Эфирийн тосоор амьсгалах нь амьсгалын замын өвчнөөс ангижрах хамгийн сайн арга юм. Эдгээр нь таны сэтгэл санааг хурдан, үр дүнтэйгээр сайжруулах, амьсгалахад хүндрэл учруулах, бүх эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг биеэс зайлуулах боломжийг олгодог. Энэ нь мөн эпилепсийн таталт үүсэхээс сэргийлдэг. Тэд ямар шинж чанартай хэвээр байгаа болон гэртээ процедурыг хэрхэн хийх талаар уншина уу.
Ашигтай шинж чанарууд
Эфирийн тос бүхий уураар амьсгалах үйлдэл нь эдгээр уусмалын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг устгах, цэрийг нимгэрүүлэх, салст бүрхэвчийн хаван багасгах, түүнчлэн биеийн янз бүрийн эрхтэнд хурдан нэвтрэх чадварт суурилдаг. мөн агшин зуур шингээх. Олон эмч нар энэ процедурыг зөвшөөрдөг. Тэд ханиад, SARS, нойргүйдэл, стресс, сэтгэлийн хямралд амьсгалах эмийг зааж өгдөг.
Гестальтын сэтгэл судлаачид эфирийн тосонд ордог гэж хэлдэгбиед уур хэлбэрээр орох нь сөрөг бодлуудаас ангижрах, цэвэр ухамсрын үүдийг нээхэд тусалдаг. Гоо сайхны эмч нар нүүрний арьсанд тосон эфирийг амьсгалснаар арьсны байдлыг эрс сайжруулдаг гэж үздэг.
Хэрэглэх заалт
Дээрх өвчнөөс бусад тохиолдолд хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан эфирийн тосоор амьсгалах нь ларингит, хамрын халдвар, трахеит, бронхит, салст бүрхүүлийн хаван, цэрний зуурамтгай чанар ихсэх, цусны эргэлтийн эмгэг зэрэгт зориулагдсан. Зарим ардын эмч нар гялтангийн үрэвсэл, сүрьеэгийн процедурыг хийхийг зөвлөж байна, гэхдээ энэ нь ашиггүй тул эмч нар үүнийг хийхийг зөвлөдөггүй. Сүрьеэгийн нян нь эфирийн тосоор устгахад хэт тэсвэртэй тул уусмал нь гялтангийн үрэвслийн голомтод хүрэхгүй.
Зөв сонголттой тос
Гэрийн нөхцөлд эфирийн тосыг амьсгалахаасаа өмнө тэдгээрийг бас зөв сонгох ёстой. Өвчин эмгэгээс хамаарч үүнийг хийх ёстой. Жишээлбэл, хуш мод нь гуурсан хоолойн хүнд үрэвслийг төгс тусалдаг ба ганга нь гуурсан хоолой, хоолойн үрэвслийг арилгадаг. Лаванда цэцэг нь түгжрэлийг арилгахад, эвкалипт эфирийн тосыг аденоид, салст бүрхэвч хавагнах үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Мелалеука болон эвкалипт цэцэгтэй хольсон гаа нь хамар гоожиход тустай, нарс, лаванда эсвэл chamomile зэрэг нь архагшсан үед тустай.
Бусад эфирийн тос нь мөн үр дүнтэй эдгээх шинж чанартай байдаг:
- гоньд - арьсан дээрх эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг багасгахад тусалдаг;
- лаврын бактерийн эсрэг хүчтэй;
- лаванда - биед үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй;
- бергамот - стресс, сэтгэлийн хямралаас ангижрахад тусалдаг;
- арц - салстын хаваныг багасгана;
- цайны мод - эд эсийн нөхөн төлжилтийг дэмждэг, сэтгэцийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг;
- чацарганы тос - үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй;
- tuevoe - синуситаас хурдан ангижрах боломжийг олгоно.
Энэ болон бусад эм нь биед ямар нөлөө үзүүлэхийг та дараах хүснэгтээс харж болно:
Амьсгалахад ямар эфирийн тосыг хэрэглэх нь дээр вэ гэдгийг мэдэхийн тулд хүссэн нөлөө, үнэрт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Уг процедурыг зөвхөн ханиадыг арилгахаас гадна биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулах боломжтой гэдгийг бүү мартаарай.
Амьсгалах
Уг процедурыг хэд хэдэн аргаар хийж болно. Тиймээс заримдаа хөөсөн резин эсвэл бага зэрэг чийгтэй хөвөн дээр хэдэн дусал тос дусааж, хамар руу аваачиж, эфирийн үнэр нь хэр их байхаас хамаарч 30 секундээс 2 минут хүртэл амьсгалахад хангалттай. Эсвэл өрөөний бүх периметрийн эргэн тойронд чийгшүүлсэн хөвөн ноосыг байрлуул. Энэ тохиолдолд зөвхөн та төдийгүй таны хайртай хүмүүс ч гэсэн биеийг сайжруулах үнэрийг амьсгалах боломжтой болно.
Гэртээ эфирийн тосоор амьсгалахын тулд та үнэрт чулуу хэрэглэж болно, та үүнийг биедээ авч явах эсвэл ширээн дээр байлгах хэрэгтэй. Мөн үнэрт зүүлт - загварлаг баҮүний зэрэгцээ хүзүүндээ ихэвчлэн өмсдөг ашигтай чимэглэл. Эрт дээр үед ижил төстэй төхөөрөмжийг давс үнэрлэхэд ашигладаг байсан.
Бүх мананцар үүсгэгчээс зөвхөн шахалтын мананцар үүсгэгчийг процедурт ашиглаж болно. Зөвхөн тусгай уусмалаар дүүргэхэд тохиромжтой тул хэт авианы бэлдмэлүүд тохиромжгүй.
Мананцар үүсгэгч ашиглах
Эфирийн тосоор амьсгалахын тулд энэ тохиолдолд давсны уусмал авч, сонгосон бодисоос хэдэн дусал дуслаарай. Шулуун суугаад ярихгүйгээр амьсгалаа аваарай. Уг процедурын дараа мананцар үүсгэгчийг усаар сайтар зайлж, бактерийн бохирдол байхгүй, хатаана. Хэрэв амьсгалсаны дараа уусмал хэвээр байвал дараагийн удаа хүртэл харанхуй, сэрүүн газар зайлуулна.
Хагалгааны дараа нэг цагийн турш уух, идэх, тамхи татахыг хатуу хориглоно. Хамгийн чухал нь та мананцар үүсгэгчийг зөвхөн амьсгалын дээд замын эмчилгээнд ашиглаж болно, үүнийг анхаарна уу.
Үнэрт чийдэн ашиглах
Эфирийн тосоор анхилуун үнэрт чийдэнгээр амьсгалахын тулд (сонголт, үнэрт чийдэн) та энэ савыг авч, дээд хэсэгт нь бүлээн ус асгаж, бүтээгдэхүүнээс хоёр дусал дуслаарай. Дараа нь доод нуман хаалганд байрлах лаа асаагаад аяганы ёроолыг халаахыг хүлээнэ үү. Процедурын хугацаа 20-180 минут байна. Гэхдээ энэ нь аажмаар, өдрөөс өдөрт нэмэгдэх ёстой. Бас нэг зүйл: амьсгалах аргыг дотор нь хийхийг зөвлөж байна (ноорог байхгүй!).
Эфирийн тосыг амьсгалахад хэрэглэх
Ханиад томуунаас салахын тулд амьсгалах дараах найрлага үүсгэж болно:
- Цочмог бронхитын үед: 0.5 литр ус тутамд 3 дусал лаванда тос, 2 ширхэг бергамот, эвкалипт.
- Ларингит, фарингит өвчний үед: Ганга, лаванда, зандан модны тосыг 3:2:1 харьцаатай. Нэг литр шингэнд шингэлнэ.
- SARS, томуу, хүнд хэлбэрийн хуурай ханиалгад: 1 литр усанд 3 дусал эвкалипт, лаванда, цайны модны тос.
- Хөнгөн ханиадны хувьд: 1 литр шингэнд 2 дусал гаа, цайны мод, эвкалипт, ганга.
- Хуурай ханиалгахад: 1 литр ус тутамд 3 дусал эвкалипт болон chamomile.
- Өтгөн цэрний хувьд: 1 литр шингэнд 3 дусал цайны мод, эвкалипт.
- Гүйлсэн булчирхайн үрэвслийн үед: 1 литр усанд 2-3 дусал арц, лаванда, гацуурын тос.
Процедурын хувьд та уураар амьсгалах төхөөрөмж, нарийн хошуутай данх эсвэл тогоо ашиглаж болно. Процессын хугацаа - 10 минут хүртэл.
Дүрэм
Ямар нэгэн тос хэрэглэхээсээ өмнө харшилтай эсэхээ шалгаарай. Үүнийг хийхийн тулд та:
- Эмийг үнэрлээрэй. Хэрэв та үнэрт дуртай, хамрын салст бүрхэвчийг цочроодоггүй бол тосыг хэрэглэж болно. Туршилтын хугацаа - 10 минут.
- Бүтээгдэхүүнийг бугуйндаа дусаана. Хэрэв 10-20 минутын дараа тууралт гарахгүй бол тосыг хэрэглэхэд тохиромжтой.
Та итгэлтэй байхын тулд эдгээрийг хоёуланг нь ашиглах хэрэгтэйнэгэн зэрэг арга. Тосыг сонгосны дараа ус эсвэл давсны уусмалд шингэлнэ. Дээр дурдсанчлан уусмалын найрлагад 5%-иас ихгүй байх ёстой.
Тосны эмчилгээг биеийн хүчний ачаалал (ажил, дасгал гэх мэт) хийсний дараа шууд хийж болохгүй гэдгийг анхаарна уу. Та эхлээд тайвширч, чимээгүйхэн сууж эсвэл дор хаяж 20-30 минут хэвтээд дараа нь процедурыг үргэлжлүүлээрэй. Эфирийн тосоор амьсгалснаар хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд дараах дүрмийг дагаж мөрдөхийг хичээгээрэй:
- хоол болон процедурын хооронд дор хаяж 1 цаг байх ёстой, илүү их байх нь дээр;
- хүнд хамар битүүрэх үед зөвхөн амаараа уураар амьсгалах;
- гуурсан хоолой, амны хөндий, залгиурын өвчлөлийн үед хамраар хийх хэрэгтэй.
Амьсгасны дараа 20 минутаас доошгүй хөдөлгөөнгүй суух эсвэл хэвтэх нь маш чухал. Тэгэхгүй бол ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй.
Эсрэг заалт
Бусад эмчилгээний нэгэн адил эфирийн тосоор уураар амьсгалах нь эсрэг заалттай байдаг. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хэт мэдрэг байдал, янз бүрийн төрлийн харшил, аманд идээт үрэвсэл, амьсгалын замын болон зүрхний дутагдал, тархины түр зуурын эмгэг зэрэг тохиолдолд үүнийг хийх ёсгүй. Мөн уушигны цус алдалт, цус харвалт, биеийн температур нэмэгдэх (38 хэмээс дээш), хамраас цус гарах, салст бүрхэвч хурдан хавдах, идээлэх "чадвар" гэх мэт. Өөр нэг эсрэг заалт бол нас юм. Хүүхдэд амьсгалах аргыг зөвхөн 2 наснаас нь эхлэн хийхийг зөвшөөрдөг, гэхдээ эрт биш. Үүний зэрэгцээ, хэрэв насанд хүрсэн хүн эсвэл жижиг хүний бие махбодийн үйл ажиллагааны явцад мэдэгдэхүйц муудаж, сайжрахгүй бол яаралтай зогсоох шаардлагатай.
Энэ чухал
Гэрийн эфирийн тосоор амьсгалахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ялангуяа жирэмсэн эсвэл архаг өвчтэй бол. Энэ нь янз бүрийн хүндрэл, нөхцөл байдал муудахаас зайлсхийх болно. Эрүүл мэнддээ анхаараарай, амжилт!
