Шударга сексийн амьдралын чухал хэсэг нь эгзэгтэй өдрүүд гэж нэрлэгддэг. Физиологийн онцлогоос шалтгаалан ийм өдрүүдэд хүн идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, спортоор хичээллэх, усан санд зочлох, усанд орохоос татгалзах шаардлагатай болдог. Заримдаа энэ нь эрүүл мэндийн байдал, өвдөлт, нэлээд их цус алдалтаас үүдэлтэй байдаг. Гэхдээ бүх зүйл сайхан байсан ч олон эмэгтэйчүүд, жишээлбэл, усанд орохоос айж, аюултай гэж үздэг. Энэ үнэхээр тийм үү, сарын тэмдэг ирэх үед усанд орох боломжтой юу, үгүй юу? Үүнийг ойлгоцгооё.
Хуучин хандлага
Зөвлөлтийн үеэс хойш ихэнх хүмүүс сарын тэмдгийн үед уурын өрөө, банн, саун, усан санд зочлохыг хатуу хориглодог гэдэгт бат итгэлтэй хэвээр байна. Гэртээ ч гэсэн та халуун усанд орох боломжгүй, учир нь та халдвар авах боломжтой. Энэ нь мэдлэгийн түвшин доогуур, сул байсантай холбоотойэрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн хэрэглэх, эмэгтэйчүүдийн эмчийн хориглох. ЗХУ задран унасны дараа ЗХУ-ын дараахь орнуудад тампон, дэвсгэрүүд үнэгүй худалдаанд гарч ирэв. Үүнээс өмнө тэд "олборлодог" байсан ч ихэнхдээ зөвхөн самбай, хөвөн хэрэглэдэг байсан.
Гэсэн хэдий ч өнөөдөр усанд орохыг хориглох нь тийм ч ангилалгүй бөгөөд сарын тэмдэг ирэх үед усанд орох боломжтой юу гэсэн асуултын хариулт нь тийм юм.
Анатомийн онцлог
Физиологийн үйл явцын талуудыг авч үзье. Бордоо болоогүй тул сарын тэмдэг эхэлдэг бөгөөд эндометрийг цусны шүүрэлээр умайгаас зайлуулдаг. Энэ нь гуужуулж, умайн хүзүүний ан цаваар гарч ирдэг. Үнэндээ эдгээр өдрүүдэд умайд цус алдах шарх үүсдэг. Энэ нь хүзүүний жижиг нүхээр хэдхэн дусал ус нэвтэрдэг ч халдвар авах эрсдэл өндөр байдаг.
Гэсэн хэдий ч арьсан дээрх шарх, зүслэгт ус ороход халдвар, халдвар үүсэхгүй. Ийм эрсдэл бий, гэхдээ энэ нь шарх нь заавал үрэвсэж, үрэвсэх болно гэсэн үг биш юм. Тиймээс ариун цэвэр, эрүүл ахуйн тодорхой нөхцөлд усанд орох боломжтой.
Үтрээ болон умайд ус орох уу?
Үтрээ усанд ороход ус нэвтэрч орохоор байрлалтай. Үтрээ болон бага зэрэг нээгдсэн умайн хүзүүгээр ус умайд бага зэрэг нэвтэрч болно. Гэхдээ түүний нэвтрэлт нь ач холбогдолгүй юм. Эдгээр нь эмэгтэй хүний биеийн анатомийн шинж чанар юм. Үүний зэрэгцээ ус орох нь богино хугацаанд аюултай биш юмусанд байх боловч зохих ёсоор бэлтгэсэн (цэвэрлэж, угааж), ус нь өөрөө цэвэр байх тохиолдолд.
Угаалгын өрөөнд хэрхэн угаах вэ
Хэрэв та сарын тэмдэг ирэх үед усанд орох боломжтой бол угаахдаа маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Үтрээний ханыг угаах энгийн ус нь ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй. Гэхдээ саван эсвэл шүршүүрийн гель хэрэглэхэд механик нөлөөлөл нь ургамалд сөргөөр нөлөөлдөг. Эдгээр онцгой өдрүүдэд үтрээнд бага зэрэг хүчиллэг орчин бий болдог. Угаалгын нунтаг идэвхтэй хэрэглэснээр энэ тэнцвэрт байдал алдагдах магадлалтай. Энэ тохиолдолд үтрээ, умай нь янз бүрийн халдвар, бактерийн эсрэг байгалийн хамгаалалтгүй үлдэх болно. Иймд савантай уусмалыг дотогшоо оруулахгүйгээр гадна бэлэг эрхтнийг зөөлөн угаахад л хангалттай.
Тампон хэрэглэх
Та сарын тэмдэг ирэх үедээ усанд орж болох уу гэж гайхаж байхад олон хүн тампон хэрэглэх эсэхээ мэдэхгүй байна. Зарчмын хувьд та илүү тааламжтай, гоо зүйн банн хийхийн тулд тампон хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч ус үтрээнд нэвтэрч, усаар ханасан хэвээр байх болно. Үндсэн үүргээ гүйцэтгэж, хөвөн шиг гаднаас усыг шингээх болно. Тиймээс усанд орсны дараа тампоныг солих нь дээр. Нэгдүгээрт, энэ нь аль хэдийн дүүрсэн байх магадлалтай, хоёрдугаарт, энэ нь халдварыг өдөөж болно.
Би сарын тэмдэг ирсэн үедээ халуун усанд орж болох уу?
Эрүүл мэнд хэвийн, ямар нэгэн эмгэггүй (цус алдах хандлагатай, фиброма) халуун усанд орж болохгүй.хориотой. Усны процедурын үргэлжлэх хугацаа 8-10 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Халуун ус нь цусны судсыг тэлж, цус алдах эрсдэлийг нэмэгдүүлж, шүүрэл нь элбэг болж, цус алдах эрсдэл нэмэгддэг. Үүний зэрэгцээ халуун усанд орох нь тайвширч, амрах, анхаарал сарниулахад тусална. Энэ ванн нь ялангуяа дааврын өсөлт, PMS-тэй эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой.
Халуун ванн
Хэдийгээр сарын тэмдгийн үед халуун усанд орох боломжтой ч бүлээн эсвэл сэрүүн усыг илүүд үзэх хэрэгтэй. Энэ процедур нь төгс тайвшруулж, стрессийг арилгах болно. Зуны халуун өдрүүдэд сэрүүн усанд орох нь сэтгэлийг сэргээж, сэтгэлийг нь хөдөлгөх нь дээр. Халуун усанд орох усны температур 37-39 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Ийм ус онцгой өдрүүдэд усанд сэлэх оновчтой байх болно. Гэхдээ халуунаас ялгаатай нь бүлээн, сэрүүн усаар усанд орох хугацааг 15-20 минут хүртэл нэмэгдүүлж болно.
Ерөнхий дүрэм
Тиймээс бид сарын тэмдгийн үед ваннд хэвтэх боломжтой эсэхийг олж мэдсэн. Усанд ороход илүү таатай байхын тулд юуг анхаарах ёстойг харцгаая.
- Банныг сайтар угаах хэрэгтэй - химийн бодис хэрэглэхдээ цэвэрлэсэн гадаргууг их хэмжээний усаар зайлна. Ийм хугацаанд ванн угаахдаа сод эсвэл угаалгын саван хэрэглэх нь дээр.
- Тампон хэрэглэх. Энэ нь үйл явцыг илүү тааламжтай болгоно. Арчдасыг угааж дууссаны дараа арилгах хэрэгтэй.
- Далайн давс нэмнэ - ванны давс хэрэглэхийг хориглодоггүй, гэхдээ тэдгээр нь хатуу амт, дүүргэгчгүй байх ёстой.
- Нэмэлт ургамал, анхилуун үнэрт тос - энэ нь арилгахад тусалнастресс болон усыг ариутгана.
Би сарын тэмдэг ирэх үед ургамлын гаралтай декоциний хэрэглэж усанд орж болох уу?
Энэ асуултын хариулт нь тийм. Ийм журам нь эдгээх, эмчилгээний үр нөлөөг өгөх болно. Та ямар ургамлыг хэрэглэж болох, болохгүйг мэдэхэд л хангалттай.
Цус тогтворжуулах үйлчилгээтэй ургамлыг сонгох нь дээр:
- Yarrow.
- хамхуул.
- Царсны холтос.
Эдгээр ургамлаас декоциний нь ялгадасыг багасгаж, усанд ороход цус алдах эрсдэлийг бууруулахад тусална.
Сарын тэмдгийн үед усанд орох бусад тааламжтай ургамалууд:
- Чамомиль - үрэвслээс хамгаалж, усыг ариутгана.
- Розмарин - эрч хүчтэй, эрч хүчтэй.
- Линден - мэдрэлийг тайвшруулж, тааламжтай үнэрийг өгнө.
- Мэргэн нь байгалийн даавар, эстрогенээр баялаг тул эгзэгтэй өдрүүдэд нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх болно.
Та chamomile, арц, нарсны тосыг хэдэн дусал нэмж болно. Гэхдээ цитрусын тос, сэргээгч бодисуудтай бол болгоомжтой байх хэрэгтэй. Халуун усанд орохдоо тэд нэлээд идэвхтэй, арьсыг чимхэж, биеийн бүх үйл явцыг ихээхэн идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь сарын тэмдгийн үед тийм ч таатай байдаггүй. Гаа, нимбэгний бальзамын ургамлуудад мөн адил хамаарна. Цус алдалт нэмэгдэж болзошгүй тул сарын тэмдгийн үед эдгээр ургамлын декоциний нэмэхийг зөвлөдөггүй.
Унанд орохоо хэзээ зогсоох вэ: эмч нарын зөвлөгөө
Хэдийгээр эгзэгтэй өдрүүдэд усанд орохыг хориглодоггүй ч ийм тохиолдол байдаг. Энэ нь эмч нарын зөвлөснөөр ус цацахаас татгалзах нь дээр:
- Эмэгтэйчүүдийн фиброма зэрэг өвчний үед хавдрын эсийн өсөлтийг өдөөдөг тул усанд орохыг зөвлөдөггүй. Мөн үтрээнд өндгөвч, эндометриоз, полип өвчтэй бол мэс засал хийхээс татгалзах нь дээр.
- Гэмтэл. Хэрэв гадны бэлэг эрхтэн эсвэл үтрээнд микротраумууд байгаа бол. Эдгээр нь тайралт байж болох ба ихэнх тохиолдолд үс арилгах явцад үүсдэг.
- Бэлгийн замын өвчний хувьд бүрэн эдгэртэл усанд орохоос зайлсхийх хэрэгтэй.
- VSD - тогтворгүй даралт, бага ба өндөр аль аль нь халуун усанд ухаан алдахад хүргэдэг. Сарын тэмдэг ирэх эрсдэл хоёр дахин нэмэгддэг тул даралттай эмэгтэйчүүд шүршүүрт орох нь дээр.
- Муу мэдрэмж төрж байна. Хэрэв ерөнхий байдал эвдэрсэн, нойрмог байдал нэмэгдэж, бие ядарч сульдсан бол амрах, дараа нь услах процедурыг үргэлжлүүлэх нь дээр.
Эмэгтэй хүн бүр сарын тэмдэг ирэх үед ваннд хэвтэх боломжтой эсэхээ өөрөө шийддэг бөгөөд ийм өдрүүдэд хийх процедурын хэрэгцээ, оновчтой байдлыг харгалзан үздэг.
