Эмэгтэйчүүдийн зулбах гол шалтгаануудын нэг нь прогестерон зэрэг дааврын дутагдал юм. Судалгааны үр дүнгээс харахад шинжилгээнд хамрагдсан 753 эмэгтэйн 62% нь энэ дааврын түвшин багатай байна. Энэ нийтлэлд бид дааврын эм хэрэглэхгүйгээр прогестероныг байгалийн аргаар нэмэгдүүлэх хэд хэдэн аргыг авч үзэх болно. Гэхдээ эхлээд энэ даавар яагаад ийм чухал болохыг ярилцъя.
Хэрэв прогестерон дааврын түвшин бага байвал яагаад нэмэгдүүлэх нь чухал вэ?
Энэ асуултын хариултыг дараах байдлаар өгч болно. Таны мэдэж байгаагаар сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед luteal (эсвэл шүүрлийн) үе шат нь өндгөвчний дараа шууд тохиолддог. Үүний дотор прогестерон дааврын түвшин байгалийн өсөлт ажиглагдаж байна. Энэ нь эндометрийн (умайн дотоод салст бүрхэвч) бордсон өндөгийг хүлээн авахад бэлтгэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Мөн прогестерон дааврын түвшин энэ үйл явцыг дэмжихэд бага байвал жирэмслэх нь маш хэцүү болдог. Тийм ч учраас бүх эмч нар эмэгтэйчүүдэд прогестероныг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ түүний доод түвшин яагаад ийм аюултай вэ?
Хэрэв та прогестерон дааврын даавар нэмэгдүүлэхгүй болЭнэ нь үргүйдэлд хүргэж болох уу?
Тийм ээ, энэ үнэн. Эмэгтэй хүн өндгөвчний өндөг гарч, өндөг амжилттай үр тогтсон ч энэ даавар дутагдсанаас эндометрийн давхаргахэвээр үлддэг.
хүлээн авахад бэлэн биш байна. Гэхдээ өндөг нь цаашдын хөгжилд зориулж умайн хананд наалддаг хэвээр байгаа нь бас тохиолддог. Гэсэн хэдий ч, хэрэв прогестерон дааврын дааврын дааврын даавар энэ цэг хүртэл нэмэгдэхгүй бол зулбах магадлал нэмэгддэг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эмэгтэй хүн жирэмслэх дараагийн оролдлого хийхээс өмнө энэ дааврын түвшинг хэвийн болгох хэрэгтэй. Гэхдээ прогестерон хангалтгүй байгааг яаж мэдэх вэ?
Энэ дааврын дутагдлын хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд нь дараах шинж тэмдгүүд юм:
- сарын тэмдгийн өмнөх цус алдалт элбэг тохиолддог;
- хөхний бөглөрөл;
- амтлагт дуршил үүсдэг;
- сарын тэмдгийн тогтворгүй байдал;
- өндгөвчинд уйланхай гарч болзошгүй;
- сарын тэмдгийн үед биеийн температур бага;
- зулбалт ба дараа нь үргүйдэл үүсч болзошгүй.
Прогестерон дааврыг байгалийн аргаар хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
Үүний тулд дараах 7 зөвлөгөө байна:
- Хүнсээсээ хангалттай хэмжээний бичил тэжээл авч байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Эмэгтэйчүүдэд прогестерон дааврын түвшин хэвийн байхын тулд эмч В витамин, ялангуяа В6-г зааж өгч болно.
- Мөн магнийн хэрэглээ нь гормоныг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
- Нэвчит ногоо, бүйлс, моласс, үр, самар, шош зэргийг түлхүү идвэл витамин В6, магнийн сайн эх үүсвэр болдог.
- Мөн эдгээр бодисуудаас гормон үүсдэг тул органик уураг агуулсан хоол идэх хэрэгтэй.
- Циклийн хоёр дахь хагаст биеийн температурыг тогтмол хэмжиж, сарын тэмдгийн үед хэвийн байдалдаа орсон эсэхийг шалгаарай.
- Органик бус хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийж, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн түлхүү хэрэглээрэй - тэдгээр нь янз бүрийн даавар их хэмжээгээр агуулдаг.
Та сүүлийн зүйлд анхаарлаа хандуулаарай. Сүү, түүнийг агуулсан бүтээгдэхүүн нь прогестероныг нэмэгдүүлэхэд онцгой үр дүнтэй байдаг, учир нь тэдгээр нь зөвхөн үүгээр зогсохгүй эмэгтэйд шаардлагатай бусад олон даавар (пролактин, соматостатин, мелатонин, окситоцин, өсөлтийн даавар, лютеинжүүлэгч даавар, бамбай булчирхайн өдөөгч даавар) -аар ханасан байдаг., эстроген, прогестерон, инсулин, кортикостероидууд болон бусад).
Энэ болон бусад хоолыг идэхийн өмнө хоол зүйчтэйгээ зөвлөлдсөн нь дээр. Хэсэг хугацааны дараа та "прогестерон" дааврын шинжилгээнд хамрагдаж, тэдгээрийн түвшин нэмэгдсэн эсэхийг харах боломжтой. Энэ нь гарцаагүй болох ёстой.
