Хүн амьдралынхаа туршид энерги зарцуулж, зарцуулдаг. Хүүхэд насандаа түүний ачаар бие махбодь болон бүх үндсэн системүүд баригдсан бөгөөд бидний бүх амьдрал үүнээс хамаардаг. Нас бие гүйцсэн болон хөгшрөлтийн үед бидний биеийг эрчим хүчээр хангадаг бүтээгдэхүүнгүйгээр хэвийн амьдралыг хадгалах боломжгүй юм. Амьдралын туршид бидний биеийг тэжээж байдаг хамгийн чухал органик бодисуудын нэг бол лецитин юм. Энэ нь хүний өсөлт, хөгжлийн хамгийн чухал үе шатанд зайлшгүй шаардлагатай. Жирэмслэлтийн үед болон хүүхэд, өсвөр насны шилжилтийн үед хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Бидэнд яагаад биологийн нэмэлт тэжээл хэрэгтэй вэ
Биологийн нэмэлт тэжээл нь шим тэжээлийн хэмжээг зөв байлгахад зайлшгүй шаардлагатай. Эмчийн зөвлөмжийн дагуу витамины бэлдмэлийг ялангуяа стресстэй үед хэрэглэх талаар бодох хэрэгтэй. Үүний тод жишээ бол фармакологийн зах зээлд баттай байр сууриа олж чадсан Solgar компанийн лецитин юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай хүнсний нэмэлт тэжээл, фосфолипид, өөх тосны хүчил, холин, инозитолын эх үүсвэр юм. Мансууруулах бодис тийм бишзөвхөн элэгний үйл ажиллагааг хэвийн болгохоос гадна түүний эсийн нөхөн төлжилтийг дэмжихээс гадна тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.
Лецитин хэрэгцээ
Лецитины хэрэгцээг ойлгохын тулд энэ нь хүний биед витамин үүрэг гүйцэтгэдэг нэгдлүүдийн нэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь олон системийн ажиллагааг дэмждэг. Бага насны лецитин нь мөн тэдгээрийг үүсгэдэг. Үр хөврөлийг тавьж, ураг үүсэх үед эхийн биеэс агуулагдах лецитин нь ирээдүйд хүүхдийн зөв хөгжлийг дэмждэг.
Хүний биед лецитин хангалттай хэмжээгээр нийлэгждэг, мөн хоол хүнсээр цусанд шингэдэг. Үүний ачаар цусны эргэлт, дархлаа, мэдрэлийн тогтолцооны ажил явагдаж, бодисын солилцоог дэмждэг. Стресс нь биеийн тэнцвэрийг сэргээх лецитин болон бусад бодисын өртөгийг нэмэгдүүлснээр зарим системийн үйл ажиллагааг доголдуулдаг.
Лецитины талаар дэлгэрэнгүй
Хүүхэд насандаа лецитин маш их тустай. Энэ нь олон тооны системийг бүрдүүлдэг бөгөөд тэдгээрийн гүйцэтгэх функцийг хянадаг. Жишээлбэл, мэдрэлийн болон дархлааны тогтолцооны ажил, стрессийг тэсвэрлэх, амин чухал үйл ажиллагаанд шаардлагатай ихэнх витаминыг шингээх чадвар нь бие дэх лецитиний агууламжаас хамаардаг.
Энэ нэгдэл нь биед хоёр янзаар ордог. Нэгдүгээрт, лецитин нь бие даан нийлэгждэг боловч өдөр тутмын бие махбодийн болон сэтгэцийн үйл ажиллагаанд хурдан зарцуулагддаг. Хоёрдугаарт, энэ бодис их хэмжээгээр эсэд хоол хүнсээр дамждаг. Тийм ч учраас хоол хүнсний тэнцвэртэй хэрэглээ нь хүний биед лецитиний нийлэгжилт, улмаар эрүүл мэндийн түлхүүр юм.
Хүүхдийн бие болон насанд хүрсэн хүний биед лецитин орох үндсэн хоёр аргаас гадна лецитиний агууламжид нөлөөлдөг гуравдахь хүчин зүйл байдаг. Хүний бие махбодийн онцлог шинж чанар, амьдралын хэв маяг нь энэ бодисын хэрэгцээ, өртөгт нөлөөлдөг. Бага насны лецитин нь маш чухал боловч ихэнхдээ хангалттай хэмжээгээр ирдэг. Хүүхдэд зориулсан сэтгэцийн стресс ихэссэн тохиолдолд нэмэлт хэрэглээний талаар бодох нь зүйтэй.
Бие махбодийн бие даасан шинж чанарыг тодорхойлохын тулд эмчтэйгээ холбоо барьж, биеийн шим тэжээлийн хэрэгцээний талаар зөвлөлдөх нь зүйтэй. Энэ нь лецитин дээр үндэслэсэн биологийн нэмэлт тэжээл, витамины цогцолборын хэрэгцээг тодорхойлоход тусална. Боломжит эмийн тод жишээ бол Now Foods Омега-3 байж болно.
Эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй
Хэрэв таны эмч эмийг тодорхой тунгаар хэрэглэх шаардлагатай гэж тодорхойлсон бол шингэн эсвэл нунтаг хэлбэрээр эмийг сонгох нь дээр. Now Foods Sunflower Lecithin нь үүнд тохиромжтой. Капсулд агуулагдах хүнсний нэмэлтүүд нь эмч өвчтөний хэрэглээг багасгах эсвэл нэмэгдүүлэхгүйгээр тунг зааж өгсөн сонгодог тохиолдлуудад зориулагдсан болно.
Капсул дахь шаардлагатай бодисыг өөрөө тодорхойлохЭнэ нь хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэдэг бөгөөд өндөр өртөгтэй байдаг. Энэ нь задгай капсулыг дараагийн хэрэглээ хүртэл орхиж болохгүйтэй холбоотой юм. Наранцэцгийн лецитиний үлдэгдлийг капсулыг онгойлгосны дараа хэдхэн цагийн дараа хэрэглэх боломжгүй. Энэ дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.
Одоогийн тухай Хүнсний Омега-3-ын ашиг тус
Эмийн үйл ажиллагаа нь өөх тосны хүчил, загасны тосны баяжмал зэрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нөлөөнд оршдог. Эмийн гол нөлөө нь бие махбод дахь бодисын солилцоог сэргээхээс гадна бүх системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгох явдал юм.
Мансууруулах бодис үйлдвэрлэх түүхий эдийг Аляскад амьдардаг хулд загаснаас гаргаж авдаг. Загасны тосны баяжмал, мөн Омега-3 элементүүд нь цусны зуурамтгай чанарыг сэргээх, элэгний үйл ажиллагааг дэмжих, бие махбодийг хортой холестеролыг хоргүйжүүлэх, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулах зэрэг цусны эргэлтийн тогтолцоог хэвийн болгоход нөлөөлдөг.
Энэ эмийг зохих хазайлт, эмгэгийн үед тогтооно. Эмч нар энэ бүтээгдэхүүнийг зөвхөн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор төдийгүй бие махбодид аль хэдийн үүссэн асуудлуудыг эмчлэх зорилгоор зааж өгдөг. Уг эм нь генийн өөрчлөлттэй нэмэлт, будагч бодис агуулаагүй зөвхөн байгалийн гаралтай.
Эм сонгох
Шалгалтад тэнцэж, эмчтэй зөвлөлдөж, эмийг сонгоход аль хэлбэрийг сонгох вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг. Эцсийн эцэст, лецитин нунтаг, капсул эсвэл шингэн хэлбэр байж болно. Бүх төрлийн биологийн нэмэлтүүд ижил шинж чанартай байдаг гэдгийг эхлээд ойлгох нь зүйтэй. Тэдний гол ялгаа нь үүнд оршдогтав тухтай байдлыг хангах хувь хүний давуу тал. Зарим хүмүүс эмийг ундаа, хоолонд уусгах дуртай байдаг бол хэн нэгэн нь хоол хүнс, эм эсвэл витамин гэсэн ойлголтыг салгах дуртай байдаг.
