Мелатонин нь буруу хэрэглэвэл хор хөнөөл учруулдаг даавар нь байгалийн гаралтай даавар юм. Мөн эмийн үйлдвэрийн бүтээгдэхүүн байж болно. Нэмэлт бэлдмэлийг ихэвчлэн нойрны эм болгон ашигладаг. Энэ бодис нь аюулгүй боловч хэт их алдаршсан нь мэргэжилтнүүдийн дунд үндэслэлтэй түгшүүрийг төрүүлжээ. Эдгээр нь ихэвчлэн мелатониныг хяналтгүй хэрэглэсний үр дагавар, түүнчлэн болзошгүй гаж нөлөөний талаар хангалттай тооны лабораторийн судалгаа хийгдээгүйтэй холбоотой юм. Цаашид өгүүлэлд бид синтетик бодис дээр үндэслэсэн гормон, эмийн онцлог, болзошгүй хор нөлөө, мөн бие махбод дахь мелатонины үйлдвэрлэлийг байгалийн аргаар нэмэгдүүлэх аргуудын талаар авч үзэх болно.
Мелатонин - энэ юу вэ
Мелатонин нь тархинд үүсдэг нейрогормон юм. Бүрэнхий болоход түүний идэвхжиж эхэлдэг бөгөөд энэ нь хүнийг унтахад бэлддэг.
Унтуулах эм болгон хэрэглэнэзохиомлоор үүссэн мелатонин. Эмийн санд та ийм эмийг эмчийн жоргүйгээр худалдаж авч болно. Тэд хүнийг унтахад төдийгүй унтах чанар, үргэлжлэх хугацааг сайжруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч энэ эм нь ердийн нойрны эм шиг үр дүнтэй биш гэдгийг олон хүн тэмдэглэж байна.
Бие махбодийн цорын ганц үүрэг бол нойр биш бөгөөд үүнд мелатонин нөлөөлдөг. Гормон нь биеийг хөгшрөлтөөс хамгаалах антиоксидант үйлдвэрлэхэд шаардлагатай байдаг. Үүнээс гадна энэ бодис нь кортизолын түвшин, цусны даралт болон биеийн температур, дархлаа, бэлгийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг.
Эмийн санд байгаа
Орос болон АНУ-д нойронд зориулсан мелатониныг эмчийн жоргүйгээр худалдан авч болно. Гэсэн хэдий ч Европын орнуудад үүнийг хийхэд хэцүү байх болно. Уг эмийг ихэвчлэн нойрны эмгэгтэй гэж оношлогдсон өндөр настай өвчтөнүүдэд тогтоодог. Худалдан авахын тулд жор шаардлагатай.
Эмийн нэмэлт хэлбэрийн гормон улам бүр түгээмэл болж байна. Боломжит гаж нөлөөний талаар үнэн зөв судалгаа байхгүй тул мэргэжилтнүүдийн хувьд энэ эрэлт хэрэгцээ санаа зовоож байна.
Сөрөг үр дагавар
Мелатонин нь хортой эсэхийг бүрэн ойлгоогүй байна. Эдгээр эмийн аюулгүй байдлыг судалсан хэд хэдэн судалгаа байдаг. Үүний үр дүнд ямар нэгэн ноцтой гаж нөлөө илрээгүй бөгөөд хараат байдал, таталтын синдром илрээгүй.
Эерэг дүгнэлт гарсан хэдий ч олон мэргэжилтнүүд зохиомлоор үйлдвэрлэсэн гормон нь байгалийн гаралтай гормоны үйлдвэрлэлд нөлөөлж болзошгүй гэж санаа зовж байна.мелатонин. Түүнчлэн судалгааны үр дүн богино хугацаанд гарсан нь цаашид ямар ч асуудал гарахгүй гэж батлах үндэслэл болохгүй.
Гэсэн хэдий ч ерөнхий таагүй шинж тэмдэг илэрсэн байна. Уулзалтын үеэр өвчтөнүүд гомдоллосон:
- сэтгэл хөдөлсөн;
- толгой өвдөх;
- дотор муухайрах;
- толгой эргэх.
Нойрны эм "Мелатонин" нь харьцангуй аюулгүй гэж тооцогддог. Урт хугацаанд (богино хугацаанд) их хэмжээний тунгаар эм уухыг зөвшөөрдөг. Гэхдээ зарим маргаантай зүйлийг тодруулахын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай гэж эмч нар үзэж байна.
Бага насны "Мелатонин" эм
Заримдаа эцэг эхчүүд нойр нь муудаж байгаа хүүхдэдээ мелатонины бэлдмэл санал болгодог. Гэвч хүүхдийн эмч нар энэ аргыг хүлээн зөвшөөрдөггүй, учир нь энэ эмийг бага насны үед хэрэглэх аюулгүй байдлын талаар үнэн зөв мэдээлэл байдаггүй.
Европын мэргэжилтнүүд эдгээр эмийг жороор олгодог эм гэж үздэг. Эдгээр эм нь өндөр настай өвчтөнүүдэд зориулагдсан.
Хар тамхи ба нойрмоглох
Харанхуйд унтахад шаардлагатай мелатонин. Хэрэв та нэмэлт тэжээлийг бусад үед хэрэглэвэл хүсээгүй нойрмоглох боломжтой. Энэ нөлөөг гаж нөлөө гэж үздэггүй, харин эм уусны үр дагавар гэж үздэг. Гэхдээ нойрмоглох шинж тэмдэг илэрвэл хариу үйлдэл буурах боломжтой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Мелатонин хэрэглэхэд гарсан асуудал
Хиймэл гормоны нөлөөний талаарх үнэн зөв мэдээлэлорганизм биш. Гэсэн хэдий ч хэд хэдэн асуудал илэрсэн:
- Биеийн температур буурах. Гормон нь биеийн температур бага зэрэг буурахад хүргэдэг. Эрүүл хүмүүст өртөхгүй, харин дулааны зохицуулалтад хүндрэлтэй өвчтөнүүд үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй
- Унтах эмтэй харьцах. Хэрэв мелатонин дээр суурилсан эмийг сонгодог нойрны эмтэй хамт уувал гаж нөлөө хэд дахин нэмэгддэг. Үүний зэрэгцээ булчингийн хариу урвал улам дорддог.
- Цус нимгэрнэ. Мелатонин нь цусны бүлэгнэлтийг бууруулахад тусалдаг. Иймээс ийм эмийг ялангуяа варфаринтай эмчилгээ хийлгэх үед өндөр тунгаар хэрэглэхээс өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.
Тиймээс "Мелатонин" нь бусад эмтэй харьцах чадвартай эм юм. Үүнийг хэрэглэхдээ энэ талаар эмчид мэдэгдэхийг зөвлөж байна.
Синтетик аргаар үйлдвэрлэсэн гормон хэрэглэх заавар
"Мелатонин" нойрны эм нь хор хөнөөл учруулахгүйн тулд өвчтөн үүнийг зааврын дагуу авах ёстой. Бүх эм ижил байдаггүй тул та тэмдэглэгээг сайтар судлах хэрэгтэй.
Ихэвчлэн "Мелатонин"-ын тун нь дараах байдалтай байдаг:
- Унтахынхаа өмнө 1-10 мг идэвхтэй бодис уух хэрэгтэй.
- Хамгийн оновчтой тоог албан ёсоор тогтоогоогүй байна.
Бүх жороор олгодог нэмэлт тэжээлийг эрүүл мэндийн байгууллагаас зохицуулдаггүй гэдгийг өвчтөнүүд мэдэх нь чухал. Тиймээс өөрсдийгөө хамгийн сайнаараа нотолсон компаниудад давуу эрх олгох хэрэгтэйгар.
Хэрэглэхийн эсрэг заалт
"Мелатонин" нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй. Орос улсад эмч нар дараах хүчин зүйлсийг нойрны эм хэрэглэхэд эсрэг заалттай гэж үздэг:
- жирэмслэлт;
- саалийн;
- хүүхэд ба өсвөр нас.
Синтетик, инженерийн даавар нь эхийн сүүнд нэвтэрдэг. Тиймээс хөхүүл эмэгтэйчүүдэд ийм нойрны эмийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Эс бөгөөс энэ эм нь нярайд хэт их нойрмоглох, унтаа байдалд хүргэж болзошгүй.
Нойрны чанарыг хэрхэн сайжруулах вэ
Хэрэв та нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүйгээр байгалийн гаралтай мелатонины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлбэл нойрны чанарыг эрс сайжруулж чадна. Ихэвчлэн мэргэжилтнүүд тодорхой зан үйл хийхийг зөвлөж байна:
- унтахаасаа хэдхэн цагийн өмнө тод гэрлийг унтрааж, зөвхөн намуухан гэрлийг ашигла;
- компьютер дээр ажиллах, зурагт үзэх, утас ашиглахаас зайлсхийхийг зөвлөж байна.
Ямар хоолонд мелатонин агуулагддагийг олж мэдэх нь зүйтэй. Унтахын өмнө хэрэглэнэ.
Байгалийн мелатонин агуулсан хүнс
Гормоны хэмжээг байгалийн аргаар нэмэгдүүлэх боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд ямар бүтээгдэхүүн мелатонин агуулдаг болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Бэлтгэлд агуулагдах синтетик бодисын өндөр концентраци нь эрүүл мэндэд хортой. Хэрэв та тэнцвэртэй хооллолтоор мелатонины түвшинг нэмэгдүүлбэл тунг хэтрүүлэхгүй.
Тиймээс цэсэнд оруулах нь ашигтай:
- улаан лооль;
- хивэг талх;
- интоор;
- нарсны самар;
- банана;
- арвай;
- лууван;
- эрдэнэ шиш;
- улаан лууван;
- зураг
Үүнээс гадна триптофан амин хүчил нь байгалийн даавар үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь самар, буурцагт ургамал, үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүн, шувууны мах, какао зэрэгт агуулагддаг.
Бүтээгдэхүүний ашиг тус нь эерэг үр дүнг авчирдаг нь эмнэлзүйн судалгаагаар батлагдсан боловч ямар ч сөрөг нөлөө байхгүй.
Цэс дэх архи, кофеин, нүүрс усны дутагдал, тамхи татах зэрэг нь цусан дахь дааврын түвшинг эрс бууруулдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Иймд муу зуршлаасаа бүрмөсөн татгалзаж, шоколадыг боломжийн тунгаар идэж, какао ууж нойрны чанарыг сэргээх хэрэгтэй.
Мелатонины ашигтай шинж чанарууд
Уг бодис нь нойрны даавар юм. Энэ нь амрах, сэрүүн байх мөчлөгийг зохицуулдаг. Ашигтай шинж чанарууд нь юуны түрүүнд нойрны чанарыг сайжруулахад суурилдаг. Мансууруулах бодис хэрэглэснээр өвчтөн нойргүйдэлээс ангижрах, илүү сайн унтах, өглөө ядрах мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг
Хиймэл мелатонин агуулсан эм хэрэглэх үед өвчтөнүүд шөнө байнга босдоггүй, өглөө нь бүрэн амарч босдог болохыг тэмдэглэдэг. Нэмж дурдахад энэ эм нь цагийн бүсийг байнга сольдог хүмүүст хэрэгтэй.
Гэхдээ мэргэжилтнүүд мелатониныг заавал эм болгон хэрэглэдэггүй гэж үздэг. Үүнийг олж авахаар хязгаарлагдах бүрэн боломжтойсанал болгож буй хоол хүнс. Үүний зэрэгцээ хэтрүүлэн хэрэглэх эрсдэл үүсэхгүй бөгөөд нойрны чанар, гүйцэтгэл сайжирна.
Мелатонин нь жингээ хасахад тусалдаг
Эмэгтэйчүүд жингээ хасахын тулд ихэвчлэн хиймэл мелатонин агуулсан эм хэрэглэдэг. Үүний зэрэгцээ, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ч гэсэн заримдаа өвчтөнүүддээ эдгээр биологийн нэмэлтүүдийг санал болгодог. Тэд томилгоогоо дараах баримтаар зөвтгөж байна:
- бодисыг хурдан тохируулах;
- хоолны дуршлыг хянаж, өөх тос, чихэрлэг идэх хүслийг дарах;
- нойрыг хэвийн болгох;
- бие махбодид шаардлагатай өөх тосны хэмжээг дэмжинэ.
Мелатонин нь дулаан дамжуулалтыг ихэсгэж, улмаар илчлэгийн алдагдлыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн байхгүй байсан ч илүү их жин хасдаг.
Дүгнэлт
Олон хүмүүс мелатонин гэж юу болохыг мэддэг. Энэ дааврын үйлдвэрлэлгүйгээр бүрэн унтах боломжгүй юм. Нэмэлтүүд нь өндөр тунгаар хэрэглэсэн ч ноцтой гаж нөлөө үүсгэдэггүй нь лабораторийн судалгаагаар батлагдсан. Гэсэн хэдий ч ихэнх шинжээчид нотлох баримт хангалтгүй гэж үзэж байгаа бөгөөд эмийн урт хугацааны үр нөлөөг илрүүлэхийн тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
Төрөл бүрийн эмэнд мэдрэмтгий хүмүүс, жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүдэд эм уухаасаа өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь үргэлж чухал байдаг. Хүүхэд мелатонин нойрны эм хэрэглэж болохгүй.
Синтетик аргаар үйлдвэрлэсэн гормон нь судалгаагаар тогтоогдсонаюулгүй байдлын өндөр түвшин. Шүүмжээс харахад эм нь үр дүнтэй нойрны эм юм. Гэсэн хэдий ч нойрны асуудал байнга тулгардаг хүмүүст илүү зорилтот эм хэрэглэхийг зөвлөж байна.
