"Сэтгэл гутрал" гэсэн нэр томъёо нь "дарах", "няцлах" гэсэн утгатай латин deprimo үгнээс гаралтай. Энэ нэр нь сэтгэцийн эмгэгийг маш тодорхой тодорхойлдог. Сэтгэлийн хямралд орсон хүн сэтгэлийн хямрал, дарамтыг мэдэрдэг. Ийм хүмүүст сэтгэлийн таагүй байдал ажиглагдаж, хөгжилтэй байх, янз бүрийн зүйлээс таашаал авах чадвараа алдаж, хөдөлгөөний саатал гарч ирдэг: өвчтөнүүд удаан, идэвхгүй болдог.
Үе үе бидний хүн нэг бүр нэг нөхцөл байдалд муу сэтгэлийн байдал, мөн хайхрамжгүй байдлын мэдрэмжийг мэдэрдэг. Гэвч богино хугацааны дараа энэ нь өнгөрч, хүн дахин хэвийн амьдралдаа эргэж ирдэг. Сэтгэлийн хямралын хувьд энэ нөхцөл байдал нэлээд удаан хугацаанд арилдаггүй. Сэтгэлийн хямрал нь долоо хоног, сар, бүр жилээр үргэлжилж болно. Хүнд өвчтэй өвчтөнүүд амьдралынхаа туршид өвддөг. Энэ нийтлэлээс та сэтгэлийн хямралыг хэрхэн таних талаар сурах болно. Гэхдээ эхлээд та түүний харагдах шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй.
Сэтгэл гутралын шалтгаан
Мэргэжилтнүүд хүний сэтгэлийн хямралыг өдөөдөг хэд хэдэн шалтгааныг тодорхойлдог. Гол нь сэтгэлзүйн, биологийн, нийгэм-соёлын гэсэн гурван бүлэгт хуваагддаг. Тэдгээрийг тусад нь нарийвчлан авч үзье.
Биологийн шалтгаан
Сэтгэл гутрал нь удамшлын урьдал байдал, удамшил зэрэг биологийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг. Дүрмээр бол сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүсийн төрөл төрөгсөд ч энэ өвчнөөр өвчилдөг.
Өвчний өөр нэг шалтгаан нь хүний бие дэх бодисын солилцооны үйл явцыг зөрчсөн явдал юм. Үүний тод жишээ бол хүүхэд төрсний дараа дааврын дутагдлын нөлөөн дор эмэгтэйчүүдэд тохиолддог төрсний дараах сэтгэл гутрал юм. Эмнэлзүйн шинжилгээгээр өвчтэй хүмүүсийн бие дэх серотонин, мелатонин, норэпинефриний идэвхжил буурсан болохыг харуулж байна.
Сэтгэл зүйн шалтгаан
Сэтгэл гутралын шалтгаануудын тухайд ихэнх тохиолдолд өдөөгч нь тухайн хүний туулсан стресс байдаг. Маш хүнд цохилт бол хайртай хүнийхээ үхэл эсвэл бусад эмгэнэлт явдал байж болно. Ажлаасаа халагдах, гэр бүл салалт, сүйрэл зэрэг нь дарангуйлагдсан сэтгэл санааг өдөөж, энэ нь цаг хугацааны явцад жинхэнэ сэтгэлийн хямрал болж хувирдаг.
Стресстэй архаг хүчин зүйлүүд нь өвчний хөгжилд түлхэц болдог. Үүнд ажил дээрээ бүтэлгүйтэл, гэр бүлийн харилцаа, санхүүгийн асуудал, амьдралдаа сэтгэл ханамжгүй байх, ганцаардал,илүү их.
Нийгэм соёлын шалтгаан
Хүний нийгэм дэх нийгмийн байр суурь доогуур байгаа нь өөртөө сэтгэл ханамжгүй байдлыг өдөөж байгаа нь сэтгэлийн хямралд орох шалтгаануудын нэг гэж үзэх ёстой. Мөн нийгмийн өндөр бараас доод түвшинд огцом шилжих нь түлхэц болж чадна. Нэмж дурдахад өөр өөр соёлууд өөрийн гэсэн дүрэм, уламжлалтай байдаг бөгөөд тэдгээртэй нийцэхгүй байх нь нийгэмд буруушаалт үзүүлэхээс гадна хүнийг сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.
Сэтгэл гутралыг хэрхэн таних вэ?
Энэ өвчнийг оношлохын тулд сэтгэл засалч, сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Тэрээр өвчтөнүүддээ ийм эмгэгийг илрүүлэх тусгай шинжилгээг санал болгодог.
Эдгээр тестийг ашиглан сэтгэлийн хямралыг хэрхэн таних вэ? Эдгээр нь өвчтөн аль болох үнэнчээр хариулах ёстой асуултуудын жагсаалт юм. Нэмж дурдахад та ийм асуултуудыг сэтгэл судлалын талаархи уран зохиолоос олж болно. Онлайнаар шалгалт өгөх нь маш тохиромжтой. Дараа нь үр дүнг тооцохын тулд хариултаа цаасан дээр бичихэд л хангалттай. Ийм шалгалтыг өгсний дараа та үүнтэй төстэй эмгэгтэй эсэхээ мэдэх боломжтой болно.
Сэтгэл гутралыг хэрхэн таних талаар ярихдаа мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар бид хамгийн сайн сорилтуудыг онцлох хэрэгтэй. Үүнд:
- Beca.
- Зунга.
- Шихана.
- Бэхтеревын эрдэм шинжилгээний хүрээлэн.
- Спилберг.
- Эмнэлгийн сэтгэл гутрал ба түгшүүрийн хэмжүүр.
- SLC-90 сэтгэлийн хямралын хэмжүүр.
- Сэтгэл гутралын хэмжүүрDEPS.
Сэтгэл гутралыг илрүүлэх эдгээр шинжилгээнээс гадна та өвчнийг зарим шинж тэмдгээр таньж болно.
Сэтгэл гутралын шинж тэмдэг
Тэгвэл эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн сэтгэлийн хямралыг хэрхэн таних вэ? Энэ өвчин нь зөвхөн сэтгэлийн таагүй байдал, сэтгэлийн хямралаас гадна оношлогоонд ашигладаг бусад шинж тэмдгүүдээр тодорхойлогддог. Энэ өвчин нь сэтгэл хөдлөлийн талбарт сөргөөр нөлөөлдөг төдийгүй бие махбодийг бүхэлд нь, тэр ч байтугай физик хавтгайд сөргөөр нөлөөлдөг. Тэгэхээр эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн сэтгэлийн хямралыг хэрхэн таних вэ?
Сэтгэл хөдлөлийн илрэл
Сэтгэл гутралд орсон хүн байнга хүсэл тэмүүлэл, сэтгэл гутрал, зовлон шаналал, цөхрөлд автдаг. Түүнд амьдрал утгаа алддаг юм шиг санагддаг. Хүн өөрийгөө хэнд ч хэрэггүй, өрөвдөлтэй гэж боддог. Тэрээр сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрийг мэдэрч эхэлдэг бөгөөд ихэнхдээ түүнийг ямар нэгэн гамшгийн мэдрэмжинд автдаг. Өвчтөн тайвширч чадахгүй, бие нь байнга ачаалалтай байдаг.
Хэрэв та өсвөр насны болон насанд хүрэгчдийн сэтгэлийн хямралыг хэрхэн танихаа мэдэхгүй байгаа бол энэ үед хүн маш их цочромтгой байдаг гэдгийг анхаарч үзээрэй. Ямар ч жижиг зүйл түүнийг уйлуулж эсвэл уурлуулж болно. Хүнд гэм буруугийн мэдрэмж төрж эхэлдэг: тэр хайртай хүмүүст эсвэл өөртөө тохиолдсон бүх зовлон зүдгүүрийн төлөө өөрийгөө зэмлэдэг.
Сэтгэл гутрал нь амьдралдаа байнга дургүйцлийг төрүүлдэг. Өвчтөний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж ихээхэн буурдаг. Тэр ажил дээрээ ч, гэр бүлдээ ч юу ч хийх чадваргүй юм шиг санагдаж эхэлдэг. Хүн өөртөө эргэлзэж тарчлаадаг. Өвчтөнүүд алддагурам зориг, ажиллах хүсэл, түүнчлэн бусад зүйлийг хийх.
Өвчтөнд таашаал өгдөг байсан тэр зүйлс түүнд сонирхолгүй болсон. Өвчтөн урьд өмнө нь хамгийн их дуртай байсан үйлдлээсээ ч баяр баясгаланг алддаг. Хүнд сэтгэлийн хямралын үед хүмүүс сөрөг болон эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх чадвараа алддаг.
Нойр муудах
Сэтгэл гутралын хандлагыг хэрхэн таних вэ? Та юуг анхаарах ёстой вэ? Унтах эмгэг нь хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Өвчтөн удаан хугацаанд унтаж чаддаггүй, ихэвчлэн сэрдэг, тиймээс өглөө нь нойрмоглож, эвдэрсэн байдаг. Зарим өвчтөнд эсрэгээр нойрмоглох нь байнга ажиглагддаг. Өвчтөн олон цагаар унтаж чаддаг ч унтах нь ямар ч сэтгэл ханамжийг авчирдаггүй. Ийм байдал нь ухамсар бодит амьдралаас өөрийгөө холдуулж, байгаа асуудлаас зугтаж, нойрмоглохыг оролдож байгааг илтгэнэ.
Хоолны дуршил
Гэхдээ хүн сэтгэлээр унасан уу, залхуу байна уу гэдгийг яаж таних вэ? Удаан унтахтай зэрэгцэн өвчтөн хоолны дуршил алддаг. Ихэнхдээ ийм өвчтөнүүд идэх дур хүсэл багассан эсвэл багассан гэж гомдоллодог бөгөөд хоол нь маш амтгүй мэт санагддаг. Зарим өвчтөнд эсрэгээрээ хоолны дуршил мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, үүний үр дүнд бүх зүйлийг дараалан хэрэглэдэг. Зарим тохиолдолд өлсгөлөнгөөс болж шөнийн цагаар ч сэрж, босч, хөргөгчинд ороход хүргэдэг. Энэ шалтгааны улмаас өвчтөнүүд ихэвчлэн өтгөн хатдаг.
Физиологийн шинж тэмдэг
Үгүй гэсэн асуултад хариулж байнаЭрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн сэтгэлийн хямралыг хэрхэн таних талаар та энэ өвчин нь ихэвчлэн физиологийн түвшинд таагүй мэдрэмжийг өдөөдөг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй: амьсгал давчдах, зүрх дэлсэх, хэвлий, булчин, нуруу, үе мөч өвдөх, толгой өвдөх, толгой эргэх. Эдгээр шинж тэмдгүүдийг бусад өвчинтэй андуурахад хялбар байдаг ч туршлагатай мэргэжилтэн эдгээр шинж тэмдгүүдэд үндэслэн сэтгэлзүйн эмгэгийг хурдан тодорхойлж чадна.
Хүний сэтгэлийн хямралыг хэрхэн таних талаар өөр юу мэдэх хэрэгтэй вэ? Энэ төлөв байдлын үед хүмүүс эвдрэлд орж, энгийн, өдөр тутмын үйл ажиллагаанаас ч хурдан ядардаг. Өмнө нь хийхэд хялбар байсан зүйл одоо маш их хүчин чармайлт шаарддаг. Хүн хангалттай унтсан ч ядрах мэдрэмж арилдаггүй. Хөдөлгөөнүүд нь удаан, дарагдсан байх болно.
Өвчтөнүүдийн бэлгийн дур хүсэл ч бас буурдаг. Заримдаа сэтгэлийн хямрал нь таны түншийг хайхрамжгүй ханддаг.
Зан үйлийн онцлог
Түрүүн дурьдсанчлан төрсний дараах сэтгэл гутрал эмэгтэйчүүдийн дунд их тохиолддог. Бусад хүмүүсийн сэтгэлзүйн ижил төстэй байдлыг хэрхэн таних вэ? Юуны өмнө та зан төлөвт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Сэтгэлийн хямрал нь хүнийг идэвхгүй болгож, аливаа үйл ажиллагаанд урам зоригийг нь үгүй болгодог. Өвчтөнүүд ямар ч бизнест бараг оролцдоггүй тул ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг.
Хүмүүс гэрээсээ гаралгүйгээр өөртөө буцаж орох боломжтой. Тэд найз нөхөдтэйгээ уулзах, амралтын аялал, үдэшлэг хийх сонирхолгүй болсон. Тэд хэнтэй ч уулзахыг хүсэхгүй байна, тэдбусад хүмүүстэй харилцахад хэцүү. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурсантай холбоотойгоор өвчтөнүүд нийгэмд таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Бусад хүмүүс тэднийг ялагдагч гэж ойлгодог эсвэл инээдэг гэж боддог тул бусад хүмүүсээс зайлсхийхийг хичээдэг. Үүний зэрэгцээ бусадтай харилцах нь сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүст сонирхолгүй болдог.
Өвчтөн юу ч хийхгүйгээр нэг байрандаа удаан сууж, хэвтэх боломжтой. Тэд босохыг хүсэхгүй байна. Ихэнх тохиолдолд гунигтай, зовиуртай байдал нь өвчтөнүүд архи, сэтгэцэд нөлөөт бодис, мансууруулах бодис хэрэглэж эхэлдэг болохыг өдөөдөг. Тиймээс тэд нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийг оролддог боловч эдгээр аргууд нь зөвхөн түр зуурын үр нөлөөг өгдөг бөгөөд үүний дараа сэтгэлийн хямрал улам бүр нэмэгддэг.
Бодлын тэмдэг
Хайртай хүмүүстээ далд сэтгэлийн хямралыг хэрхэн таних вэ? Юуны өмнө ийм нөхцөл байдал нь ой санамж, түүнчлэн аливаа зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг бууруулдаг гэдгийг анхаарч үзээрэй. Өвчтөнүүд ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, сэтгэцийн аливаа үйлдэл нь нэлээд хэцүү байдаг. Тэд анхаарал сарниулж, аливаа бодлын үйл явцыг саатуулдаг.
Өөртөө болон хайртай хүмүүсийнхээ сэтгэлийн хямралыг хэрхэн таних вэ? Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг нь тухайн хүн аливаа шийдвэр гаргахад хэцүү байх болно. Ийм хүмүүс удаан боддог, эргэлздэг. Тэдний амьдралын тухай, өөрсдийнхөө тухай, мөн дэлхий ертөнцийн талаар ямар нэгэн гунигтай бодлууд байнга зовдог. Амьдралын өнгө бүдгэрч, ирээдүйд сайн зүйл тохиолдохгүй мэт санагдаж эхэлнэ. Хэдийгээр өвчтөнүүд сөрөг бодлуудыг ойлгодог ч гэсэнӨвчин нь өдөөгдөж, тэднээс салж чадахгүй.
Тиймээс одоо та сэтгэлийн хямралыг хэрхэн танихаа мэддэг болсон. Таны харж байгаагаар шинж тэмдгүүд нь зөвхөн сэтгэл хөдлөлөөс гадна бие махбодид ч хамаатай. Гэсэн хэдий ч шинжээчид сэтгэлийн хямралын хэд хэдэн төрлийг ялгаж салгаж байгааг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Сэтгэл гутралын төрлүүд
Хамгийн түгээмэл сортууд нь:
- Эндоген сэтгэлийн хямрал. Энэ төрөл нь биологийн хүчин зүйл, түүнчлэн мэдрэлийн системийн янз бүрийн эмгэгүүдээр өдөөгддөг. Үүнээс гадна дотоод сэтгэлийн хямрал нь өвчтөний амьдралын таагүй нөхцөл байдалтай холбоотой байж болохгүй. Өвчтөн унтамхай болж, өөрийгөө орхиж, амьдралын сонирхолгүй болно.
- Реактив сэтгэлийн хямрал. Гэмтлийн зарим үйл явдлын хариу үйлдэл болгон үүсдэг. Хэрэв хүний амьдралд эмгэнэлт явдал тохиолдсон бол тэр ийм сэтгэлийн хямралд орж болно. Эмгэг судлалыг оношлоход маш хялбар байдаг, учир нь ихэнх тохиолдолд өвчтөн өөрөө түүний үүсэх шалтгааныг мэддэг.
- Масктай сэтгэл гутрал. Энэ төрөл нь дэмий хоосон энэ нэрийг авсангүй. Ийм сэтгэлийн хямрал нь бусад өвчин эмгэгийн адил далдлах өвөрмөц шинж чанартай байдаг. Өвчтөн ихэвчлэн зүрхний өвчин, ходоод өвдөх, толгой өвдөх, бэлгийн харьцааны эмгэг, мөчлөгийн эмгэг (эмэгтэйчүүдэд) гомдоллодог.
- Улиралын. Энэ төрлийн өвчин нь жилийн цагтай шууд холбоотой байдаг. Одоогийн байдлаар олон хүмүүс энэ төрлийн сэтгэлийн хямралд өртөж байна. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд тэд өвчинд ач холбогдол өгдөггүй бөгөөд энэ нь зөвхөн гэж үздэгмуу сэтгэлийн илрэл. Өвөл, намрын улиралд ихэвчлэн ажиглагддаг.
- Сэтгэл түгшсэн сэтгэлийн хямрал. Энэ өвчин нь хүний айдас, түгшүүр, түгшүүрийн мэдрэмжийг өдөөдөг. Ийм хүмүүс түрэмгий, тэнцвэргүй болдог. Үүнээс гадна хүн амиа хорлох хандлагатай байж болно.
- Дистими. Энэ төрлийн өвчин архагшсан байдаг. Шинж тэмдгүүд нь сэтгэлийн хямралын цочмог хэлбэртэй төстэй боловч удаан хугацааны туршид ажиглагдсан - 2 жилээс дээш. Өвчтөн байнга гутрах, хүсэх мэдрэмжтэй байдаг.
- Хоёр туйлт. Энэ төрлийн өвчин нь хүчтэй сэтгэлийн хөөрлөөс сэтгэлийн хямрал, уйтгар гунигт шилжих шилжилтээр тодорхойлогддог. Сэтгэл санааны өөрчлөлтөөс гадна төөрөгдөл, ойлголт мууддаг.
- Сэтгэл гутралын тэнэг байдал. Энэ төрлийн өвчин нь хамгийн хүнд хэлбэрийн нэг гэж тооцогддог. Өвчтөн байнга худлаа ярьж, хоосон орон зай руу харж, хоол идэхээс татгалзаж, бусадтай харьцдаггүй.
Дээр дурдсан зүйлс дээр үндэслэн бид сэтгэлийн хямрал нь цаг алдалгүй, чадварлаг эмчилгээ шаарддаг маш ноцтой өвчин гэж дүгнэж болно. Хэрэв байхгүй бол гунигтай үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
