Сүүлийн үед илүү олон хүмүүс тамхинаас гарах талаар бодож байна. Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм, учир нь муу зуршил нь зөвхөн эрүүл мэндэд төдийгүй гэр бүлийн төсөвт ихээхэн хохирол учруулдаг. Гэсэн хэдий ч энд маш том асуудал байна. Никотин бол донтуулдаг хамгийн хүчтэй эмүүдийн нэг тул түүнээс салгахад амаргүй. Хэрхэн бие даан тамхинаас гарах вэ? Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн тойм нь бүх бэрхшээлийг үл харгалзан энэ нь үнэхээр бодитой гэж мэдэгджээ. Өөрийгөө дарж, никотины донтолтоос хурдан ангижрах олон арга бий. Төрөл бүрийн кино, ном, эм болон бусад аргуудыг энэ нийтлэлд авч үзэх болно.
Тамхигүй амьдрахын ач тус юу вэ?
Энэ талыг нарийвчлан авч үзье. Тамхи татахаа больсон хүмүүс (янз бүрийн арга, эмийн талаархи тоймыг өгүүллийн төгсгөлд танилцуулах болно) тамхи татдаггүй амьдрал гэж мэдэгддэг. Тамхи олон төрлийн ашиг тустай. Мөн энэ нь хэмнэх тухай ч биш.
Никотиноос татгалзсанаар хүмүүс дараах үр өгөөжийг хүртдэг:
- сэтгэлийн байдлыг сайжруулж, цочромтгой байдлыг бууруулдаг;
- амтлах, үнэрлэх эрхтэний үйл ажиллагааг хэвийн болгоно;
- цусан дахь нүүрсхүчлийн хийг багасгана;
- тархины хүчилтөрөгчөөр баяжуулалт сайжирч, улмаар сэтгэцийн үйл ажиллагаа нэмэгддэг;
- уушигны багтаамж нэмэгдэх;
- мигрень, ханиалга арилна;
- биеийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлнэ;
- хорт хавдар, цус харвалт зэрэг олон хүнд өвчин тусах магадлалыг бууруулдаг;
- зүрх болон цусны эргэлтийн тогтолцооны ажлыг бүхэлд нь сайжруулна;
- дархлаа бэхжсэн.
Үнэндээ өнөөдөр тамхинаас гарсан хүмүүс олон байна. Хүмүүсийн тойм нь дараахь зүйлийг хэлдэг: эерэг өөрчлөлтүүд тамхигүй хэдэн өдрийн дараа мэдэгдэхүйц болдог. Тэгээд хэдэн сарын дараа бие нь бүрэн сэргэж, хэвийн ажиллаж эхэлдэг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаг хүмүүс илүү сайн мэдэрч, өвддөггүй. Тиймээс тамхинаас гарахын ашиг тус маш тодорхой.
Муу зуршлаасаа салах
Тэгэхээр боломжтой юу? Тамхинаас бие даан гарах нь (амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн тоймыг текстэд толилуулах болно) үнэхээр бодитой юм. Практикаас харахад дийлэнх нь дээд тал нь 2-3 хоногийн турш хангалттай хүсэл зоригтой байдаг бөгөөд үүний дараа тэд задарч, дахин тамхи татдаг. Тэд үүнийг стресс, муу сэтгэлийн байдал, ажил дээрээ асуудал болон бусад олон зүйлээр тайлбарладаг. Гэхдээ хамгийн их тамхи татдаг хүмүүс хүртэл муу зуршлаасаа салах хэд хэдэн арга байдаг. Өнөөдөр янз бүрийн эм, шүршигч, наалт болон ажлыг хөнгөвчлөх бусад бүтээгдэхүүн худалдаалагдаж байна.
Хэрэв та өөрийгөө даван туулж чадахгүй бол тамхинаас гарах хамгийн хялбар арга (хэрэглэгчийн тойм үүнийг бүрэн баталж байна) бол Захаровын тамхи юм. Тэд никотин, давирхай, хүчил болон бусад хортой бодис агуулаагүй тусгай найрлагатай боловч амт нь энгийн тамхитай төстэй байдаг. Нэмж дурдахад эдгээр нь никотиныг аажмаар татан буулгахад хүргэдэг тусгай бодис агуулдаг бөгөөд ингэснээр та өдөр бүр бага, бага тамхи татахыг хүсэх болно.
Өөр хувилбар бол чихний эмчилгээ юм. Энэ нь хүний чихний дэлбээнд тусгай соронзнууд наалдаж, тодорхой цэгүүдэд үйлчилдэгт оршино. Үүнтэй төстэй зүү эмчилгээг орчин үеийн анагаах ухаанд зөвхөн тамхи төдийгүй хар тамхины донтолтоос ангижруулахад ашигладаг. Гэсэн хэдий ч энэ аргыг ашиглан тамхинаас гарсан хүмүүсийн тойм нь холилдсон байдаг. Зарим нь үүнийг үр дүнтэй гэж маргадаг бол зарим нь огт эсрэг байр суурьтай байдаг. Тиймээс бид энэ нийтлэлд цаг хугацаагаар туршиж, үр дүнтэй нь батлагдсан аргуудыг авч үзэх болно.
Тусгай зохиол
Тэгэхээр үнэхээр тамхинаас гарах боломжтой юу? Ном (түүний талаархи тоймууд нь ихэвчлэн эерэг байдаг) сайн үр дүнг өгдөг. Америкийн нэрт эрдэмтэн, нийгмийн зүтгэлтэн АланНикотин донтолттой тэмцэж байсан арваад жилийн туршлагатай Карр түүний уран зохиолын шилдэг бүтээл тус болно гэж хэлсэн.
Номыг шинжлэх ухааны шаардлагагүй нэр томъёогүйгээр маш энгийн хэлээр бичсэн. Олон тамхичдын хэлснээр сүүлийн хуудсыг уншсаны дараа дахин тамхи татах хүсэл өөрөө алга болдог. Уран зохиолын хэвлэлийн нууц нь тамхинаас гарах тодорхой дуудлагагүйгээр хуудас бүрт сэтгэлзүйн нарийн нөлөө үзүүлдэгт оршдог. Зохиогч хүн бүр үүнийг хүсч байгаасай гэж хүсдэг. Үүний зэрэгцээ эцсийн шийдвэр нь тамхичин өөрөө л үлддэг. Тамхинаас гарсан хүмүүсээс энэ уран зохиолын талаар суралцах нь дээр. Шүүмжүүд нь энэ номын үр нөлөөг үнэхээр баталж байна. Уншигчдын 90 орчим хувь нь уншсаны дараа хайрцагаа хаяж, дахиж тамхи татаагүй.
Донтолтыг алсаас сэргээх
Энэ юу вэ, ямар онцлогтой вэ? Хэрхэн бие даан тамхинаас гарах вэ? Оросын профессор, эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмжигч Владимир Георгиевич Ждановын боловсруулсан техник нь маш сайн гэж хүмүүсийн тойм баталж байна. Тэрээр уран илтгэх ур чадвартай тул хүн бүрт энгийн бөгөөд хүртээмжтэй хэлбэрээр, хамгийн чухал нь тамхи татдаг хүмүүст зуршлын хор хөнөөлийн талаархи мэдээллийг сонирхолтой хэлбэрээр өгдөг. Үүний зэрэгцээ мэргэжилтэнтэй лекц уншихаар биечлэн бүртгүүлэх шаардлагагүй. Бүх материалыг түүний албан ёсны вэб сайтаас үнэгүй үзэх боломжтой.
Дахин нэгТамхинаас алсын зайнаас гарах аргыг биофизикийн салбарын нэрт мэргэжилтэн Тимур Мамедов боловсруулсан. Тэрээр тамхинаас гарахыг хүссэн хүмүүст тамхинаас татгалзахад саад болох далд ухамсар, худал шалтгаануудыг онцлон харуулсан сэтгэлзүйн сургалт явуулдаг. Энэ аргаар тамхинаас гарсан хүмүүсийн сэтгэгдлийг харахад энэ нь үнэхээр үр дүнтэй байдаг. Тэрээр бүрэн сэтгэл хангалуун байсан мянга мянган оросуудад аль хэдийн тусалсан.
Сэтгэл зүйн нөлөөнд суурилсан өөр нэг техникийг Геннадий Андреевич Шичко бүтээжээ. Тэрээр бүх амьдралаа NLP-ийн судалгаанд зориулж, энэ чиглэлээр томоохон нээлт хийж чадсан. Профессорын лекцүүд нь аудио формат болон видео файл хэлбэрээр байдаг бөгөөд үүнийг олоход хэцүү биш юм. Хичээлийн үеэр хүнийг трансд оруулсны дараа тэд далд ухамсрын түвшинд тамхины хор хөнөөл, тамхинаас гарах шаардлагатайг санал болгодог.
Никотины донтолттой эмээр тэмцэнэ
Үүнийг сайтар харцгаая. Мэргэшсэн мэргэжилтнүүд, туршлагатай эмч нарын үзэж байгаагаар аливаа хэлбэрийн хар тамхины донтолттой тэмцэх хамгийн оновчтой, үр дүнтэй арга бол эм юм. Тамхи татахаа болих, янз бүрийн эмийн талаархи тоймыг доороос уншиж болно, энэ нь өөрөө тийм ч хялбар биш бөгөөд ихэнх хүмүүс амжилтанд хүрч чаддаггүй, учир нь никотин нь сэтгэлзүйн талаас гадна бие махбодийн хараат байдлыг үүсгэдэг. Тиймээс хөхнөөс гарах үйл явцыг хурдасгахын тулд бие махбоддоо туслах хэрэгтэй. Үүнийг никотин орлуулагч бодис агуулсан тусгай бэлдмэлийн тусламжтайгаар хийж болно. Тэд байнашахмал, наалт, шүршигч, бохь хэлбэрээр авах боломжтой. Эдгээр бүх хэрэгслийн гол зорилго нь тамхинаас гарах бүх хугацаанд тамхичдын нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх явдал юм. Үүний ачаар сэтгэл зүйн байдал сайжирч, цочромтгой байдал буурч, бусад олон таталтын шинж тэмдгүүд арилдаг. Хамгийн түгээмэл бөгөөд үр дүнтэй эмүүдийн дунд:
- "Tabex";
- "Nicorette";
- "Nicotinorm".
Тэдгээрийг нарийвчлан авч үзээд шүүмжийг мэдэцгээе. Гэртээ тамхинаас хэрхэн гарах вэ? Эдгээр бүх хэрэгслийг биечлэн туршиж үзсэн хүмүүс үр дүнтэй болохыг тэмдэглэдэг. Та тэдгээрийг цааш унших боломжтой.
Tabex
Тэгвэл энэ эмийн онцлог юу вэ, үнэхээр үр дүнтэй юу? Шүүмжээс харахад Tabex-тай тамхинаас гарах нь үнэхээр бодитой юм. Энэ бол шахмал хэлбэрээр үйлдвэрлэсэн орчин үеийн эм юм. Энэ нь байгалийн гаралтай байгалийн гаралтай түүхий эдээр хийгдсэн тул эрүүл мэндэд аюулгүй. Идэвхтэй бодис нь шүүрнээс гаргаж авсан цитизин алкалоид юм. Бие махбодид никотинтой ижил рецепторууд дээр ажилладаг боловч үүнээс ялгаатай нь донтуулдаггүй. Уг эм нь дараах үйл ажиллагааны механизмтай:
- алкалоид цусанд ордог;
- тархинд хүрсний дараа бодис нь тодорхой бүлгийн рецепторуудтай харилцан үйлчилж эхэлдэг;
- хүн өсөлттэй байдагцусны даралт ихсэх, адреналин ихсэх үед никотин цусны урсгал руу ороход ижил төстэй урвал үүсдэг;
- Үүний үр дүнд тамхи татах хүсэл алга болоод зогсохгүй тамхинаас тодорхой дургүйцэх байдал үүсдэг.
Тиймээс "Tabex" нь тамхинаас гарахад тусалдаг. Өөртөө эм хэрэглэж үзсэн хүмүүсийн тойм үүнийг бүрэн баталж байна. Та тамхинаас гарахаар шийдсэн өдрөөсөө эхлэн эм ууж эхлэх хэрэгтэй. Эхний гурван өдөрт нэг шахмалыг 2 цаг тутамд ууна. Энэ тохиолдолд өдөр тутмын хэмжээ 6 шахмалаас хэтрэхгүй байх ёстой. Цаашилбал, зааварт заасан тодорхой схемийн дагуу тунг аажмаар бууруулна. Үүний үр дүнд никотиноос салсан 21 дэх өдөр та хоёр ширхэгээс илүүгүй Табекс ууж, 25 дахь өдөр ямар ч донтохгүй байх ёстой. Тамхины хувьд та эхний өдрөөсөө хоёуланг нь татгалзаж, тоог нь аажмаар багасгаж болно. Үйлдвэрлэгчийн хэлснээр тэдний хэрэгсэл нь тохиолдлын 50 орчим хувьд тусалдаг. Үүний зэрэгцээ гол зүйл бол тамхиа аль болох бага татахыг хичээх явдал юм. Үгүй бол хэтрүүлэн хэрэглэснээр дараах шинж тэмдгүүд дагалдана:
- дотор муухайрах;
- толгой эргэх;
- зүрхний цохилт нэмэгдсэн;
- цусны даралт ихсэх;
- мигрень.
Шинж тэмдгийн эрч хүч, хүндийн зэрэг нь тунг хэтрүүлэн хэрэглэсэн байдал, тамхи татсан хүний туршлагаас хамаарна. Хэрэв та тамхинаас гарах хялбар арга хайж байгаа бол хүмүүсийн өгсөн дүгнэлт үүнийг бүрэн баталж байна. Дараа нь тэд Tabex-ийг авах нь тодорхой гаж нөлөө дагалддаг гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хамгийн түгээмэл нь дараах зүйлүүд юм:
- дотор муухайрах, бахирах;
- ходоодны хямрал;
- ходоодны өвдөлт.
Илүү ноцтой асуудлуудын хувьд эмийг эмнэлзүйн туршилтын явцад илрүүлээгүй. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар шахмал нь эрүүл мэндэд аюулгүй бөгөөд таны эрүүл мэндэд айдасгүйгээр ууж болно. Гэвч жил бүр уг эмчилгээний үр дүн 7 орчим хувиар буурах тул никотины донтолтоос ангижрах гэж байгаа бол тамхины хэрэглээг аль болох багасгахыг хичээх нь маш чухал юм.
Nicorette
Одоо энэ эм юугаараа онцлог болохыг харцгаая. Энэ бол "таталтын хамшинж" -ын шинж тэмдгийг арилгахад зориулагдсан орчин үеийн өөр нэг арга юм. Энэ нь: хэлбэрээр ирдэг.
- эм;
- бохь;
- нөхөөс;
- шүршигч.
Олон хүмүүс "Никоретта" тамхинаас гарахад тусалдаг уу гэсэн асуултыг сонирхож байна. Хэрэглэгчийн тойм нь үнэхээр тодорхой эерэг нөлөө үзүүлдэг гэж мэдэгджээ. Гэсэн хэдий ч эмийн хамгийн тохиромжтой хэлбэрийг сонгох нь чухал юм. Хамгийн практик нь шүршигч юм. Тамхи татахыг хүсэх болгонд нь ам руу нь шүршдэг. Нүхэн бол сайн сонголт байх болно. Энэ нь биеийн аль ч хэсэгт наалдаж, өглөө эсвэл оройд өөрчлөгддөг. тухайэм, бохь зэрэг нь зүгээр л тамхины бүтээгдэхүүнийг орлуулж, физиологийн бус зөвхөн сэтгэцийн донтолтоос ангижрахад тусалдаг.
Тамхинаас гарах үед "Nicorette" нь хэд хэдэн ажлыг даван туулахад тусалдаг бөгөөд гол нь:
- тамхийг солих тул хортой давирхай, хүчил болон бусад аюултай бодисууд биед орохгүй;
- хүн тамхи татахаа больсноор уушигны үйл ажиллагаа сайжирч, цусанд нүүрсхүчлийн хий бага ордог;
- ханиад, хорт хавдар тусах магадлалыг бууруулдаг;
- "татагдах синдром"-ыг тэсвэрлэхэд хамаагүй хялбар.
Та тамхи татахтай тэмцэхийн тулд энэ хэрэгслийг ашиглаж эхлэхээсээ өмнө зааврыг анхааралтай уншихыг зөвлөж байна. Энэ нь хэд хэдэн эсрэг заалттай тул анхаарч үзэх хэрэгтэй. "Nicorette"-г боломжтой үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй:
- найрлагад орсон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хэт мэдрэг байдал эсвэл үл тэвчих;
- зүрхний цохилт, хэмнэлийн эмгэг;
- архаг буюу цочмог хэлбэрээр илэрдэг дотоод эрхтний янз бүрийн эмгэг;
- цус харвалт;
- тархинд орсон.
Хөхнөөс гаргах бүх хугацаанд та үйлдвэрлэгчээс заасан тунг чанд баримтлах ёстой. Хэрэв энэ нь ажиглагдаагүй бол шүршигч хэрэглэх үед хүн амны хөндий, мөгөөрсөн хоолойн салст бүрхэвч, түүнчлэн наалт хэрэглэх үед арьс цочрох шинж тэмдэг илэрч болно.
"Nicorette" тусалдаг уутамхинаас гарах уу? Үүнийг туршиж үзсэн хүмүүсийн тойм, эм нь өөрөө зөвхөн тамхи орлуулдаг гэж мэдэгджээ. Гол идэвхтэй найрлага нь никотин тул эм, шүршигч нь бие махбодийн хараат байдлаас ангижрахгүй. Тамхи татахаа болихын тулд та өөр дээрээ тасралтгүй ажиллаж, тамхиныхоо тоог аажмаар багасгах хэрэгтэй. Үгүй бол хүлээгдэж буй үр дүнд хүрэх боломжгүй.
Nicotinorm
Та тамхинаас гарч чадахгүй байна уу? Шүршигч (түүний талаархи тоймууд нь түүний ачаар та донтолтоос хурдан ангижрах боломжтой гэж хэлдэг) янз бүрийн эмийн санд зарагддаг. Энэ нь зөвхөн ургамлын гаралтай байгалийн орц найрлагаас бүрддэг. Энэ нь ханд агуулсан:
- хоп;
- хүсэл тэмүүллийн цэцэг улаан цагаан;
- melissa officinalis;
- цагаан гаа;
- овъёос;
- scutellaria.
Шүршигч нь бусад орчин үеийн эмүүдээс давуу тал нь хүний биед цогц үйлчилгээ үзүүлдэг. Үүнийг хэрэглэх үед тамхинаас аажмаар татгалзаж зогсохгүй никотиноос салж, эерэг нөлөө нь илүү хурдан хүрдэг. Хэрэв та тамхинаас гарсан хүмүүст итгэдэг бол тоймыг цааш нь уншиж болно, дараа нь "Nicotinorm"-ийн тусламжтайгаар та муу зуршлаасаа нэг сарын дотор бүрэн ангижрах боломжтой. Энэ тохиолдолд та өөрийгөө дийлэх шаардлагагүй. Хэдхэн хоногийн дотор тамхинаас татгалзаж, тамхи татах үед дотор муухайрах болон никотин хэтрүүлэн хэрэглэх бусад шинж тэмдгүүд илэрч эхэлдэг тул тамхи татдаг хүмүүс ч гэсэн.илүү туршлагатай хүмүүс тамхины талаар бодох нь хамаагүй бага байх болно.
Энэ шүршигч нь эм биш тул эмчийн жоргүйгээр авах боломжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь гаж нөлөө үүсгэдэггүй, эсрэг заалттай байдаггүй. Гэсэн хэдий ч үүнийг ашиглахаасаа өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Нэмж хэлэхэд, бүтээгдэхүүнийг зааварт заасан хугацаанаас хэтрүүлж болохгүй.
Алтернатив анагаах ухаан
Өнөөдөр мэргэжилтнүүд тамхинаас гарах олон янзын аргыг боловсруулсан. Техник бүрийн талаархи тоймууд өөр өөр байдаг. Никотиныг орлуулах эм, наалт, шүршихийг дэмжигчид болон эсэргүүцэгчид байдаг. Гэсэн хэдий ч олон мэргэжилтэн, тамхичид өөр эмчилгээний талаар эерэгээр ярьдаг. Албан ёсны статистик мэдээгээр энэ нь АНУ-ын хүн амын 35 орчим хувь нь муу зуршлаасаа бүрмөсөн ангижрахад тусалсан байна. Үүнд дараах техникүүд орно:
- зүү;
- ажилдаа бүрэн дүрэх;
- үнэрт эмчилгээ;
- йог ба бясалгал;
- спорт;
- дуртай хобби.
Ямар нэг зүйлд байнга дурлаж, тамхины тухай бодохгүй байхын тулд ажилдаа толгойгоо гашилгах эсвэл өөртөө хобби олох нь хамгийн сайн сонголт юм. Спорт бол бас сайн сонголт юм. Биеийн тамирын дасгал хийх үед уушиг нь олон жилийн турш хуримтлагдсан давирхайг цэвэрлэж, үүний ачаар тэд илүү сайн ажиллаж эхэлдэг. Мөн тамхи татахыг хүсвэл никотин орлуулах эм уухгүй, харин нэг зүсэм нимбэг идэж байгаа нь дээр.
Та худалдаж авсан мөнгөний тусламжгүйгээр тамхинаас татгалзаж чадна. Тамхинаас гарсан хүмүүсийн сэтгэгдлээс үзэхэд үүний тулд та утаанд хүрэх үед тааламжгүй амт үүсгэдэг тусгай уусмалаар амаа зайлах хэрэгтэй. Жишээлбэл, мөнгөний нитрат эсвэл зэсийн сульфат нь энэ зорилгоор сайн ажилладаг. Эдгээр нь хэлний гадаргууг тослоход хэрэглэгддэг. Та мөн таннин, глицерин, усаар уусмалаа өөрөө хийж болно.
Сэтгэц засалчийн тусламж
Тамхиа үүрд орхи, энэ талаар хүмүүсийн бодол өөр, маш хэцүү. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар энэ нь никотин зөөлөн эдийн эсүүдэд нэвтэрч, эцэстээ бүх химийн болон биологийн процессын салшгүй хэсэг болдогтой холбоотой юм. Тиймээс бие нь энэ бодисыг хүлээн авахаа болих үед маш их стресст ордог. Сэтгэлзүйн стрессийг даван туулахад хялбар болгохын тулд та сэтгэл засалчтай ганцаарчилсан болон бүлгийн хуралдаанд хамрагдах боломжтой. Тэдний дээр эмч нар урам зоригийг хөгжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь ихэнх тохиолдолд тамхи татахаа болиход хангалтгүй байдаг. Үүнээс гадна ижил төстэй асуудалтай бусад хүмүүстэй харилцах нь дахилт үүсэх магадлалыг бууруулдаг.
Та замдаа антидепрессант ууж болно. Тэд тамхи татахаа болих үед тамхичид тулгардаг сэтгэцийн хүнд байдлаас ангижрахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч энэ бүлгийн эмэнд хандах нь зөвхөн онцгой шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд л байх ёстойсэтгэл санааны хямрал, татагдах, хоолны дуршил буурах, нойр муудах.
Никотины донтолтын кодчилол
Энэ тал дээр онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Олон эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд тамхи татахаа больсон. Донтолтыг даван туулсан хүмүүсийн тойм нь кодчилол нь тэдэнд тусалсан гэж үздэг. Өнөөдрийг хүртэл энэ нь зүү, гипноз болон бусад олон төрлийн аргуудыг ашиглан хийгддэг. Лазер кодчилол нь хамгийн үр дүнтэй гэж тооцогддог. Гэхдээ хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд заасан тооны хуралдаанд очиж эмчилгээг бүрэн дуусгах нь чухал.
Лазер хатгалт хийх үндэс нь эртний Хятадын зүүний аргын дагуу тамхи татах хүслийг хаадаг тодорхой цэгүүдэд үзүүлэх нөлөө юм. Энэ аргын давуу тал нь эерэг нөлөө нь удаан хугацааны туршид үргэлжилдэг эхний хуралдааны дараа мэдэгдэхүйц болдог. Сул талуудын хувьд өндөр өртөгтэйг эс тооцвол байхгүй.
Ардын арга
Та гэртээ эм уухгүй, нарийн мэргэжлийн эмчид үзүүлэхгүйгээр тамхинаас гарах боломжтой. Сайн үр дүнг харуулсан хэд хэдэн ардын жор байдаг. Тэднийг илүү дэлгэрэнгүй авч үзье. Тамхи татах хэт их хүслийг даван туулахад хялбар болгохын тулд амаа давсны уусмалаар тогтмол зайлж байх хэрэгтэй. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та 1 цайны халбага хүнсний бүтээгдэхүүнийг 300 миллилитр усаар шингэлэх хэрэгтэй.
Хамгийн сайн сонголт бол гаа, цагаан гааны үндсийг ургамлын гаралтай дусаах явдал юм. Хуурай материалын хоёр хоолны халбагыг жижиг саванд хийнэбуцалж буй усны хэмжээ, 12 цаг шаардана. Тэд тамхи татахыг хүссэн үедээ амаа зайлдаг. Энэхүү дусаах нь тамхины утаанд дургүйцлийг төрүүлдэг тул хэдхэн удаа татсаны дараа та өөрөө тамхиа хаяхыг хүсэх болно.
Хүнд тамхичид тамхинаас гарах талаар юу гэж хэлдэг вэ?
Энэ нийтлэлд никотины донтолтоос ангижрах шилдэг аргуудыг авч үзсэн. Тамхинаас гарсан хүмүүсийн бодит тоймоос харахад тэд бүгд ажилладаг. Гэхдээ эм уух, шүрших шаардлагагүй. Асуудал нь бие махбодь биш, харин сэтгэл зүйн асуудал юм. Хэрэв та өөрийгөө зөв урамшуулж чадвал донтолтоос ангижрах боломжтой. Эцсийн эцэст хүмүүс гадны тусламжгүйгээр өөрөө тамхинаас гэнэт гарах тохиолдол олон байдаг. Хэрэв та үнэхээр тамхинаас ангид байхыг хүсч байвал амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй.
Аль аргыг сонгох нь хүн бүр өөрөө шийдэх эрхтэй. Өөрийнхөө хүслийг дагахаа боль. Зөвхөн та өөрийнхөө амьдралыг удирддаг гэдгээ өөртөө болон бусдад нотол.
