Тайвшруулах ургамлууд нь цай, декоциний хэлбэрээр ямар ч стресстэй нөхцөл байдлыг хурдан тайвшруулдаг. Тэд сэтгэлийн түгшүүр, мэдрэлийн хэт цочрол, нойрмоглох зэрэг шинж тэмдгүүдийг арилгадаг.
Стресс ба ургамлын эмчилгээ
Тайвшруулах ургамлууд нь стресстэй өдрийн дараа тайвшрахад туслах байгалийн гаралтай эм юм. Ургамлын гаралтай эм нь аюулгүй байдаг. Тэдний үйлдэл нь биед сөргөөр нөлөөлдөггүй. Ургамлын дусаалга нь нойрмоглох, таагүй байдал, сэтгэлийн хөөрөл үүсгэдэг стресстэй холбоотой хүндрэлийг даван туулахад тусалдаг.
Стресс бол бидний цаг үеийн нийтлэг үзэгдэл юм. Тэр бараг өдөр бүр хүмүүсийг дагалдан явдаг. Амьдралын хурдацтай хэмнэл, эрүүл бус хооллолт, сөрөг сэтгэл хөдлөл, туршлага нь ийм нөхцөл байдлыг үүсгэдэг. Өдрийн туршид хүн ийм олон зуун нөхцөл байдалтай тулгардаг бөгөөд ихэнхдээ түүний биеийн хариу үйлдлийг анзаардаггүй. Гэсэн хэдий ч стрессийн сөрөг нөлөө нь бидэнд сөргөөр нөлөөлж, зүрхний өвчин, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, толгой өвдөх шинж тэмдэг, бие тавгүйрхэхэд хүргэдэг.
Эмчилгээнд ихэвчлэн байдагСтресс бол мэдрэлийн системийг тайвшруулах ургамлыг хэрэглэхэд хангалттай. Тэд зөөлөн боловч үр дүнтэй ажилладаг, ялангуяа тогтмол уувал. Тэдгээрийн эмчилгээ нь ихэвчлэн дөрвөөс зургаан долоо хоног үргэлжилдэг. Хоёр долоо хоногийн завсарлагааны дараа эмчилгээний курс давтаж болно.
Стресс, сэтгэл гутралыг эмчлэх ургамал
Стресс, сэтгэл гутралыг эмчлэхэд хэрэглэдэг мэдрэлийн системийг тайвшруулах ургамлуудыг харцгаая:
- Анжелика гэж нэрлэгддэг эмийн сахиусан тэнгэр. Энэ бол цэцэрлэгт хүрээлэнд ургадаг хоёр наст ургамал юм. Эмийн зориулалтаар мэдрэлийн системийг тайвшруулах, толгой өвдөх, мэдрэлийн эмгэгийг багасгах, ходоод гэдэсний замын спазмыг арилгах, хоол боловсруулалтыг хөнгөвчлөх, хурдасгах үйлчилгээтэй үндэс, үр тохиромжтой.
- Barberry. Энэ нь элсэн чихэр, таннин, каротиноид, органик хүчил, витамин С их агуулсан хүнсний жимс бүхий гоёл чимэглэлийн бутлаг ургамал юм. Үүний ачаар тэд эрч хүч нэмж, мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг.
- Хоп. Энэ нь голчлон шар айраг үйлдвэрлэхтэй холбоотой боловч олон зууны туршид энэ ургамлыг ургамлын гаралтай эмэнд хэрэглэж ирсэн. Энэ нь янз бүрийн эмийн шинж чанартай байдаг - шээс хөөх эм, ариутгах, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй боловч тайвшруулах, нойрсуулах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Хоп нь өдөөлтийг мэдрэлийн системд шилжүүлэхэд хүндрэл учруулж, тархины бор гадаргын үйл ажиллагааг саатуулж, тайвшруулж, тайвшруулдаг. Унтах асуудалд ч тохиромжтой.
- Элдербер бол жинхэнэ жимс нь бут сөөг юмэрүүл мэндийн үнэлж баршгүй орц найрлагатай эрдэнэсийн сан. Эдгээр нь В, С витаминыг ихээр агуулдаг тул биеийн тэсвэр тэвчээрийг сайжруулж, мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг. Дархлааг нэмэгдүүлж, өвчнөөс хамгаална.
- Гэгээн Жонны вандуй. Ургамлыг мэдрэлийн тайвшруулах ургамлын жагсаалтад оруулсан болно. Ургамлаас согтууруулах ундааны дусаах нь антидепрессант шинж чанартай байдаг. Гэгээн Жонны вандуй нь биеийн гэрэлд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг тул хэрэглэсний дараа та нарны гэрэлд удаан хугацаагаар байх ёсгүй. Сэтгэл санааг сайжруулахын тулд Гэгээн Жонны вандуйнаас цай бэлтгэхийн тулд нэг халбага хуурай өвсийг 150 мл буцалж буй усанд 10 минут исгэж, өдөрт 3 удаа ууна.
- Долоогоно. Энэ бол цэцэг, жимс жимсгэнэ нь зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, агшилтын хүчийг бага зэрэг нэмэгдүүлдэг таннин, фитостерол, флавоноид агуулдаг бут сөөг юм. Долоогонын согтууруулах ундааны дусаах нь мэдрэлийг тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Ялангуяа сэтгэлийн хөөрлөөс үүдэлтэй зүрхний хэм алдагдах үед үр дүнтэй байдаг. Мэдрэлийг тайвшруулахын тулд долоогоноос цай бэлтгэхийн тулд та ургамлын хуурай түүхий эдийг нэг халбага 150 мл буцалж буй усанд 10 минутын турш исгэж, шүүнэ (чихэрлэж болно). Өдөрт 3 хүртэл удаа ууна.
- Замбага цэцэг. Гайхамшигтай цэцэгсээрээ алдартай. Өндөр гоёл чимэглэлийн шинж чанараас гадна эмийн шинж чанартай байдаг. Анксиолитик, тайвшруулах үйлчилгээтэй болохыг судалгаагаар нотолсон. Замбага цэцэг нь сэтгэл гутралын эсрэг үйлчилгээтэй, сэтгэлийн хямрал, эрч хүчээ алдахад тусалдаг.
Зүрх сэтгэлийг тайвшруулах ургамал
ОлонСудалгаанаас үзэхэд valerian officinalis нь зүрхний үйл ажиллагааг хэвийн болгодог хамгийн үр дүнтэй тайвшруулах эмийн ургамал юм. Энэ нь толгойн өвчин намдаах үйлчилгээтэй олон тооны эфирийн тос агуулдаг. Ургамлын гаралтай бэлдмэл нь зүрхний ажлыг удаашруулж, стресс, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг бууруулдаг. Мэдрэлийн үед үүссэн астма, зүрх дэлсэх, таталт, чичиргээ, мөчний чичиргээ зэргийг эм нь тайвшруулдаг. Гэхдээ эдгээр эм нь сэтгэцийн хөдөлгөөний үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй тул та жолоо барихдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Валерианы үндэс ба түүнээс гаргаж авсан ханд нь нойрыг хөнгөвчлөх, түгшүүр, цочромтгой байдлыг арилгах олон тайвшруулах эмийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Та мөн гэртээ энэ өвснөөс бэлдмэл бэлдэж болно. Гэсэн хэдий ч ургамлын гаралтай түүхий эдээс эм хэрэглэхдээ 3-4 долоо хоногийн дараа хэд хоногийн завсарлага авах хэрэгтэй гэдгийг санах хэрэгтэй. Энэ хугацааны дараа та түүний програм руу дахин буцаж болно.
- 100 гр буталсан валерианы үндэсийг 1/2 литр цэвэр архи хийнэ. Энэ нь савыг үе үе сэгсэрч, долоо хоногийн турш дусаах ёстой. Үүний дараа бүтээгдэхүүнийг шүүж байх ёстой. Хандмалдаа 2 аяга буцалсан хүйтэн ус нэмээд хольж, харанхуй шилэнд хийнэ. Та үүнийг хөргөгчинд хадгалах хэрэгтэй. Уг эмийг өдөрт 3 удаа хоолны дараа 40-50 дусал нэг аяга усанд хийж ууна.
- Нойргүйдэлд зориулсан валериан цай хийхэд нэг цайны халбага ургамлын буталсан үндэс хэрэгтэй.150 мл буцалж буй усанд 10 минут исгэж, омог, зөгийн балаар амтлана. Унтахаас нэг цагийн өмнө ууна.
Ямар ургамал зүрхийг тайвшруулдаг вэ? Энэ эрхтний неврозтой бол эх ургасан дусаахыг зөвлөж байна. Энэ ургамал нь стрессийн шинж тэмдгийг арилгаж, хүндрүүлэхээс сэргийлнэ.
Зүрхний хэт их ачаалалтай үед долоогоно, янжуур зэрэг тайвшруулах үйлчилгээтэй ургамлууд туслах болно. Эдгээр нь цусны эргэлтийг сайжруулж, зүрхний ховдолын хүчилтөрөгчийн хангамжийг нэмэгдүүлдэг.
Мелисса, chamomile, гаа - хүүхдэд зориулсан тайвшруулах үйлчилгээтэй ургамал
Хүүхдийн мэдрэлийн системийн хэт идэвхжил нь олон өвчний улмаас үүсдэг. Томуугийн анхны шинж тэмдгүүдэд аль хэдийн хүүхэд суларч, цочромтгой болдог. Хүүхдийг хүнд байдлаас нь ангижруулахын тулд та нимбэгний бальзам, гаа эсвэл chamomile-аас ургамлын гаралтай цай уух хэрэгтэй. Эдгээр ургамлууд нь нойрмоглож, залуу биеийг тайвшруулахад тусалдаг. Chamomile бол амьдралын эхний сараас эхлэн хүүхдэд хэрэглэж болох хамгийн алдартай, аюулгүй мэдрэл тайвшруулах ургамлын нэг юм.
Гаа нь ходоод гэдэсний замын гөлгөр булчингуудыг тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд ингэснээр стресс, мэдрэлийн хурцадмал байдлаас үүдэлтэй ходоод, гэдэсний спазмыг намдаана.
Жирэмсэн үеийн мэдрэлийг эмчлэх ургамал
Жирэмслэлт бол мэдрэлийн эмгэгийн эсрэг олон эм хэрэглэхийг зөвлөдөггүй өвөрмөц үе юм.дутуу болон хүсээгүй умайн агшилт. Энэ үед ямар тайвшруулах ургамал хэрэглэж болох вэ? Жирэмсэн эх нимбэгний бальзам, валериан зэрэг аюулгүй тайвшруулах ургамлыг аюулгүй хэрэглэж болно.
Чамомиль, зандан мод, лаванда, арц, сарнай, мэргэн, задийн тос нэмээд тайвшруулах ваннд орсноор мэдрэлийн хурцадмал байдлыг бууруулж болно. Эдгээр тосны аль нэгнийх нь хэдэн дуслыг алчууранд шингээж, стресс, түгшүүрийн үед амьсгалж болно. Эдгээр нь бие махбодид ядаргааг эсэргүүцэх химийн бодисын үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.
Ургамлын гаралтай тайвшруулах цай
Ургамлаар мэдрэлийг тайвшруулахын тулд доорх жорыг хэрэглэж болно.
Мэдрэлийн хямралд орсон хүмүүст ургамлын гаралтай цай бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:
- 100гр долоогоно жимс;
- 40гр мелиса өвс;
- 30гр chamomile цэцэг;
- 20гр Гэгээн Жонны шөл;
- 10гр валерианы үндэс.
Нэг аяганд ургамлыг сайтар хольж, сайтар тагласан саванд хийнэ. 1 аяга буцалж буй усанд таган дор 5 минутын турш хольцын нэг халбага хийнэ. ½ аяга бүлээн дусаахыг өдөрт 2 удаа хоолны хооронд ууна. Цай нь мэдрэлийг тайвшруулж, зүрхийг бэхжүүлж, цусны даралтыг бууруулдаг.
Мэдрэл тайвшруулах сироп
Бэлтгэхийн тулд валериан, chamomile цэцэг, долоогоно, муурны навч тус бүр 10 гр авах шаардлагатай. Хутгаж, ½ литр архи хийнэ, 14 хоногийн турш исгэж болно. Бэлэн хандмалшүүж, 200 мл зөгийн бал, 200 мл ургамлын глицеринтэй холино. Шилэн саванд хийнэ, харанхуй, сэрүүн газар хадгална. Сэтгэлийн түгшүүрийн дайралт, гистериа, сандрах үед 1 халбага өдөрт 2 удаа ууна. Сироп нь эрүүл мэнд муудаж, сэтгэлийн огцом өөрчлөлттэй үед мэдрэлийн тэнцвэрийг сэргээж, сэтгэлийн хямралыг тайвшруулдаг. Тайвшруулах, бага зэрэг нойрсуулах үйлчилгээтэй.
Мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгах хандмал
Танд дараах найрлага хэрэгтэй болно:
- 50гр нимбэгний бальзам навч;
- 10гр лаванда цэцэг;
- 5гр хатаасан хар үхрийн нүд;
- 1 литр хуурай цагаан дарс;
- 50мл спирт.
Ургамлыг саванд хийж, архи, дарс асгаж, 3 хоногийн турш дэвтээж, шүүж, цэвэр саванд хийнэ. Өдөрт 2 удаа 25 мл-ээр ууна.
Мэдрэлийг тайвшруулах бусад аргууд
Ургамлын гаралтай олон төрлийн бэлдмэлүүд нь мэдрэлийн системийг тайвшруулах үйлчилгээтэй. Ийм эмчилгээний нэмэлт нь тайвшруулах, стрессийг багасгахад тусалдаг массажны процедур байж болно. Хичээлийн үеэр эфирийн тос хэрэглэвэл массаж нь илүү үр дүнтэй байдаг. Эмийн ургамлыг тогтмол хэрэглэх нь бидний эрүүл мэндийг сахихад тусалдаг.
