Үсний шугам нь хүний хучуур эдийн эд эс юм. Үс нь арьсны нэг хэсэг гэж бид хэлж чадна. Байгаль нь хүний биед ийм ургамлыг бэлэглэсэн нь санамсаргүй биш юм. Үс нь хүмүүст гоо зүйн дүр төрхийг өгдөг. Цэвэрхэн зассан эрэгтэй эсвэл загварлаг үс засалттай эмэгтэй хүн нэлээд дур булаам харагдаж, яриа өрнүүлдэг. Гэхдээ олон хүмүүс биеийн илүүдэл ургамлаас салахыг илүүд үздэг. Эрэгтэйчүүд сахлаа болгоомжтой хусдаг, эмэгтэйчүүд үс засах өрөөнд ордог. Үсний шугам нь зөвхөн хүнийг чимэглэх зориулалттай биш юм. Мөн биеийг хэт их дулаан алдахаас хамгаалдаг хамгийн чухал хамгаалалтын функцтэй.
Үс хамгаалах
Мөн үсийг хатаж хугарахаас юу хамгаалдаг вэ? Энэ функцийг микроскопийн масштабаар гүйцэтгэдэг. Тэд үс бүрийг бүрхүүл шиг бүрхэж, бие биенээ давхцдаг. Хэрэв масштаб нь ямар нэгэн химийн бодис, өвчин эмгэгээс болж гэмтээгүй бол үс засалт нь маш сайхан харагдаж байна. Гялалзсан үсторгомсог, эрүүл. Тэдний эмзэг байдал, амьгүй байдал нь хайрст үлдний дээд давхаргад гэмтэл учруулж байгааг илтгэнэ. Үүнээс сэргийлж, үсний тав тухтай нөхцлийг бүрдүүлэхийн тулд ямар витамин хэрэгтэй вэ?
Бие дэх витаминуудын үүрэг
Эдгээр нь янз бүрийн өвчнөөс хамгаалах жинхэнэ хамгаалагчид гэдгийг бүгд мэднэ. Үүнээс гадна тэдгээр нь бүх тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд тусалдаг, дархлааны системийг бэхжүүлж, бодисын солилцооны үйл ажиллагааг хариуцдаг. Бие махбодид A, D3, B зэрэг витамин дутагдвал үсний байдал мууддаг.
Үс, хумсанд зориулсан витамин
Хүн бүр үс, хумсаа эрүүл саруул, үзүүр нь салахгүй, хумсны хавтан хагарахгүй байхыг мөрөөддөг. Хүний биеийн эрүүл мэнд нь толинд туссан мэт харагддаг. Тиймээс хумс, үсийг цэцэглэхэд тусалдаг витамины цогцолборыг өдөр бүр хэрэглэх хэрэгтэй.
Үс, хумсанд ямар витамин хэрэгтэй вэ
- Хэрэв утас нь хэврэг болж, хумсны хавтан дээр цагаан толбо харагдаж байвал бие нь бодисын солилцоог сэргээж, кальцийг нөхөх шаардлагатай.
- В витамин дутагдалтай байгаа нь хуурай үсэнд илэрдэг. Энэ тохиолдолд В6 агуулсан үсний тусгай маск хэрэглэж эхлэх шаардлагатай. Энэхүү витамин нь бүтцийг сэргээж, үсийг гялалзсан, том болгоход тусална. В12 витамин нь үсийг эрт бууралтахаас сэргийлдэг. Энэ нь хадаасны хувьд багагүй чухал юм. Үүний дутагдлаас болж бөөрөнхийлж, харанхуйлж, нугалж, муу хатдаг.
- Фолийн хүчил нь шинэ эс үүсэхэд тусалдаг. Энэ байхгүй тохиолдолдвитамин үс, хумс сайн ургадаггүй.
- Инозитолын дутагдал нь үсний уутанцар сулрахад хүргэдэг. Өсөлтийг мэдэгдэхүйц удаашруулж, үс унах аюултай.
- Микроэлементүүд нь эпителийн эд эсийн эрүүл үйл ажиллагаанд адилхан чухал үүрэгтэй. Эдгээр нь цайр, кальци, амьтны болон ургамлын гаралтай уураг, Омега3. юм.
Хүний биед шаардлагатай бүх шим тэжээлүүд хоол хүнсээр дамжин орж ирдэг. Гэхдээ заримдаа энэ нь хангалтгүй байдаг. Ийм тохиолдолд эмч үс, хумсанд ямар витамин хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тэдгээрийг дурын эмийн сангаас худалдаж авч болно.
Үс яагаад унадаг вэ
Эрдэмтэд улаан үстэй хүмүүсийн толгойн үс бага, шаргал үст хамгийн тансаг үстэй болохыг тогтоожээ. Нас ахих тусам үсний шугам хатаж, нимгэн болдог. Үсний нэг хэсэг нь унадаг. Гэхдээ энэ нь зөвхөн нас ахих тусам тохиолддоггүй. Заримдаа халзрах шалтгаан нь генетикийн урьдал нөхцөл байж болно. Энэ нь бие махбод дахь эрэгтэй даавар тестостероны илүүдэлтэй холбоотой юм. Мөн үс унах нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдалтай холбоотой байж болно. Хэрэв үүнтэй төстэй асуудал үүссэн бол юуны түрүүнд өвчнийг илүү нарийвчлалтай тодорхойлж чадах эндокринологичтой зөвлөлдөх шаардлагатай. Өвчин эсвэл витамин дутагдсанаас болж энэ үйл явц нь залуу мэт харагддаг. Үс уналтаас сэргийлэхийн тулд ямар витамин шаардлагатай вэ?
Энэ асуудал зөвхөн эрэгтэйд ч биш, эмэгтэй хүнд ч хамаатай. Гэхдээ хүн төрөлхтний хүчтэй хагаст халзан толгой нь харгис хэрцгий байдлын шинж тэмдэг юм бол эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь тийм юмзүгээр л гамшиг. Гэхдээ үүнтэй тэмцэж болно. Юуны өмнө та хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй. Энэ нь хангалттай шаардлагатай ашигтай элементүүдийг агуулдаг уу, үс унахад ямар витамин хэрэгтэй вэ. Та өөрийн цэсэнд дүн шинжилгээ хийж, элэг, сүү, өндөг, загас, самар, төмс, байцаа, үр тариа зэрэг бүтээгдэхүүн агуулсан эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь В витаминаар биеийг хангадаг бөгөөд дутагдал нь үсэнд шууд нөлөөлдөг.
Витамин Н нь халзрахаас урьдчилан сэргийлэхэд маш чухал. Биотины дутагдлыг мөөгөнцөр, шар буурцаг, улаан лооль, байцаа, үхрийн мах, гахайн элэгээр дүүргэдэг.
Мөн хүний биед А аминдэм дутагдвал үс унаж эхэлдэг. Лууван, цөцгийн тос, бүтэн сүүг хэрэглэснээр А аминдэмийн дутагдлыг нөхдөг.
Аскорбины хүчил дутагдсанаар цусны эргэлт муудаж, үсний уутанцар хүчилтөрөгчийн дутагдалд орж, улмаар үхдэг. Үс суларч, амьгүй болдог. Унах үйл явц эхэлдэг. Гамшгаас зайлсхийхийн тулд хоолны дэглэмд шинэ жимс, хүнсний ногоо байх ёстой.
Гэхдээ хоол хүнсээр бие махбодид ороход витамины арслангийн хувь нь шингэдэггүй гэдгийг хүн бүр мэддэг. Хэрэв үс унах асуудал маш хурц байвал та мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй. Зөвхөн эмч үс унахын тулд ямар витамин уухыг зааж өгч болно. Энэ нь нарийн төвөгтэй эмийн жор байх магадлалтай.
Цаг агаар үсэнд үзүүлэх нөлөө
Намрын чийглэг эхэлж, дараа нь өвлийн хүйтэн, ихэвчлэнханиад, янз бүрийн вируст өвчин ирдэг. Энэ нь дархлааны системийг ихээхэн доройтуулж, улмаар биеийн ерөнхий байдал улам дорддог. Арьс хуурайшиж, мэдрэмтгий болдог. Үс ч бас өвддөг.
Тэд гаднаас хангалттай хүчилтөрөгч авч чадахгүй дулаан малгай өмссөнөөс болж уйтгартай, тарган болдог. Харин малгай өмсөөгүй бол үс улам их өвддөг.
Зун илүү муу байна. Гадаа өндөр температур, тоос шороо нь үсийг хатаана. Эмзэг байдал нэмэгдэж, үзүүр нь хуваагдсан.
Жилийн аль ч үед үс нь зохих арчилгаа, анхаарал халамж шаарддаг.
Үсийг хэрхэн бэхжүүлэх вэ
Юуны өмнө үсээ угаахдаа хэрэглэдэг шампуньдаа анхаарах хэрэгтэй. Хүйтэн улиралд тослог үстэй угаалгын нунтаг хэрэглэх нь дээр. Тэд sebaceous булчирхайн ажлыг удаашруулж, үс засалтыг илүү үзэсгэлэнтэй болгож чадна. Зуны улиралд эсрэгээрээ хуурай үстэй шампунь хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь хуйхныг чийгшүүлж, үсийг илүү уян харимхай болгож, хуурайшихад тэсвэртэй болгоно.
Улиралаас үл хамааран үсэнд нэмэлт тэжээл хэрэгтэй. Мөн нэг шампунь хангалтгүй. Тусгай маск, гавар хэрэглэх шаардлагатай. Үс угаах бүрийн дараа тэдгээрийг хэрэглэх ёстой. Үсийг бэхжүүлэх ардын эмчилгээ нь бас сайн дэмжлэг үзүүлдэг. Олон эмэгтэйчүүд үүнийг хэрэглэхийг илүүд үздэг бөгөөд энэ нь суларсан буржгар үстэй хүмүүст хамгийн үр дүнтэй туслах болно гэж маргадаг.
Үсийг бэхжүүлэх хамгийн чухал витаминууд
За, мэдээжийн хэрэг, дурдахгүй өнгөрч болохгүйбиеийн ерөнхий байдал, ялангуяа үсэнд шууд нөлөөлдөг витаминууд. Үсийг бэхжүүлэхийн тулд ямар витамин шаардлагатайг мэдсэнээр та үсээ засах олон асуудлаас зайлсхийх боломжтой. Үсийг бэхжүүлэхэд хамгийн чухал нь витамин В5 юм. Тэрээр үсний уутанцарын хэвийн үйл ажиллагааг хангаж, тэжээлээр хангах үүрэгтэй.
Залуучуудын витамин (Е) - хэт ягаан туяаны сөрөг нөлөөг багасгана. Үгүй бол үс унаж хугардаг.
Хүн бүр үсэнд ямар витамин хэрэгтэйг санаж, түүний дутагдалд орохгүй байх ёстой. Гэхдээ үсийг бэхжүүлэхэд хамгийн чухал нь B5 ба E юм.
Үсний ургалт
Хүнийг хэвлийд байх үед нь анхны үс гарч ирдэг. Тэд бүх биеийг бүрхдэг. Гэхдээ төрөхдөө ихэнх нь унадаг. Умайн хөвсгөр зөвхөн хүүхдийн толгой дээр үлддэг.
Хүүхэд төрсөн цагаасаа эхлээд үсээ өөрөө арчилж сурах хүртэл эцэг эх нь хийдэг. Хуйхыг гэмтээхгүй, үсний уутанцарыг устгахгүйн тулд хүүхдэд зориулсан тусгай шампунь хэрэглэх нь маш чухал юм.
Хүүхдийн идэвхтэй өсөлтийн үед үсэнд ямар витамин хэрэгтэй вэ? Үүний дараа шаардлагатай бол дутуу шим тэжээлийг хоолны дэглэмд оруулна.
Үсний ургалтыг юу удаашруулдаг вэ
Эрүүл хүний үс нэг сарын дотор нэг хагас см, зарим азтай хүмүүсийнх нь үс хоёр ургана. Үсний өсөлтийн хурд нь үүнээс хамаарнатодорхой нэг үндэстэнд харьяалагддаг. Үс ургалтын хувьд монголоид угсааны хүмүүс нэгдүгээрт, негроид арьстнууд хамгийн сүүлд ордог нь батлагдсан.
Удамшилаас гадна бусад хүчин зүйлүүд үсний ургалтад нөлөөлдөг. Муу экологи, стресс, нойр дутуу, өвчин илрэх, хүчтэй антибиотик хэрэглэх зэрэг нь үйл явцыг удаашруулдаг. Гэхдээ хамгийн түгээмэл шалтгаан нь тэнцвэргүй хооллолт юм. Тогтмол бус хооллож, түүнд ашигтай витамин, микроэлемент агуулагдахыг үл тоомсорлож, орчин үеийн хүн эрүүл мэндийг доройтуулдаг. Үүний үр дүнд үс ургах зэрэг бүх үйл явц удааширдаг.
Үсний ургалтыг хэрхэн хурдасгах вэ
Хэрэв хамгийн сүүлийн үеийн аргуудын аль нэг нь буржгар үсийг сарын дотор арван таван см уртасгана гэж амласан бол та үүнд итгэхгүй байна. Хүний хувьд ийм үс ургах нь зөвхөн ноцтой өвчин, эсвэл генетикийн гажигтай байж болно. Гэхдээ сард нэг хагасаас хоёр сантиметр хүрэх боломжтой хэвээр байна.
Хэрэв хоолны дэглэм тэнцвэртэй, ноцтой өвчин байхгүй, үс маш удаан ургадаг бол та нарийн мэргэжлийн эмч - трихологичтой холбоо барих хэрэгтэй. Тэрээр үсний өсөлтөд ямар витамин уух хэрэгтэйг танд хэлэх болно. Энэ асуудал нь тэдний биед дутагдсанаас үүссэн байх магадлалтай.
Гэхдээ алдартай витамины цогцолборууд байдаг. Юуны өмнө та олж мэдэх хэрэгтэй: үсэнд ямар витамин хэрэгтэй вэ? Үсний өсөлтийг идэвхжүүлэхийн тулд В7 витаминыг хамгийн чухал гэж үздэг. Бие махбодид өөх тосны хүчлийг бий болгож, эсийн өсөлтийг идэвхжүүлдэг. Гэхдээ В7-г хамгийн сайн ажиллуулахын тулд бие нь бусад В витамин (B5, B6, B12) хангалттай байх ёстой. Эдгээр ашигтай элементүүдийг нөхөхолон төрлийн амин дэм ууснаар ирдэг.
Үсний өсөлтөд чухал ач холбогдолтой витаминууд болох С, А, Е зэрэг нь дээр дурдсан. Эдгээр нь үсний ургалтын хурдаас шууд хамаардаг биеийн ерөнхий байдлыг дэмждэг.
Тиймээс үс нь байнгын арчилгаа шаарддаг. Бальзам, маск, декоциний хэрэглээ, эрүүл ахуй нь тэдгээртэй холбоотой олон асуудлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Бие махбодийг хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бүх элементүүдээр хангах шаардлагатай, учир нь энэ нь тансаг үсийг тодорхойлох хүчин зүйл юм. Үсний хувьд ямар витамин уух хэрэгтэйг мэдсэнээр үс унахаас сэргийлж, ургалтыг хурдасгах боломжтой.
