Никотины донтолт нь хүн төрөлхтнийг хэдэн арван жилийн турш зовоож ирсэн асуудал юм. Сүүлийн үед мэдээлэл түгээх, тэр дундаа зар сурталчилгаа аянгын хурдацтай явагдаж, амжилттай маркетингийн алхамууд нь ном, сэтгүүл, кинонд тамхины далд сурталчилгаанд хүргэдэг тул энэ нь ялангуяа хурцаар тавигдаж байна.
Тамхи гэж юу вэ
Анхны харцаар энэ асуулт туйлын улиг болсон мэт санагдаж магадгүй, учир нь ямар ч дундаж оюутан энэ нэр томьёо нь тамхины үйлдвэрлэлийн бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх гэсэн утгатай гэж хэлж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та сайн бодвол энэ муу зуршил нь бусдаас өвөрмөц, бүр илүү ноцтой шинж чанартай байдаг.
Орчин үеийн хүн төрөлхтөнд түгээмэл тохиолддог энэхүү муу зуршлын зарим шинж чанаруудыг жагсаацгаая.
Биеийн таашаал авах тухай домог
Тамхи татах нь хүнд ямар ч таашаал авчирдаггүйг юуны түрүүнд хэлэх хэрэгтэй. Дэлхий дээрх ямар ч тамхичин тамхины амт, үнэрт үнэхээр дуртай гэж хэлэхгүй.
Тамхи татах нь судасны хурц агшилтыг өдөөж, тархийг хоромхон зуур өдөөж байгааг ч таашаал гэж нэрлэж болохгүй, учир нь энэ нь биеийг цочирдуулдаг.
Сэтгэл зүйн таашаал авах тухай хэдэн үг
Тамхичдын дийлэнх нь өөр төрлийн сэтгэл ханамж авч сул дорой байдлаа зөвтгөдөг. Энэ тохиолдолд үг хэллэг нь өөр байж болох ч эцэст нь бүх зүйл нэг тал дээр буудаг. Зарим нь цаг алахын тулд тамхи татдаг гэж хэлдэг бол зарим нь стрессийг дарахын тулд, зарим нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд тамхи татдаг гэж хэлдэг. Хэрэв та бодоод үзвэл энэ бүх тайлбарыг сэтгэл зүйн таашаал авах тухай мэдэгдэл болгон багасгаж болно.
Тамхи татдаг хүмүүс тамхи татах нь ямар хор хөнөөлтэй болохыг сайн мэддэг учраас стресс тайлах гэж нэрлэгддэг процедур нь бие махбодид шинэ донсолгоо үүсгэдэг. Тухайн үед хүн хийсэн үйлдлийнхээ аюулын талаар боддоггүй байсан ч түүний ой санамжид далд ухамсар идэвхтэй нэвтэрдэг мэдээлэл аль хэдийн бий. Тиймээс хүн өөрөө ч мэдэлгүй тамхи татах үедээ өөрийгөө стресст зориулж програмчилдаг.
Эм юу гэж хэлдэг
Эмнэлгийн үүднээс авч үзвэл ийм гэм хоргүй гэмээр зуршил нь цусны судас бөглөрөх, хорт хавдрын өсөлтийг өдөөх, төв мэдрэлийн тогтолцоог сулруулах, angina-ийн дайралт, гэдэсний өвчнийг өдөөх зэрэг хор хөнөөлтэй болохыг эртнээс нотолсон. ходоод гэдэсний зам - эдгээр нь зөвхөн хамгийн тод, ихэвчлэн илэрдэгүр дагавар.
Оросын Холбооны Улс, Украин, Их Британи болон бусад оронд худалдаалагдаж буй тамхины ихэнх сав баглаа боодол дээр харагдахуйц байгаа шүд, цусны эргэлтийн систем, тамхичдын уушги зэрэг нь энэ сэтгэлзүйн стрессийг улам л нэмэгдүүлж байна.
Түүгээр ч барахгүй улиг болсон мэт зүйлсийн тухай мартаж болохгүй: нийгэм дэх тамхичдын санааг зовоож буй эвгүй үнэр, эрт орой хэзээ нэгэн цагт тулгарах ёстой нийгмийн буруушаалт. Хуруун дээрх давирхайн энгийн ул мөр хүртэл биеийг сэтгэлийн хөөрөлд хүргэдэг. Тиймээс ямар ч сэтгэл зүйн таашаал авах боломжгүй юм.
Хортой байдлын талаар онцгой мэдлэгтэй
Энэ сэдвийг аль хэдийн хөндсөн боловч одоо онцгой анхаарал хандуулж, арай өөр өнцгөөс авч үзэх нь зүйтэй болов уу. Тамхичин бүр хийсэн үйлдэл нь бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг сайн мэддэг ч муу зуршлаа орхидоггүй. Хорт хавдар, тамхи татах нь харилцан уялдаатай байдаг гэж эмч нарын дийлэнх олонхийн үзэж байгаагаар энэ харилцааг байнга дүрсэлдэг боловч аюулыг ойлгосон ч хүмүүс тамхинаас гарахгүй хэвээр байна. Үүнээс гадна уушигны хорт хавдрыг мэдсэн хүмүүсийн дийлэнх нь ажлын байраа орхингуутаа тамхинд татагддаг.
Тиймээс бид донтолтын хор хөнөөлийн талаар маш сайн ойлголттой байсан ч үүнтэй тэмцэхэд огт тус болохгүй гэж хэлж болно. Магадгүй шалтгаан нь аажмаар эвдрэлд оршдог. Асуудал нь тамхины биед үзүүлэх нөлөөг бараг л илрүүлэх боломжгүй юм - түүний нөхцөл байдал аажмаар доройтож байна. Хэрэв хар тамхи, архинд донтох нь түүнийг уухаа болих үед өвдөж, ерөнхийдөө хүний гадаад төрх байдалд ихээхэн нөлөөлдөг бол тамхи татах нь тэдний араас огт хор хөнөөлгүй мэт санагддаг.
Тамхины гарал үүсэл
Хэрвээ бид хүн төрөлхтний энэ "өвчин"-ийн түүхийг сөхвөл бид тамхины гадаад төрхийг индианчуудад өртэй гэдгийг мэдэж болно. Тэд анх удаа тамхины навчийг сүрэл эсвэл бусад амархан шатдаг материалаар боосон хүмүүс юм. Анхандаа тамхи татах нь орчин үеийн ертөнцөд нийтлэг итгэдэг шиг зугаацах арга байгаагүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Юуны өмнө тамхи татдаг хүмүүс тодорхой төлөвт хүрэх зорилгыг баримталдаг байв. Тамхи татах нь кока модны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхтэй адил зан үйлтэй шууд холбоотой байв. Харин Америкчууд энэ үйлдлийг огт өөр утгаар өгсөн нь өнөөг хүртэл хадгалагдан үлджээ.
Тамхины хор уршгийг анхлан судлаагүй тул 1880-аад онд гарч ирсэн анхны механик төхөөрөмжүүд нь угсрах шугам дээр үйлдвэрлэл явуулж, улмаар эдгээр бүтээгдэхүүний загвар дэлхий даяар тархсан. Энэ тохиолдолд бид загвар, нийгэмд төлөвшсөн энэ зуршлын нэр хүндийн талаар ярих ёстой. Эмнэлгийн зорилгоор тамхи татахыг зөвлөдөг болтлоо нөхцөл байдал үүссэн. Ихэнхдээ ийм төрлийн зөвлөгөөг мэдрэлийн эмч, сэтгэл судлаачид өгдөг.
ХХ зууны эхэн үе хүртэл тамхинаас урьдчилан сэргийлж байсан юм шиг санагддагхүн төрөлхтөн огт хэрэггүй, шаардлагагүй цаг гарз. Нэмж дурдахад эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь биед үзүүлэх сөрөг нөлөө нь хараахан батлагдаагүй байна.
Тамхины загвар
Хэрэв анх никотины бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь дэлхийн хүн амын тэн хагас нь эрэгтэйчүүдийн бүрэн эрх байсан бол 1920-иод оноос эхлэн энэ зуршил эмэгтэйчүүдийн дунд дэлгэрч эхэлсэн. Энэ үеэс эхлэн тамхи татах нь дэлхий даяар гайхалтай хурдацтай тархаж эхэлсэн юм. Өмнө нь тэргүүлэгч байр суурийг эзэлдэг байсан тамхи, тамхины янжуур биш харин тамхи өргөн тархсан нь анхаарал татаж байна. Уг гаанс нь язгууртны шинж тэмдэг гэж тооцогддог байсан ч нимгэн цаасанд ороосон тамхинд амархан бууж өгсөн.
20-иод онд архи тамхинаас урьдчилан сэргийлэх нь огт ашиггүй байсан. Түүгээр ч барахгүй ийм үйл явдлуудыг тэрс үзэл гэж үзэж болно. Хүн төрөлхтөн нарийн тансаг мэт санагдсан энэ үзэгдэлд хэтэрхий их татагдаж, учир шалтгааны дуу хоолойг сонсохын аргагүй байсан ч энэ талаар ихэнхдээ чимээгүй байсан.
Тамхины хяналтын аргууд
Өнөөдөр өмнө дурдсан цаг үеэс ялгаатай нь тамхинаас үүдэлтэй асуудал илүү тодорхой болсон тул хүмүүс үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар идэвхтэй бодож эхэлсэн. Орчин үеийн хүмүүсийн оюун санаанд хорт хавдар, тамхи татах нь хоорондоо маш холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь тамхинд дурлагсдыг энэ муу зуршлаас татгалзахад хүргэдэг.
Бараг хүн бүр тамхинаас бүрмөсөн, гэнэт татгалзаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь ихэнхдээ, гэхдээ үргэлж биш,бүтэлгүйтлээр төгсдөг. Хамгийн гол нь хүн ийм арга барилаар амьдралынхаа хэв маягийг өөрчлөхөд хэцүү байх болно гэж өөрийгөө програмчилдаг бөгөөд ийм үйлдэл нь сайн дурын гайхалтай зардал шаардах нь дамжиггүй.
Үүнтэй холбогдуулан Эрүүл мэндийн яам зэрэг байгууллагууд урьдчилан сэргийлэх янз бүрийн арга хэмжээ авч эхэлсэн. Тамхины эсрэг товхимол болгонд гэрэл зураг нь гардаг тамхичдын уушги нь үргэлжилж буй кампанит ажлын тод жишээ болж чадна. Саяхан энэ зуршлын хор хөнөөлийг харуулах зорилготой олон тооны тусгай нийгмийн сурталчилгаанууд гарч ирэв.
Сүүлийн хэдэн арван жилд тамхинаас урьдчилан сэргийлэх үйл ажиллагаа идэвхтэй явагдсан: бүх төрлийн арга хэмжээ, хурал, флаш моб гэх мэт. Муу зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй гэсэн байр суурийг олон нийтэд идэвхтэй илэрхийлж эхэлсэн.
Тусгай зохиол
Энэ үзэгдэл Америкт хамгийн түгээмэл тохиолддог бөгөөд энд амьдралын тодорхой нөхцөл байдалд зориулсан гарын авлага гэж нэрлэгддэг зүйл бичдэг заншилтай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, зуршлаа зогсоох уриалга нь тамхичдын асуудлыг шийдвэрлэхэд нь туслах зорилготой судалгааны нийтлэл, тусгай хөтөлбөрүүдийн давалгааг өдөөсөн.
Энэ төрлийн уран зохиолын дэлхийн хамгийн алдартай зохиолч бол гарцаагүй "Тамхинаас гарах хялбар арга" номын зохиолч Аллен Карр юм. Уг номонд тамхинаас урьдчилан сэргийлэх талаар төдийлөн тусгаагүй боловч гарчигт дурдсан мэдээллийг танилцуулсан. Мэдээжийн хэрэг, хөдөлмөрийг тэр даруй ашиглаж эхэлсэналдартай, хэдхэн цагийн дотор номын тавиураас нисч оддог.
Хэрэв та ийм төрлийн уран зохиолыг судалж үзвэл, энэ нь бүгд тодорхой схемийн дагуу бүтээгдсэн гэсэн дүгнэлтэд хүрч болно: энэ нь аль хэдийн байгаа асуудлыг шийдвэрлэх аргуудыг дүрсэлсэн байдаг. Гэсэн хэдий ч үүнээс урьдчилан сэргийлэхийг эрэлхийлдэг зохиолчид байдаг ч энэ мэдээлэл нь дэлхийн хүн амын никотины донтолттой шууд тэмцэх бус харин эрүүл амьдралын хэв маягт зориулсан уран зохиолд агуулагдах магадлал өндөр байдаг.
Залуу хойч үеэ сургах
Тамхинаас урьдчилан сэргийлэх үйл ажиллагаа дэлхий даяар сургууль, их дээд сургуулиудад идэвхтэй өрнөж байна. Үндсэндээ энэ төрлийн тэмцлийн аргууд нь сургалтын хөтөлбөрийн хэсэг болон тусдаа хурал, семинар гэсэн хоёр төрөлд байдаг. Эхний тохиолдолд бага наснаасаа эрүүл амьдралын хэв маягийн ашиг тусыг харуулсан тусгай хичээлүүдийг нэвтрүүлдэг. Хүүхдэд тамхины хүний биед үзүүлэх хор хөнөөлийн талаар зохион байгуулалттай ойлголт өгдөг.
Хоёр дахь тохиолдолд анагаах ухаан, сэтгэл судлал, социологийн салбарын мэргэжилтнүүдийг урьж оролцуулдаг ганцаарчилсан арга хэмжээнүүд ихэвчлэн зохион байгуулагддаг бөгөөд энэ нь дэлхийн хүн амын өсөн нэмэгдэж буй хэсэгт энэ зуршлын хор хөнөөлийг тодорхой харуулж байна. тамхи татах нь зөвхөн сөрөг шинж чанартай байх ертөнцийг үзэх үзлийг бий болгох.
Мэдээж урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний тухай ярихдаа эцэг эхтэйгээ харилцах талаар мартаж болохгүй, учир нь тэд хамгийн агуу нь юм.түүний хувийн шинж чанарыг төлөвшүүлэх явцад хүүхдийн эрх мэдэл. Тамхинаас урьдчилан сэргийлэх, энэ сэдвээр яриа хэлэлцээг юуны түрүүнд хүүхэд аль болох тохь тухтай байлгах гэр орон, нууцлаг орчинд явуулах ёстой. Нэмж дурдахад ихэнх судлаачид хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ бол эцэг эхийн муу зуршлыг өөрсдөө орхих явдал гэж үздэг.
Тусламж хүсэх
Тэмцэлд тусалж, заримдаа түүнээс урьдчилан сэргийлж, энэ салбарын мэргэжилтнүүдэд туслаарай. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр тамхи татахаас урьдчилан сэргийлэх өөрийн гэсэн хөтөлбөртэй байх бөгөөд заримдаа үйлчлүүлэгчид тус тусад нь тохирсон байдаг. Ихэнхдээ энэ нь тусгай шинжилгээ хийх, шинжилгээ өгөх, тодорхой судалгааны үр дүнг хүлээх шаардлагатай байдаг ч эцэст нь тамхинаас гарахыг хүсч буй тамхичин никотины донтолттой тэмцэх өөрийн гэсэн аргыг олж авдаг.
Эрс арга хэмжээ
Тамхинаас урьдчилан сэргийлэх нь тус болохгүй тохиолдолд олон хүмүүс радикал арга хэмжээ авахыг хүсдэг: санал болгох, ховсдох, кодлох. Энэ төрлийн донтолтын эсрэг эмийг ихэвчлэн үр дүнтэй гэж нэрлэж болох ч бие махбодид маш түрэмгий ханддаг бөгөөд өчүүхэн төдий эвдрэл нь гэнэтийн, заримдаа ноцтой үр дагаварт хүргэдэг.
Тэмцэх хамгийн хялбар аргууд
Цөөхөн хүн ийм төрлийн асуудлаа орхихын тулд гаднаас тусламж хайх шаардлагагүй гэж боддог. Тамхинаас гарах нь ам хуурайших, ханиалгах, гар чичирхээс өөр бие махбодид таагүй мэдрэмж төрүүлдэггүй. Энэ нь хөхнөөс салгах зайлшгүй хүндрэлтэй гэдэгт итгэх итгэл бөгөөд шаардлагатай бүх зүйл бол дотоод шийдвэр гаргах явдал юм. Татгалзах хэрэгцээний талаар тодорхой байр суурь бий болсны дараа нэмэлт арга хэмжээ авах шаардлагатай эсэхийг шийдэж болно. Хэрэв тамхи татахаас урьдчилан сэргийлэх ажлыг хийж байгаа бол санамж бичиг нь ажлыг ихээхэн хөнгөвчлөх боломжтой. Энэ тохиолдолд мэдээллийг аль болох багтаамжтай, гэхдээ нэгэн зэрэг авсаархан цуглуулах ёстой. Энэ нь төлөвлөсөн үйл ажиллагааны гол зорилго, даалгаврыг сануулж, байнгын урам зориг болох ёстой.
Дашрамд хэлэхэд, энэ аргыг ихэвчлэн эмнэлэг, сувиллын газруудад ашигладаг бөгөөд зөвхөн тамхи татахтай холбоотой биш - тэд архи, мансууруулах бодисын донтолттой ижил аргаар тэмцдэг. Хачирхалтай нь, энэ нь үнэхээр үр дүнтэй байдаг: сануулагч хэвээр байгаа тамхи татахаас урьдчилан сэргийлэх нь тамхигүй байснаас илүү үр дүнтэй байдаг.
