслэг түлхэцийг ойлгодоггүй мэт санагдав. Эцсийн эцэст тэд сайныг ойлгодоггүй тул хүчээр байранд нь тавьж болно. Аз болоход, дунд насны хямрал эрт орой хэзээ нэгэн цагт өнгөрдөг. Хамгийн гол нь цөхрөлийн үе нь хэвийн зүйл гэдгийг санаарай, гэхдээ энэ нь таны амьдралыг эвдэх шалтгаан биш юм.
Тэтгэвэрт гарах сэтгэлийн хямрал
Насны хямралын хоёр дахь үе нь тэтгэвэрт гарсны дараа эрэгтэйчүүдийг гүйцэж түрүүлдэг. Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн энэ үеийг илүү амархан тэсвэрлэдэг - өдөр тутмын санаа зовнилын нэг хэсэг нь тэдэнд үлддэг. Гэвч амьдралынхаа гол хэсэг болсон мэргэжилдээ дассан эрчүүд хэрэгцээгүй, хаягдсан мэт санагдаж эхэлдэг. Тэтгэврийн гэрчилгээний хамт амьдрал зогсч, бусдын хүндлэл унтарлаа.
50 наснаас хойш эрчүүдийн түрэмгийлэл нь бүтэлгүйтсэн амьдралын хариуцлагыг бусдад шилжүүлэх оролдлоготой нягт холбоотой байдаг. Үүний зэрэгцээ, бодитойгоор, гэнэт чөтгөрийг хавирга руу барьсан хүн зүгээр, гэхдээ тодорхой сэтгэл дундуур байдаг. Үүний зэрэгцээ бүх төрлийн эрүүл мэндийн асуудал, хэт их ажил, нойр дутмаг зэргийг нэмж болно - эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Түрэмгий дайралт нь болж буй бүх зүйлд байгалийн хариу үйлдэл мэт санагдаж эхэлдэг.
Сэтгэцийн эмгэг үү, сэтгэл зүй юу?
Хэнээс тусламж хүсэх вэ - сэтгэл зүйч рүү эсвэл шууд сэтгэл зүйч рүү хандах уу? Маш олон эрчүүдтэдний түрэмгий импульсээс айдаг, нөхөж баршгүй зүйл хийхээс айдаг. Тэд өөрсдийн үйлдлүүдийг харьцангуй ухаалаг үнэлж, мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсч чаддаг нь маш сайн хэрэг юм. Эрэгтэйчүүдэд түрэмгийлэл гэх мэт үзэгдэлд хэн оролцдог вэ? Шалтгаан, эмчилгээ нь түүний профайлын дагуу өвчтөнд ямар ч асуудал байхгүй гэдгийг батлахгүй бол яг л сэтгэцийн эмчийн тасагт байдаг. Энэ бол ийм мэргэжилтний эмчилгээний зөв хандлага юм: та "галзуу мэт хувцаслах" вий гэж айхгүйгээр цаг товлох боломжтой. Сэтгэцийн эмч бол юуны түрүүнд эмч бөгөөд өвчтөний сэтгэл зүйд бүрэн бие махбодийн хүчин зүйл нөлөөлж байгаа эсэхийг шалгадаг: гормон, хуучин гэмтэл, нойрны хямрал. Хэрэв өвчтөнд эм хэрэглэх шаардлагатай асуудал байхгүй бол сэтгэцийн эмч сайн сэтгэл зүйчийг санал болгож болно.
Асуудлыг шийдэх эхний алхам
Асуудлыг шийдвэрлэх стратеги нь энэ шийдвэрийг яг хэн гаргахаас ихээхэн шалтгаална. Эрэгтэй хүний түрэмгийлэл … Ойролцоох, түүнтэй хамт нэг гэрт амьдардаг, энгийн хүүхдүүдийг өсгөж хүмүүжүүлдэг эмэгтэй хүн яах ёстой вэ? Тиймээ, та мэдээж тэмцэж, итгүүлж, тусалж чадна, гэхдээ нөхцөл байдал ийм байдлаар өрнөвөл та байнга дайралт, амь насаа алдах эрсдэлтэй тул өөрийгөө аварч, хүүхдүүдээ аварсан нь дээр.
Эр хүний хувьд хамгийн эхний алхам бол асуудал байгааг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Өөртөө үнэнч байх нь зүйтэй: түрэмгийлэл бол хамгийн түрүүнд шийдвэрлэх ёстой асуудал юмтүрэмгийлэгч өөрөө, хохирогчид нь биш.
Өөртөө түрэмгийлэх, нарийн төвөгтэй ажил хийх нь болзошгүй үр дагавар
Эрх чөлөөг нь хассан газруудад эрчүүдэд үндэслэлгүй түрэмгийлэл үзүүлдэг ийм гаж донтой хоригдлууд ихэвчлэн байдгийг бид хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Шалтгааныг арилгах хэрэгтэй, харин шалтаг нь хүч чадал, жинтэй байдаггүй. Өөрийгөө хянах нь зүйтэй, гэхдээ зөвхөн өөрийгөө хянах чадварт найдах хэрэггүй. Хэрэв уур хилэн дахин давтагдах юм бол шалтгаан нь дааврын тэнцвэрийг зөрчсөн байж магадгүй юм. Энэ нь хэт ачаалал, нойрны архаг дутагдал, сэтгэлийн хямрал, нийгмийн дарамт, амьдралын тэвчихийн аргагүй хэмнэл, насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд, зарим архаг өвчин байж болно. Эмчтэй уулзах нь хор хөнөөлтэй зан үйлтэй тэмцэхэд туслах найдвартай алхам юм. Шалтгааныг шалтаг, шалтгаанаас салгавал энэ нь үйл ажиллагааны эхний төлөвлөгөөг гаргахад тусална, удахгүй амьдрал шинэ өнгөөр гялалзана.
