Хүний хөлөг онгоц бол нэг төрлийн дамжуулах хоолой юм. Цус түүгээр дамждаг бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог хангадаг. Нас ахих тусам судаснууд суларч, бөглөрч, цус хэвийн эргэлдэж чадахгүй тул хүний амьдралд бүтэлгүйтэл гарч ирдэг. Судасны эмгэгийн эхний шинж тэмдэг нь сэтгэлийн байдал муудах, эрүүл мэнд муудах, ядрах, цусны даралт буурах явдал юм.
Судасыг ардын аргаар цаг тухайд нь цэвэрлэж, бэхжүүлснээр эмчид очихоос зайлсхийж, дахин сайхан мэдрэмж төрүүлнэ.
Бүх өвчин мэдрэлээс үүдэлтэй
Энэ хэллэг үнэнээс холгүй байна. Мэдрэлийн ядаргааны улмаас биеийн судаснууд сулардаг. Орчин үеийн амьдрал үүнийг хамгийн их боломжтой болгодог. Хаа сайгүй стресстэй нөхцөл байдал, завгүй ажлын хуваарь, маш их асуудал байдаг. Сая сая хүмүүс архаг сэтгэлийн хямралд ордог. ATэцэст нь мэдрэлийн систем доголдож, толгой өвдөх, цусны даралт ихсэх болно.
Буруу хооллолт нь судаснуудад холестерины товруу үүсэхэд хүргэдэг. Энэ нь ихэвчлэн өөх тос, халуун ногоотой, давслаг хоол хүнстэй холбоотой бөгөөд сүүлийн хэдэн арван жилд хүмүүс илүү ихээр хэрэглэж эхэлсэн.
Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг нь цусны судасны бүрэн хүчин чадлаар ажиллахад хувь нэмэр оруулдаггүй, тэд "зогсонги" болдог. Тамхи татах, архи хэтрүүлэн хэрэглэх нь цусны судасны цэвэр байдалд нөлөөлдөггүй.
Судасны муу шинж тэмдэг
Биеийн судас бөглөрөх нь олон тооны өвчин үүсгэдэг. Та эмчтэй зөвлөлдөх эсвэл цусны судсыг ардын аргаар бэхжүүлэхийг оролдох хэрэгтэй:
- Байнга толгой эргэх. Ялангуяа огцом өсөлтийн үед үүсвэл.
- Гар хөл хүйтэн байна.
- Тээвэрт явахдаа хөдөлгөөн өвддөг.
- Зүрх дэлсэх, ухаан алдах.
- Хэрэв тайван байдалд байвал сүм хийдэд "тогшдог".
Цус харвалт
Нас ахих тусам хүмүүс цусны судаснаасаа болж зовж шаналж байна. Ихэнхдээ тархины судаснуудад хамгийн их хүндрэл гардаг. Мөн хүн нас ахих тусам эрсдэл өндөр байдаг. Ихэнхдээ тархины судасны үйл ажиллагааг зөрчих нь үхэлд хүргэдэг. 50 наснаас хойш ийм нас барах эрсдэл эрс нэмэгдэж, дараагийн 5 жил тутамд хоёр дахин нэмэгддэг.
Судалгаанаас харахад 50-59 насныханцусархаг цус харвалт, өөрөөр хэлбэл тархинд цус алдах. 60-79 насны хүмүүс ишемийн харвалт, өөрөөр хэлбэл тархины судасны тромбозоос болж өвчлөх магадлал өндөр байдаг.
Статистикийн мэдээгээр өвчтөнүүдийн 40-50% нь цус харвалтын улмаас нас бардаг. Хэрэв өвчтөн амьд үлдсэн бол үр дагавар нь ноцтой юм. Зарим тохиолдолд хөдөлгөөний боломж алдагдаж, саажилт үүсдэг. Санах ой алдагдах магадлалтай. Заримдаа булчингийн хатингаршил үүсдэг.
Ямар хүмүүс цус харвах эрсдэлтэй вэ? Энэ жагсаалтын эхнийх нь удамшлын урьдал эмгэгтэй хүмүүс юм. Дараахь хүмүүс цусны даралт ихсэх, атеросклерозоор өвчилсөн хүмүүс юм. Гэхдээ зөвхөн тэдний тухай ярих нь зохисгүй, цус харвалт хэнд ч тохиолдож болно.
Цус харвалт эмчлэх
Ардын эмчилгээгээр савыг цэвэрлэж, бэхжүүлэх боломжтой бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай. Мөн эдгээр аргууд нь цусны даралтыг тогтворжуулж, тархины цусан хангамжийг сайжруулахад тусална. 50 жил өнгөрсний дараа тэдгээрийг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгон авахыг зөвлөж байна.
Танд нугын чихэрлэг, эхийн өвс, хошуу, хонго зэрэг ургамал хэрэгтэй болно. Та тэдгээрийг тэнцүү хэмжээгээр авах хэрэгтэй. Хольцын 4 хоолны халбагыг 1 литр буцалж буй усанд исгэж, 8 цагийн турш уусгана. Декоциний хагас аяга өдөрт 3-4 удаа ууна. Элсэлтийн хугацаа - 1, 5-2 сар.
Сарын дараа та тархины судсыг үргэлжлүүлэн бэхжүүлж чадна. Энэ талаар ардын эмчилгээ нь хамгийн сайн туслагч юм. Одоо авах болно2 хоолны халбага нугын гераниум (өвслөг ургамал), Японы Софора жимс, амтат гэрийн хошоонгор цэцэг. Энэ бүгдийг 2 аяга буцалж буй усаар асгаж, дараа нь нэг шөнийн дотор термос исгэж байна. Бэлэн болсон шөлийг шүүж, шилний гуравны нэгийг өдөрт 3-4 удаа ууна. Элсэлтийн хугацаа мөн 1.5-2 сар байна.
Судасыг хэрхэн уян хатан болгох вэ
Тархины цус харвалт, зүрхний шигдээс, судас хатуурах зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цусны судсыг бэхжүүлэх нь чухал юм. Ардын эмчилгээ нь ийм аргын асар их сонголтыг өгдөг.
Савыг цэвэрлэж, уян хатан байдлыг нь сэргээхийн тулд та дараах ардын жорыг хэрэглэж болно. Chamomile цэцэг болон Гэгээн Жонны wort, хус нахиа, үхэшгүй мөнхийн цэцэг, yarrow холилдсон байдаг. Эмчилгээний курсын хувьд найрлага бүрээс нэг аяга хэрэгтэй.
Нэг халбага ургамлыг хагас литр буцалж буй усаар асгаж, дусаана. Дараа нь дусаахыг шүүнэ. Унтахынхаа өмнө нэг аяга зөгийн бал нэмж уухыг зөвлөж байна. Өглөө нь оройноос үлдсэн дусаахыг дулаацуулж, зөгийн балаар ууна. Хоол идэхээс 20 минутын өмнө өлөн элгэн дээрээ ууна. Холимог дуусах хүртэл эмчилгээг үргэлжлүүлнэ. Үүнийг дор хаяж 4 жилд нэг удаа давтаж байвал зохимжтой.
Зүрх сэтгэлийг хүчирхэгжүүлэх
Өвчин эмгэгийг эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг нь сайн мэддэг үнэн юм. Мөн зүрхийг бэхжүүлэх шаардлагатай. Энэ жилийн хамгийн тохиромжтой цаг бол өвөл юм. Цусны судсыг бөглөрдөг холестериныг хоол хүнснээс авдаг тул урьдчилан сэргийлэх ажлыг хоол тэжээлийн өөрчлөлтөөс эхлэх нь дээр.
Долоогона эсвэл розмарин ургамлын дусаах нь зүрхийг бэхжүүлэхэд хамгийн тохиромжтой:
- Бид долоогоно авдаг - 5буталсан жимсний халбага. Тэдгээрийг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, эзэлхүүнийг хоёр дахин багасгах хүртэл бага дулаанаар буцалгана. Үүссэн шөлийг шүүнэ. Өдөрт 3 удаа хоолны өмнө 20-40 дуслаар ууна.
- Розмарин дусаах нь мэдрэлийн системд сайн нөлөө үзүүлдэг. Судсаар хийх үр нөлөө нь эмийнхээс илүү хүчтэй байдаг тул зөв тунг ажиглах нь чухал юм. 5 хоолны халбагын хатаасан розмариныг 100 миллилитр архинд асгаж, долоо хоног дусааж, шүүнэ. Хоолны өмнө өдөрт 3 удаа 25 дуслыг ууна. Сургалт 12 хоногоос илүүгүй үргэлжилнэ.
Энгийн дусаах, декоциний ууснаар та ардын эмчилгээний тусламжтайгаар зүрхийг бэхжүүлж чадна. Мөн судас цэвэрлэх ажил хийгдэж, мэдрэлийн систем тайван байна.
Толгой массаж
Массаж нь цусны судсыг бэхжүүлэх үзэгдэлд мөн хувь нэмэр оруулдаг. Үүний зэрэгцээ ардын эмчилгээг хүлээн зөвшөөрч болно. Давхар өртөх нь үр дүнг сайжруулна.
Өглөө босоод орон дээр суугаад толгой нүүрэндээ массаж хийж болно. Тэд чихнээс эхэлдэг. Чихний дэлбээг эрхий, долоовор хуруугаараа чимхэж, дараа нь цагийн зүүний дагуу нэг минутын турш массаж хийх хэрэгтэй. Үүний дараа чихийг улаан өнгөтэй болтол нь далдуугаар үрэх хэрэгтэй. Улайлт нь 10 минутын дотор өөрөө арилна.
Одоо та толгойдоо массаж хийж эхлэх боломжтой. Хуруу нь өргөн тархсан, үзүүрээр нь бага зэрэг нугалж байна. Энэ байрлалд та массаж хийх хэрэгтэй. Мөн дугуй хөдөлгөөнүүд нэг минутын турш үргэлжилнэ.
Дараагийн ээлж ирнэхөмсөг. Долоовор хуруугаа цагийн зүүний эсрэг хөдөлгөж массаж хий. Массаж 20 секундын турш хийгдсэн бөгөөд дараа нь та 10 секунд зогсоод процедурыг давтах хэрэгтэй.
Ийм массаж нь хүнийг бүтэн өдрийн турш эрч хүчтэй болгож, сэтгэл санааг нь эерэг болгож, толгойн судсыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
Цэнэглэж байна
Судасны ханыг ардын аргаар бэхжүүлэх нь чухал. Гэхдээ та өвчнийг даван туулахад туслах хэд хэдэн хамгаалалтын арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Тодосгогч банн нь хөлөг онгоцыг сайн бэхжүүлдэг. Хэрэв та бүхэл бүтэн биеийг угаах эрсдэлгүй бол хөл ванн хийх боломжтой. Өглөөний тогтмол дасгалууд нь цусны судсыг төгс бэхжүүлдэг. Өдөрт ердөө 10-15 минут хийхэд л таны мэдрэмж илүү сайжирч, цус бүх эрхтэн рүүгээ сайн урсах болно.
Цэнэглэхдээ та сургуулиасаа мэддэг дасгалын багцыг ашиглаж болно. Өглөө өөрийгөө хүчлэн дасгал хийх нь маш хэцүү байдаг ч энэ нь дадал зуршил болсон үед сэтгэл санаа сайхан болж, бие нь уян хатан болж, судаснууд цэвэр, эрүүл байх болно.
Та налуугаас эхэлж болно. Хурууны үзүүрээр шалан дээр хүрэхийг оролдохыг зөвлөж байна. Хөдөлгөөн нь огцом байж болохгүй. Энэ дасгал нь ардын эмчилгээний тусламжтайгаар хөлний судсыг бэхжүүлэхтэй адил үр дүнтэй байдаг.
Дараах дасгалыг хий. Эхлэхийн тулд шалан дээр суугаад хөлөө өргөнөөр тараана. Гар нь тохойн дээр нугалж байх ёстой. Бид тохойгоороо шалыг авахыг оролдож байхдаа доош бөхийдөг. Богиногоор шингэлж болох хэд хэдэн арга байх ёстойамралт.
Маш сайн цусны судсыг бэхжүүлж, бидний сайн мэдэх "унадаг дугуй" дасгал. Эдгээр дасгалуудыг хийсний дараа та өрөөгөөр өвдөг дээрээ бага зэрэг алхаж болно.
Зөв хооллоорой
Зөв хооллолт нь цусны судсыг бэхжүүлдэг. Хоолны дэглэм барихын зэрэгцээ ардын эмчилгээ илүү үр дүнтэй байдаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өдөрт 4-5 удаа идэхийг зөвлөж байна, хэсэг нь бага байх ёстой. Хэрэв биеийн судаснууд сул байвал хүнд хоол идсэний дараа сул дорой байдал, толгой эргэх, чих шуугих мэдрэмж төрж болно. Энэ нь цус ходоод руу урсдаг тул тохиолддог.
Тамхи, архи хоёулаа артерийн судасны үйл ажиллагааг маш ихээр алдагдуулдаг тул муу зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй. Судас спазм үүсч, бүр бөглөрөх магадлалтай.
Улаан, хар үхрийн нүд, бөөрөлзгөнө, вибурнум, үхрийн нүд, хушга зэргийг хоолны дэглэмд оруулснаар цусны судсыг ардын аргаар бэхжүүлдэг. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэж, дасгал хөдөлгөөн хийснээр таны эрүүл мэнд сайжирч, судаснууд тань уян хатан, хүчтэй болно.
Мөн мэргэжилтнүүд цусны судсыг бэхжүүлэхийг дараах байдлаар зөвлөж байна:
- Өдрийг усаар чанасан овъёосны будгаар эхлүүлээрэй.
- Өлөн элгэн дээрээ нэг аяга ус ууж, цагийн дараа 2 хоолны халбага будаа идээрэй.
- Чидун жимсний тосны өдрийн хэрэглээ 1-2 цайны халбага. Хэрэв зүгээр л тос авахад хэцүү бол та үүнийг өргөст хэмх, улаан лооль, амтат чинжүү, сонгино, яншуй, дилл, шанцайны ургамал зэрэг салатанд нэмж болно.
- Өргөст хэмхийг хальслах хэрэгтэйхальс.
- Хос 2-р хоол хийж, загас, махыг ээлжлэн хийж үзэхийг зөвлөж байна.
- Ногоон цай, долоогоно, зэрлэг сарнайн дусааж уухад тустай.
- Анар жимсний шүүсийг буцалсан усаар шингэлж хэрэглэх нь цусны судсанд мөн эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Зөгийн балаар шатаасан алим ашигтай.
- Та оройн хоолоо жигнэсэн төмстэй, чавга, цөцгийтэй чанасан манжинтай салаттай идэж болно.
- Шөнөдөө нэг аяга усанд 1 хоолны халбага зөгийн балыг шингэлж ууж болно.
дүгнэлтэнд
Өвчин нэг өдрийн дотор дийлдэггүй. Та тэвчээр, тэсвэр тэвчээрийг харуулах хэрэгтэй. Дараа нь үр дүнд хүрэх болно. Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, зөв хооллолт руу шилжих, өглөөний дасгал хийснээр та маш сайн эрүүл мэнд, цусны судсыг бэхжүүлж чадна. Ардын эмчилгээ нь анагаах ухаанаас илүү сайн бөгөөд олон талаараа илүү үр дүнтэй байдаг. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний хувьд зайлшгүй шаардлагатай.
