Амны хөндийн өвчнийг ихэвчлэн халдварт ба үрэвсэлт шинж чанартай өвчин гэж нэрлэдэг. Тэдний нэг нь насанд хүрсэн үед ихэвчлэн тохиолддог глоссит юм. Аюултай хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд энэхүү тааламжгүй өвчний эмчилгээнд бүх нухацтай хандах ёстой бөгөөд үүнийг бид энэ нийтлэлд заавал дурдах болно. Үүнээс гадна хэлний үрэвсэл нь биеийн бусад эмгэгийн арын дэвсгэр дээр илэрч болно. Онцлогууд (шинж тэмдгийн зурагтай), хэлний гялбааны эмчилгээ болон бусад олон зүйлийн талаар олж мэдээрэй.
Статистикийн мэдээгээр энэ асуудал 40-өөс дээш насны эрчүүдэд ихэвчлэн санаа зовдог. Глоссит үүсэх нь хүүхдүүдийн дунд түгээмэл тохиолддог үзэгдэл боловч хүүхдүүдэд хэлний үрэвсэл нь ихэвчлэн механик гэмтэл, дулааны болон химийн түлэгдэлтийн үр дүнд үүсдэг. Өвчин эмгэгээс ангижрахын тулд өдөөгч хүчин зүйлийг тодорхойлох нь үндсэндээ чухал юм. Глоссит үүсэх шалтгааныг арилгасан тохиолдолд л эмчилгээний амжилтыг баталгаажуулж чадна. Өнгөц илрэлийг эмчлэхэмгэг нь удаан хугацааны үр нөлөөг өгөхгүй, үрэвсэл дахин дахин гарах болно.
Үндсэн шалтгаан
Эдгээрийг нөхцөлт байдлаар эмгэг, эмгэггүй гэсэн хоёр бүлэгт хуваадаг. Эхний ангилал нь илүү өргөн хүрээтэй. Ихэнх тохиолдолд аливаа халдвар нь хэлэнд нөлөөлдөг энэ өвчний хөгжлийн шалтгаан болдог. Вирус (улаанбурхан, час улаан халууралт, герпес, салхин цэцэг), мөөгөнцрийн Candida болон бактерийн эмгэг төрүүлэгч микрофлорын янз бүрийн төлөөлөгчид (сахуугийн нян, стрептококк, стафилококк) асуудал үүсгэж болно. Ялангуяа хурдан, өвчин нь биеийн дархлааны хүч суларсны дэвсгэр дээр үүсдэг. Хамгийн түгээмэл үүсгэгч нь стафилококк болон стрептококкийн халдварууд бөгөөд салст бүрхэвчийн гадаргуугийн дагуу хурдан тархаж, гэмтээж, эд эсийн гүн давхаргад нэвтэрдэг.
Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд хэлний үрэвсэл заримдаа архаг өвчний үед үүсдэг:
- цус багадалт;
- ходоод гэдэсний замын өвчин;
- сахуу;
- харшлын урвал;
- хэрх өвчин;
- витамин Е, А, фолийн хүчлийн дутагдлаас үүдэлтэй авитаминоз;
- чонон хөрвөс;
- хүнд металлын давсны хордлого.
Глосситийг өөр юу үүсгэж болох вэ?
Өвчний эмгэгийн бус шалтгаанууд бас тохиолддог. Тэдний нэг нь, жишээлбэл, хэт халуун эсвэл хэт халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэх явдал юм. Байнга түлэгдэх нь хэлний гадаргуу дээр бичил хагарал үүсэх таатай нөхцөл болдог. Халдвар нь шарханд хурдан ордог бөгөөд энэ нь үрэвсэлд "ногоон гэрэл" өгдөгүйл явц. Зөөлөн эдийг гэмтээж хазах, хутганы гэмтэл, шүд цоорох гэмтлээс үүссэн хурц чипс зэргээс болж асуудал үүсдэг. Бага зэргийн тохиолдолд глосситыг эмчлэх хэрэгцээ нь ортопедийн болон гажиг заслын шүдний бүтэц (хиймэл шүд, хэлний аппарат) өмссөний улмаас бага зэргийн гэмтлийн улмаас үүсдэг.
Энэ өвчин нь ихэвчлэн тамхи татдаг хүмүүст оношлогддог. Насанд хүрэгчдийн глосситыг эмчлэх нь (зураг дээр харамсалтай нь өвчний гадаад илрэлийг авч үзэх боломжгүй) голчлон олон тооны цочроох бодис агуулсан тамхины утааг арилгахаас эхэлдэг. Түүний найрлагад агуулагдах никотин ба давирхай нь амны хөндийг бүхэлд нь сөргөөр нөлөөлдөг. Тамхи татах, хүчтэй согтууруулах ундаа хэрэглэх нь хэлний эмзэг гадаргууд хамгийн хүчтэй химийн гэмтэл юм.
Насанд хүрэгчдэд глоссит үүсэх эмгэггүй шалтгаанууд нь амны хөндийн эрүүл ахуй, арчилгааг цаг тухайд нь хийхгүй байх явдал юм. Олон талаараа энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь эрүүл ахуйн тусламж үйлчилгээний чанартай холбоотой байдаг. Зөвхөн шүдээ угаахаас гадна хэлний гадаргууг мартаж болохгүй. Биеийг цэвэрлэхийн тулд тусгай төхөөрөмж ашигладаг. Цэвэр салст бүрхэвч гэмтсэн тохиолдолд халдвар авах, үрэвслийн голомт үүсэх эрсдэл хамгийн бага болно.
Насанд хүрэгчдэд өвчний хэлбэр, эмчилгээ
Глосситын шинж тэмдгийг гэрэл зургаас танихад нэлээд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч туршлагатай эмч нь ялган оношлох боломжтой бөгөөдхэлний нэг буюу өөр төрлийн үрэвслийг таньж, өвчний өөр хэлбэрээс ялгаж, зөв эмчилгээг тогтооно. Амны хөндийн зөөлөн эдүүдийн үрэвсэлт үйл явцын ангилалд хэд хэдэн төрлийн глоссит орно.
Гүн гялбаа
Энэ эмгэгийн явц амны хөндийн ёроолд үүсдэг. Хэлний глосситыг эмчлэхгүй бол үрэвсэлт үйл явц нь хүзүү, эрүүний зөөлөн эдэд тархдаг. Эмнэлзүйн хүнд хэлбэрийн үед өвчин нь буглаа үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь өвчтөнд маш аюултай байдаг. Идээний хуримтлал нь түүний ерөнхий сайн сайхан байдал, эрүүл мэндийг ноцтойгоор доройтуулж байна.
Алмаз хэлбэрийн гялбаа
Энэ төрлийн үрэвсэл нь ихэвчлэн ходоод гэдэсний замын архаг эмгэгийн үед үүсдэг. Хамгийн түгээмэл шалтгаан нь гастрит юм. Үрэвслийн голомт хэлбэрийн өвөрмөц байдлаас шалтгаалан глосситыг яагаад алмааз хэлбэртэй гэж нэрлэдэгийг тайлбарлах боломжтой. Хэлний гэмтлийн талбайг улаан эсвэл бага зэрэг хөхрөлттэй алмааз хэлбэрийн хилээр дүрсэлсэн байдаг. Өвчин нь арын хананы бүсэд түүний хэмжээнээс гуравны нэг орчим эрхтэнд нөлөөлдөг бөгөөд дээр нь шарх, ховил, булцуу гарч ирдэг. Глосситыг эмчлэх нь утгагүй юм: ходоодны хүчиллэг байдал хэвийн болмогц шинж тэмдэг нь ихэвчлэн эмийн оролцоогүйгээр өөрөө арилдаг.
Өвчтөнд муу зуршлаасаа татгалзахыг зөвлөж байна. Хэлний папилломатоз ромбо хэлбэрийн үрэвсэлтэй үед ургалтуудыг мэс заслын аргаар тайрч авах боломжтой.
Desquamative glossitis
Өвчний энэ хэлбэрийн эмчилгээ нь өөрийн гэсэн онцлогтой. Дашрамд хэлэхэд эмгэг судлалын хоёр дахь нэр нь "газарзүйн хэл" юм. Өвчин эмгэгийн онцлог нь түүний шинж тэмдэг юм: эрхтний салст бүрхэвч дээр гөлгөр толбо гарч ирдэг - онцлог шинж чанартай ховилууд, үүнээс болж хэл нь дэлхийн газрын зураг шиг харагддаг. Эрхтэний нөлөөлөлд өртсөн гадаргуу нь бараан шугамаар тэгш бус хэсгүүдэд хуваагдсан мэт санагддаг. Өвчтөнүүд ихэвчлэн хоол идэх, халуун ундаа уухад өвдөлт, түлэгдэлтийн талаар гомдоллодог.
Хэлний гөлгөр байдал нь биеийн тогтолцооны эмгэгтэй холбоотой байдаг. Глосситийн энэ хэлбэрийн эрүүл мэндийн асуудал нь helminthic invasion, цусны өвчнөөс үүдэлтэй байж болно. Дескваматив хэлбэрийн хөгжил нь амин чухал амин дэмийн цочмог дутагдалтай байдаг. Ихэнхдээ энэ хэлний үрэвсэл нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог.
Гүнтерийн гялбаа
Өвчин нь голчлон фолийн хүчлийн дутагдалтай хүмүүст оношлогддог. Ямар ч мэргэжилтэн видео холбоос эсвэл илгээсэн зургаар глосситийн эмчилгээг зааж өгөхгүй тул өвчтөн заавал эмчид хандах ёстой.
Гүнтерийн үрэвсэл нь цус багадалт, В бүлгийн витамины дутагдлын үед үүсч болно. Глоссит өвчний шинж тэмдэг, эмчилгээ нь өдөөн хатгасан хүчин зүйлээс шууд хамаардаг. Энэ төрлийн үрэвслийн үед хэл нь тод улаан өнгө олж авдаг бөгөөд ихэвчлэн burgundy эсвэл бөөрөлзгөнө өнгөтэй болдог. Эрхтэн гадаргуу нь гөлгөр, хатингарласан хөхөнцөр ихтэй тул гялалзсан мэт санагддаг.
Катараль глоссит
Өмнөх сортуудаас ялгаатай нь энэ нь өтгөн бүрээстэй,амны хөндийн үрэвсэлт эрхтэн, эдийг бүрхсэн. Дэвшилтэт шатанд хэл нь хавдаж, амаараа ярих, залгих, амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг. Хэсэг хугацааны дараа хэл нь тод улаан болж хувирдаг. Ихэнхдээ catarrhal glossitis нь час улаан халуурлын эсрэг хүүхдүүдэд үүсдэг. Насанд хүрэгчдэд энэ халдварт өвчин бараг тохиолддоггүй.
Villous glossitis
Өвчний хамгийн ер бусын хэлбэр нь ургасан судалтай папилляар илэрдэг бөгөөд энэ нь хар өнгөтэй болж, гадаад төрхөөрөө үсний шугамтай төстэй байдаг. Эдгээр папиллярын урт нь 1.5-2 см хүрч байгаа нь гайхмаар юм. Глосситийг зохих ёсоор эмчлэхгүй бол өөрчлөгдсөн папилля нь аажмаар хатуурч, кератинжих болно. Эмнэлзүйн зураглалыг харуулсан зургууд нь цочирдуулдаг. Гэхдээ villous glossitis нь зөвхөн гадаад төрхөөрөө аюултай байдаг. Ирээдүйд өвчин нь хатуу тагнайг цочроох, эмгэгийн гаг рефлекс үүсэхэд хүргэдэг. Амны хөндийн зөөлөн эдийн үрэвсэл үүсэх шалтгаануудын дунд эмч нар хөхөнцөр, тамхи татах, гэмтэл бэртэл, эм, ялангуяа антибиотикийг удаан хугацаагаар хэрэглэх зэргийг тэмдэглэж байна.
Атираат глоссит
Өвчин нь хэлний салст бүрхэвчийн тусгай хэлбэрээс үүдэлтэй. Мөөгөнцөр, бактерийн халдварт өртсөн зөөлөн эрхтэний гадаргуу нь нэлээд гүн гүнзгий хонхорхойгоор нугалж эхэлдэг. Амны хөндийн эрүүл ахуй хангалтгүйгээс болж эмгэг төрүүлэгч микрофлор нь завсарлагаанд идэвхтэй үрждэг. Өвчтөн шатаах, загатнах,хавагнах. Зарим тохиолдолд үрэвссэн хэл нь маш их өвддөг. Глосситын шинж тэмдгийг арилгах бактерийн эсрэг эсвэл мөөгөнцрийн эсрэг эмчилгээг (зураг дээр гоо зүйн бус харагдаж байна) эмчийн зааж өгсөн байдаг.
Завсрын глоссит
Ийм өвчин хамгийн их аюул дагуулдаг. Аюул нь үрэвсэлт үйл явцын хорт хавдар үүсэх магадлалд оршдог. Тохиромжтой эмчилгээ хийхгүй бол үндсэндээ хоргүй хавдар болох завсрын глоссит нь онкологийн формац болж хөгждөг. Хорт хавдрын үйл явц нь биеийн хүчний сулрал, байнгын стресс, мөгөөрсөн хоолой, ходоод гэдэсний замын архаг өвчин зэрэгт идэвхждэг.
Хамгийн түгээмэл хорт хавдрын өмнөх хэлбэр нь гуравдагч шатлалын тэмбүүтэй өвчтөнүүдэд оношлогддог. Бэлгийн замаар дамжих энэхүү өвчний хөгжлийн явцад булчингийн утаснууд бүдүүн ширхэгтэй холбогч эд болж хувирдаг тул гэмтэл нь хорт хавдар болдог. Тэмбүүгийн эмчилгээг хэдий чинээ эрт эхлүүлнэ төдий чинээ хэлний хорт хавдраас зайлсхийх боломж нэмэгдэнэ.
Эмчилгээний үндсэн зарчмууд
Насанд хүрэгсдэд глоссит өвчний шинж тэмдгийг эмчлэх хэрэгцээг үл тоомсорлох боломжгүй юм. Эмчилгээнээс татгалзах нь эрхтний хаван хэлбэрээр хүндрэл үүсгэдэг бөгөөд энэ нь залгих, амьсгалах, зажлах үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Үүнээс гадна үрэвсэл нь ойролцоох эдэд тархах боломжтой бөгөөд энэ нь таамаглалыг ихээхэн дордуулна. Мэргэжилтнүүдийн сонгосон эмээс үл хамааран эмчилгээний дэглэмийг үндсэн зарчмууд дээр үндэслэнэ: эхлээд эмгэг (эмгэг бус) үйл явцын шалтгааныг арилгах, дараа нь арилгах,үрэвсэл өөрөө. Глосситыг эмчлэх нь:
- Хоолны дэглэм засах. Юуны өмнө өвчтөнд өртсөн салст бүрхэвчийг цочрооход хүргэдэг аливаа бүтээгдэхүүнийг өдөр тутмын цэснээс хассан хэмнэлттэй хоолны дэглэмийг зааж өгдөг.
- Сэдэвчилсэн эмчилгээ. Хэлний глосситын шинж тэмдгийг ариутгагч амны зайлагчаар эмчилж болно. Энэ зорилгоор калийн перманганат, Хлоргексидин, Мирамистин, Фурацилин гэх мэт сул уусмал нь хамгийн тохиромжтой. Өвдөлт намдаахын тулд өвдөлт намдаах бүрэлдэхүүн хэсэг бүхий эмийг хэрэглэдэг.
- Системийн эмчилгээ. Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд витамин-эрдэсийн цогцолбор, echinacea, хүн орхоодой агуулсан дархлаа дарангуйлах эм, түүнчлэн антигистамин (Loratadin, Tavegil) авах шаардлагатай.
Үүнээс гадна глосситыг эмчлэх нь үрэвсэлт эрхтнийг тогтмол эмчлэх явдал юм. Хэлний гадаргуу дээр элэгдэл үүссэн бол тэдгээрийг үе үе фибриноз эсвэл үхжилтийн товруунаас цэвэрлэж байх ёстой. Үүнийг антисептик уусмалд дэвтээсэн хөвөн арчдасаар хийж болно.
Солкосерил
Энэ бол глосситыг эмчлэх бүх нийтийн эм юм. Уг тос нь өртсөн эдэд нөхөн төлжих үйл явцыг маш сайн өдөөгч юм. Эмийн бодисыг шингэн хэлбэрээр витамин ("Ретинол ацетат"), сарнайн тостой хослуулан хэрэглэдэг. "Сокосерил" глоссит эмчилгээнд:
- эрхтэнгийн гадаргуу дээрх шарх, элэгдлийг эдгээнэ;
- эд эс дэх орон нутгийн бодисын солилцоог хурдасгана;
- эс дэх хүчилтөрөгч, шим тэжээлийн дутагдлыг нөхөж өгнө;
- биеийн коллагены ширхэгийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг;
- эд эсийг шинэчилнэ.
"Солкосерил" нь эрүүл эд эс үүсэхийг дэмжиж, шархлааны эмгэгийн шүүрэл үүсэхээс сэргийлнэ. Энэхүү хэрэгсэл нь биеийн гадаргуу дээр үл үзэгдэх хамгаалалтын хальс үүсгэж, эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд рүү орохоос сэргийлдэг.
Тосыг түрхэхийн өмнө гэмтсэн хэсгийг эмчилж, үхсэн эд, товруу, ялгадасыг арилгана. Глосситыг Solcoseryl-ээр орон нутгийн эмчилгээг үргэлжлүүлэхийн өмнө энэ эмэнд харшил байхгүй эсэхийг шалгах нь чухал.
Уг тосыг үрэвссэн хэлэндээ нимгэн давхаргаар өдөрт 3 удаа түрхэнэ. Эмчилгээний үргэлжлэх хугацааг эмч тодорхойлно, гэхдээ дүрмээр бол эмийг анхны мөхлөгт өөрчлөлт үүсэх, элэгдлийг эдгээх хүртэл хэрэглэнэ.
Олазол
Уг эмийг шарх, түлэгдэлт, эдгэрдэггүй шархыг эмчлэхэд ашигладаг. Хэлний глосситыг эмчлэхийн тулд эмч нар Олазолыг томилдог. Зураг дээр энэ эмийг орон нутгийн үйлдэлд зориулсан шүршигч хэлбэрээр үзүүлэв. Үрэвслийн эсрэг хүчтэй, шарх эдгээх үйлчилгээтэй.
Олазолыг хэрэглэхийн өмнө хэлийг аливаа эмгэгийн хуримтлал, шархлаат элементүүдээс сайтар цэвэрлэнэ. Эмийг гэмтсэн салст бүрхэвч рүү 10-15 см зайд 2-3 секундын турш зөөлөн шүршинэ. Уг процедурыг 2-3 долоо хоногийн турш өдөрт 2 удаа давтана.
Олазол нь ихэссэн хүмүүст харшлын урвал үүсгэж болнотодорхой бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд мэдрэмтгий байдал. Аэрозоль түрхэх явцад түүний тоосонцор нүдний салст бүрхэвч рүү орохоос болгоомжлох хэрэгтэй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол нүдийг усаар сайтар зайлна.
Хлоргексидин
Хамгийн энгийн ариутгагч, ариутгагч "Хлоргексидин" нь мөн хүчтэй нян устгах, нян устгах үйлчилгээтэй - эм нь эмгэг төрүүлэгч микрофлорын өсөлт, үржлийг удаашруулаад зогсохгүй эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг устгадаг.
"Хлоргексидин"-ийн давуу тал нь мөн түүний фармакологийн шинж чанарт оршдог: ариутгалын бодисын идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг нь грам эерэг ба грам сөрөг бактериудад нөлөөлдөг боловч мөөгөнцрийн халдварын үед үр дүнгүй хэвээр байна. Өвчтөнд "Хлоргексидин" -ийн харшил нь тусгаарлагдсан тохиолдлуудад тохиолддог тул эмийг харшил үүсгэдэггүй гэж үздэг.
Нөлөөлөлд өртсөн эрхтнийг эмчлэхийн тулд эмийн дунд зэргийн концентрацитай уусмалыг хэрэглэдэг (0.05% -аас 0.5%). Тэд өдрийн турш нэрвэгдсэн салст бүрхэвчийг усалж, зайлж, тосолно. Уусмалыг амаар авах боломжгүй. Гэсэн хэдий ч, санамсаргүйгээр залгисан тохиолдолд та санаа зовох хэрэггүй: уусмал нь цусанд шингэдэггүй. Хлоргексидиныг удаан хугацаагаар хэрэглэх үед шүдний паалангийн өнгө өөрчлөгдөж, товруу үүсч, амны амт өөрчлөгдөж болно.
Бактерийн эсрэг эмчилгээ
Насанд хүрэгсдийн глосситыг эмчлэхэд үргэлж антибиотик хэрэглэдэггүй. Үндсэндээ энэ спектрийн эмийг цэвэршилттэй флегмонозтой өвчтөнүүдэд тогтоодогүрэвсэлт үйл явц, хэлний эдээс гадна амны хөндийн салст бүрхэвч, ойролцоох тунгалгийн булчирхайг хамардаг. Бактерийн эсрэг эмийг хэрэглэх шалтгаан нь өвчний явц, өвчтөний ерөнхий сайн сайхан байдал муудаж байна: биеийн температур нэмэгдэх, бие махбодийн хордлогын хөгжил. Дэвшилтэт тохиолдлуудад энэ нөхцөл байдал нь хэлний глосситийг антибиотикоор эмчлэхтэй холбоотой мэс заслын оролцоо шаарддаг. Та өөрөө эм ууж болохгүй - зөвхөн мэргэжилтэн л хамгийн сайн бактерийн эсрэг эмийг сонгох боломжтой:
- "Доксициклин" нь тетрациклины бүлгийн хагас синтетик эм юм. Мансууруулах бодисыг амаар болон парентераль хэлбэрээр хэрэглэхийг заадаг. Эмчилгээний эхний өдөр дундаж тун нь 200 мг, дараа нь өдөрт нэг удаа 100 мг хүртэл буурдаг. Эсрэг заалт нь жирэмслэлт, 8-аас доош насны хүүхэд, эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг үл тэвчих явдал юм.
- "Supraks" ("Цефиксим") - цефалоспорины цувралын антибиотик нь өргөн хүрээний үйлдэлтэй. Насанд хүрэгчдэд зориулсан хоногийн дундаж тун нь нэг удаа 400 мг эсвэл өдөрт 2 удаа 200 мг байна. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа арав хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой.
- "Роцефин" ("Цефтриаксон") нь ижил цефалоспорины бүлгийн төлөөлөгч юм. Насанд хүрэгсдийн глосситыг эмчлэхэд хэрэглэдэг бөгөөд өдөрт 2 удаа 1-2 г (хамгийн их тун нь 4 г). Мансууруулах бодисыг булчинд, бага давтамжтайгаар - судсаар тарьдаг. Ерөнхий байдлыг тогтворжуулах, эмнэлзүйн илрэлийг саармагжуулах, үрэвслийг бүрэн арилгах хүртэл авна.
- "Тетрациклин" - нөлөөлдөгөөр өөр төрлийн бичил биетүүд боловч бусад антибиотикуудын нэгэн адил мөөгөнцөр, вирусын эсрэг хүчгүй байдаг. Эмч нар "Тетрациклин" -ийг насанд хүрэгчдэд өдөрт дор хаяж 3-4 удаа 250-500 мг тунгаар тогтоодог. Уг эмийг шахмал, тарилга, тос хэлбэрээр авах боломжтой. Глосситыг эмчлэхэд шахмалыг голчлон хэрэглэдэг.
Хэлний хаван, мөгөөрсөн хоолой гэмтэх, амь насанд аюул учруулах мэс заслын арга хэмжээ авах заалт юм. Хагалгааны дараах үе шатанд өвчтөнд ихэвчлэн дор хаяж хоёр бактерийн эсрэг эмийг тогтоодог бөгөөд тэдгээрийн сонголт нь эмгэг төрүүлэгчдийн мэдрэмтгий байдлаас хамаарна.
Амны хөндийн эрүүл ахуй
Шүдний сойз нь заавал тогтмол хийдэг журам бөгөөд энэ нь гялгар өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга юм. Хэлийг цэвэрлэхийн тулд зөв шүдний сойз сонгох нь чухал: энэ нь дараагийн боловсруулалтанд зөөлөн, тав тухтай байх ёстой. Найрлагад нь натрийн лаурил сульфат агуулаагүй шүдний оо, ам зайлагчийг сонго. Гэрийн нөхцөлд хоол идэж, шүдээ угаасны дараа ургамлын дусаалга (чамомил, мэргэн, царс модны холтос) -аар амаа зайлах нь ашигтай байдаг.
