Холестерол ихсэх нь нийтлэг асуудал байсаар ирсэн. Ялангуяа үл тоомсорлож буй тохиолдолд эм хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эрт үе шатанд та холестерины хэмжээг тогтворжуулах хүчтэй хэрэгсэл болох эмийн ургамлыг даван туулж чадна.
Ургамлын гаралтай цайны ашиг тус нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж ирсэн бөгөөд тэдгээрийн тусламжтайгаар та бүх бие болон бие даасан эрхтнийг сайжруулах боломжтой. Цусан дахь холестеролыг бууруулах ургамлууд нь цусны судасны байдлыг сайжруулах маш сайн байгалийн эм юм. Гэхдээ тэдгээрийг ухаалгаар ашиглах нь чухал.
Холестерин ихсэх нь ямар аюултай вэ
Бие дэх холестерины илүүдэл нь цусны судасны хөндийг нарийсгаж, цусны урсгалд сөргөөр нөлөөлж, эрхтэн тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд дараах зөрчил гарч болзошгүй:
- цусны даралт ихсэлт;
- ишеми;
- ангина;
- зүрхний шигдээс;
- цус харвалт;
- эндартерит;
- доод мөчдийн тромбоз.
Иймэрхүүнөхцөл байдал нь ихэвчлэн хөгжлийн бэрхшээлтэй эсвэл бүр үхэлд хүргэдэг. Эхлээд хүн бие махбодид өөхний фракц хуримтлагдаж байгааг анзаардаггүй, гэхдээ хэсэг хугацааны дараа шинж тэмдгүүд илүү тод илэрдэг. Гол шинж тэмдгүүд нь санах ойн сулрал, мөч, цээжээр өвдөх, нүүр, зовхинд шар хавдар үүсэх зэрэг орно.
Ургамлын найрлага
Цусан дахь холестериныг бууруулах эмийн ургамлууд нь найрлагад нь орсон тусгай бүрэлдэхүүн хэсгүүд, тухайлбал:
- сатин;
- лецитин;
- флавоноид;
- ногооны эслэг;
- фитостерол.
Сатины ачаар холестерины нийлэгжилт багасдаг. Тэд мөн бие махбодоос хортой нэгдлүүдийг хурдан арилгахад хувь нэмэр оруулдаг. Сатин нь элеутерококкийн үндэс, чага мөөг, өвсний навч, хүн орхоодойд агуулагддаг.
Лецитин нь цусны судасны хананд товруу үүсэхээс сэргийлнэ. Бараг бүх ургамлууд энэ бодисыг агуулдаг боловч шар буурцаг, наранцэцгийн тос нь ялангуяа баялаг байдаг. Флавоноидууд нь холестерины эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. John's wort, сармис, ногоон цай, цитрус жимсэнд энэ элемент их хэмжээгээр агуулагддаг.
Холестерин бууруулагч ургамлаас агуулагддаг ургамлын эслэг нь биеэс цөсийг гадагшлуулж, шингээхээс сэргийлдэг. Фитостеролын ачаар холестерины концентраци буурдаг. Буурцагт ургамал, ургамлын тос, үр тарианд энэ бодис маш их байдаг.
Судалсан бүлгийн ургамал нь шаардлагатай бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг бөгөөд үүнээс гадна тэдгээр нь аюулгүй бөгөөдгүйцэтгэл.
Фармакологийн үйлдэл
Цусан дахь холестериныг бууруулах эмийн ургамлууд маш их алдартай. Гол нь олон хүмүүс тэдний эдгээх үр нөлөөг тэмдэглэдэг. Энэ тохиолдолд та ургамлын үндэс, жимс жимсгэнэ, шүүс, навчийг ашиглаж болно. Зөв сонгогдсон эмийн ургамал нь:
- цус нимгэрэх;
- липидийн үйлдвэрлэлийн процессыг удаашруулна;
- холестерины шингээлтийг бууруулна;
- судасыг бэхжүүлэх;
- даралт бууруулах;
- цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлнэ.
Цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулах ургамлууд нь тромбозоос урьдчилан сэргийлэх сайн үйлчилгээ юм. Түүний үүсэх үйл явц нь хортой нэгдлүүдийн хуримтлалтай холбоотой байдаг. Түүний хэмжээ огцом нэмэгдэж эхлэхэд липидүүд задрах цаг байдаггүй.
Цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх тусам товруу идэвхтэй үүсдэг бөгөөд энэ нь цусны судасны хананд ихээхэн хэмжээгээр хуримтлагддаг. Эмийн ургамлын декоциний болон дусаах нь энэ үйл явцыг урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Тархины цус харвалт, зүрхний шигдээсийн эрсдлийг эрс бууруулна.
Ямар ургамлыг сонгох вэ
Цусан дахь холестериныг бууруулах эмийн ургамал, шим тэжээлүүд нь өндөр үр дүнтэй байдаг. Эцсийн эцэст тэд цусны судсыг цэвэрлэж, сайн сайхан байдлыг хэвийн болгоход тусалдаг. Гэсэн хэдий ч ургамлын материалын үр нөлөөг үл харгалзан эдгээр санг эмтэй хослуулан хэрэглэх шаардлагатай хэвээр байна. Мөн эмчийн хяналтан дор байх нь дээр.
Судалгааны бүлгийн шилдэг ургамал:
- алтан сахал;
- долоогоно;
- хошоонгор;
- чихэр өвс;
- царгас;
- календула;
- линден.
Та эдгээр ургамлыг тусад нь эсвэл эмчилгээний төлбөрийн нэг хэсэг болгон ашиглаж болно. Цусны судсыг цогцоор нь цэвэрлэх, өөх тосны солилцоог сайжруулахад зориулагдсан.
Холестерин бууруулах жор
Асуудалтай тэмцэхэд чихэр өвсний үндэс маш их тусалдаг. Цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулах энэхүү өвслөг ургамал нь липидийн түвшинг хэвийн болгож, цусны судсыг товруу үүсэхээс хамгаалдаг. Та доорх жорын дагуу өдөр бүр шинэ порц бэлдэж, эмийг сарын турш уух хэрэгтэй.
Чихэр өвсний буталсан үндсийг 30-40 гр авч 0.5 литр буцалсан ус хийнэ, 10-12 минут буцалгана. Дараа нь хөргөсөн шингэнийг шүүж, 1 халбага хийнэ. зөгийн бал, 1 хумс сармисны шүүс. Эмийг 80-100 мл-ээр ууна.
Холестериныг бууруулахын тулд ямар ургамлыг хамгийн сайн хэрэглэдэг вэ гэсэн асуултад хариулахдаа Dioscorea Caucasian сайн үр дүнтэй гэж хэлэх ёстой. Энэ нь ургамал нь зүрх, судаснуудад нарийн төвөгтэй нөлөө үзүүлж, улмаар эрүүл мэндийн олон асуудлыг шийдэж чаддагтай холбоотой юм. Dioscorea нь янз бүрийн эрхтэн, тогтолцооны ажилд нөлөөлдөг. Ургамал нь цусны судсыг байгалийн хэмжээгээр өргөжүүлж, зүрхний цохилтыг бууруулж, даралтыг бууруулдаг. Цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулах бүх эмийн ургамлуудын дунд энэ ургамлыг тэргүүлэгч гэж үздэг. Үүнийг дангаар нь эсвэл бусад ургамалтай хослуулан хэрэглэдэг.
Жор:
- Хандмал хийх зориулалттайургамлын урьдчилан буталсан үндэслэг ишний 7-8 амттан халбага авч, 1.5 литр архи хийнэ. 14-15 хоногийн турш исгэж үлдээгээрэй. Бэлэн хандмал 1 tsp нэмнэ. цайнд хийж, өдөрт гурван удаа ууна. Эмчилгээний хугацаа 4 сар байна.
- Декоциний хувьд 0.5 tsp. Ургамлын үндэснээс бэлтгэсэн Dioscorea нунтаг 200 мл буцалж буй ус хийнэ, буцалгана. 10 минутын дараа дулаанаас аваад хөргөнө. Хөргөсөн шингэнд зөгийн бал нэмнэ. Уг ундааг өдөрт гурван удаа бага багаар ууна.
- Кавказын диоскора, chamomile болон линден цэцгийг тэнцүү хэмжээгээр авна. Дараа нь 20-30 г хольцыг буцалж буй усаар асгаж, 5-7 минут буцалгана. Шөлийг зогсоож, зөгийн бал, нимбэгний шүүс нэмнэ. 10 хоног цайны оронд эдгээх эм уугаарай.
Холестериныг бууруулж, биеийг эдгээх ургамлуудын дотроос алтан сахалтай үсийг тодотгох хэрэгтэй. Дотоод хэрэглээний декоциний, бальзам, дусаахыг ургамлаас бэлтгэдэг.
Жор:
- Ургамлаас том навчийг авч, жижиг хэсэг болгон хувааж, 1 литр буцалж буй ус хийнэ. 6-8 цагийн турш уусвэрийг нь үлдээгээрэй.
- Архины хандмал хийж болно. Үүний үндсэн дээр эмийн бальзам бэлтгэдэг. 50 мл архины хандмал авч, 70-80 мл маалингын тос, алтан сахалтай шилний дусаах, хольж, 1 tsp ууна. Өдөрт 3-4 удаа. Илүү сайн амтлахын тулд та эмэндээ зөгийн бал, нимбэгний шүүс нэмж болно.
Судасны аяыг сайжруулахын тулд 1 цайны халбагаар цайнд хийж өгөх долоогоно хандыг хэрэглэх нь зүйтэй. Энэ эм нь зүрх, цусны судасны байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Үүнээс гадна, үйлдвэрхолестеролыг бууруулахад тусалдаг. Долоогонын хандмалыг удаан хугацаагаар хэрэглэх боломжтой боловч эрүүл мэндийн бусад асуудал байгаа тохиолдолд эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай.
Долоогонын шүүсэнд маш олон витамин агуулагддаг. Энэ эмийг зүрх, судасны өвчинд бас ашигладаг. ½ кг боловсорсон долоогоно жимс авч, зуурмаг дээр бага зэрэг нунтаглаж, паалантай аяга руу шилжүүлнэ. ½ tbsp хийнэ. ус, ойролцоогоор 40 градус хүртэл халаана. Үүссэн эдгээх хольцыг шүүс шахагч руу шилжүүлж, шүүсийг шахаж ав. 1 tbsp ууна. л. өдөрт гурван удаа хоолны өмнө.
Гүзээлзгэний навчнаас 20 гр авч хэрчиж, паалантай саванд хийнэ. 220 мл буцалж буй ус хийнэ, тагийг нь таглаад 5-10 минутын турш бага дулаанаар буцалгана. 2 цагийн турш уусвэрийг татахаар үлдээж, декоциний савыг дулаан алчуураар боож өгнө. 1 tbsp ууна. л. Өдөрт 4 удаа.
Сарнайн хонго бага зэрэг хэрчиж 60%-иар шилэн саванд хийнэ. Архи руу хийнэ, сайтар битүүмжилнэ. Савыг харанхуй газар тавиад 14 хоног байлгаад өдөр бүр сэгсэрнэ. Шүүж, өдөрт хоёр удаа 20 дуслыг ууна. Та хандмалыг элсэн чихэр дээр дусааж болно.
Хатаасан цагаан гааг кофе бутлуурын дотор нунтаг болтол нь нунтаглана. 1 халбага ууна. өдөрт нунтаг. Хэрвээ хүсвэл хүнсний ногоо, загасны таваг дээр нэмж болно.
Холестериныг бууруулах олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй ургамлын бэлдмэлүүд нь хортой липидийг илүү хурдан бөгөөд үр дүнтэй арилгахад тусална. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг зөв хослуулах нь чухал юм. Дараа нь хамгийн шилдэг жоруудыг харцгаая.
Арника цэцэг 4 гр, 1 халбага авна. л. hypericum болоняргуй. Бүгдийг хольж, 220 мл буцалж буй ус хийнэ. Үүнийг 30 минутын турш исгэж болно. Хоолны өмнө 1/3 tbsp-аас ихгүй хэмжээгээр ууна. нэг дор. Хичээл 6 долоо хоног үргэлжилдэг ба дараа нь мөн адил завсарлага авна.
20 гр chamomile, celandine, tansy цэцэг, эх вандуйг авна. 1 tsp нэмнэ. lingonberry навч, чихэр өвсний үндэс, арц жимс. Бүгдийг сайтар холино. Түүхий эдийг 60 гр авч, 8 tbsp хийнэ. ус. Найрлагыг зууханд хийж, бага дулаанаар 4 цаг буцалгана. Дараа нь хөргөөд шүүнэ. Хоолны дараа нэг цагийн дараа 100 мл декоциний ууна. Курс 4 долоо хоног байна. Энэхүү цуглуулга нь холестерины судсыг цэвэрлэхээс гадна зүрх, судсыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
Эмэгтэйчүүдийн цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулах ургамлуудын дотроос сүүн өвсийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Эмчилгээний хувьд та энэ ургамлын үрээс хандмал бэлтгэх хэрэгтэй. Нэг шил хар шил аваад 50 гр үрийг хийж, 500 мл архи хийнэ. Холимог харанхуй газар уусвэрийг татахын тулд 2 долоо хоногийн турш тавина. 20 дуслыг өдөрт гурван удаа ууна. Сар бүрийн эмчилгээний курс жилд хоёр удаа давтагдах ёстой. Завсарлагааны үеэр шинэхэн бэлтгэсэн сүүний үрийн цай уухыг зөвлөж байна. Үүний тулд 1 tsp. түүхий эдийг 1 tbsp хийнэ. буцалж буй ус хийгээд 10 минут буцалгана.
Судас цэвэрлэх жор
Судас цэвэрлэх, холестеролыг бууруулах олон ургамлууд байдаг ч тэдгээрийг маш чадварлаг сонгож, эмийн төлбөр бэлтгэхдээ тун, жорыг чанд баримтлах хэрэгтэй.
Ургамлын гаралтай эм хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Зөвхөн тэр ийм эсрэг заалт байгаа эсэхийг хэлж чаднауламжлалт бус эмчилгээ. Хэрэв та ургамлын харшилтай бол туршилт хийх нь ухаалаг хэрэг биш юм.
Холестериныг бууруулах, элэг сайжруулах ургамлыг сонгохдоо шохойн цэцэгт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энэ нь дааврын дэвсгэрийг хэвийн болгож, стрессийг даван туулахад тусалдаг, бие махбодоос хортой, хорт бодисыг зайлуулдаг. Энэ ургамал нь гэдэс дотор орж ирж буй холестериныг шингээхээс сэргийлдэг фитостерол агуулдаг. Эхний шатанд шохойн өнгө нь товруу үүсэх процессыг удаашруулдаг.
Эмчилгээнд энэ ургамлын усан дусаахыг хэрэглэдэг. 1 tbsp авна. л. түүхий эд, 1 tbsp хийнэ. буцалсан ус, хөргөж, өдөрт 2 удаа ууна. Та мөн буталсан линден цэцгийн хуурай нунтаг хэрэглэж болно. 1 халбага амаар авна. Өдөрт 3 удаа. Эмчилгээний курс 2 сар үргэлжилдэг бөгөөд дараа нь ижил хугацаанд завсарлага авна.
Линден цэцэг бараг л гаж нөлөө үүсгэдэггүй, зөвхөн харшилтай тохиолдолд л эсрэг заалттай байдаг. Холестерины товруу нь маш нимгэн байх үед липидийн түвшин бага зэрэг нэмэгдэхэд үр дүнтэйгээр аваарай. Тэгвэл шохойн судасны системд үзүүлэх нөлөө аль болох эерэг байх болно.
Өөр нэг сайн эм бол улаан хошоонгор юм. Энэ ургамал нь бодисын солилцооны процессыг хурдасгахад тусалдаг ба хуримтлагдсан липидийг хурдан арилгадаг. Мөн гэрийн хошоонгор нь цусны судасны хананд сайнаар нөлөөлж, дархлаа нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Эмчилгээний хувьд ургамлын цэцэг хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. 1 tbsp авна. хатаасан түүхий эд, 1 tbsp хийнэ. Буцалж буй ус. Тагийг нь таваг таглаад, исгэж, байгшүүнэ. 2 tbsp ууна. л. өдөрт гурван удаа санхүүжилт. Эмчилгээний курс 2 сар.
Хошоонгор нь липидийн хэмжээ удаан хугацаанд ихэссэн тохиолдолд холестерины товрууг үр дүнтэй даван туулдаг. Гэхдээ индикаторууд тогтворжих хүртэл удаан хугацаа шаардагдах тул та маш хурдан үр дүнг хүлээх хэрэггүй.
Холестерины хэмжээг бууруулах ургамлууд нь цусны судсыг цогцоор нь цэвэрлэх зориулалттай. Calendula нь сайн ардын эмчилгээ гэж тооцогддог. Энэ ургамал нь хортой липидийн хэмжээг бууруулж, цусны судсыг бэхжүүлдэг. Та өдөрт гурван удаа calendula-ийн бэлэн хандмал 30 дуслыг уух хэрэгтэй. Эмчилгээний хугацаа 1 сараас илүүгүй үргэлжилж, дараа нь завсарлага авна.
Энэ нь нэлээд хүчтэй эм тул цусан дахь холестерины хэмжээ удаан хугацаанд нэмэгдсэн үед л хэрэглэж болно. Тэнцвэртэй хооллолттой хослуулан календулын хандмалыг тогтмол хэрэглэх нь шинэ товруу үүсэх процессыг удаашруулна.
Plantain нь үрэвслийн эсрэг, бактерийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлэхээс гадна цусны судсыг цэвэрлэж, холестеролыг бууруулахад тусалдаг. Үүнээс гадна энэ ургамалд агуулагдах ашигтай бодисууд нь цусны судсыг тайвшруулж, бодисын солилцоог сайжруулж, элэгний ажилд тусалдаг. Эмчилгээний хувьд psyllium үрийг хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой.
1 халбага ууна. л. үрийг, буцалж буй ус хийнэ, бүрэн хөргөнө. Дараа нь шүүж, дууссан дусаах, 1 tbsp ууна. л. нэг сарын турш өдөрт хэд хэдэн удаа. Үүний дараа 1 сарын завсарлага аваад эмчилгээг давтан хийнэ.
Эмийн сангаас "Алтайн өвслөг ургамал" бэлэн цай худалдаж авч болно.цусан дахь холестерин. Энэ нь холестерины товрууг уусгаж, цусны судсыг бэхжүүлэхэд тусалдаг эмийн ургамлуудыг агуулдаг.
Dandelion үндэс нь бас тусалдаг. Энэ нь ургамлын нэг хэсгийг хатааж, нунтаг болгон буталсан, тус бүр 1 tsp авах шаардлагатай. Хоол идэхээс 30 минутын өмнө. Нунтаг устай хамт уух хэрэгтэй. Эмчилгээний хугацаа 6 сар.
Хялгасан судсыг бэхжүүлж, цусан дахь холестерины хэмжээг хэвийн болгохын тулд ногоон цай ууж болно. Зөвхөн үүнийг савлаж болохгүй. Өдөрт 2 аяга уухад хангалттай.
Даралтыг бууруулах жор
Цогцолбор эмчилгээ хийлгэхийн тулд та зөвхөн холестеролыг бууруулах эмийн ургамлын цуглуулгаас гадна цусны даралтыг хэвийн болгох ургамлуудыг ашиглах хэрэгтэй. Энэ нь ялангуяа эм харшил үүсгэдэг тохиолдолд зайлшгүй шаардлагатай.
Гэсэн хэдий ч бүх ургамал тохиромжтой, ашигтай биш гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд иймээс шаардлагатай бүх зөвлөмжийг өгөх эмчтэй урьдчилан зөвлөлдөх шаардлагатай.
Долоогоно, гаа, эхийн хошоонгор, амтат гэрийн хошоонгор нь хамгийн хүчтэй, тод шинж чанартай байдаг. Тэд даралт бууруулах нөлөөтэй, мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг.
1 халбагатай тэнцүү хэмжээгээр авна. л. долоогоно болон зэрлэг сарнайн жимс, dill үр. Тэднийг 0.5 литр буцалж буй усаар хийнэ, аяга таваг таглаад 3 цаг байлгана. 2 удаа уухад бэлэн байна. Цогцолборт вибурнум жимсээр цай хийж өдрийн турш ууж болно.
2 долоо хоногийн турш өдөр бүр 100 мл роуны шүүс ууна. Энэ нь таныг илүү сайн мэдрэхэд тусална.
Холестериныг арилгах бусад эм
Та өөр, түүнээс дутахгүй үр дүнтэй арга хэрэглэж болно. Цусан дахь холестериныг бууруулахын тулд маалингын тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь Омега-3 юм. Энэ бодис нь хамгийн богино хугацаанд нягтрал багатай үе мөчний гүйцэтгэлийг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Өөх тостой төстэй бодисын маш өндөр концентраци хүртэл ургамлын тосыг тогтмол уувал хэдхэн долоо хоногийн дотор буурдаг.
Маалингын үрийг хоолонд хийж болно. Энэ нь биеийн цогц цэвэрлэгээнд хувь нэмэр оруулдаг. Гэсэн хэдий ч үүнийг хийхдээ зарим болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хэрэв эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн тогтолцооны эмгэг байгаа бол та энэ эмийг хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
Та өдөр бүр шинэхэн алим, дилл идэх хэрэгтэй, учир нь эдгээр бүтээгдэхүүн нь цусны судсыг сайжруулж, бие махбодийг шаардлагатай, ашигтай бодисоор хангаж, хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Зөгийн бал холестериныг бууруулдаг нь батлагдсан. Биеийн цогц цэвэрлэгээнд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Та хув бодис, шанцайтай сэндвич идэж болно. Сонгино, сармис бас хэрэгтэй болно.
Мэргэжилтнүүд эрүүл селөдерей салат хийхийг зөвлөж байна. Бие дэх ус давсны тэнцвэрийг хэвийн болгож, холестерины хэмжээг бууруулж, бөөрний үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Селөдерей ишийг хайчилж, буцалж буй усанд 2 минутын турш дүрнэ. Усыг зайлуулж, ишийг оливын тосоор асгаж, кунжутын үр, элсэн чихэрээр цацна. Та самар, авокадо нэмж болно. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь цусны судсыг сайн цэвэрлэж, холестеролыг бууруулдаг. Учир ньИлүү амттай хоол хийхийн тулд хулд загасыг жороороо оруулаарай. Ийм салатыг хэзээ ч идэж болно.
Цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулахад зөвхөн ургамлууд, шим тэжээлээс гадна зөв хооллолтод тусалдаг. Бие дэхь липидийн түвшин нь бүтээгдэхүүний сонголтоос ихээхэн хамаардаг. Даралтыг хэвийн болгох, цусны судсыг цэвэрлэх, хортой нэгдлийн түвшинг тогтворжуулахын тулд та дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй:
- цагаан мах хэрэглэх;
- хоолны хүнсний ногоо, жимсний хэмжээг нэмэгдүүлэх;
- транс тостой хоол хүнс хэрэглэхгүй байх;
- архи, кофе, энергийн ундаа, савласан жүүс, чихэрлэг хийжүүлсэн ундаа хэрэглэхгүй байх;
- далайн хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлэх;
- өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух;
- будаа, цагаан маффин, гоймонгийн хэрэглээг багасгах;
- самар, сүүн бүтээгдэхүүн, жимс жимсгэнэ зэргийг хоолны дэглэмд оруулах;
- майонез, түргэн хоол, тослог, шарсан, давслаг хоолноос татгалз.
Хэрэв хүн тамхи татдаг бол энэ донтолтоос ангижрахыг хичээх нь чухал. Тамхины утаа нь цусны судасны байдалд сөргөөр нөлөөлж, хэврэг, хэврэг болдог.
Хэрэглэх зөвлөмж
Ургамлын эмчилгээг эхлэхийн өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэрээр аль ургамлыг хамгийн сайн хэрэглэхийг тодорхойлохоос гадна эмчилгээний курсын тун, үргэлжлэх хугацааг тодорхойлох боломжтой болно. Хүн бүр өөрийн гэсэн эрүүл мэндийн шинж чанар, өвчин эмгэг, тэдгээрт өртөмтгий байдаг тул зөвхөн эмч л нэг эсвэл өөр үр нөлөөг тодорхойлж чадна.эмчилгээ.
Ургамлын гаралтай цай хурдан үйлчилнэ гэдэгт найдаж болохгүй. Ургамлууд нь илүүдэл холестерины биеийг цэвэрлэхэд удаан хугацаа шаардагддаг. Тэднийг дархлааны систем нь харшил үүсгэгч гэж хүлээн зөвшөөрдөг тул та маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Зарим ургамал, ургамлууд нь цусны бүлэгнэлтийг нэмэгдүүлж, тромбоз үүсгэдэг.
Эсрэг заалт
Холестериныг бууруулахын тулд ямар ургамал уухыг мэдэхээс гадна энэ төрлийн эмчилгээний эсрэг заалттай танилцах нь чухал юм. Та өөрийгөө эдгээх ажилд оролцох ёсгүй, учир нь тодорхой тохиолдлын шинж чанарыг үнэлж эмчилгээг зөв тодорхойлох нь чухал юм. Эмийн сангаас эмийн ургамал худалдаж авах нь хамгийн сайн арга юм.
Ургамал бүр өөрийн гэсэн шинж чанар, эсрэг заалттай байдаг тул үүнийг судлах шаардлагатай. Жирэмсэн болон хөхүүл үед ихэнх хуулбарыг хүлээн авах боломжгүй.
Судасыг хэвийн байлгаж, холестерины талаар санаа зовохгүй байхын тулд эрүүл мэнддээ анхаарах хэрэгтэй. Төрөл бүрийн биеийн тамирын дасгал, зөв, тэнцвэртэй хооллолт, ургамлын гаралтай цай, ургамлын дусаахыг ашиглах. Энэ маш энгийн, тийм үү?
