Диатез нь янз бүрийн насны хүүхдүүдэд тохиолддог нэлээд түгээмэл эмгэг юм. Эдгээр нь байнгын тууралт, загатнах болон бусад олон таагүй шинж тэмдгүүд бөгөөд илүү ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Олон эцэг эхчүүд энэ өвчнийг хүүхдийнхээ хоол хүнсний сонголттой холбодог. Хэдийгээр бусад нялх хүүхэд юуг ч аюулгүй идэж чаддаг ч, ямар ч арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэж, таагүй мэдрэмж төрүүлдэггүй. Диатез нь олон шалтгаанаас гадна түүнийг эмчлэх аргуудтай байж болно.
Өвчний онцлог
Хүмүүсийн дунд диатез нь зөвхөн нялх хүүхдэд тохиолддог цэвэр хүүхдийн эмгэг гэсэн ойлголт байдаг. Гэхдээ энэ нь огт тийм биш юм. Үнэн хэрэгтээ диатез нь ихэвчлэн насанд хүрэгчдэд тохиолддог бөгөөд энэ нь бага насны өвчнөөс бараг ялгаагүй байдаг. Ихэвчлэн насанд хүрэгчид энэ эмгэг нь тэдний санааг зовоож байгааг анзаардаггүй.
Үнэндээ диатез гэдэг нь тухайн хүний халдварт, харшил, үрэвсэлт өвчинд өртөмтгий байдгаараа тодорхойлогддог бүхэл бүтэн бүлгийн өвчний ерөнхий нэр юм. Өөрөөр хэлбэл, ийм байдалд байнабие нь өдөөлтөд зохисгүй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ нь халдварт өвчин, эрүүл бус хооллолт, өдөр тутмын буруу дэглэм зэргээс шалтгаалж болно.
Диатез нь голчлон арьсан дээр илэрдэг тул арьсны өвчин гэж олон хүн үздэг. Шинж тэмдгүүд нь биеийн аль ч хэсгийг хамарч болно: нүүр, хөл, нуруу, цээж. Гэхдээ ихэнхдээ диатез нь гарт тохиолддог. Зурган дээрээс та насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд хэрхэн харагддагийг харж болно.
Эмгэг судлал нь өөрөө харшлын гаралтай бөгөөд нялх хүүхдийн дунд өргөн тархсан хэдий ч ахимаг насны хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд тохиолдож болно. Хэрэв энэ өвчнийг эмчлэхгүй бол нас ахих тусам энэ нь эмчлэхэд хэцүү илүү ноцтой согог болох нейродерматит үүсэхэд хүргэдэг.
Хүүхэд насанд бие махбодийн хөгжил хангалтгүй байгаа нь диатез үүсэх гол хүчин зүйл гэж тооцогддог. Олон жилийн туршид ийм харшил үүсэх шалтгаан нь стресс, дархлаа сулрах, сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалал, хүчтэй эм хэрэглэдэг эмийн эмчилгээ байж болно.
Өвчний шалтгаан
Хүүхдийн гарт диатез нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсч болох боловч эмч нар өвчний хөгжлийн механизмыг өдөөж болох хэд хэдэн үндсэн хүчин зүйлийг тодорхойлдог. Эдгээр нь хамгийн түгээмэл гэж тооцогддог бөгөөд ихэвчлэн тохиолддог.
Хүнсний харшил. Энэ хүчин зүйл нь диатезийн бусад олон шалтгааны дунд тэргүүлдэг. Энэ урвал нь ихэвчлэн хүүхдийг буруу хооллосны улмаас үүсдэг бөгөөд энэ нь өөрөө илэрдэггар болон арьсны бусад хэсэгт тууралт гарах хэлбэр. Ихэнх тохиолдолд эцэг эхчүүд хүүхдийн хоолны дэглэмд хиймэл нэмэлт хоол хүнс оруулах эсвэл хооллох зуршлаа огцом өөрчлөх үед ижил төстэй асуудалтай тулгардаг.
Энэ тохиолдолд гар дээр диатез үүсэх шалтгаан нь хоол боловсруулах тогтолцооны төгс бус үүссэн байж магадгүй гэж эмч нар хэлж байна. Эцсийн эцэст хүүхдийн ходоод гэдэс дотор орж буй бүтээгдэхүүнийг хүлээн авах чадваргүй байдаг.
Эмч нар харшил үүсгэгч гэж үздэг хэд хэдэн хүнсний бүтээгдэхүүнийг тодорхойлдог. Үүнд:
- сүү;
- цитрус;
- жимс;
- шоколад;
- загас.
Хүүхдийн цэсэнд байгаа эдгээр бүтээгдэхүүнийг маш болгоомжтой оруулах хэрэгтэй.
Гар дээрх контакт диатез. Энэ нь өвчний хоёр дахь хамгийн түгээмэл хэлбэр юм. Энэ эмгэг нь хүүхдийн арьсыг янз бүрийн угаалгын нунтаг - харшил үүсгэгчтэй харьцсанаас болж үүсдэг. Тиймээс эцэг эхчүүд хүүхдийн хувцас угаахдаа тусгай нунтаг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад нэг нас хүрээгүй хүүхдүүд байгалийн, будаагүй даавуугаар хийсэн хувцас өмсөх ёстой. Ийм шийдэл нь диатезаас урьдчилан сэргийлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Амьсгалын хүчин зүйл. Хүүхдэд малын үс, ургамлын цэцгийн тоос, тоос шороо болон харшил үүсгэдэг бусад бодисууд агаарт орсны улмаас диатез үүсч болно.
Насанд хүрэгчдийн өвчний шалтгаан
Нас бие гүйцсэн хүмүүст дархлааны тогтолцооны зарим асуудлын улмаас диатез ихэвчлэн тохиолддог. Энэ төр нь үүссэнгенетикийн түвшин. Өөрөөр хэлбэл диатезын урьдал нөхцөл нь удамшлын хүчин зүйлээс шалтгаална.
Насанд хүрэгчдэд энэ эмгэг нь ихэвчлэн атопик дерматит үүсэхийг өдөөдөг. Энэ нь арьсыг бүрхсэн архаг хэлбэрийн үрэвсэлт гажиг юм.
Энэ өвчнөөр өвчилсөн өвчтөнүүд янз бүрийн харшил үүсгэгчид хэт мэдрэг байдаг:
- эм;
- хоол;
- химийн;
- ногоо.
Гэхдээ хэрэв хүн эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталж, дархлаагаа хадгалж, эмгэг төрүүлэгчидтэй тогтмол харьцахаас зайлсхийвэл гар дээрх диатез бараг харагдахгүй болно.
Өвчний төрөл
Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд адилхан тохиолддог хэд хэдэн төрлийн диатез байдаг:
- Харшлын хэлбэр. Өөр өөр шинж чанартай харшлын урвалыг бий болгох хүний хандлагад илэрдэг. Бие махбодь нь олон тооны янз бүрийн бодисыг хангалтгүй хүлээн авдаг. Гол шинж тэмдэг нь гарны арьсанд цочрол, улайлт, хүчтэй хальслах, загатнах, хэвийн бус тууралт юм. Үүнээс гадна хүн салст бүрхэвчийн эмгэгт өртөмтгий байдаг.
- Лимфийн-гипопластик төрөл. Ийм өвчтэй хүн харшил, халдварт өвчинд нэрвэгдэх хандлагатай байдаг. Ихэнхдээ adenoids болон гуйлсэн булчирхайд асуудал гардаг. Ийм оноштой хүмүүс ихэвчлэн ханиад, хамар гоожиж байдаг.
- Мэдрэл-үе мөчний төрөл. Энэ өвчний үед ихэвчлэн тохиолддогүе мөч, бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явц, мэдрэлийн системтэй холбоотой асуудлууд байдаг.
Гар дээрх диатезийн бүх хэлбэр нь дангаараа болон хамт илэрч болох нь анхаарал татаж байна. Хэрэв эмгэгийг хавсарсан бол өвчин нь илүү хүндэрч, архаг өвчний шалтгаан болдог.
Хүүхдийн гарт диатезын шинж тэмдэг
Зураг дээр та өвчний гол шинж тэмдэг болох гар, алга, тохойн тууралт, улайлтыг харж байна. Диатез нь зөвхөн гарт биш, ихэнхдээ энэ хэсгийг хамардаг гэдгийг хэлэх нь зүйтэй.
Ихэнхдээ нэг нас хүрээгүй хүүхдэд өвчин анх мэдрэгддэг. Энэ нь тодорхой илрэлүүдтэй байдаг. Гар дээр тууралт гарахаас гадна хүүхэд ийм асуудалтай байж болно:
- хацрын улайлт, хүчтэй гуужилт;
- биеийн арьсны элбэг дэлбэг уйлж буй толбо;
- арьсан дээрх улаан толбо;
- салст бүрхэвч, түүний дотор нүд үрэвсэх;
- хүнд загатнах;
- хаг.
Өвчин ямар харагддаг вэ? Өвчний харааны илрэлийг та зурган дээрээс харж болно. Хүүхдийн гарт диатез нь олон тооны шинж чанартай байдаг нийтлэг согог юм. Тиймээс үүнийг тодорхойлоход ихэвчлэн асуудал гардаггүй.
Эцэг эхчүүд ямар ч аргыг хэрэглэсэн живх тууралтаас салж чадахгүй байгаа нь анхаарал татаж байна.
Бусад зүйлсийн дотор хүүхдийн гарт диатез үүсэх нь жижиг хүнд маш их хүндрэл учруулдаг. Эмч нар хэд хэдэн онцлог шинж чанарыг тэмдэглэж байнаэнэ өвчний:
- та алган дээрх тууралт болон хүүхдийн гар хүрсэн харшил үүсгэгчийн хоорондын хамаарлыг хялбархан тодорхойлох боломжтой;
- загатнах нь маш хүчтэй бөгөөд энэ нь хүүхдийг зөв унтахад саад болдог бөгөөд үүнээс болж хүүхэд хөдөлж эхэлдэг;
- хүүхэд ямар ч шалтгаангүйгээр байнга хөлөрдөг;
- хүүхэд байнга шүлсээ хаяж эхэлдэг;
- хоолны дуршил мууддаг.
Насанд хүрэгчдийн шинж тэмдэг
Гарт диатез ямар харагддаг вэ? Энэ өвчний үед насанд хүрэгсдийн далдуу, гар, тохойн дээр бага зэргийн тууралт гарч ирдэг, хуурай, их хэмжээний хальслах, загатнах, улайх, бага зэрэг хавагнах. Өвчний хурцадмал үед өвчтөнүүд тод улаан толбо, шингэнгүй цэврүүтдэг. Аажмаар тууралт биш хүрэн царцдас гарч ирдэг.
Насанд хүрэгчид арьсны мэдрэмтгий байдал ихэссэн талаар ихэвчлэн гомдоллодог. Заримдаа гар хүрэх үед өвчтөнүүд өвдөж эхэлдэг.
Бусад зүйлсээс гадна насанд хүрэгчдэд өөр асуудал тулгардаг:
- нойргүйдэл;
- хоолны дуршлын эмгэг;
- фотофоби;
- хэт их цочромтгой болох, сандрах;
- нүдний хэсэгт түлэгдэх;
- хүчтэй урагдсан.
Хүүхдэд диатезын шинж тэмдэг ихэвчлэн нүүр, тохой, насанд хүрэгчдэд - хүзүү, алга, гар, хөл дээр илэрдэг. Түүнээс гадна насанд хүрсэн өвчтөнүүдийн тууралт нь илүү өргөн хүрээтэй байдаг. Харшил үүсгэгч нь арьсыг хуурайшуулж, их хэмжээгээр хальслах, загатнах, өвдөхөд хүргэдэг.
Асаалттайгар нь чонон хөрвөс, шингэнтэй үрэвсэлтэй цэврүү, ягаан-улаан папулууд, түүнчлэн хагтай төстэй том толбо үүсч болно. Насанд хүрэгчдийн гар дээрх диатез нь ихэвчлэн мигрень, халуурах, жихүүдэс хүрэх, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг. Өвчтөнүүд ихэвчлэн үе мөч болон хэвлийгээр өвдөж байна гэж гомдоллодог.
Нярай хүүхдээс ялгаатай нь насанд хүрэгсдийн гар дээрх диатез нь системийн гэмтэл хэлбэрээр илэрдэг. Зөвхөн ийм эмгэг бүхий арьсыг эмчлэх нь утгагүй юм.
Оношлогоо
Үнэндээ диатезыг илрүүлэхэд тийм ч хэцүү биш. Хамгийн гол нь түүний шинж тэмдгийг мэдэж, цаг тухайд нь таних явдал юм. Та зурагнаас өвчин хэрхэн илэрч байгааг харж болно.
Насанд хүрэгчид болон хүүхдийн гарт байгаа диатез нь бие даасан өвчин биш боловч бусад олон тооны эмгэгүүд дагалдаж болно. Ийм оноштой хүүхдүүд эндокринологич, харшлын эмч, мэдрэл судлаач, хүүхдийн эмч, арьсны эмч нарын хяналтан дор байх ёстой. Үнэхээр ч ирээдүйд энэ өвчин нь эмзэг хүүхдийн биед урьдчилан таамаглах аргагүй олон асуудал үүсгэж болзошгүй.
Насанд хүрэгчид болон нярайд диатезын оношлогоо яг адилхан:
- Эхлээд эмч өртсөн хэсгийг шалгах ёстой. Хэрэв хүүхдийг шалгаж байгаа бол эцэг эх нь хоолны дэглэм, хүрээлэн буй орчны бүх өөрчлөлтийн талаар хүүхдийн эмчид нарийвчлан хэлэх ёстой. Эцсийн эцэст өвчний шалтгаан нь яг эдгээр хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж магадгүй юм.
- Дараа нь биохимийн болон ерөнхий шинжилгээнд зориулж цус цуглуулна. Судалгааны явцад лейкоцит, иммуноглобулин, лимфоцитын төлөв байдлыг судалдаг.
- Дараагийн алхам бол шээс өгөх явдал юм. Энэ нь цусны эсийг тодорхойлох, түүний бүтэц, шүлтлэг байдлыг судлахад шаардлагатай.
- Тэгвэл баас гаргах хэрэгтэй. Энэ нь өт, бактери, цус, салстыг илрүүлэхэд шаардлагатай.
Хэрэв гар дээрх диатез нь үл тоомсорлож, бусад өвчний улмаас хүндрэлтэй байвал өвчтөнд хэвлийн хөндийн хэт авиан шинжилгээг нэмэлтээр томилно. Энэ тохиолдолд хоол боловсруулах зам, амьсгалын замын эмгэгийн эмгэг байгаа эсэхийг шалгадаг. Зарим тохиолдолд рентген зураг авах шаардлагатай.
Хүүхдийн гарт диатезийг хэрхэн эмчлэх вэ
Эмчилгээ нь эмийн эмчилгээ, эм хэрэглэхгүй байж болно. Эмзэг хүүхдийн биеийг тусгай хэрэгцээгүйгээр химийн бодисоор дүүргэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэж эмч нар үзэж байна. Тиймээс хүүхдийн гарт диатезын эмчилгээг эм хэрэглэхгүйгээр эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Хэрэв ийм эмчилгээ үр дүнгүй бол эмчийн жороор олгох эм авах шаардлагатай болно.
Тэгвэл хаанаас эхлэх вэ:
Хоолны дэглэм засах. Цитрус, шоколад, утсан мах, самар, мөөг, загас гэх мэт харшил үүсгэгч хоолыг хүүхдийн цэснээс хасах хэрэгтэй. Нэмэлт хоолыг маш болгоомжтой нэвтрүүлэх хэрэгтэй бөгөөд үүнээс өмнө хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Хүүхдийн хоолны дэглэмийг дахин туршиж болохгүй, ялангуяа хүүхдийн эрүүл мэндийн тухайд
- Асуудлын эх сурвалжийг хайж байна. Хэрэв хүүхдийн гар дээр тууралт гарч ирвэл эхний алхам бол түүний хэрэглэж байсан бүх хоолыг санах явдал юм. Харшил үүсгэгч болноЭнэ нь хүүхдэд зориулсан шинэ жимс эсвэл аль хэдийн танил болсон амттангийн хэтэрхий том хэсэг болж хувирдаг. Хэрэв та аль хэдийн анхны асуудлаа олж зассан бол хүлээх л үлдлээ. Сар орчмын дараа диатезын шинж тэмдгүүд арилж эхлэх ба тууралт нь гарын арьсан дээр аажмаар алга болно.
- Харшил үүсгэдэггүй бүтээгдэхүүн хэрэглэх. Хүүхдийн хувцасыг зөвхөн тусгай нунтагаар угаана. Хүүхдийн живхэнд анхаарлаа хандуулаарай - энэ нь хүүхдэд тохирохгүй байж магадгүй юм. Яаж мэдэх вэ? Живхний доорх арьсыг нуруу, ходоодны арьстай харьцуул. Хэрэв таны өгзөг дээр гартай ижил тууралт илэрвэл живх солихдоо анхаарах хэрэгтэй. Зураг дээр үзүүлсэн өвчний үед тууралт гарах шинж чанарыг анхаарч үзээрэй. Хүүхдийн гар дээрх диатез нь хүүхдийн бээлий болон бусад хувцасыг угаахдаа зохисгүй бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгааг илтгэнэ.
- Хүүхдийг харшил үүсгэдэггүй тоглоомоор хангах, амьтантай харьцахыг хязгаарлах. Хүүхдийн гар дээрх диатез нь ноосны харшил үүсч болзошгүйг мартаж болохгүй. Тиймээс зарим тохиолдолд зөвхөн хүүхдийн амьтадтай холбоо тогтоохыг хязгаарлах нь өвчний явцыг зогсооход хангалттай юм. Тоглоомын хувьд аюулгүй, хоргүй бүрээстэй бүтээгдэхүүн худалдаж авахыг зөвлөж байна.
Хүүхдэд зориулсан эмийн эмчилгээ
Хэрэв диатезын явц үргэлжилсээр байвал түүний явц удаан үргэлжилсэн эсвэл эмгэг төрүүлэгчдийг хайх чадваргүй бол та тусгай бэлдмэлийн тусламж авах хэрэгтэй. Зөв сонгогдсон эм нь хүүхдийн нөхцөл байдлыг хурдан хөнгөвчлөх, тууралт арилгахад хувь нэмэр оруулдаг.бариул:
Гэдэсний микрофлорыг сэргээнэ. Гар дээр диатез илэрсэн тохиолдолд эмч нар ихэвчлэн bifidobacteria, eubiotics, probiotics, витамин A, B, K, lipoic acid бүхий хүүхдийн бүтээгдэхүүнийг зааж өгдөг. Ихэнхдээ ийм тохиолдолд "Лактобактерин", "Линекс" хэрэглэдэг
- Хаг болон живхний тууралтыг арилгана. Үүнийг хийхийн тулд хүүхдийн арьс, атираа гэмтсэн хэсгүүдийг салицилийн тосоор эмчилдэг. Хуйханд вазелин эсвэл ургамлын тос түрхэхийг зөвлөж байна. Усанд орсны дараа эмчилгээг хийх ёстой.
- Тууралт арилгана. Хүүхдийн гарт диатезийг хэрхэн яаж түрхэх вэ? Үүний тулд эмч нар цайрын исэлд суурилсан бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн зөвлөдөг. Ийм бэлдмэл нь зураасыг арилгах, нөхөн төлжилтийг хурдасгахад тусалдаг. Тодорхой тууралт гарсан тохиолдолд дааврын тос хэрэглэдэг - Флюцинар ба Адвантан. Түүнчлэн хүүхдийн эмч хүүхдэд стероид бус үрэвслийн эсрэг, тэр байтугай бактерийн эсрэг эм, тухайлбал, Нафтадерм, Тимоген зэрэг эмийг зааж өгч болно.
- Хүүхдийн нойрыг сайжруулахын тулд тайвшруулах эм хэрэглэж болно - Edas, Phenibut, Citral, Leovit.
- Диатезийн дэвшилтэт хэлбэрт антигистаминыг хэрэглэдэг - Suprastin, Fenistil, Tavegil, Pipolfen.
Насанд хүрэгчдийн эмчилгээ
Диатез гэх мэт асуудлыг шийдэхийн тулд хүн хийх ёстойэмчилгээний оновчтой тактикийг сонгох харшлын эмч. Үүнийг хийхийн тулд та эхлээд бүрэн шалгалт өгөх ёстой.
Насанд хүрэгчдийн гарт диатезийн эмчилгээ хэд хэдэн үе шаттай:
- шинж тэмдгийн эмчилгээ - харшлын шинж тэмдгийг арилгахын тулд антигистаминыг хэрэглэх - эдгээр нь дархлаа дарангуйлагч, кортикостероид, тос зэрэг байж болно;
- арилгах эмчилгээ - эмгэг төрүүлэгчтэй холбоо тогтоохоос аажмаар урьдчилан сэргийлэх, үүний тулд эмч нар антиген хэрэглэж болно;
- эмийн эмчилгээ;
- эдгэрэлтийг түргэсгэхийн тулд ардын эмчилгээг ашиглах;
- засах хоолны дэглэм.
Мэдээж хамгийн сайн үр дүн нь цогц эмчилгээг авчрах болно. Эмч өвчтөнд эмчилгээний хоолны дэглэм тогтоож, бодисын солилцоог хэвийн болгох хоол тэжээлийн нэмэлтүүдийг бичиж, дархлааг бэхжүүлэх хамгийн сайн арга хэрэгслийг сонгоно.
Ихэнхдээ гар дээрх диатезийг эмчлэх нь насанд хүрсэн хүнийг сэтгэлзүйн эмчийн өрөөнд хүргэдэг. Учир нь энэ өвчин нь сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалал эсвэл хүчтэй стрессийн үр дагавар байж болно. Энэ тохиолдолд өвчтөнд мэргэжилтний тусламж хэрэгтэй, эс тэгвээс эмгэгээс салах нь үр дүнгүй болно. Ихэвчлэн эмч хурдан эдгэрэхийн тулд зөв амрах, бүх төрлийн зугаа цэнгэлийг санал болгодог.
Тос
Та гар дээрх диатезийн гадаад илрэлийг тусгай тосоор зогсоож болно. Гель, тос нь загатнах, хальслах үр дүнтэй арилгаж, эдгэрэлтийг түргэсгэдэг.
Гаранд диатезийг хэрхэн түрхэх вэ:
- "Элидел", "Протопик" - арьсны тууралт бүрэн арилтал өдөрт 2 удаа түрхэж хэрэглэнэ.
- "Акридерм", "Фенистил" - загатнах, харшлыг үр дүнтэй арилгана.
- "Дипросалик" - арьсны байдлыг сайжруулж, шархыг хурдан эдгээдэг.
Түргэвчилсэн эдгэрэх гадны эмчилгээний хамт та эм ууж болно. Жишээлбэл, эмч нар ихэвчлэн "Zodak", "Zirtek", "Cetrin" -ийг заадаг. Унтахынхаа өмнө нэг шахмалыг нэг удаа ууна. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ийм эм хэрэглэж болохгүй гэдгийг санаарай.
Хоолны дэглэм засах
Цэсээс харшил үүсгэгчийг арилгахад чиглэсэн эмчилгээний хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар эдгэрэх замд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарах боломжтой. Ийм хоолны дэглэмийг хамгийн багадаа зургаан сарын турш баримтлах ёстой - энэ хугацаанд цус эмгэг төрүүлэгч бичил биетнээс бүрэн цэвэрлэгдэж, дархлаа бүрэн сэргээгдэх болно.
- Гартаа диатезтай өвчтөнүүд хэд хэдэн үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.
- Өдөр тутмын цэснээс цитрус жимс, чихэр, улбар шар, улаан ногоог бүрмөсөн хас.
- Үхрийн нүд, гүзээлзгэнэ, гүзээлзгэнэээс татгалз.
- Хоолны дэглэмээ ногоон жимс, ногоо, хоолны мах, усаар чанаж болгосон үр тариагаар нэмэгдүүлээрэй.
- Янз бүрийн утсан мах, худалдаж авсан соус, хиам, бүх төрлийн хоол идэхээс татгалзах.халуун ногоо.
Мөн цэсэнд цагаан ногоо жимс, илчлэг багатай сүүн бүтээгдэхүүн нэмээрэй.
