Урд талын бор гадар нь асар олон тооны үйл ажиллагааг хариуцдаг тархины хэсэг юм. Түүний үйл ажиллагааны түвшин нь хүний сэтгэцийн чадвар, түүний зан байдал, сэтгэл хөдлөлөөс хамаарна.
Байршил
Урд талын бор гадар нь урд талын ясны ард шууд тархи тархины урд байрладаг ба урд болон дунд судсаар дамжин цусаар хангагдана. Энэ нь үнэндээ тархины урд талын хэсэг бөгөөд үүнийг гурван хэсэгт хувааж болно:
- dorsolateral;
- medial;
- орбитофронтал.
Уруу талын урд талын бор гадар нь сэтгэл хөдлөл, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг хянадаг тул ихэнх функцийг гүйцэтгэдэг. Энэ нь ухамсрын "шааран самбар" гэж нэрлэгддэг бөгөөд бид өгөгдсөн агшинд хэрэгтэй зураг эсвэл мэдээллийг байрлуулж болно.
Гэхдээ тархины энэ хэсгийн ач холбогдлыг ойлгохын тулд түүний үйл ажиллагааг бүх талаас нь авч үзэхээс гадна хариуцдаг чиг үүргийг нь авч үзэх шаардлагатай.
Эмпати
Эмпати гэдэг нь ихэвчлэн буруугаар ойлгогддог нэр томъёо юмөрөвдөж, өрөвдөх чадвар гэх мэт боловч үнэн хэрэгтээ энэ мэдрэмж илүү чухал юм. Энэ нь таныг бусад хүмүүс танд хэрхэн хандаж байгааг харж, мэдрэх боломжийг олгоно.
Орчин үеийн соёл иргэншсэн ертөнцөд өрөвдөх сэтгэл нь зөвхөн нийгэм соёлын шинж чанартай байдаг ч эртний хүмүүсийн хувьд дайсан эсвэл найзаа хурдан таних чадвар нь түүний амийг аврах түлхүүр байсан юм. Тиймээс тархины урд хэсэг нь хамгаалалтын функцтэй гэж бид баттай хэлж чадна.
Сэтгэл хөдлөл
Хүчтэй баяр баясгалан, гүн уйтгар гуниг, уур хилэн хүртэл янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх нь хүний мөн чанар юм. Гэхдээ тэр мэдрэмжээ хэр оновчтой илэрхийлэх нь бусад хүмүүсийн сэтгэцийн хувьд эрүүл хүн гэсэн ойлголтоос шалтгаална.
Уруу талын урд талын бор гадаргын хэсэг нь хүний сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх чадвар, түүнийг үгээр илэрхийлэхээс өмнө нөхцөл байдлыг үнэлэх чадварыг хоёуланг нь хариуцдаг. Сэтгэл хөдлөл нь өөрөө лимбийн системээр шууд үүсдэг бөгөөд дараа нь мэдрэлийн холболтоор дамжуулан урд талын бор гадарт орж, сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн илэрхийлэх нь үнэ цэнэтэй эсэхийг үнэлдэг. Өөрөөр хэлбэл, хүний сэтгэл хөдлөлийн эрчмийг бууруулах чадвартай тархины тодорхой хамгаалалтын функц ийм байдлаар ажилладаг.
Гэсэн хэдий ч урд талын бор гадаргын чадвар нь харагдаж байгаа шиг тийм ч хүчтэй биш гэдгийг ойлгох нь чухал: хэрвээ лимбийн систем хэт их догдолж байвал бор гадаргын хэсэг нь сэтгэл хөдлөлийг дарж чадахгүй, магадгүй энэ нь тасрах болно. Жишээлбэл, хэрэв хүн дунд зэргийн ууртай байвал тэр өөрийгөө татаж, дургүйцлээ илэрхийлж болно.чимээгүй байх, гэхдээ хэрвээ түүний уур хилэн хүчтэй байвал тэр гэмт этгээд рүү хашгирч, нулимс дуслуулж эсвэл бүр биеийн хүч хэрэглэж болно.
Тэгээд энэ нь тархины урд талын бор гадаргын үйл ажиллагааны доголдол эсвэл органик гэмтэлтэй байх нь тус болохгүй: физиологийн хувьд энэ нь зөвхөн дунд зэргийн сэтгэл хөдлөлийг даван туулах чадвартай.
Төлөвлөлт
Төлөвлөгөө гаргахын тулд хүн зөвхөн өөрийн боломж, бэрхшээл, нюанс бүхий ирээдүйн таамаглалын дүр зургийг төсөөлөөд зогсохгүй өөрийн туршлага, нөхцөл байдлыг харьцуулах ёстой. Тиймээс урд талын бор гадар нь чадварлаг хүний амьдралын аль ч салбарт зайлшгүй шаардлагатай үр дүнтэй урьдчилан таамаглах боломжийг олгодог.
Төлөвлөгөөний хэрэгжилт
Тодорхой үр дүнд хүрэхийн тулд хүн зүгээр л анхны өгөгдлийг үнэлж, авахыг хүссэн зүйлийнхээ дүр төрхийг харах нь хангалтгүй юм. Тэр зорилгодоо хүрэх төлөвлөгөөтэй байх ёстой, тархи түүнд зориулж эмхэтгэсэн алхам алхмаар зааварчилгаатай байх ёстой. Энэ нь чухал, төвөгтэй ажлуудыг шийднэ гэсэн үг биш.
Жишээ нь өлсөх мэдрэмжийг мэдэрсэн хүн нэг аяга халуун шөл нь асуудлыг шийдэх сайн арга гэдгийг ойлгодог. Гэхдээ хэрэв тэр өөрөө гал тогооны өрөөнд орох, хөргөгч онгойлгох, хоол бэлтгэх зэрэг үйлдлүүдийн дарааллыг зохиож чадахгүй бол түүнд юу хэрэгтэй байгааг мэдэх чадвар нь огт хэрэггүй болно.
Шүүмжлэл
Хамгийн чухал оношлогооны нэгСэтгэцийн эмч нарын ашигладаг хүчин зүйл бол хүний шүүмжлэлтэй хандах чадвар юм. Үүний зэрэгцээ эргэн тойронд болж буй үйл явдал, бусад хүмүүсийн үйлдэл, өөрийн үйлдлийг зохих түвшний шүүмжлэлээр үнэлэх нь чухал юм.
Ерөнхийдөө сэтгэцийн өвчтэй эсвэл урд талын бор гадаргын хөгжил суларсан, өөрийгөө шүүмжлэх чадваргүй хүмүүс хамгийн галзуу үйлдлээрээ ч өөрсдийн зан авирыг хэвийн гэж үнэлдэг.
Танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа
Тархины хамгийн чухал шинж чанар бол мэдээллийг хүлээн авах, түүнийг боловсруулах, цээжлэх, шаардлагатай бол санах ойноос сэргээх явдал юм. Урд талын бор гадар нь эдгээр бүх үйл явцыг хариуцдаг. Өөрөөр хэлбэл тархины урд хэсгийн урд хэсэг хэр сайн ажиллаж байгаагаас суралцах, цээжлэх, дүн шинжилгээ хийх чадвар хамаарна.
Өөрийгөө хянах
Өөрийгөө хянах тухай ойлголт нь сэтгэл хөдлөл, шүүмжлэлийн түвшин, үйл ажиллагааг төлөвлөхтэй маш нягт холбоотой. Жишээлбэл, хэрэв хүн гудамжны голд гэнэт дуугаа чанга дуулахыг хүсч байвал түүний урд талын хэсэг нь импульсийг удаашруулж, бусад хүмүүст үүнийг хийхээс сэргийлдэг. хувь хүнийг хянах.
Гэхдээ хүн донтох, өөрөөр хэлбэл аливаа дадал зуршлаас хүчтэй хамааралтай болох үед урд талын хэсгийн хяналт сулардаг. Жишээлбэл, маш их тамхи татдаг хүн тамхи татахыг хориглосон ч гэртээ тамхи асааж болно, учир нь тархины гол хэсэг нь шаардлагатай байдаг.таны таашаал авах тун.
Урд талын бор гадаргын эмгэг
Урд талын бор гадаргын үйл ажиллагаатай холбоотой асуудлуудыг доор жагсаасан шинж тэмдгээр хялбархан таньж болно. Гэхдээ эдгээр шинж тэмдгүүд нь өвөрмөц бус, өөрөөр хэлбэл, урд хэсгийн гажиг эсвэл бусад өвчний улмаас үүсдэг гэдгийг ойлгох нь чухал.
- Анхаарлын асуудал - хүн аливаа асуудал, даалгавар, ярианд анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, кино байсан ч аливаа сэдвээр удаан хугацаанд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг.
- Эргэн тойронд болж буй үйл явдлыг тайлбарлахдаа алдаа гардаг, өөрөөр хэлбэл хүн бусад хүмүүсийн өөрт нь хандах хандлагыг буруугаар ойлгож, тэдэнтэй ойр дотно харьцах аюулыг ойлгохгүй байх, эсвэл эсрэгээр нь дургүйцэх, сэжиглэх зэрэг болно. Бусдын үг, үйлдэл бүрийн цаана түүнийг хорлох санаа байгаа.
- Ижил алдаагаа давтах - хүний туршлагаас суралцах чадвар нь хувьслын хамгийн чухал хэрэгслүүдийн нэг юм. Гараа галд хийж, энэ нь өвдөлттэй, аюултай гэдгийг ойлгосноор хүн энэ мэдээллийг ухамсартаа оруулдаг бөгөөд ирээдүйд дөл нь арьсанд шууд хүрэхээс болгоомжилдог. Урд талын бор гадаргын эмгэгийн үед хүн нэг алдаагаа дахин дахин давтаж, бие махбод болон сэтгэл санааны хохирол учруулдаг.
- Эмх замбараагүй байдал - бид өдөртөө төлөвлөх чадваргүй, бүх ажлыг цагт нь хийж чадахгүй байгаа тухай ярьж болно. Бүх зүйлийг хожим нь хойшлуулах гэсэн эмгэгийн хүслийг илэрхийлдэг алдартай сэтгэлзүйн нэр томъёо "хойшлуулах"урд талын бор гадаргын доголдолтой холбоотой байж болно.
- Импульсив байдал, эс тэгвээс импульсээ дарж чадахгүй байх. Энэ нь сэтгэл хөдлөлөө хянах чадваргүй эсвэл таашаал авахаас татгалзаж чадахгүй байгаагаар илэрхийлэгдэж болно: эрүүл мэндийн шалтгаанаар хориглосон хоол идэх, архи уух гэх мэт.
Функцуудыг сэргээж байна
Урд талын бор гадаргын сулрал нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсдэг. Ялангуяа энэ нь нас ахих тусам, хүнд стрессийн нөлөөн дор болон бусад шалтгааны улмаас илэрдэг. Хэрэв хүн урд талын бор гадаргын үйл ажиллагааны эмгэгийн шинж тэмдгийг харьцуулахдаа өөртөө зарим шинж тэмдгийг анзаарсан бол доорх зөвлөмжүүд түүнд тусална:
- Ялангуяа сэтгэл хөдлөлийн хүнд нөхцөлд аяндаа гарсан шийдвэр гаргахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Зөрчилдөөн гарсан тохиолдолд та ярианаас зөөлөн татгалзаж, юу болж байгааг сайтар бодож үзэх хэрэгтэй. Мөргөлдөөнөөс амархан гарахын тулд та шалтгааныг урьдчилан гаргаж, шаардлагатай бол үүнийг ашиглаж болно.
- Үр ашигтай зохион байгуулалтад төлөвлөгөө гаргах, жагсаалт бичих шаардлагатай. Энгийн өдрийн тэмдэглэл нь урд талын булчин суларсан хүний амьдралыг хөнгөвчлөх боломжтой.
- Танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг хөгжүүлэхийн тулд мэдээллийг өөртөө шингээх шинэ арга зам хайх хэрэгтэй. Жишээлбэл, чангаар ярих, диаграм зурах, цаасан дээр бичих - аргуудын нэг нь мэдээж үр дүнтэй байх бөгөөд хүн мэдээллийг хүлээн авч, санах нь илүү хялбар байх болно.
- Чухалэргэцүүлэн бодоход суралцах - үйлдлүүддээ дүн шинжилгээ хийж, тухайн нөхцөл байдалд яагаад ийм алхам хийсэн, энэ нь юунд хүргэсэн, ирээдүйд үүнийг хийх ёстой эсэхийг тодорхой ойлгоорой. Тиймээс, органик эмгэгийн улмаас тархи өөрөө ийм алгоритмд ордоггүй бол хүн хуримтлагдсан туршлагаа ашиглан аливаа асуудлыг шийдвэрлэх зуршилтай болдог.
Тиймээс хүн төрөлхтөн өөрийн хүсэл зориг, эрхтний эрхтэн, сэтгэл хөдлөлөө хянах чадвартай байж, тууралт гарахаас зайлсхийх чадварыг бий болгосон урд талын бор гадаргыг хөгжүүлж болно.
