Бие махбодид янз бүрийн энергийн процесс, химийн урвалууд байнга явагддаг. Энэ нь тухайн хүний харагдах байдал, түүний мэдрэмжинд шууд нөлөөлдөг. Бодисын солилцоо нь амьдралын чанар, үргэлжлэх хугацаанд нөлөөлдөг. Энэ бол биеийн бодисын солилцоо юм. Хэрэв ийм үйл явц зөв хийгдсэн бол эрүүл мэндийн асуудал ховор тохиолддог.
Үйл явцын мөн чанар
Бие махбод шим тэжээл, хүчилтөрөгчийн ачаар бүрэн ажиллаж чадна. Хүнсний тусламжтайгаар хүн химийн урвалаар боловсруулагдаж, энерги болгон хувиргадаг янз бүрийн бодисыг хүлээн авдаг. Энэ процессыг бодисын солилцоо гэж нэрлэдэг. Энэ нь катаболизм (устгах) ба анаболизм (өсөлт) гэсэн хоёр үе шатаас бүрдэнэ. Эдгээр процессууд нэгэн зэрэг явагддаг боловч мэдэгдэхүйц ялгаа байдаг.
Бие махбодид орсон хоол хүнс ялзардаг. Энэ процесс нь килокалориор хэмжигддэг энерги ялгаруулдаг. Энэ бол чухал үүрэг гүйцэтгэдэг катаболизм юмбиеийн хэвийн хөгжил, шинэ эрүүл эсийн өсөлтөд үүрэг гүйцэтгэдэг. Анаболизм нь өөр үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ процессын явцад энгийн бодисууд нарийн төвөгтэй бодисууд болж хувирдаг. Анаболизм нь их хэмжээний эрчим хүчний зарцуулалт шаарддаг.
Бодисын солилцооны явцад ялгардаг энергийн ердөө 20% нь хүний биеийн хөдөлгөөнд ордог. Үлдсэн 80% нь бие махбод дахь дотоод үйл явцын урсгалд шаардлагатай байдаг.
Бодисын солилцооны асуудал
Бодисын солилцоо хурдан эсвэл удаан байж болно. Хүний сайн сайхан байдал, түүний гадаад төрх байдал нь бодисын солилцооны хурдаас шууд хамаардаг. Тиймээс, хэрэв бодисын солилцоо хэт удаан байвал орж ирж буй шим тэжээл нь энерги болж хувирах цаг байхгүй. Үүний үр дүнд бүх калори шатдаггүй, хүн илүүдэл жинтэй болдог. Энэ тохиолдолд хоол тэжээлийг сайтар хянаж байх шаардлагатай. Хамгийн хэцүү тохиолдолд хоол тэжээлийн мэргэжилтэн аврах ажилд ирдэг.
Бодисын солилцоог хурдасгасан хүн эсрэгээрээ хоол тэжээлээ сайжруулсан ч жин нэмж чадахгүй. Үүнийг бас асуудал гэж үздэг. Эцсийн эцэст, бие махбод дахь олон ашигтай витамин, эрдэс бодисууд зүгээр л шингэдэггүй. Бодисын солилцоо түргэссэнээр хүн сул дорой байдлын талаар гомдоллож, дархлаа суларсантай холбоотойгоор байнга ханиад хүрдэг.
Бодисын солилцоог сэргээх олон эм байдаг. Гэсэн хэдий ч та өөрийгөө эмчлэх боломжгүй. Ямар асуудал байгааг олж мэдэх нь чухал. Зарим төрөлхийн буюуолдмол өвчин (фенилкетонури, тулай, альбинизм, Гиеркийн өвчин гэх мэт). Хүний амьдралын хэв маяг бас чухал ач холбогдолтой. Бие махбодийн үйл ажиллагаа хангалтгүй, хоол тэжээлийн дутагдалтай үед бодисын солилцоо удааширдаг. Стресс эсвэл дааврын тасалдал нь эмгэгийг өдөөж болно.
Анхаарах ёстой шинж тэмдгүүд
Бодисын солилцоог сэргээх ажлыг үнэн зөв оношлогдсоны дараа эхлүүлэх хэрэгтэй. Бие махбодид эрс өөрчлөлт гарсан тохиолдолд та мэргэжилтэнтэй уулзах хэрэгтэй. Үүнд хурдан турах эсвэл жин нэмэх, өтгөний асуудал, нойрны хямрал зэрэг орно. Эрүүл шүд хурдан муудаж, хумс, үс хэврэг болсон тохиолдолд тусламж хүсэх шаардлагатай.
Тодорхойлсон шинж тэмдгүүд нь бодисын солилцооны эмгэгийг илтгэх албагүй. Тиймээс эмчилгээг бие даан эхлүүлэх нь туйлын боломжгүй юм. Эмчилгээг эмчийн зааж өгнө.
Ерөнхий зөвлөмж
Бодисын солилцоог хэрхэн сэргээх вэ? Юуны өмнө та амьдралын хэв маягаа эргэн харах хэрэгтэй. Та муу зуршлаасаа татгалзаж, нойр, амралтаа тохируулах, хоолны дэглэмээ өөрчлөх хэрэгтэй болно. Бодисын солилцоо удаан байгаа тул амьтны гаралтай өөх тосны хэрэглээг багасгах, түргэн хоолноос татгалзах, хоолны дэглэмийн илчлэгийн хэмжээг ерөнхийд нь бууруулах шаардлагатай. Өдөрт 5 удаа хооллохыг зөвлөж байна. Та жижиг хэсгүүдэд идэх хэрэгтэй болно, гэхдээ илүү олон удаа. Ийм дүрэм журам нь хэт их идэхэд хүргэдэг хяналтгүй өлсгөлөнгийн дэгдэлтийг дарахад тусална.
Хоолны дэглэм хэрэгтэйбодисын солилцоог хурдасгадаг хоол хүнс орно. Юуны өмнө та далайн загас, чидун жимсний тос, самар зэргийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эдгээр хоол хүнс нь эрүүл омега-3 болон омега-6 тосны хүчлээр баялаг.
Жин хасахын тулд бодисын солилцоог хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Хэрэв эрүүл мэндийн ноцтой асуудал байхгүй бол амттай хоол идэж, жингээ хасах боломжтой. Юуны өмнө та хоолны дэглэмд хангалттай хэмжээний ус оруулах хэрэгтэй. Энэ нь хэвийн бодисын солилцоонд зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв та хэдхэн фунт жинтэй бол ердийн хоол идэж болно. Та өдөрт дор хаяж нэг хагас литр цэвэр ус уух ёстой цорын ганц зүйл. Та үүнийг цай эсвэл жүүсээр сольж болохгүй.
Хэрэв илүүдэл жин үнэхээр асуудал болсон бол таны дуртай олон хоолноос татгалзах хэрэгтэй болно. Бодисын солилцоог хурдасгах дараах хүнсний бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна.
- Шош. Бүтээгдэхүүн нь их хэмжээний В витамин, эслэг агуулсан байдаг. Үүнээс гадна шош нь өөх тосыг задалдаг бодис агуулдаг. Буурцагт ургамлууд нь хоолыг хурдан шингээхэд тусалдаг ба удаан хугацаанд цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг.
- Өөхгүй мах. Уурагнаас эрс татгалзах боломжгүй юм. Цацагт хяруул, тахиа, үхрийн мах гэх мэт туранхай маханд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Ийм бүтээгдэхүүн нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг нь батлагдсан.
- Байцаа. Бүтээгдэхүүн нь их хэмжээний витамин С агуулдаг бөгөөд энэ нь нэмэлт калори шатаахад хувь нэмэр оруулдаг. Ялангуяа илүүдэл жинтэй хүмүүст даршилсан байцаа хэрэгтэй.
- Цитрус. Тэд бас их хэмжээний витамин С агуулдаг тул ашигтай байх болнонайрлага. Үүнээс гадна жүрж, нимбэг, бэрсүүт жүрж нь эслэг болон эрүүл хүчил агуулдаг.
- Халуун ногоо. Цагаан гаа, шанцай, улаан, хар перц - эдгээр бүтээгдэхүүн нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг хурдасгах төдийгүй туранхай хоолыг үнэхээр амттай болгоно.
Та жингээ хасахын тулд бодисын солилцоогоо хурдасгахаасаа өмнө хүлээгдэж буй үр дүндээ хэтэрхий хурдан хүрэх боломжгүй тул бэлтгэх нь чухал юм. Илүүдэл фунт аажмаар алга болох боловч үр нөлөө нь тогтвортой байх болно. Бие дэхь бодисын солилцооны үйл явцыг аажмаар хэвийн болгох нь эрүүл мэнд, сайхан галбиртай болох зам юм.
Бодисын солилцоог сэргээх эм
Бодисын солилцоог хэвийн болгоход хэрэглэдэг бүх эмийг гурван бүлэгт хуваадаг. Эдгээр нь дааврын эм, стероидын эм, анаболик юм. Олон тооны эмийг жоргүйгээр санал болгодог олон нийтийн газар байдаг. Гэсэн хэдий ч ийм эмчилгээ нь гаж нөлөөний хөгжилд хүргэж болзошгүйг ойлгох ёстой. Эмчтэй зөвлөлдсөний дараа бодисын солилцоог хурдасгах эм, хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай.
L-тироксин
Энэ эм нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг зөрчихөд өргөн хэрэглэгддэг. Мансууруулах бодис нь гормон агуулдаг. Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа хэвийн болсноор бодисын солилцоо сэргээгддэг. Гол идэвхтэй найрлага нь левотироксин натри юм. Уг эмийг шахмал хэлбэрээр (50 ба 100 мг тунгаар) авах боломжтой.
Бамбай булчирхайн гипотиреодизм, таргалалт, сарнисан хорт бахлуур зэрэг өвчний үед эмийг нарийн мэргэжлийн эмчийн зааж өгч болно. Тооцож байнаҮндсэн бүрэлдэхүүн хэсгийн үйл ажиллагааны улмаас илүүдэл жинтэй олон охид энэ эмийг ашиглан эмчилгээг бие даан хийхээр шийддэг. Үүний үр дүнд гаж нөлөө үүсдэг. Тун нэмэгдэх нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг. Энэ тохиолдолд өвчтөн эсрэг үр дүнд хүрдэг - биеийн жин хурдан нэмэгдэж эхэлдэг.
Л-тироксиныг эпилепси, зүрх судасны тогтолцооны ноцтой эмгэг, бөөр, элэгний дутагдалтай хүмүүс хэрэглэж болохгүй.
Эсрэг заалт байхгүй бол шахмалыг хоол идэхээс хагас цагийн өмнө их хэмжээний усаар даруулж ууна. Анхны тун - 25 мг.
Турбослим
Эдгээр капсул нь бодисын солилцоог хурдасгах бодис агуулсан. Мансууруулах бодисын найрлагад В, С витаминууд, гуарана, папайя цэцгийн ханд, улаан далайн байцааны ханд орно. Цай, кофе "Турбослим" нь бас алдартай. Шүүмжээс харахад эдгээр бүтээгдэхүүн нь хоолны дэглэмийг зөв боловсруулсан тохиолдолд илүүдэл жинг даван туулахад үнэхээр тусалдаг.
Хямдралаас та "Turboslim day" болон "Turboslim night" капсулуудыг авах боломжтой. Эдгээр хоол тэжээлийн нэмэлтүүд нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгах, нойрыг хэвийн болгоход тусалдаг. Үүнээс гадна хүнсний нэмэлт тэжээл нь арьс, хумс, үсний байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хаван өвчнөөр шаналж буй хүмүүс Turboslim цайнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүн нь илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Энэ нь мөн биеийн жинг бууруулдаг. гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгох бацөсний хүүдий.
Тэдэнд Turboslim цувралын хэрэгсэл, тэдгээрийн эсрэг заалтууд байдаг. Хэрэв та бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аль нэгэнд харшилтай бол жирэмсэн үед тэдгээрийг авч болохгүй. Нойргүйдэл, зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөр шаналж буй хүмүүст ийм эмчилгээ хийхээс татгалзахыг зөвлөж байна.
Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол эмийг зөв хэрэглэх горимыг баримтлах хэрэгтэй. Өдөр бүр нэг капсулыг 4 долоо хоногийн турш ууна. Дараа нь та нэг сарын турш завсарлага авах хэрэгтэй. Эмчилгээний явцад Турбослим цайг өдөрт 2 удаа хоолны дараа шууд уухыг зөвлөж байна.
Глюкофаг
Бодисын солилцоог хэрхэн сэргээх вэ? Та метформин гидрохлорид дээр суурилсан эмийг хэрэглэж болно. "Глюкофаг" эм нь чихрийн шижингийн эсрэг эмийг хэлдэг. Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр үүнийг хэрэглэж болохгүй. Уг эмийг шахмал хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг. Энэ эмийг ихэвчлэн 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зааж өгдөг. Мөн энэ эмийг чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн таргалалттай өвчтөнүүдийг эмчлэхэд ашиглаж болно.
Үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг нь илт гипогликемийн нөлөөтэй. Үүний үр дүнд ходоод гэдэсний замаас глюкозын шингээлт багасдаг. Цусан дахь инсулины түвшин буурч, илүүдэл өөхийг шатаахад хувь нэмэр оруулдаг.
Энэ эм нь эсрэг заалтуудын нэлээдгүй жагсаалттай. Жирэмсэн үед бөөр, элэг, зүрх судасны хүнд хэлбэрийн эмгэг бүхий шахмалыг бүү хэрэглээрэйсистемүүд. Энэ эмийг илчлэг багатай хоолны дэглэм барьж буй өвчтөнүүдэд зааж өгөх боломжгүй. Мөн насны хязгаарлалт байдаг. "Глюкофаг"-ыг 65-аас дээш насны насанд хүрэгчдийн эмчилгээнд хэрэглэж болно.
Тунгийн горимыг эмчлэгч эмч тогтооно. Ихэнх тохиолдолд нэг удаагийн шахмал (өглөөний цайны дараа өглөө) хангалттай байдаг. Эмийг хэрэглэх үед суулгалт, дотор муухайрах, харшлын урвал зэрэг гаж нөлөө илэрч болно.
Данабол
Эмийн тусламжтайгаар бодисын солилцоог хэрхэн сэргээх вэ? Эмчтэй зөвлөлдсөний дараа та анаболик дааврын эм хэрэглэж болно. "Данабол" шахмалыг тамирчид булчингийн массыг нэмэгдүүлэхийн тулд өргөн хэрэглэдэг. Мөн эмийг бага зэргийн таргалалттай бодисын солилцоог хэвийн болгоход ашиглаж болно. Энэ эм нь хэт туранхай байсан ч дүр төрхийг сэргээхэд тусална.
Сайн үр дүнд хүрнэ гэдэг тэр дороо бүтэхгүй. Эмчилгээний курс 2 сар байна. Таблетыг өдөрт гурван удаа хоолны дараа их хэмжээний усаар даруулж ууна.
Харамсалтай нь анаболик эм нь олон эсрэг заалттай байдаг. Зааврыг дагаж мөрдсөн ч гаж нөлөөний эрсдэл өндөр байдаг. Зүрх судасны өвчин, элэг, бөөрний эмгэгтэй өвчтөнүүдэд энэ ангиллын эмийг хэрэглэхийг хатуу хориглоно. "Данабол" гэдэг нь цусны даралт ихсэх өвчнийг өдөөж болно. Болгоомжтойгоор эрэгтэйчүүдэд зориулсан эм уух хэрэгтэй. Туныг нэмэгдүүлэх нь ихэвчлэн гинекомасти (сөхний булчирхайн өсөлт) үүсэхэд хүргэдэг.
Цуцлагдсаны дарааанаболик стероидууд, өвчтөн ердийн амьдралын хэв маягтаа буцаж ирдэг, өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрддөггүй, буруу хооллодог, илүүдэл килограммууд хурдан эргэж ирдэг. Хүн эмчилгээ эхлэхээс өмнөхөөсөө илүү жинтэй байж болно. Ийм эмийн тусламжтайгаар бие махбод дахь бодисын солилцоог сэргээхээс өмнө үзлэгт хамрагдах нь зүйтэй.
Ургамлын бэлдмэл
Гэрийн нөхцөлд бодисын солилцоог хэрхэн хурдасгах вэ? Эмийн санд та бараг эсрэг заалтгүй үр дүнтэй, хямд бүтээгдэхүүн худалдаж авах боломжтой. Echinacea хандмал нь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Их хэмжээгээр энэ ургамал нь полисахарид, алкиламид, инсулин, эхинозид агуулдаг. Бүтээгдэхүүн нь хоол хүнсийг эрчим хүч болгон боловсруулах үйл явцыг идэвхжүүлж, эд эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгадаг. Echinacea нь мөнгө, зэс, хүхэр, кальци, селен, манган, цайр зэрэг маш их хэмжээний ашигтай эрдэс бодис агуулдаг. Echinacea хандмалыг өдөрт нэг удаа, 15 дуслаар авахыг зөвлөж байна. Эмчилгээний хугацаа 1 сар байна.
Илүү фунттай тэмцэхэд дараах ургамал дээр үндэслэсэн хандмал бас тустай:
- хүн орхоодой - хоолны дуршлыг хэвийн болгодог;
- радиол ягаан - булчингийн эсийн өсөлтөд сайнаар нөлөөлдөг;
- Элеутерококк нь өөх тосыг исэлдүүлэх үйл явцад оролцдог;
- Алс Дорнодын нимбэгний өвс - мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.
Ийм хандмал ашиглан бодисын солилцоог сэргээхийн өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй. Ингээд үргэлжлүүлье.
Бодисын солилцоонд зориулсан витамин
Витамин, эрдэс бодисын дутагдалбиед ерөнхийдөө хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болно. Өвлийн улиралд шинэхэн ногоо, жимс жимсгэний хэрэглээ эрс багасвал бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явц удааширдаг болохыг эрдэмтэд тогтоожээ. Хүйтний улиралд олон хүн жин нэмдэг. Та витамины цогцолборын тусламжтайгаар асуудлыг шийдэж чадна. Vitrum, Alfavit, Supradin гэх мэт эмүүд алдартай.
Бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох олон арга бий. Ихэнх тохиолдолд хоолны дэглэм тогтоох, стрессээс зайлсхийх, бүрэн амрах нь хангалттай. Хэрэв бодисын солилцооны эмгэг нь тодорхой өвчинтэй холбоотой бол та мэргэжилтний тусламжгүйгээр хийж чадахгүй. Витамин, эм агуулсан цогц эмчилгээ сайн үр дүнд хүрнэ.
