Бидний хүн бүр өдөр бүр асар олон хүнтэй нүүр тулдаг. Өглөө хүмүүс метронд бужигнаж, ажил, хичээлдээ яаран яаран, хэн нэгэн дэлгүүрт хүнсний оочирлоно. Зарим хүмүүсийн хувьд амьдралын хурдан хэмнэл, хэмнэл нь эрч хүч өгдөг бол зарим нь үүнээс залхдаг. Хүн бүр ямар нэгэн байдлаар нийгмийн чухал хэсэг байхыг хүсдэг нь эргэлзээгүй. Гэхдээ олныг хараад сандрах, сандарч тэвдэх хүмүүс байдаг. Өөрсдийгөө өргөн уудам ертөнцийн нэг хэсэг гэж үзэх нь тэдэнд хэцүү байдаг. Тэд айдсын барьцаанд байгаа бөгөөд "олон түмнээс айх" хэмээх эмгэгээр өвчилдөг. Өөрөөр хэлбэл - "демофоби".
Олноос эмээх - өөр олон тооны хүмүүсийн хуримтлалд тууштай, сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх. Фоби хэлбэрээр энэ нь ихэвчлэн ухаан алдах, астма, толгой эргэх, даралт буурах зэрэг үймээн самууны дайралт үүсгэдэг. Ийм фоби үүсэх нь бага насандаа болсон үйл явдлуудын үндсэн дээр үүсдэг.
Олон олноос айх - үүнийг юу гэж нэрлэдэг вэ?
Энэ бүхэн өдөөлтийн төрлөөс хамаарна. Хэд хэдэн ялгах боломжтойОлон хүнээс айх сонголтууд:
- Олон хүнээс эмээх нь хүн ихтэй газар байхаас айх эмээх фоби юм. Демофоби өвчтэй объектын хувьд театр, супермаркет, ресторан, боловсролын байгууллагуудаар зочлох нь маш том асуудал болж болзошгүй.
- Охлофоби нь эмх замбараагүй олон хүмүүстэй харилцах үед айдас үүсгэдэг айдас юм.
Ерөнхий дүгнэлтийг дараах байдлаар хийж болно: Демофоб нь дэлгүүр, эмнэлэг, театр, охлофоб - цуглаан, концерт, метронд ачаалал ихтэй үед маш эвгүй, эвгүй байх болно. Тиймээс бид фоби гэж юу болохыг олж мэдсэн.
Олноос айх айдас яаж үүсдэг вэ?
Олон хүнээс айх айдас ухамсартай насанд бий болдог. Демофоб айж байна:
- том олон хүн нэг;
- гэмтлийн нөхцөл байдалд өөрийгөө олох; Энэ фоби үүсэх хүчин зүйл нь олон тооны танихгүй хүмүүстэй учирсан ёс суртахууны болон бие махбодийн гэмтэл юм;
- олон дунд байхдаа тодорхой зүйлийг хий;
- нөхцөл байдлын хяналтаа алдах;
- аюулгүй байдалд эрсдэл учруулж болзошгүй аливаа бөөгнөрөл.
Хүмүүсийн айдас гэж юу байдгийг бид олж мэдсэн. Энэ бол өөрийгөө хамгаалах хурц зөн совингийн нэг хэлбэр гэж үздэг демофоби юм. Ийм айдастай хүн гадаад ертөнцөөс нам гүм, аюулгүй газар эрт хоргодох хэрэгтэй. Жишээлбэл, бүх зүйл танил болсон, хэн ч түүнд саад болохгүй, гэнэтийн зүйл тохиолдохгүй гэртээ.
Демофоби дахь үймээн дайралтын нийтлэг шинж тэмдэг
Демофобийн үед тохиолддог үймээн дайралт нь дараах байдлаар илэрдэг:
- агаар дутмаг;
- нүүрний арьс цайж улайх;
- хуурай ам, хүчтэй цангах;
- хүчтэй толгой өвдөх;
- цусны даралт ихсэх;
- хүчтэй хөлрөх;
- байнга шээх.
Фобийн эх сурвалж юу вэ, демофоби хаанаас гардаг вэ?
Олон хүнээс айх айдас ихэвчлэн дунд болон сургуулийн насныханд үүсдэг. Дараах үйл явдлууд нь фоби үүсэх шалтгаан болж болно:
- хүн хүчирхийллийн хохирогч болсон эсвэл бусдын эсрэг хүчирхийллийн гэрч болсон;
- нийгмийн арга хэмжээний үеэр гарсан осол;
- эр хүн террорист халдлагад амьд үлдэх ёстой байсан;
- үй олон хүн цугларсан гэрчүүдийн өмнө олон нийтийн ичгүүртэй байдал.
Жишээ нь, театрын тоглолтын үеэр гал гарсан. Үүний үр дүнд үймээн самуун болж, аймшигтай үр дагаварт хүргэдэг - олон хүн гарц руу гүйх үед зарим нь шархдаж, нэг нь үхлийн шархаджээ. Гэрчүүдийн нэг нь энэ аймшигт үйл явдлаас амьд үлдэж, стресст орсон байна. Үүний дараа хамгаалалтын хариу үйлдэл болгон хүн ихтэй газар байх айдас үүсдэг; Хүмүүсийн дунд байхдаа хүн ганцаарддаг.
Демофобигийн эмчилгээний төрлүүд
Энэ фоби өвчнийг эмчлэх гурван арга байдаг:
- эмийн эмчилгээ;
- сэтгэлзүйн эмчилгээнөлөө;
- гипноз.
Өвчин нь хэт хүндрээгүй бол олон хүмүүсийн айдсыг ганцаараа даван туулахыг оролдож болно. Хүн ихтэй газар зочлохоо болихоос эхлэх хэрэгтэй. Гэхдээ ийм нөхцөл байдал нь хүн амьдралынхаа хэв маягийг бага зэрэг хязгаарлаж, түүнд зарим нэмэлт, өөрчлөлт оруулах шаардлагатай болно гэсэн үг юм. Юуны өмнө та зугаа цэнгэл, олон хүн цуглардаг соёлын газруудаар аялахаас татгалзах хэрэгтэй. Хэсэг хугацаанд даяанч, даяанч хоёрын дүр төрхийг гадаад ертөнцөөс танилцуулна уу.
Гэхдээ энэ сонголт хүн бүрт тохиромжгүй. Бусад нь айдсаа даван туулж, олны өмнө гарах хэрэгтэй болно. Гаднаас нь харахад үнэхээр хэцүү мэт боловч бага багаар эхэлбэл амжилт гарцаагүй гарч ирнэ.
Хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүнээ авахын тулд та жижиг дэлгүүрээр зочилж эхлэх боломжтой. Гэхдээ үүнийг санах нь чухал: юуны түрүүнд та бүтээгдэхүүний жагсаалтыг гаргах хэрэгтэй. Дараа нь та шаардлагатай зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, эргэн тойрныхоо хүмүүсээс хэсэг хугацаанд сатаарах болно.
Өдөрийг аврах бас нэг заль мэх бий - энэ бол анхаарал сарниулах зүйл байх явдал юм. Жишээлбэл, та хөгжим тоглуулагч аваад өөрийнхөө ертөнцөөр өөрийгөө хүрээлүүлж болно. Хэсэг хугацааны дараа та аль хэдийн тайван байж жижиг дэлгүүрүүдээр зочилж, айж эмээхгүйгээр халдлага гарах үед та томоохон супермаркет, худалдааны төвүүд рүү шилжиж болно.
Мэдээж өөрийгөө эмчлэх нь хязгаарлагдах ёсгүй, учир нь демофоби маш сайн байдаг.сэтгэлзүйн эмчилгээний аргын тусламжтайгаар эмчилдэг. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээг өргөнөөр ашигладаг. Зарим тохиолдолд өвчтөний сэтгэлийн түгшүүрийг багасгахын тулд эмч тайвшруулах эмийг шахмал эсвэл тарилгын хэлбэрээр бичиж болно.
Демофоби өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх журам
Үндсэндээ өнөөдөр аливаа фоби өвчнийг сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч эмчилдэг. Гэхдээ демофоб хүн бүр танихгүй хүнээс бүр эмчээс тусламж хүсэхэд бэлэн байдаггүй.
Хэрэв хэдий ч айдас бүх хил хязгаарыг давж, олон хүн цугларсан газар сандрал ил тод эргэлдэж байвал мэргэжилтэнээс яаралтай тусламж аваарай. Юуны өмнө хамаатан садан нь тусалж чадна. Демофобууд үнэхээр нарийн итгэлцлийн тойрогтой байдаг тул хэрэв та энэ тооны хүмүүсийн нэг бол найздаа баяр хүргэж, түүнтэй хамт эмчид үзүүлэхээ мартуузай. Эмч рүү очих хүртэл нь тусалж, түүнийг аюулгүй байлгаж, танд итгэж, түүнд муу зүйл тохиолдохгүй гэдгээ харуулаарай.
Сэтгэл зүй, сэтгэл заслын мэргэжлийн ажилчдын дунд түгээмэл хэрэглэгддэг арга бол сэтгэлзүйн залруулга юм. Ийм хуралдааны үеэр эмч дүрмээр бол айдсын үндсэн шалтгааныг хайж, өвчтөнтэй хамт өвчтөн гэмтсэн нөхцөл байдлыг ойлгохыг хичээдэг. Эмч нар ихэвчлэн өвчтөнтэй нөхцөл байдлыг харуулж, янз бүрийн дүрд тоглохыг хичээдэг.
Энэ фобитэй хэрхэн тэмцэх вэ?
Моб фоби бол өдрөөс өдөрт багасдаг том тор юм. Дэлхий дээр мартагдашгүй үйл явдлууд, үзэсгэлэнтэй газар, хөгжилтэй мөчүүд олон байдаг ч амьдрал харилцаа холбоогүй бол бүх сэтгэл татам байдлаа алддаг. ЭхлээдАйдастайгаа нүүр тулж, асуудлын үндсийг ойлгох нь ээлж юм. Тиймээс та үндэслэлгүй айдсын золиос болж болохгүй. Зүгээр л өөртөө хэлээрэй: "Би айхаа больсон!"
Тэмцэж, айдастай тэмцэж, амьдралаа аз жаргалтайгаар бүтээцгээе.
