Анхдагч таргалалт буюу хоол тэжээлийн дутагдал нь хүн хоол хүнсээ хэтрүүлэн хэрэглэх эсвэл бага зэрэг хөдөлж байсны үр дагавар юм. Энэ нь суурин ажил эрхэлдэг хүн төрөлхтний хэсэгт ч хамаатай. Ийм нөхцөлд бие махбодид орж буй өөх тос, түүнчлэн нүүрс ус бүрэн ашиглагддаггүй. Харин тэдгээр нь эрхтнүүдийн эргэн тойронд байрлах арьсан доорх эдэд хуримтлагддаг.
Энэ өвчний хоёр дахь шалтгаан нь дотоод шүүрэл, төв мэдрэлийн системтэй холбоотой бусад өвчний үр дагавар, мөн сэтгэл зүйн эмгэг байж болно.
Хүний биед өөхний хуримтлал их хэмжээгээр үүсэх нь таргалалт юм. Одоогийн байдлаар энэ өвчин нь халдварт бус шинж чанартай тахал гэж тооцогддог. Ихэнх хүмүүсийн хоолны дэглэм тэнцвэртэй байдаггүй бөгөөд хоол хүнс нь өөрөө эрүүл бүтээгдэхүүнээс бүрддэггүй. Тэдний хоолны дэглэм нь өөх тос, нүүрс уснаас бүрддэг.
Үзсэн тоо
Хэрэв хоол тэжээлийн таргалалтын тухай ярих юм бол өөхний хуримтлал байрладаг газруудын тухайд гурван төрөлд хуваагддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Дараах төрлүүд мэдэгдэж байна:
- Андройд. Энэ нь ихэвчлэн эрэгтэйчүүдэд илэрдэг. Энд өөхний хуримтлал нь хэвлий болон сугад төвлөрдөг. Энэ зүйл нь хэвлийн гэсэн дэд төрөлтэй бөгөөд энэ нь өөх нь зөвхөн хэвлийн эпидермисийн доор байрладаг бөгөөд дотоод эрхтнийг хүрээлдэг.
- Гиноид төрх. Энэ нь илүү эмэгтэйлэг юм. Өөх тос нь гуя болон хэвлийн доод хэсэгт хуримтлагддаг.
- Холимог харагдац. Энэ тохиолдолд өөх тосны ордууд биеийн бүх хэсэгт байрлана.
Гадны шалтгаан
Хоол тэжээлийн таргалалт нь гадаад болон дотоод хүчин зүйлийн нөлөөн дор үүсдэг. Гадны шалтгаант:
- Их хоол идэх. Үүнээс болж насанд хүрэгчид болон хүүхдүүд хоёулаа өвчинд өртөмтгий байдаг.
- Их идэх рефлекс. Энэ нь цаг хугацааны явцад олж авдаг. Хэрэв стресстэй нөхцөл байдал үүсвэл олон хүний хувьд тайвшрахын тулд илчлэг ихтэй зүйл идэх хэрэгтэй. Зарим нь ажлаасаа ирээд амарч, зурагтаар дуртай нэвтрүүлгээ үзэж, хогийн хоол идэж байна.
- Үндэсний уламжлал. Энэ тохиолдолд зарим хүмүүс амьдралын хэв маягаа өөрчлөөд зогсохгүй өдөр тутмын хоолны дэглэмээ өөрчилдөг бөгөөд энэ нь бие махбодод үргэлж сайнаар нөлөөлдөггүй.
- Суурин амьдралын хэв маяг. Олон хүмүүс тийм ч идэвхтэй байдаггүй. Хүнд хэцүү өдрийн дараа хүмүүс зүгээр л хэвтээд унтахыг хүсдэг. Үүнээс гадна бидний үед олон хүн суурин ажилтай хэвээр байна. Дараа нь үйл ажиллагаа бараг тэг болж буурна.
Дотоодын
Дотоод шалтгаанууд нь:
- Удамшил. Гэр бүлийн хэн нэгэн нь үүнд өртөмтгий байх үедөвчлөл, ирээдүй хойч үе эрсдэлд орно.
- Өөх тосны солилцооны хурд нь өөхний эд хэрхэн зохион байгуулагдсанаас хамаарна.
- Гипоталамус дахь ханасан эсвэл өлсгөлөнгийн төлөв байдлыг хариуцдаг төвүүдийн идэвхтэй үйл ажиллагаа.
Эдгээр нь таргалалтын гол шалтгаанууд юм.
Зэрэг
Мэргэжилтнүүд өвчний 4 зэрэгийг тодорхойлсон:
- эхний шат - биеийн өөх нь хүний хэвийн жингийн 39 хүртэл хувьтай;
- секунд - 49 хүртэл хувь;
- Гуравдугаарт - илүүдэл жин 99 хувь;
- дөрөвдүгээрт - хамгийн хүнд хэлбэр, илүүдэл өөх нь зуун хувиас дээш байдаг.
Заагчийг тооцоолох
Илүүдэл жинг мэргэжлийн эмчийн тусламжгүйгээр, дангаараа тооцдог. Үүнийг дараах байдлаар хийнэ:
- Хоёр үзүүлэлтийг авсан - жин ба өндөр.
- Өндөрийг метр болгон хувиргадаг. Гарсан тоог ижил тоогоор үржүүл.
- Жинийг гарсан тоонд хуваана.
- Үр дүн бэлэн болсон - энэ нь жингийн нормтой нийцэж байгаа эсэхийг шалгахад л үлддэг.
Жин тохируулах
Илүүдэл жин нь нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн өөрийн хэм хэмжээтэй байдаг. Эдгээр нь дараах үзүүлэлтүүдээр ялгаатай:
- хэрэв тооцоолсон нийлбэр нь 18.5-аас 24.9 хүртэл байвал жин нь хэвийн, эрүүл мэндэд заналхийлдэггүй гэсэн үг юм;
- үр дүн нь 25-аас 29 хүртэл байвал 9 - илүүдэл жин байгаа; Ялангуяа таргалах эрсдэлтэй тул индикатор 27 байх үед анхаарах хэрэгтэйнэмэгдэж;
- 30-аас 34, 5 хүртэл - та санаа зовж эхлэх хэрэгтэй, энэ бол нэгдүгээр зэргийн хоол тэжээлийн таргалалт юм;
- 35-аас 39, 9-ийн үр дүн, 2-р зэрэг ажиглагдаж, аль хэдийн эмчлэх шаардлагатай;
- 40-өөс дээш - гуравдугаар зэрэг; Энэ тохиолдолд жин нь хүнд хэцүү байдаг, хоёрдогч өвчин үүн дээр нэмэгддэг;
- 50-аас дээш оноо нь таргалалтын 4-р зэрэглэлийг илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь биеийн бусад олон ноцтой эмгэгүүд дагалддаг.
Жиндээ бага зэрэг өөрчлөлт гарсан тохиолдолд эмчид хандахаас бүү эргэлз. Тэрээр хоол тэжээлийн таргалалт гэж юу болох, түүний үр дагавар юу болохыг тайлбарлах боломжтой болно.
Хамсарсан өвчин
Илүүдэл жин нь биеийн тогтолцооны өвчин үүсэхэд нөлөөлдөг:
- амьсгалын;
- зүрх судасны;
- хоол боловсруулах;
- дотоод шүүрэл.
Зүрх судасны системд сөргөөр нөлөөлсөн тохиолдолд үүсэх, хөгжлийг ажиглаж болно:
- атеросклероз;
- цусны даралт ихсэлт;
- зүрхний шигдээс;
- судасны судлууд.
Хэвлийн хөндийд байрлах өөхний хуримтлал нь диафрагмын байрлалыг өөрчилдөг. Энэ нь эргээд уушигны тогтолцооны үйл ажиллагааг зөрчихөд хүргэдэг. Уушигны уян хатан чанар мэдэгдэхүйц буурч, уушигны дутагдал үүсдэг.
Тарган хүмүүсийн бараг тал хувь нь ходоодны үрэвсэлтэй байдаг. Түүнээс гадна,Элэг, нойр булчирхай, цөсний хүүдийн төрөл бүрийн өвчин идэвхтэй хөгжиж байна.
Зөвлөмж
Хоолны таргалалттай тэмцэхэд хоолны дэглэм, спортыг ашигладаг. Хоолны дэглэмийг бие махбодийн онцлог шинж чанарыг харгалзан мэргэжилтэн боловсруулсан байх ёстой. Нэмж хэлэхэд та эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой:
- эрүүл хооллолтын дүрмийг баримтал;
- орой болон шөнийн цагаар идэж болохгүй;
- Хоолны завсар, хөнгөн зууш хийж, ходоодонд хэт ачаалал өгөхгүй байх;
- хоолны хэсэг бага байх ёстой;
- уух дэглэмийг сахих;
- хортой бүтээгдэхүүнээс бүрмөсөн татгалзах;
- Зөвхөн аюулгүй техник ашиглан биеийг үе үе цэвэрлэх.
Хөдөлгөөн ба спорт
Таргалалттай тэмцэхэд биеийн тамирын дасгал зайлшгүй шаардлагатай тул суурин амьдралын хэв маягаа март. Мөн дасгалуудыг хүн бүрт тус тусад нь сонгоно. Эмчилгээний дасгалууд нь тусалдаг:
- Жингээ хамаагүй хурдан бууруулна;
- булчинг бэхжүүлэх;
- зүрхний системийн үйл ажиллагааг сайжруулна;
- олон өвчний эрсдэлийг бууруулна;
- баяр хөөртэй байгаарай.
Эксоген-Үндсэн хуулийн таргалалт. Эмчилгээний зөвлөмж
Хоолны таргалалтаас ялгаатай нь экзоген-үндсэн хуулийн таргалалт нь зөвхөн бие махбодид тархалтаараа төдийгүй хөгжлийн үргэлжлэх хугацаагаараа ялгаатай байдаг. Түүний эсрэг тэмцэл ч бас арай өөр. Эмийн эмчилгээг өгдөггүй тул хэрэглэдэггүйзөвхөн түр зуурын нөлөө.
Энэ тохиолдолд эмчилгээ нь хоол тэжээлийн мэргэжилтний хяналтан дор явагддаг. Энэ аргын чухал зөвлөмжүүдийн зарим нь:
- бага илчлэг хоолны дэглэм;
- хоолны дэглэм дэх нүүрс ус, өөх тосны хамгийн бага хэмжээ;
- шинэ жимс, хүнсний ногоог заавал хэрэглэх;
- эмчийн зааж өгсөн хүнсний нэмэлт тэжээл, витаминыг тогтмол хэрэглэх.
Мөн өдөрт 5 граммаас илүү давс хэрэглэж болохгүй. Буулгах өдрүүдийг өнгөрөөх нь ашигтай байдаг. Долоо хоногт нэг удаа хангалттай. Нэмж дурдахад хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгал нь өвчтөний зуршил, амьдралын хэв маягийг эрс өөрчилдөг тул таргалалттай тэмцэхэд сэтгэлзүйн зөв хандлага зайлшгүй шаардлагатай.
