Уушиг бол хүний сайн сайхан байдал, бүхэл бүтэн биеийн үйл ажиллагаанаас ихээхэн хамаардаг маш чухал эрхтэн юм. Уушиг нь нэг төрлийн шүүлтүүр учраас цаг хугацааны явцад бидний амьсгалж буй агаарт байгаа бүх бохирдлыг хуримтлуулдаг. Тиймээс тэдгээрийг цэвэрлэх асуудал нь тамхи татдаг хүмүүс болон энэ хор хөнөөлтэй зуршлаасаа татгалзсан хүмүүст хамгийн их хамааралтай хэдий ч хүн бүрийн хувьд чухал юм.
Уушгины бохирдлын эх үүсвэр
Мэдээжийн хэрэг, гол нь (тамхи татдаггүй хүмүүст) агаар өөрөө, ялангуяа хотод байдаг. Энд тоос шороо, бензиний утаа, үйлдвэрийн утаа. Хоёрдахь эх сурвалж бол орчин үеийн хүний хувьд хамгийн тохиромжтой зүйлээс хол байдаг хоол тэжээл юм. Бүх төрлийн хортой бүтээгдэхүүн, нэмэлт бодис, хадгалалтын бодис, хувиргасан амьд организм, архи зэрэг нь амьсгалын тогтолцоонд хортой бодис, салст хуримтлагдахад хувь нэмэр оруулдаг. Хөдөлгөөний дутагдал (тиймээс бага давтамжтай, гүехэн амьсгалах) нь эрхтнүүдийн бохирдолд нөлөөлдөг.амьсгалах. Мөн энэ бүх шалтгаан нь уушиг цэвэрлэхээс өөр юу ч үлдэхгүй болоход хүргэдэг.
Тамхинаас гарах зөвлөмж
Тамхинаас татгалзах нь өөрөө зайлшгүй чухал, эерэг алхам юм. Гэхдээ үүнийг маш логикоор дагаж мөрдөх ёстой: та уушгийг никотиноос хэрхэн цэвэрлэж, өөрийгөө цэвэрлэх үйл явцад нь туслах хэрэгтэй. Нарсан ойгоор алхах нь туслах хамгийн хялбар арга гэж нэрлэж болно. Хэрэв ойролцоо хүн байхгүй бол тэдгээрийг урт алхаж, дараа нь шилмүүст утлагын саваагаар солино. Амьсгалын замаар уушгийг хэрхэн цэвэрлэх нь хэнд ч ойлгомжтой байдаг - хүн бүр дор хаяж нэг удаа тэдэнтэй тулгарсан. Амьсгалах зөв зүйл, өөрөөр хэлбэл шохойн цэцэг, арц, эвкалипт, гацуур, нарс, гаа зэргийг сонгох нь чухал юм. Процедурын дараа та хагас цагийн турш гадаа гарах эсвэл ярих боломжгүй гэдгийг бүү мартаарай. Уушигыг хэрхэн цэвэрлэх сонирхолтой арга бол Оросын халуун ус юм. Хэрэв та мөн хус шүүрээр ууршуулах юм бол үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно. Мөн чулуун дээр цэр хөөх тос нэмбэл процесс улам хурдан явагдана.
Тамхи татдаггүй хүмүүсийн эгнээнд саяхан элссэн хүмүүс хэрхэн амьсгалах талаар дахин сурах хэрэгтэй болно - өөрөөр хэлбэл зөв амьсгалах гэсэн үг юм. Тамхичдын уушгийг цэвэрлэх сайн арга бол бүлээн сүүтэй цөцгийн тос түрхсэний дараа та гимнастик хийж, цэцэрлэгт хүрээлэн, голын эрэг эсвэл замаас хол газар гүйж болно.
Хүмүүс юу зөвлөх вэ
Мөн "эмнэлгийн өмнөх" үед хүмүүс амьсгалын эрхтний эрүүл мэндийг хянаж байсан. Уушиг цэвэрлэх олон арга байсан. Жишээ нь, Licorice үндэс (2 tsp) дусаах, линден модны цэцэг (1 tbsp); Ургамлыг хагас цагийн турш буцалж буй усаар хийнэ. Хэрэв та энэ эмийг нэг сарын турш өдөрт 3 удаа тогтмол уувал таны уушиг шинэ мэт болно. Хүмүүс мөн elecampane root-ийг зөвлөж байна. Нэг аяга буцалж буй усанд 15 гр гайхамшигт ургамлыг асгаж, хагас цаг байлгаад зөгийн балтай хамт уувал уушгины салс, хорт бодис гадагшилна.
Байгалийн эдгээгч
За, хэрэв та тамхи татаж үзээгүй ч зөвхөн амьсгалын тогтолцоогоо сайжруулахыг хүсч байгаа бол удахгүй болох зуны амралтаараа далайн эрэгт байрлах дотуур байр олоорой, тэнд бас нарсан ой байдаг. Ийм нөхцөлд хоёр долоо хоног байх нь таны уушгийг гайхалтай дэмжиж, сэргээж, ариутгана.
