Засварлах массаж гэж юу болохыг нийтлэлд авч үзэх болно.
Хэрвээ та өөрийн биеийн галбирыг хамгийн тохиромжтой хэлбэрт ойртуулахыг хүсвэл зөвхөн спортоор хичээллэхгүй, зөв хооллолтоор хичээллэх хэрэгтэй. Олон хүмүүс зөвхөн мэс заслын оролцоотойгоор дүрсийг амжилттай засах боломжтой гэж боддог. Аз болоход орчин үеийн гоо сайхны салонууд таны мөрөөдлийн дүр төрхийг бий болгоход арай бага радикал, маш үр дүнтэй аргуудыг санал болгодог. Үүний нэг нь биеийн засч залруулах массаж юм.
Дамжуулах заалт
Ямар тохиолдолд энэ журмыг тогтоосон бэ? Энэ массажийг үзүүлэв:
- Биеийн янз бүрийн хэсэгт арьсан доорх өөх тос ихтэй байх үед.
- Целлюлитээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд зориулагдсан.
- Илүүдэл жин, булчингийн сулралаас үүдэлтэй өвдөлтийг арилгах.
- Дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг зөрчсөн тохиолдолдөөхний эдийн өсөлт, бодисын солилцоо удаашрахад хүргэдэг.
- Бодисын солилцоог удаашруулах.
Эсрэг заалт
Ямар ч төрлийн засч залруулах массаж нь эсрэг заалттай байдаг. Бие махбодид тохиолддог дараах асуудлуудад процедурыг заагаагүй болно:
- зүрхний хүнд өвчин;
- цусны бүлэгнэлт муудсан;
- арьсан дээр тууралт гарч, заль мэх хийх хэсгийн бусад гэмтэл;
- судас болон судлын ноцтой асуудал (тромбофлебит, венийн судас гэх мэт);
- массаж хийхэд хэрэглэдэг гадны бодисыг үл тэвчих;
- сэтгэцийн эмгэг.
Залруулах массажны техник
Мэс заслын бус аргуудыг ашиглан биеийг засах цогц хөтөлбөрүүдэд массаж нь бие махбод дахь нөхөн төлжих процессыг хурдасгах, лимфийн урсгал болон цусны эргэлтийг хэвийн болгох, өөх тосны солилцоог идэвхжүүлэх хамгийн чухал ач холбогдолтой юм. Тусгайлан боловсруулсан массажны аргын тусламжтайгаар дүрс нь хүссэн хэлбэрээ олж авах бөгөөд арьс нь уян хатан, зөөлөн болно. Хуванцар массажны зорилго нь жингээ хасах биш, харин биеийн тэнцвэртэй харьцааг загварчлах явдал гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Засах массаж нь массажны хөдөлгөөнийг тусгай аргаар хослуулсан техниктэй. Массажист нь арьсны хэсэг, арьсан доорх өөхний давхаргыг барьж, биеийн эд эсийн гүнд чиглэсэн бага зэрэг чичиргээтэй, эрч хүчтэй даралтыг бий болгодог. Мэргэшсэн массажны эмч даралтыг илж, зуурах хөдөлгөөнөөр ээлжлэн хийж, доторх маш нягт өөхний хуримтлалыг устгадаг.хамгийн асуудалтай газрууд - хэвлий, өгзөг, гуя, шуу, нурууны доод хэсэгт, булчингийн аяыг сайжруулж, эд эсийн хавдрыг арилгана.
Засах массажны эхний процедурын дараа илүүдэл хэмжээ мэдэгдэхүйц алга болж, бие нь хүссэн пропорцийг олж авч эхэлдэг. Арьсны тургор, уян хатан байдал сайжирч, биеийн ерөнхий байдал нэмэгддэг.
Үзсэн тоо
Янз бүрийн массаж нь зөвхөн нөлөөллийн онцлогоос гадна хэрэглэж буй арга хэрэгслээр ялгаатай байдаг. Хүн болгонд нэг зорилго бий: арьсан доорх өөхний хэмжээг багасгах, лимфийн урсац болон цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх.
Гарын авлага
Гараар засах массаж нь эмэгтэй хүний бие даасан шинж чанарыг харгалзан үзэх боломжийг олгодог тул ийм нөлөөллийн хамгийн түгээмэл аргуудын нэг юм. Энэ нь хэвлий, нуруу, цээж, аарцагны мөчний хэсгүүдэд хийгддэг. Та өдөр бүр өөр өөр газруудад өртөлтийг ээлжлэн сольж болно. Курс нь нийтдээ 15-20 удаа массаж хийх шаардлагатай. Энэ төрлийн цохилтын явцад зуурах, цохих, чичиргээ, үрэх аргыг ашигладаг. 20-30 минутын турш бага эрчимтэй өртөлтөөр эхэлж, дараа нь аажмаар эрчимжүүлж, сессийн үргэлжлэх хугацааг 45 минут хүртэл нэмэгдүүлнэ.
Лимфийн ус зайлуулах
Мөн биеийг хэлбэржүүлэх тунгалгийн дренаж массаж хийхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь ерөнхий нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Үүний ачаар илүүдэл шингэн, хорт бодисыг зайлуулдаг. Ийм залилан хийх үндэс нь тунгалгийн зангилааны байршил, түүнчлэн лимфийн урсгалын чиглэлийг мэддэг байх явдал юм. Ийм журмын гол үйлдлүүд нь дарамт шахалт бацохих. Лимфийн ус зайлуулах массажийг долоо хоногт нэг удаа эсвэл хоёр удаа, цэгийн массаж, гүн эсвэл өнгөц аргаар хийдэг. Үүнийг гараар эсвэл зохих бэлдмэлийн тусламжтайгаар хийдэг. Курс таваас арван хоёр хүртэл процедур үргэлжилнэ.
Баримал
Масажны тусламжтайгаар биеийн янз бүрийн хэсэгт янз бүрийн байдлаар нөлөөлж, дүрсийг тохируулах боломжтой. Уран баримал бүхий массажны эмчийн хөдөлгөөн нь зургийн пропорциональ байдалд саад учруулж буй согогийг арилгахад чиглэгддэг. Энэ нь жишээлбэл тэгш бус байдал, хонго дээрх "чих", хажуугийн хэт өргөн гэх мэт. Ийм массажийг мөн целлюлитийн эхний үе шатанд биеийн зарим хэсэгт илүүдэл хэмжээг арилгахад ашигладаг.
Уран баримлын техник дэх бусад заль мэх нь булчингийн эдийг бий болгосноор бие даасан хэлбэрийг сайжруулдаг. Энэ нь дүрсийг ерөнхийд нь загварчлах боломжтой болгож, илүү зохицолтой болгодог. Долоо хоногт хоёр удаа хийдэг 8-10 процедурын дараа үр дүнд хүрнэ.
Зөгийн бал
Целлюлитийн эсрэг биеийн засч залруулах массажийг зөгийн балаар хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд зөгийн балыг бага хэмжээний тосоор хольж, халсан биед хэрэглэнэ. Массаж нь эхлээд stroking дээр суурилдаг. Дараа нь гараа арьсны тодорхой хэсэгт чанга дарж, огцом таслах ёстой. Үүний ачаар дулаан мэдрэмж төрж, өөхний эсүүд задарч, хорт бодис (арьсны эсээс) ялгардаг. Зөгийн балны массажийг өдөр бүр аль ч хэсэгт 15-30 минутын турш хийдэг. 20 эмчилгээ нь нэг курс болно.
Лаазалсан
Зургийг засах шаардлагатай бол зарим тохиолдолд вакуум массажийг хамгийн үр дүнтэй гэж үзэж болно. Энэ нь целлюлитийн хувьд бас тустай тул та үүнийг биеийн зарим хэсэгт өөрөө хийж болно. Энэ төрлийн массажийг силикон аяганд хийдэг бөгөөд энэ нь вакуум үүсгэж, савны доторх арьсны хэсгүүдийг зурдаг. Энэ нь биеийн температурын орон нутгийн өсөлтийг өдөөж, рецепторыг цочроодог. Ийм өртөлтийн үр дүнд дараахь зүйлийг тэмдэглэв:
- бодисын солилцоо, лимфийн гадагшлах урсгал, цусны хангамжийг бэхжүүлэх;
- өөхний эсийг шингээх;
- тосны болон хөлс булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулж, хорт бодисыг илүү идэвхтэй ялгаруулна.
Аяганы массаж нь целлюлиттэй тэмцэхэд онцгой үр дүнтэй.
Та тусгай аппаратын тусламжтайгаар хийж болно. Ямар ч тохиолдолд нөлөөлөл нь бие махбодийн янз бүрийн хэсэгт вакуум үүсгэх (лаазыг урагшлуулах) эсвэл тодорхой цэгүүдэд нөлөөлөхөөс бүрдэнэ. Уг сургалтанд 15 минутаас хагас цаг хүртэл үргэлжилдэг 10-20 процедур орно.
Хэвлийн болон биеийн бусад хэсгийг засах өөр ямар массаж түгээмэл байдаг вэ?
LPG
Шинэлэг зүйл болох LPG массажны хэрэглээ нь гар ажиллагаатай харьцуулахад биеийн хэлбэрийг хялбаршуулдаг. Асуудалтай газар нутагт янз бүрийн төрлийн нөлөөллөөс болж түүний өндөр үр ашиг үүсдэг. Үүнийг тусгай төхөөрөмжөөр гүйцэтгэдэг. Түүний жолоодлого нь ажилладаг хэд хэдэн эргэдэг бултайвакуум төхөөрөмжтэй нэгэн зэрэг. Эмч эхлээд засч залруулах шаардлагатай биеийн хэсгүүдийг тодорхойлно. Эмэгтэй хүн тусгай костюм өмсдөг. Массажист нь шаардлагатай нөлөөллийн эрчмийг тогтоодог (үүнийг хүссэн үедээ өөрчилж болно). LPG массаж нь гулгах, савлах, мушгих, нунтаглах аргуудаар хийгддэг бөгөөд энэ нь целлюлиттэй тэмцэх, өөх тосыг арилгах, дүрсний хэлбэрийг сайжруулах, арьсыг сэргээх боломжийг олгодог. Хурал 45 минут хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд нийтдээ 15-20 хүртэл байх ёстой. Үр дүнд хүрэхийн тулд эмэгтэй хүн процедурын өмнө идэх шаардлагагүй, харин дараа нь ус идэвхтэй уух хэрэгтэй.
Мэдрэл судлалын залруулах массаж
Иллэг нь олон төрлийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх олон жилийн туршлагаар батлагдсан хүний биеийн физиологийн хамгийн сайн эмчилгээ юм. Массаж нь тусгай багаж хэрэгсэл эсвэл гараар тусдаа эрхтэн, биеийн гадаргуу дээр механик цохилт өгөх явдал юм.
Эмчилгээний массаж нь мэдрэлийн өвчин, булчингийн тогтолцооны эмгэг зэрэгт үр дүнтэй байдаг. Мэдрэл судлалын массажны үүрэг:
- нуруу болон түүний эргэн тойрон дахь эдэд мэдрэлийн шинж тэмдгүүдээс хамаардаг трофик процессууд сайжирна;
- булчингийн хурцадмал байдлыг багасгах;
- автономит мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгох (захын мотор мэдрэлийн эсүүд);
- нугасны баганын үрэвссэн хэсэгтэй сегментчилсэн холбогдсон нугас, тархи, дотоод эрхтнүүд, мөчдийн цусны урсгалын булчингийн эдийг сайжруулах;
- өвдөлтийн хам шинж буурах,нугасны багана, хөл, гарны үе мөчний хөдөлгөөний хүрээ нэмэгдэх.
Шүүмж
Массажны цогц дасгалуудыг хослуулснаар хамгийн сайн үр дүнтэй үр дүнд хүрдэг гэж өвчтөнүүд хэлдэг. Нэмж дурдахад, бие нь маш хурдан дасаж, таашаал авахаа больсон тул ганцхан процедурыг хийх нь уйтгартай байдаг. Тийм ч учраас туршлагатай массажны эмч танд янз бүрийн төрөл, техникийг хослуулахыг зөвлөж, үйлчлүүлэгч таашаал авч, үр дүнгээ өгөх болно. Маш олон төрлийн массаж байдаг бөгөөд үр дүнтэй байдлаас хамааран өвчтөн аль нь өөрт нь тохирохыг өөрөө шийддэг.
Хэвлий болон бүх биеийг засч залруулах массажны талаархи тоймдоо эмэгтэйчүүдэд зургийн хэлбэрийг засахаас гадна техник хэрэгсэл, биеийн боолтоор массаж хийлгэхийг зөвлөж байна. Үр нөлөөг хадгалахын тулд та курсээ зургаан сар, жил тутамд давтах хэрэгтэй. Заримдаа массаж хийх үед өвдөлт гарч ирдэг бөгөөд энэ тохиолдолд процедурыг зогсоох шаардлагатай.
