Жирэмслэлт бол эмэгтэй хүн бүрийн амьдралын онцгой үе гэдэгтэй маргахад бэрх. Шинэ амьдрал төрөх, түүний хөгжил, гэр бүлд шинэ хүн ирэх хүлээлт, хүүхэд төрүүлэх бэлтгэлтэй холбоотой тааламжтай ажил - үүнээс илүү юу байж болох вэ? Мэдээжийн хэрэг, бүх жирэмсэн эхчүүд хүүхдэдээ зөвхөн хамгийн сайн сайхныг хүсдэг. Ирээдүйн хүнийг зөв төлөвшүүлэхийн тулд хүүхдийн араг яс, тархи болон бусад чухал эрхтнүүдийг бүрдүүлэхэд тусалдаг бүхэл бүтэн витамины цогцолбор шаардлагатай.
Харамсалтай нь орчин үеийн ертөнцөд эмэгтэйчүүд зөв, тогтмол хооллох боломж ховор байдаг бөгөөд энд төрөл бүрийн витамины цогцолборууд аврах ажилд ирдэг бөгөөд энэ нь жирэмсэн хүний биед нэг буюу өөр элементийн дутагдлыг нөхөх зорилготой юм. эх, нялх хүүхэд эх үүсвэрээ эндээс авдаг. Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэй хүн бүр энэ сэтгэл хөдөлгөмЖирэмсэн эмэгтэйд ямар витаминууд хамгийн сайн байдаг, зарим нь бусдаас ямар давуу талтай, эцсийн дүндээ аль цогцолборыг сонгохоо мэдэхийг хүсдэг.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн витамины онцлог
Жирэмсэн үед хэрэглэдэг олон төрлийн амин дэмүүд нь ердийн цогцолборуудаас ялгаатай тул зөвхөн амьдралын тодорхой хугацаанд зориулагдсан тусгай бэлдмэлүүдийг уух нь чухал юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ямар витамин хамгийн тохиромжтой вэ гэсэн асуулт гарч ирэхэд найз охидын тойм нь тодорхойлох шалгуур биш юм. Нэг хүнд тохирсон зүйл өөр хүнд тохирох албагүй гэдгийг санаарай. Зөвхөн жирэмсэн үед болон түүнээс өмнө өвчтөнийг ажигладаг эмч л түүнд тохирсон эмийг хамгийн зөв зааж өгч чадна. Бие дэх элементүүдийн илүүдэл нь тэдний дутагдлаас илүүгүй тул тусгай туршилтуудыг зааж өгч болно.
Хүүхэд өсөх тусам эмэгтэй хүний витамины хэрэгцээ байнга нэмэгддэг. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамины цогцолборын онцлог нь бие махбодийн хэрэгцээг хангах чадварыг хангадаг ердийн бэлдмэлүүдтэй харьцуулахад амин чухал элементүүдийн агууламж өндөр байдаг. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ямар витамин хамгийн сайн болохыг шийдэхдээ хүүхдийн хөгжлийн үеийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Дүрмээр бол цогцолборыг жирэмсний 12 дахь долоо хоногоос хойш бусад заалт байхгүй тохиолдолд тогтооно.
Төрөхийн өмнөх витамин юу байх ёстой вэ?
Витамины цогцолбороос гадна бие махбод дахь тодорхой бодисын дутагдлыг нөхөх зорилготой тусдаа эмүүд байдаг.элементүүд. Жишээлбэл, жирэмслэлтээс өмнө, төлөвлөлтийн үед ч зааж өгдөг фолийн хүчил, биеийг иодоор хангадаг Иодомарин. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн витаминд дээрх хоёр элементээс гадна кальци заавал байх ёстой бөгөөд энэ нь хүүхдийн араг ясыг зөв бүрдүүлэхэд нөлөөлдөг.
Тиймээс эдгээр гурван элемент нь олон төрлийн амин дэмд заавал байх ёстой. Үүнээс гадна, цогцолбор дахь иодын агууламж нь дүрмээр бол 150 мкг-аас хэтрэхгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Иймд иод агуулсан нэмэлт эм хэрэглэх эсвэл далайн байцаа, загас, далайн аливаа бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсэндээ оруулах замаар бие махбодоо нөхөх шаардлагатай.
Жирэмслэлтээ төлөвлөх: зөв витамин сонгох
Жирэмслэх шийдвэр нь боловсорч гүйцсэн үе шат нь эрүүл хүүхэд төрүүлэх, төрүүлэх хамгийн таатай нөхцлийг бүрдүүлэхэд чухал үүрэгтэй. Энэ хугацаа хэр зөв байсан нь жирэмслэлт хэрхэн үргэлжлэхээс шууд хамаарна.
Жирэмслэлтийг төлөвлөх нь хамтрагч хоёрын аль аль нь архаг өвчин, халдвар байгаа эсэхийг бүрэн шинжилгээнд хамруулах, мөн эмэгтэй хүн тодорхой витамин ууж байх шаардлагатай гэсэн үг юм. Ирээдүйн эх болох тухай ухамсартай шийдвэр гаргасны дараа шууд ууж эхлэх хэрэгтэй эм бол фолийн хүчил (витамин В9) юм. Түүний хүлээн авалт нь төрөөгүй хүүхдийн мэдрэлийн тогтолцооны үүсэх согогоос урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга гэж тооцогддог. Хэрэв жирэмслэлт гэнэт тохиолдвол эмийг баталгаажуулсны дараа шууд хэрэглэнэжирэмслэлт. Эмч рүү очихын өмнө ууж болно гэдэг нь "төрхийн өмнөх хамгийн сайн витамин"-ийн жагсаалтад багтах чухал шалгуур юм. Эмнэлгийн ажилчид болон түүнийг авч явсан жирэмсэн эхчүүдээс л түүний талаарх шүүмж эерэг байдаг.
Энэ үе шатанд байгаа өөр нэг чухал элемент бол биеийн нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг сайжруулж, хүүхдийн хөгжлийн оновчтой нөхцлийг бүрдүүлдэг Е витамин юм. Үүнээс гадна зулбах, зулбах зэрэг эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм.
Тиймээс энэ хугацаанд хамгийн их хэрэгцээтэй байгаа хоёр ул мөр элемент юм.
Эхний гурван сар: танд ямар витамин хэрэгтэй вэ?
Төлөвлөлтийн үетэй адил жирэмслэлт эхэлснээс хойш 1-р гурван сард витамины хэрэгцээ аажмаар нэмэгдэж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч олон эмч нар эрт үе шатанд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витамин бол зөв, тэнцвэртэй хоол тэжээл, эерэг сэтгэл хөдлөл гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Дүрмээр бол, жирэмсэн эхийн дотоод нөөц нь бие махбодийн өсөн нэмэгдэж буй хэрэгцээг бүрэн даван туулж чадахгүй бол эмэгтэйчүүдийн эмч нар 12 долоо хоногийн дараа олон төрлийн амин дэмийг зааж өгдөг. Энэ үе шатанд фолийн хүчил, түүнчлэн А, Е, С, иодын витаминыг хэрэглэх нь хангалттай гэж үздэг. Энэ сонголтыг дараах байдлаар тайлбарлав:
- фолийн хүчил нь төрөөгүй хүүхдийн мэдрэлийн тогтолцооны эмгэг, хүнд хэлбэрийн гажиг үүсэхээс сэргийлнэ;
- А аминдэм нь мэдрэлийн систем, харааны аппарат, араг ясыг зөв бүрдүүлэхэд тусалдаг;
- витамин Езулбалтаас урьдчилан сэргийлэх, мөн ихэсийг зөв бүрдүүлэхэд тусалдаг;
- витамин С нь дархлааг сайжруулж, улмаар бие махбодийн янз бүрийн вирус, халдварыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлж, жирэмслэлтийг эрт зогсоохоос сэргийлдэг;
- иод нь мэдрэлийн систем болон бамбай булчирхайг зөв төлөвшүүлэх үйл явцад маш чухал юм.
Энэ бол "Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн 1-р гурван сард хэрэглэх хамгийн сайн витамин" гэж бүлгийн санал болгосон хослол юм.
Хоёр дахь гурван сар: зөв витамин сонгох
12 дахь долоо хоногоос хойш төрөөгүй хүүхдийн хурдацтай хөгжил, амин чухал эрхтэнүүд нь бүрэлдэж эхэлдэг. Түүнийг шаардлагатай нөөцөөр хангахын тулд та витамины цогцолбор ууж эхлэх хэрэгтэй.
Энэ хугацаанд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хамгийн сайн витаминууд нь хангалттай хэмжээгээр агуулагддаг витаминууд юм:
- төмөр;
- кальци;
- иод.
Жирэмсний үед цус багадалт үүсэх эрсдлийг бууруулахад төмөр хэрэгтэй. Үүнээс бүрддэг гемоглобин нь хүчилтөрөгчийг бие махбодид хүргэж, хүүхдэд хүргэдэг. Нэмж дурдахад энэ нь уураг нийлэгжүүлэх үйл явцад идэвхтэй оролцдог төмөр бөгөөд үүнээс болж булчингууд үүсдэг. Бусад зүйлсийн дотор төмрийн дутагдал нь умайн аяыг ихэсгэхэд хүргэдэг.
Иодыг жирэмсний эхэн үед зааж өгдөг боловч хоёр дахь гурван сард хэрэглэх хэрэгцээ эрс нэмэгддэг. Энэ нь төрөөгүй хүүхдийн араг ясыг бүрдүүлэх, түүний сэтгэцийн чадварыг хөгжүүлэх үйл явцад чухал ач холбогдолтой юм. Алдааиод нь жирэмсэн эхийн бодисын солилцоог ихээхэн алдагдуулж, ерөнхий сулрал, илүүдэл жинг үүсгэдэг.
Кальци нь хүүхдийн араг яс, дотоод шүүрлийн систем, бөөр үүсэхэд идэвхтэй оролцдог тул 2-р гурван сард зөв хэрэглэх нь туйлын чухал юм. Энэ микроэлементийг хоол хүнснээс олж авдаггүй тул бэлэн хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Энэ бол 2-р гурван сард ул мөр элементийн нэгдэл нь "Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хамгийн сайн витамин юу вэ?" Гэсэн асуултад хариулдаг. Эмч болон жирэмсэн эхчүүдийн тойм энэ мэдээллийг баталж байна.
Гурав дахь гурван сар: витамин
Жирэмсний сүүлийн гурван сар хамгийн хэцүү байдаг. Ирээдүйн хүүхэд аль хэдийн хангалттай хүчтэй болсон, чичиргээ, хөдөлгөөн нь мэдэгдэхүйц болж, ходоод нь нэмэгдэж байгаа нь бие махбодийн таагүй байдалд хүргэдэг. Жирэмсний сүүлийн саруудад унтах тав тухтай байрлалыг сонгоход хэцүү байдаг бөгөөд гэрийн ажил нэлээд ачаалалтай болдог. Үүний зэрэгцээ хүүхэд идэвхтэй хөгжиж байгаа тул түүнд үүсэх нөөц шаардлагатай хэвээр байна. Жирэмсний энэ үе шатанд шаардлагатай гол ул мөр элементүүд нь:
- витамин С;
- витамин D.
- магни.
Витамин С нь жирэмсэн эхийн дархлааг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь ялангуяа 3-р гурван сард чухал ач холбогдолтой. Энэ үе шатанд байгаа аливаа өвчин нь гунигтай үр дүнд хүргэдэг. Тийм ч учраас, ялангуяа жирэмсний сүүлийн сарууд томуугийн тархалтын үед тохиолдсон бол сайн дархлаатай байх нь маш чухал юм.
Витамин D нь хэвлий дэх нярайд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдагжирэмсний хожуу үед араг ясыг зөв бүрдүүлэхэд тусалдаг. Энэ витаминыг нарнаас авах боломжтой тул 3-р гурван сар зуны саруудад тохиолдвол арьс хамгаалах талаар марталгүй наранд илүү их байх хэрэгтэй.
Магни нь дутуу төрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд жирэмсний энэ үе шатанд онцгой чухал юм.
3-р гурван сард бэлдмэлд агуулагдах эдгээр микроэлементүүдийн өндөр агууламж нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витамин юм. Эмнэлгийн ажилчдын тойм нь энэ үед витамин уух нь заавал байх ёстой арга хэмжээ биш гэдгийг тодорхой харуулж байна. Энэ нь ирээдүйн эхийн биеийн байдал, шинжилгээний хариунаас хамаарна.
Төрөхийн өмнөх витаминуудын жагсаалт
Өнөөдөр жирэмсэн эхийн биеийг зайлшгүй шаардлагатай микроэлементүүдээр дүүргэх зорилготой олон витамины цогцолборууд байдаг. Маш олон сонголттой учраас төрөхийн өмнөх витаминуудын аль нь хамгийн сайн болохыг мэдэхэд хэцүү байх болно.
Гэсэн хэдий ч одоо практикт хамгийн өргөн хэрэглэгддэг цогцолборууд байдаг. Эдгээр нь жирэмсэн эхийн биеийг шаардлагатай бүх микроэлементүүдээр хангалттай хэмжээгээр хангадаг оновчтой олон төрлийн амин дэм гэж тооцогддог.
Мөн төрөхийн өмнөх витаминууд нь:
- “Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан цагаан толгой”;
- "Vitrum prenatal", "Vitrum prenatal forte";
- "Эх";
- Жирэмсэн үеийн асаргаа;
- "Elevit prenatal";
- Фемибион.
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар эдгээр эм нь тухайн үеийн хамгийн тохиромжтой витамин юм.эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд жирэмслэлт. Эдгээр нь шаардлагатай бүх ул мөр элементүүдийг агуулдаг хэдий ч тэдгээрийн хэмжээ нь эм бүрийн хувьд өөр өөр байдаг. Тийм ч учраас зөвхөн эмч тухайн эмэгтэйд хамгийн тохиромжтой витамины цогцолборыг зааж өгч чадна. Энэ тохиолдолд бие даасан сонголт хийх нь тохиромжгүй.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд витамины цогцолбор хэрэглэх арга
Жирэмсэн эхчүүдийн хувьд дээр дурдсан хамгийн сайн витаминыг өдөрт нэг удаа, өглөөний цайны дараа уух хэрэгтэй. Эмч өөрөөр заагаагүй бол эмийг зааврын дагуу курсээр авна. Ихэвчлэн нэг курс нь сар бөгөөд дараа нь шинжилгээ өгөх шаардлагатай бөгөөд эмийг цаашид авах эсэхийг тодорхойлох шаардлагатай. Дүрмээр бол, хэрэв жирэмсэн эх нь цаг уурын таатай бүс нутагт амьдардаг бол витамины цогцолбор авах хэрэгцээ байнга байдаггүй. Төрөхийн өмнөх хамгийн сайн витамин байсан ч тэднийг хүчирхийлж болохгүй.
Эмч нарын бодол
Дүрмээр бол жирэмсний аль нэг үе шатанд эмэгтэйчүүдийн эмч жирэмсэн эхэд витамин зааж өгдөг. Гэсэн хэдий ч, үүнтэй зэрэгцэн бүх мэргэжилтнүүд хамгийн зөв арга бол хоол хүнс, нарны гэрлээр дамжуулан шаардлагатай микроэлементүүдийг байгалийн аргаар олж авах явдал гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витамин бол эм бөгөөд яаралтай хэрэгцээгүйгээр эм уух шалтгаан байхгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Нэмж дурдахад, ул мөр элементийг хэрэглэхийн өмнө цусны донор бүхий биеийг сайтар шалгаж үзэх хэрэгтэй. Энэ нь урьдчилан сэргийлэхийн тулд зайлшгүй шаардлагатайэмийн тэнцвэрт байдал ажиглагдаагүй тохиолдолд боломжтой гипервитаминоз. Ирээдүйн эх бүр цогцолборыг зөв хүлээн авах үүрэг хариуцлагын түвшинг мэддэг байх ёстой бөгөөд энэ нь ямар ч тохиолдолд хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
Хэрэв та зөв микроэлементүүдийг байгалиас нь авч чадвал гипервитаминоз үүсэх эрсдэл огт байхгүй. Тиймээс эмч нарын үзэж байгаагаар жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витамин бол зөв, тэнцвэртэй хооллолт, алхах, эерэг сэтгэл хөдлөлийг шингээх явдал юм. Түүнчлэн жирэмсэн болон хөхүүл үед витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь ирээдүйд хүүхдэд харшил үүсгэх аюултайг эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд анхааруулж байна.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан шилдэг витаминууд, тоймууд
Эмч нар эргэлзэж байгаа хэдий ч жирэмсэн байхдаа витамин уудаггүй эмэгтэйг олоход хэцүү байдаг. Энэ нь бүх жирэмсэн эхчүүд янз бүрийн шалтгааны улмаас зөв, тэнцвэртэй хооллож чаддаггүйтэй холбоотой юм. Энэ нь санхүүгийн хомсдол, бүрэн, байнга хоол хийх цаг хомс, шаргуу хөдөлмөр болон бусад хүчин зүйлүүд байж болно. Ийм нөхцөлд витамин уух нь бие махбодийг, улмаар ирээдүйн хүүхдийг шаардлагатай микроэлементүүдээр хангах асуудлыг шийддэг. Тийм ч учраас сүүлийн жилүүдэд жирэмсэн үед витамин уух нь маш их алдартай болсон. Хэрэв та төрөхийн өмнөх хамгийн сайн витаминыг онцлон тэмдэглэхийг хүсч байвал эдгээр витаминыг ууж байсан эмэгтэйчүүдийн тодорхойлолт хэрэгтэй болно. Тэгвэл шилдэгүүдийн жагсаалтад багтсан олон төрлийн амин дэмийн давуу болон сул талууд юу вэ.
- "Цагаан толгойжирэмсэн." Энэ эмийн давуу тал нь түүнд агуулагдах бүх микроэлементүүдийн харилцан үйлчлэлийг харгалзан үзэх явдал юм. Витамин нь гурван өөр өнгийн шахмал хэлбэрээр байдаг тул харшлын урвал гарсан тохиолдолд та тодорхой нэгийг нь татгалзаж болно. Үүнээс гадна энэ цогцолбор нь хамгийн их хэмжээний иодыг агуулдаг тул нэмэлт хэрэглээ шаардлагагүй болно. Энэ эмийн сул тал нь фолийн хүчил бага байдаг тул 12 долоо хоног хүртэл энэ витаминыг нэмэлтээр хэрэглэх шаардлагатай.
- Vitrum Prenatal. Энэ эмийн гол давуу тал нь эмэгтэйчүүдийн эмч нарын дунд маш их алдартай байдаг тул төмрийн агууламж өндөр байдаг. Жирэмсний бүх үе шатанд цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх, эхний шатанд эмчлэхэд хангалттай. Үүнээс гадна энэ нь фолийн хүчил их хэмжээгээр агуулдаг. Мансууруулах бодисын сул тал нь иод агуулаагүй явдал боловч энэ сул талыг Vitrum Prenatal Forte цогцолбороор нөхдөг.
- "Матерна". Найрлагаас нь харахад хангалттай хэмжээний иод, фолийн хүчил байдаг. Гэсэн хэдий ч тоймууд нь энэ эм нь ихээхэн сул талтай болохыг харуулж байна - А, В витамины өндөр агууламж нь ихэвчлэн олон харшлын урвалын шалтгаан болдог.
- "Жирэмсэн". Энэхүү витамины цогцолборын талаархи тоймууд нь ихэвчлэн эерэг байдаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн үед шаардлагатай бүх витаминыг агуулдаг. Гэсэн хэдий ч иод байхгүй тул иод агуулсан эмийг нэмэлтээр хэрэглэх шаардлагатай.
- "Elevit Prenatal". Энэ эм нь маш их эерэг хүлээн авдагтойм. Эмч болон жирэмсэн эхчүүдийн аль алиных нь тэмдэглэсэн давуу тал нь магнийн өндөр агууламж бөгөөд үр хөндөлтөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм. Үүнээс гадна цусны эргэлтийг эрс сайжруулдаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн үед маш чухал юм.
- "Фемибион". Магадгүй энэ нь жирэмсэн үед шаардлагатай бүх элементүүд, тэр дундаа иод, фолийн хүчил зэргийг зохих хэмжээгээр агуулсан цорын ганц витамины цогцолбор бөгөөд энэ нь түүний талаар эерэг үнэлгээ өгөх үндэс суурь юм. Энэ эмийг хоёр хувилбараар авах боломжтой: "Femibion-1", жирэмсний эхний гурван сард тохиромжтой, "Femibion-2" - 12 долоо хоногийн дараа. Жирэмсэн эмэгтэйн тэмдэглэсэн эмийн гол давуу тал нь шаардлагатай бүх витаминыг хослуулсан явдал юм. Үүний дагуу нэмэлт эм хэрэглэх шаардлагагүй бөгөөд энэ нь маш тохиромжтой. Түүний цорын ганц дутагдалтай тал нь нэлээд өндөр үнэ юм.
- "Фемибион". Магадгүй энэ нь жирэмсэн үед шаардлагатай бүх элементүүд, тэр дундаа иод, фолийн хүчил зэргийг зохих хэмжээгээр агуулсан цорын ганц витамины цогцолбор бөгөөд энэ нь түүний талаар эерэг үнэлгээ өгөх үндэс суурь юм. Энэ эмийг хоёр хувилбараар авах боломжтой: "Femibion-1", жирэмсний эхний гурван сард тохиромжтой, "Femibion-2" - 12 долоо хоногийн дараа. Жирэмсэн эмэгтэйн тэмдэглэсэн эмийн гол давуу тал нь шаардлагатай бүх витаминыг хослуулсан явдал юм. Үүний дагуу нэмэлт эм хэрэглэх шаардлагагүй бөгөөд энэ нь маш тохиромжтой. Цорын ганцСул тал нь нэлээд өндөр үнэ юм.
Тиймээс, шүүмжээс харахад жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витамины цогцолбор бол Femibion юм. Энэ бол жирэмслэлтийн үед шаардлагатай бүх ул мөр элементийг нэгтгэсэн цорын ганц эм юм. Тиймээс түүнтэй хамт нэмэлт эм уух шаардлагагүй.
Тиймээс, шүүмжээс харахад жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витамины цогцолбор бол Femibion юм. Энэ бол жирэмслэлтийн үед шаардлагатай бүх ул мөр элементийг нэгтгэсэн цорын ганц эм юм. Тиймээс түүнтэй хамт нэмэлт эм уух шаардлагагүй.
Гэсэн хэдий ч ямар ч витамины цогцолбор нь чанараас үл хамааран өөрийн гэсэн эсрэг заалттай байдаг гэдгийг мартаж болохгүй. Тийм ч учраас жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хамгийн сайн витаминыг сонгох, хэрэглэх аргыг зөвхөн эмэгтэй хүн жирэмсний туршид ажигладаг эмч байх ёстой.
