Жирэмэхээр шийдсэн эмэгтэй цаг хугацаа, хоол хүнс, хийх ажил, амралтаа нухацтай төлөвлөх хэрэгтэй. Энэ нь жирэмслэлт, хүүхдийн хөгжилд нөлөөлж болзошгүй бүх сөрөг хүчин зүйлээс зайлсхийх эсвэл хамгийн их хэмжээгээр бууруулах боломжийг олгодог. Орчин үеийн анагаах ухаан нь үүнд шаардлагатай багаж хэрэгслийн нэлээд том жагсаалттай байдаг. Мөн хамгийн чухал эмийн нэг нь жирэмсэн үед бие махбодийг жирэмслэлт болон ирээдүйн төрөлтөд бэлддэг "Фолацин" эм юм.
Эх болоход бэлдэж байгаа эмэгтэйчүүд яагаад тусгай эм уух шаардлагатай байдаг вэ? Жирэмсний төлөвлөлтөд зориулсан витаминууд нь хүүхдийн эрүүл мэнд, хөгжилд нөлөөлж, жирэмсэн эхэд өөрийн биеийг эмх цэгцтэй байлгах боломжийг олгодог. "Folacin" эм нь фолийн хүчил (энэ нь бас усанд уусдаг витамин В9) бөгөөд хүний биед асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Тухайлбал, гематопоэз, янз бүрийн амин хүчлүүдийн нийлэгжилт, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаанд нөлөөлж, РНХ, ДНХ үүсэхэд оролцдог энэ хүчил юм. Энэ нь фолийн хүчил агуулсан витаминууд тусалдагтөрөөгүй хүүхдийг төрөлхийн өвчин, генетикийн "эвдрэл" -ээс хамгаалах. В9 витамин нь мэдрэлийн хоолой (ирээдүйн тархины үндэс) үүсэхэд оролцдог.
Жирэмсний үед "Фолацин" витамин нь ихэсийн зөв хөгжлийг хангаж, хүүхдийн хөгжилд саад учруулахаас сэргийлж, жирэмслэлтийг зогсоох шаардлагатай болдог. Түүнчлэн, фолийн хүчил дутагдалтай жирэмсэн эмэгтэйд цус багадалт ихэвчлэн үүсдэг бөгөөд энэ нь урагт маш аюултай.
Эцсийн эцэст төмрийн дутагдал нь хүүхдийн тархины хөгжилд шууд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь гидросефали, тархи бүрэн байхгүй, ивэрхий, бие бялдар, оюун ухааны хөгжилд мэдэгдэхүйц хоцрогдол үүсгэдэг. нуруу нугасны нэгдэл.
Фолийн хүчил нь мөн байгальд байдаг: энэ нь түүхий ногоо (шош, бууцай, хулуу, спаржа, ногоон вандуй), ногоон (яншуй), элэг, бяслаг, загас, өндөгний шар, түүнчлэн олддог. бүхэл үрийн гурил. Гэвч жирэмсэн эмэгтэйд жирэмслэхээс өмнөхөөсөө гурав дахин их хүчил шаардагддаг тул хүлээн авсан хоол хүнс дэх түүний хэмжээ нь зөвхөн хүүхдэд төдийгүй эхэд хангалттай байдаггүй.
Тийм учраас жирэмсэн үедээ "Фолацин" витамины бэлдмэлийг эмчийн зааврын дагуу өөрийн мэдрэмжээ сонсож уух хэрэгтэй. Мансууруулах бодисын харшлын урвал тохиолддог боловч маш хурдан дамждаг. Энэ витаминыг хэрэглэх хамгийн чухал үе бол хоёр дахь долоо хоногоос дөрөв дэх долоо хоног хүртэл байдаг.жирэмслэлт.
Эмэгтэй хүн жирэмсэн үед Фолациныг тусдаа хэлбэрээр авах эсвэл фолийн хүчил агуулсан витамины цогцолборыг сонгох боломжтой. Одоогоор тэдний хамгийн шилдэг нь "Матерна", "Элевит" юм. Ямар ч тохиолдолд та витамин уухаа мартаж болохгүй: эцэст нь зөвхөн биед шаардлагатай хамгийн бүрэн хэмжээний бодисууд нь хүүхдийн бүх эрхтнүүдийн зөв хөгжлийг баталгаажуулж, эрүүл, аз жаргалтай хүүхэд төрүүлэхийг баталгаажуулдаг.
