Судасны уян хатан чанар бага байх нь хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Эцсийн эцэст цусны эргэлтийн систем нь бүх эрхтэн, эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангадаг. Төрөл бүрийн сөрөг хүчин зүйлүүд нь судасны хананы эмзэг байдлыг нэмэгдүүлдэг. Дэвшилтэт тохиолдолд энэ нь зүрхний өвчин, тархины цусны эргэлтийн эмгэгийг үүсгэдэг. Цусны судасны байдлыг хэрхэн сайжруулах вэ? Бид энэ асуултад нийтлэлд хариулах болно.
Судасны хананы уян хатан чанар: ерөнхий мэдээлэл
Судасны уян хатан байдал нь эрүүл мэндийн чухал үзүүлэлт юм. Артери ба венийн судаснууд хүний бүх биед нэвчдэг. Тэдгээрээр дамжуулан асар их хэмжээний цус дамждаг. Судасны муу нөхцөл нь янз бүрийн эрхтэн, тогтолцооны ажилд сөргөөр нөлөөлдөг.
Цусны эргэлтийн системийг тархи удирддаг. Энэ нь судасны хананд тусгай дохио илгээдэг. Тэдний нөлөөн дор артери ба судлууд өргөжиж, нарийсдаг. Хэрэв цусны судасны хана уян харимхай бахүчтэй, дараа нь сунах үед тэдгээр нь гэмтдэггүй.
Судасны уян хатан чанар сул байгаа тул тэдгээрийн хананы эмзэг байдал нэмэгддэг. Энэ нь зүрх судасны эмгэгийн гол шалтгаан болдог. Хүний цусны эргэлт муудаж байна. Үүний үр дүнд янз бүрийн эрхтнүүд бага хэмжээний хүчилтөрөгч авдаг бөгөөд энэ нь тэдний тэжээллэг чанар мууддаг.
Уян хатан чанар муудах шалтгаан
Янз бүрийн сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөгөөр артери, венийн хана хэврэг, хэврэг болдог. Цусны судасны уян хатан чанар буурах хамгийн түгээмэл шалтгаан нь атеросклерозын өөрчлөлт юм. Холестерины ордууд нь ханан дээр товруу хэлбэрээр илэрдэг. Үүний үр дүнд судаснууд амархан гэмтдэг. Энэ нь зүрхний шигдээс, цус харвалт зэрэг аюултай хүндрэлүүдэд хүргэдэг.
Судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг доройтуулах дараах хүчин зүйлсийг тодорхойлж болно:
- хортой липидийн илүүдэлтэй хоол тэжээл;
- таргалалт;
- архаг гипертензи;
- атеросклерозын удамшлын урьдач нөхцөл;
- идэвхгүй амьдралын хэв маяг;
- системийн хэт ачаалал;
- настай холбоотой өөрчлөлтүүд;
- судасны үрэвсэлт эмгэг;
- сэтгэл хөдлөлийн байнгын хямрал;
- тамхи, архи хэтрүүлэн хэрэглэх.
Судасны уян хатан чанарыг хэрхэн сайжруулах вэ? Ихэнх тохиолдолд цусны эргэлтийн тогтолцооны муу нөхцөл нь эрүүл бус амьдралын хэв маягтай холбоотой байдаг. Тиймээс цусны судсыг бэхжүүлэхийн тулд зөвхөн шаардлагатай бүх эмийг уухаас гадна зуршил, зуршилаа эргэн харах хэрэгтэй.цахилгаан горим.
Судасны сулралын шинж тэмдэг
Судасны өвчин нь эхний үе шатанд ямар ч байдлаар илэрдэггүй. Эмгэг судлалын өөрчлөлтүүд аажмаар явагддаг боловч байнга урагшилдаг. Судасны уян хатан чанар мэдэгдэхүйц доройтох үед өвчтөн дараахь шинж тэмдгүүдийг мэдэрдэг:
- биеийн байрлал огцом өөрчлөгдөж нүд харанхуйлах;
- толгой эргэх;
- толгой болон сүмийн ар тал дээр цохилж, өвдөх мэдрэмж;
- зүрх дэлсэх;
- хүйтэн мөчүүд;
- халуун цаг агаарт сайнгүй байна;
- цусны даралт буурах;
- арьсан доорх жижиг цус алдалт;
- нүдний цагаан хэсэг улайх;
- бага зэрэг хөхөрсөн байсан ч арьс хөхөрсөн;
- хамраас байнга цус алдах;
- цаг агаарын нөхцөл өөрчлөгдөхөд үе мөч болон булчин өвддөг.
Иймэрхүү илрэлийг үл тоомсорлож болохгүй. Судасны сулрал нь ихэвчлэн зүрхний аюултай өвчин үүсгэдэг, түүнчлэн судаснууд болон хөлний венийн тромбоз үүсдэг.
Судасны системийг бэхжүүлэх арга замууд
Судасны уян хатан чанарыг хэрхэн сэргээх вэ? Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд нэгдсэн арга барил шаардлагатай. Судасны системийг бэхжүүлэх дараах аргууд байдаг:
- тусгай хоолны дэглэм барих;
- хангалттай шингэн уух;
- биеийн хөдөлгөөн;
- эм уух;
- ус эмчилгээ;
- массаж;
- phytotherapy.
Эдгээр бүх хэрэгслийг хослуулан ашиглах ёстой. Зөвхөн ийм байдлаар л хөлөг онгоцны хуучин уян хатан байдлыг сэргээж чадна. Өвчтөн хоолны дэглэм барьж, биеийн тамирын дасгалын оновчтой горимыг сахихгүй бол эмийн эмчилгээ нь хүссэн үр дүнд хүргэхгүй.
Хоолны дэглэм
Юуны өмнө өвчтөн хооллолтондоо анхаарах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, хортой хоол хүнс нь цусны судасны эмзэг байдлыг нэмэгдүүлэх гол шалтгаан болдог. Дараах төрлийн хоолыг цэснээс хасах хэрэгтэй:
- шарсан, давслаг, халуун ногоотой хоол;
- дэвсгэр;
- тав тухтай хоол, түргэн хоол;
- тослог мах, гахайн өөх;
- консервүүд болон маринадууд;
- утсан мах;
- химийн нэмэлттэй бүх бүтээгдэхүүн.
Хоолыг уураар жигнэх, жигнэх, чанаж болгохыг зөвлөж байна. Хоолны ихэнх хэсэг нь цагаан идээ, ногооны хоол байх ёстой. Зөвхөн туранхай мах идэхийг зөвшөөрдөг: тахиа, цацагт хяруул, тугалын мах.
Өдөр тутмын цэсэнд витамин, уургаар баялаг хоол хүнс байх ёстой. Дараах төрлийн хоол хүнс нь цусны судасны уян хатан байдалд тустай:
- Далайн загас. Энэ нь өөхний сортуудад давуу эрх олгох шаардлагатай. Ийм хоол нь хөлөг онгоцыг гэмтээхгүй, харин эсрэгээрээ ханыг нь бэхжүүлэх болно. Эцсийн эцэст, загас нь ашигтай омега-3 хүчил агуулдаг. Эдгээр нь атеросклерозын олон эмийн нэг хэсэг юм. Далайн загасны төрөл зүйл нь хортой холестерин агуулдаггүй. Та цэвэр загасны тос хэрэглэж болно.
- Жимс, жимсгэнэ. Судас султай өвчтөнүүдэд нимбэг, анар, усан үзэм, үхрийн нүд, сарнайн хонго зэргийг цэсэнд тогтмол оруулахыг зөвлөж байна. Тэд маш их хэмжээний витамин агуулдагC, энэ нь судасны ханыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
- Хүнсний ногоо, ургамал. Брокколигаас аяга таваг хийж, улаан лооль, амтат чинжүү, бууцай, спаржа зэргийг салатанд нэмэхийг зөвлөж байна. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь липидийн ордоос судсыг цэвэрлэдэг. Сармис маш их тустай. Энэ нь судасны хананы нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг рутин агуулдаг. Эмч нар өдөрт нэг хумс сармис идэхийг зөвлөж байна.
- Оливын тос. Энэ бүтээгдэхүүнийг майонезаас саладны оронд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Чидун жимсний тос нь муу холестеролыг задалдаг эрүүл тосны хүчлийг их хэмжээгээр агуулдаг.
- Үр тариа, буурцагт ургамал. Эдгээр бүтээгдэхүүнээс үр тариа, шөл бэлтгэхийг зөвлөж байна. Энэ нь биеийг нүүрс усаар хангаж, өөх тосны солилцоог хэвийн болгоход тусална. Туркийн вандуй (вандуй) -аас ялангуяа ашигтай хоол. Энэхүү ховор бүтээгдэхүүн нь савыг сайн цэвэрлэдэг.
- Далайн замаг. Хоолны дэглэмд далайн байцааны салатыг илүү олон удаа оруулах хэрэгтэй. Энэ нь биеийг йодоор баяжуулаад зогсохгүй цусны судасны ханыг бэхжүүлэхэд тусална.
Судас султай бүх өвчтөн архинаас бүрэн татгалзах ёстой. Согтууруулах ундааны сул ундаа ч гэсэн цусны эргэлтийн тогтолцооны байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
Шингэн алдалтын эсрэг тэмцэнэ
Бие дэх усны дутагдал нь цусны судасны эмзэг байдлыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс өдөрт дор хаяж 2 литр шингэн уух хэрэгтэй. Энэ нь цусны найрлагыг сайжруулахад тусална.
Дараах ундаанууд ялангуяа эрүүл мэндэд тустай:
- ногоон цагаанцайны сортууд;
- үхрийн нүдний шүүс;
- хатаасан жимсний компот;
- сарнайн хонго, долоогононы декоциний;
- шүлтлэг рашаан.
Кофе, хар цай хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй. Эдгээр ундаа нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, судасны төлөв байдалд муугаар нөлөөлдөг.
Хэрэв хүн аль хэдийн зүрхний эмгэгтэй бол их хэмжээний шингэн уух нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг санах нь чухал. Их хэмжээгээр уух нь миокардийн ачааллыг нэмэгдүүлж, нүүр, мөчдийн хаван үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд та өдөрт 1.5 литрээс илүүгүй шингэн ууж болно.
Хөдөлгөөний хөдөлгөөн
Дасгал хөдөлгөөнөөр хэрхэн судасны уян хатан байдлыг сэргээх вэ? Бага хөдөлгөөн нь атеросклерозын шалтгаануудын нэг юм. Гэхдээ өндөр настай өвчтөнүүдэд судасны сулрал ихэвчлэн тохиолддог гэдгийг санах нь зүйтэй. Хөгшрөлтийн үед биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг тунгаар, дунд зэрэг хийх ёстой.
Судасны эмгэгтэй өвчтөнд дараах төрлийн биеийн тамирын дасгалууд тохиромжтой:
- алхах;
- усанд сэлэх;
- унадаг дугуй;
- дунд хурдтай цана.
Умайн хүзүүний нуруунд зориулсан дасгалуудыг хийх нь бас тустай: толгойгоо хазайлгах, эргүүлэх, гар, хөлөө өндийлгөх. Тогтмол гимнастик нь тархины судсыг бэхжүүлэхэд тусална.
Хурц, хурдан хөдөлгөөнөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Дасгалыг аажмаар, жигд хийх ёстой. Эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь маш чухал юм. Хэрэв толгой эргэх, нүд нь харанхуйлах, толгойд лугшилт илэрвэл гимнастик хийх шаардлагатайцуцлах.
Эмийн эмчилгээ
Судасны уян хатан байдлыг сэргээх тусгай эмүүд байдаг. Ийм эмийн эмчилгээг бие даан хийх боломжгүй юм. Үүнийг эмчийн хяналтан дор хийх ёстой. Эсрэг заалт байгаа эсэх болон гаж нөлөөний эрсдэлийг зөвхөн мэргэжилтэн үнэлэх боломжтой.
Ихэнх тохиолдолд эмч нар судасны уян хатан байдлыг хангахын тулд дараах бүлгийн эмийг зааж өгдөг:
- ноотроп;
- антиоксидант;
- венотоник;
- витамин, эрдэсийн цогцолбор.
Дараа нь бид эдгээр төрлийн эмүүдийг илүү дэлгэрэнгүй авч үзэх болно.
Ноотропик
Ноотропикийг толгойн судаснуудын байдал муудсан тохиолдолд зааж өгдөг. Эдгээр эмүүд нь тархины эдэд бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг. Үүнээс гадна эд эсийн хүчилтөрөгчийн дутагдлыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг. Nootropics нь артери, судаснуудад шууд нөлөөлдөггүй. Гэхдээ тэдгээр нь цусны урсгалыг хэвийн болгосноор цусны судасны уян хатан чанарыг сайжруулахад шууд бусаар тусалдаг.
Өвчтөнүүдэд хамгийн их тогтоосон ноотропик эмүүд нь:
- "Пирацетам".
- "Кавинтон".
- "Фенотропил".
- "Церебролизин".
Эдгээр эм нь мөн санах ой, сэтгэн бодох үйл явцыг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь атеросклерозтой өвчтөнүүдэд маш чухал юм. Гэсэн хэдий ч олон тооны ноотропикууд нь сэтгэцэд нөлөөлөх нөлөө үзүүлдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс нойргүйдэлээс сэргийлэхийн тулд өглөөд уухыг зөвлөж байна.
Антиоксидант
Судасны уян хатан чанарыг сайжруулах эмүүд орномөн антиоксидантууд. Хүчилтөрөгчийн реактив төрлүүд бие махбодид байнга үүсдэг. Тэдгээрийг чөлөөт радикалууд эсвэл исэлдүүлэгчид гэж нэрлэдэг. Эдгээр нэгдлүүд нь биед зайлшгүй шаардлагатай боловч тэдгээрийн илүүдэл нь хөлөг онгоцонд хор хөнөөл учруулдаг. Антиоксидантууд нь эдгээр бодисуудын нөлөөллөөс эсийг хамгаалдаг. Өвчтөнүүдэд хамгийн их бичсэн эмүүд нь:
- "Актовегин".
- "Semax".
- "Мексидол".
- "Эмоксипин".
Эдгээр эм нь судасны хананы нэвчилтийг бууруулдаг. Мөн "Мексидол" эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэхэд бие дэх муу холестерины хэмжээг бууруулдаг.
Venotonics
Венотоникийг венийн хананы уян хатан чанар багатай тохиолдолд тогтооно. Эдгээр эмүүд нь доод мөчдийн венийн судаснууд үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Ийм эм нь судсанд шууд нөлөөлдөг. Тэд судасны хананы аяыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь тэдний илүү уян хатан байдалд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ бүлгийн эмэнд:
- "Аскузан".
- "Флебодиа".
- "Венера".
Тархины судаснуудад зориулсан тусгай венотоникууд бас байдаг. Тэд венийн дистони дахь цусны урсгалыг сайжруулдаг. Эдгээр эмүүд нь:
- "Detralex".
- "Venoplant".
- "Анавенол".
- "Антистакс".
Венотоник нь эсрэг заалттай байдаг ба хүсээгүй үр дагавар нь ховор байдаг.нөлөө. Гэхдээ тэд зөвхөн судсанд нөлөөлдөг болохоос судсанд нөлөөлдөггүй.
Витамин ба эрдэс
Судасны уян хатан чанарыг сайжруулах витамин, эрдэс бэлдмэлийг ихэвчлэн цогц эмчилгээний нэг хэсэг болгон заадаг. Өвчтөнд дараах эмчилгээг тогтооно:
- "Аскорутин". Витамин цогцолборын найрлагад аскорбины хүчил, рутозид орно. Эдгээр бодисууд нь антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэд жижиг хөлөг онгоцны ханыг бэхжүүлдэг. Уг эмийг хамраас цус алдах, нүдний склера улайх өвчтэй хүмүүст зориулагдсан.
- "Панангин". Энэ эм нь кали, магнийн нэгдлүүдийг агуулдаг. Эдгээр бодисуудын дутагдал нь титэм судаснууд муудахад хүргэдэг. Ийм эмийг зүрхний эмгэгтэй өвчтөнүүдэд зааж өгдөг.
Витамин-эрдэсийн цогцолборыг дангаар нь хэрэглэж болохгүй гэдгийг санах нь чухал. Дээрх эмүүд нь энгийн хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн биш юм. Эдгээр нь зөвхөн эмийн зориулалтаар ашиглагддаг эмүүд юм. Ийм эмийг хяналтгүй хэрэглэх нь хүсээгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
Усны эмчилгээ
Гэрийн нөхцөлд цусны судсыг бэхжүүлэх нь усан эмчилгээ хийхэд тусална. Тодосгогч шүршүүр нь маш ашигтай байдаг. Та эхлээд бүлээн усаар (ойролцоогоор +40 градус) 1.5 минутын турш угаана. Дараа нь температурыг +28 хэм хүртэл бууруулна. Хүйтэн усанд өртөх хугацаа нь дулаанаас 2 дахин бага байх ёстой. Уг процедурыг 2-3 удаа давтана. Ийм температурын зөрүү нь хөлөг онгоцонд сайн дасгал болно.
Цусны даралт ихсэх, судасны спазм, тархины цусны эргэлтийн эмгэгийн үед тодосгогч шүршүүрт орохыг хориглоно. ATИйм тохиолдолд эмчилгээний халуун усанд орохыг зөвлөж байна. Усанд та мэргэн, chamomile эсвэл нарс модны декоциний нэмж болно. Ийм журам нь цусны судасны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлээд зогсохгүй мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг.
Турпентинтай ваннууд нь цусны судсыг бэхжүүлэхэд маш их тустай. Гэсэн хэдий ч энэ төрлийн усан эмчилгээг амбулаторийн нөхцөлд хийх нь дээр. Турпентины нөлөө нь цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст, түүнчлэн зүрхний дутагдал, хэм алдагдалтай хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. Процедурын явцад өвчтөний цусны даралтын түвшинг хянах шаардлагатай.
Массаж
Судасны уян хатан чанарыг массажаар хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Үүний тулд мэргэжилтэнтэй холбоо барих шаардлагагүй. Уг процедурыг гэртээ бие даан хийж болно. Та дараах хэсгүүдэд массаж хийх хэрэгтэй:
- хуйх (хуруу эсвэл тусгай сойз ашиглан);
- царай;
- алга;
- хөл.
Арьсанд үзүүлэх даралт дунд зэрэг байх ёстой. Уг процедурыг өдөр бүр хийх ёстой. Массаж нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, судсыг бэхжүүлнэ.
Ардын эмчилгээ
Уламжлалт анагаах ухааныг ашиглан судасны уян хатан чанарыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Атеросклероз, дистони өвчнийг эмчлэх олон жор байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ургамлын гаралтай эмийг эмчилгээний болон хоолны дэглэмд нэмэлт болгон ашиглаж болно.
Судасны уян хатан байдлыг хангах дараах гэрийн эмчилгээг санал болгож болно:
- Сармисны хандмал. Та 250 мг сармис авч, саванд хийж, асгах хэрэгтэй250 мл архи. Найрлага нь харанхуй газар хоёр долоо хоног хадгалагдах ёстой. Энэ нь 3 өдрийн турш 1 дуслаар өдөрт гурван удаа ууна. Хоол идэхээс 30 минутын өмнө хандмалыг хэрэглэж, сүүтэй хамт уухыг зөвлөж байна. Дараа нь гурван өдөр тутамд тунг 1 дуслаар (нэг удаа) нэмэгдүүлнэ. Дуслын тоо 25 хүрэхэд эмийн нэг тунг мөн адил аажмаар бууруулна.
- Татарын декоциний. Та 1 халбага хатаасан ургамлыг авч, нэг аяга буцалж буй ус хийнэ. Хагас цагийн турш үлдээгээрэй. Өдөрт гурван удаа 30 мл ууна.
- Бергений декоциний. Энэ нь ургамлын хатаасан үндэснээс 100 гр авна. Түүхий эдийг 1 литр буцалж буй ус руу хийнэ. Дараа нь найрлагыг удаан гал дээр тавьж, шингэнийг хагасаар нь уурших хүртэл буцалгана. Шөлийг хөргөж, шүүж, таглаатай саванд хадгална. Хоол бүрийн өмнө 30 дусал дуслаарай. Эмчилгээний курс 24 хоног үргэлжилнэ. Энэ эмийн тунг хэтрүүлэхгүй байх нь маш чухал бөгөөд эс тэгвээс тахикарди болон хоол боловсруулах эрхтний эмгэг үүсч болзошгүй.
- Нимбэгтэй зөгийн балтай ундаа. Шинэхэн шахсан нимбэгний шүүсний 1 хэсгийн хувьд та буцалсан усны 3 хэсгийг аваад шилэн аяганд холих хэрэгтэй. Нэг халбага зөгийн бал нэмнэ. Уг ундааг өдөр бүр унтахынхаа өмнө ууна.
Дүгнэлт
Хэрэв та бүхэл бүтэн эмчилгээний арга хэмжээг хэрэглэвэл гэрийн нөхцөлд цусны судсыг бэхжүүлж, сайжруулах бүрэн боломжтой. Гэсэн хэдий ч энэ бол урт процесс юм. Эерэг үр дүнд хүрсэний дараа судасны тогтолцоог эрүүл байлгах нь маш чухал юм. Эцсийн эцэст, цагтбуруу амьдралын хэв маяг цусны эргэлтийн тогтолцооны эмгэг дахин гарч болно.
