Залуу, туршлагагүй эцэг эхчүүд тэдний өмнө шинэ сорилтуудтай байнга тулгардаг. Ихэнхдээ хүүхэд муу унтах нь санаа зовоосон асуудал болдог. Хүүхдээ эмнэлгээс авчирсны дараа хүүхэд нь шөнө унтдаггүйг анзаарчээ. Энэ тохиолдолд юу хийх вэ? Орон нутгийн хүүхдийн эмч эсвэл эрүүл мэндийн зочдоос зөвлөгөө авалгүйгээр ямар ч арга хэмжээ авч болохгүй!
Хүүхдийн нойртой холбоотой асуудлууд эцэг эх бүрт танил байдаг
Нойртой холбоотой хүндрэлүүд ямар ч насныханд тохиолддог. Нярайн хувьд эдгээр нь зөвхөн үйл ажиллагааны эрүүл мэндийн эмгэгтэй холбоотой байдаг.
Жижиг хүүхэд шөнө унтдаггүй гэж айх хэрэггүй. Энэ тохиолдолд юу хийх вэ? Тэр үнэхээр байнга сэрүүн байгаа эсэхийг олж мэдээрэй. Илүү нарийн шалгаж үзэхэд эцэг эхийн айдас хэтрүүлсэн байх магадлалтай. Хүүхдийг өдрийн цагаар ажигласнаар та хангалттай амарч байгаа эсэхийг ойлгох боломжтой. Хэрэв тэр идэвхтэй, сониуч зантай, сайн хооллодог, дэггүй биш бол тэр хангалттай унтдаг. Хүн бүр өөрийн гэсэн унтах хэрэгцээтэй байдаг ч физиологийн онцлогоос шалтгаалан хүүхдүүд эцэг эхээсээ илүү унтах шаардлагатай болдог.
Нас болон хоолны дэглэмээс хамааран нойрны үргэлжлэх хугацаа янз бүр байна
Нэг нас хүрээгүй хүний унтах хэрэгцээ маш хурдан өөрчлөгддөг. Хэрэв эхний сард хүүхэд бараг байнга унтдаг бол хооллохдоо хорин минутын завсарлага авдаг бол сэрэх хугацаа аажмаар нэмэгддэг. Хөхөөр хооллож байгаа хүүхэд хэзээ ч эхийнхээ хөхийг авах боломжтой байдаг нь ихэнхдээ хэзээ ч унтдаггүй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Үнэндээ хүүхэд хөхөө байнга барьж, нэгэн зэрэг унтаж, сүүний шинэ хэсэг хуримтлагдсаны дараа л сэрдэг. Тэр сорж аваад хөхөө зажлан дахин унтдаг. Ээж нь түүнийг огт унтдаггүй гэж боддог ч эсрэгээрээ бараг байнга унтдаг.
Нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлснээр эцэг эх нь хүүхдээ том порцоор хооллож, өмнөхөөсөө бага идэхийг заадаг. Тиймээс сэрүүн байх интервал аажмаар нэмэгддэг. Дараа нь хүүхдийн зан байдал өдрийн янз бүрийн цагт хэр өөр болох нь илүү тодорхой болно - тэр чимээ шуугиантай тоглож, хөлөө хөгжилтэй гутал өмсөж, ярихыг оролддог (гургиулдаг) эсвэл ээжийнхээ цээжин дээр чимээгүйхэн хөөрдөг. Сандарч сандарч, эмч рүү гүйхээс өмнө: Сартай хүүхэд шөнө унтдаггүй. Юу хийх вэ?!”, гэж бодоорой - магадгүй таны хүүхэд хөхөнд түрхэхэд хүч чадал нь сэргэдэг болов уу? Ихэнхдээ ийм байдлаар болдог.
Хүүхдээ юу зовоож байгааг би яаж мэдэх вэ?
Хүүхдийг шөнөдөө сайн унтуулахын тулд юу хийх хэрэгтэйг ойлгохын тулд юу хийж болохыг олж мэдэх хэрэгтэй.хүүхдэд саад учруулах. Хэрэв эх нь бага насны хүүхэдтэй харьцах туршлагагүй бол анхны хүүхэдтэйгээ маш их бэрхшээлтэй тулгарах болно, учир нь тэр өөрөө түүнд юу саад болж байгааг яаж хэлэхээ мэдэхгүй байна. Ээжид тусламж, дэмжлэг хэрэгтэй. Үүнийг ахимаг хамаатан садан, ижил асуудалтай байсан найз болон нутгийн эмч өгч болно.
Хүүхэд унтахгүй, хашгирч, тайван бус хөдөлж байвал тэр өвчтэй байна гэсэн үг. Ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй. Залуу эхчүүдэд зориулсан нэвтэрхий толь бичгийн лавлах номууд, интернетийн эх сурвалжууд нь чадварлаг хүнтэй ярилцах боломжгүй тохиолдолд маш сайн туслагч болдог. Тэдгээрээс та янз бүрийн насны хүүхдүүдэд зориулсан эрүүл ахуйн дүрэм журмыг сурч, нярайн уйлж буй шалтгааныг олж мэдэх, мөн хүүхэд шөнийн цагаар унтдаг, өдрийн цагаар сайн хооллодог байхын тулд юу хийх талаар зөвлөгөө авах боломжтой.
Өдөр тутмын унтах хугацаа нь хүүхдийн наснаас хамаарна. Шинээр төрсөн хүүхэд өдөрт арван найман цаг унтдаг бөгөөд зөвхөн хооллохын тулд сэрдэг. Нэг жил хүртэл хоёр сар тутамд шаардлагатай унтах хугацаа нэг цагаар багасдаг. Энэ үйл явц дараалсан гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Зөвхөн эхний гурван сард хүүхэдтэй холбоотой өөрчлөлтүүд нэн даруй харагдана. Энэ үед гадны хүчин зүйлээс бага зэрэг хамаардаг. Тэр зөвхөн хоол идэж, унтаж, бие засч, ээжийнхээ хэвлийн гадна байгаа шинэ бодит байдалд дасахын тулд маш их энерги зарцуулдаг.
Живхний тууралт нь тайван бус зан үйлийн шалтгаан болдог
Өсөх тусам хүүхэд хүрээлэн буй орчинд илүү идэвхтэй хариу үйлдэл үзүүлж эхэлдэг. Шинэ хоол, тоглоом, хүмүүсийн шинэ туршлага, цаг агаарын өөрчлөлт (морьатмосферийн даралт), - энэ бүхэн нь хүүхдийн сайн сайхан байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Түүнийг юу бухимдуулж байгааг үгээр илэрхийлэхийн аргагүй тул эцэг эхдээ мэдээлэл дамжуулах хэдхэн арга бий.
Юуны өмнө энэ бол хүүхдийн сэтгэл санаа юм. Хэрэв тэр дэггүй, түүнтэй тоглох оролдлогод удаан хариу үйлдэл үзүүлж, огцом хашгирч, хангалттай хөдөлгөөн хийдэггүй бол зарим эцэг эхчүүд түүний хоолны дэглэм, нойр, сэрүүн байдлыг эргэн харах цаг болсон гэж үздэг. Тэнцвэргүй горимоор хүүхэд шөнийн цагаар маш муу унтдаг. Эхлээд юу хийх вэ? Хоолны дэглэм, өдөр тутмын дэглэмийг өөрчлөхийн өмнө түүний арьсны нугалам, цавины хөндий, живхээс эсвэл хэт дулаан хувцаснаас болж живх тууралт гарсан эсэхийг шалгаарай. Ихэнх тохиолдолд энэ нь үр дүнтэй байдаг, учир нь жижиг улайлт ч гэсэн хүүхдэд өвдөлт үүсгэдэг. Хүүхдийг уяатай бүлээн усаар угааж, үрэвссэн газрыг чацарганы тос эсвэл хүүхдийн тусгай тосоор тосолж, хэт чанга боож болохгүй. Маш дулаахан өрөөнд та түүнийг хувцасгүй өлгийд байлгахыг зөвшөөрч болно. Цаашид цагаан хэрэглэлийн шинэлэг байдлыг сайтар хянаж, живх, живхийг цаг тухайд нь солих шаардлагатай.
Хүүхдийн нойрыг бий болгосноор бид гэр бүлд ирээдүйн харилцааг бий болгодог
Хэрэв таны хүүхэд живх тууралт гарахгүй, гэхдээ буруу дэглэмийн улмаас хүүхэд шөнөдөө маш муу унтдаг бол түүнийг насанд хүрсэн хүний өдөр тутмын тав тухтай, өдөр тутмын хэвшилд хэвшүүлэхийн тулд би яах ёстой вэ?
Унтахынхаа өмнө шинэхэн газар хагас цаг алхах нь маш хэрэгтэй.агаар. Хүүхэд унтаж байгаа өрөөг өглөө, оройд агааржуулах шаардлагатай. Муу унтах нь ихэвчлэн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнгийн үр дагавар юм. Хүүхдийн унтлагын өрөөнд агаар ионжуулагч, загастай аквариум суурилуулахыг зөвлөж байна. Энэ өрөөнд өдрийн цагаар тоглоом тоглохгүй байх нь дээр. Түүний бүх орчин нь амар амгалан, амрах, унтах мэдрэмжийг бий болгох ёстой. Орон сууцны өрөөний тоо нь хэд хэдэн өрөөг гэр бүлийн гишүүн бүрт тусдаа унтлагын өрөөнд хуваарилахыг зөвшөөрдөггүй байсан ч бяцхан хүүхэд гарч ирэхэд өрөөнүүдийн аль нэг нь түүний амар амгалан, шинэлэг, амар амгалангийн нийтлэг баян бүрд болж хувирах ёстой. болон түүний эцэг эх. Ээж, аав, хүүхдээ үүн дээр унтаарай. Та бүхний мэдэж байгаагаар хүүхдүүд эцэг эхтэйгээ хамт илүү сайн унтдаг, тайван байдаг. Шөнийн айдас тэднийг тарчлаадаггүй - ганцаардал, хаягдах мэдрэмжийг мэдэрдэггүй. Түүнчлэн унтахынхаа өмнө өдөр бүр хийдэг зан үйл маш чухал.
Залуу эцэг эхчүүд дэлхийн өнцөг булан бүрт, бүх цаг үед хүүхдээ өсгөж хүмүүжүүлэхдээ нэг л асуудалтай тулгардаг: нярай, нэг настай, том хүүхэд шөнө унтдаггүй. Юу хийх вэ? Эрүүл хүүхэд ээж, аав, эмээ өвөөгийн хажууд унтаж, нойрмоглоход баяртай байх нь тодорхой боловч түүнтэй үргэлж хамт байх боломжгүй юм. Тэрээр золгүй эцэг эхийн өрөөнөөс чимээгүйхэн гарах гэсэн бүх оролдлогыг анхааралтай хянадаг. Энэ утгаараа орчин үеийн ээж, аавууд өмнөхөөсөө хамаагүй дээр байдаг. Тэдэнд цахим технологи ихээхэн тусалж байна. Тэд чихэвчийг гаджет болон цагтай холбох чадвартайХүүхэд унтаж байх хооронд кино үзэх, компьютер тоглоом тоглох, сонирхолтой онлайн сэтгүүл эсвэл ном унших. Үүнийг ашиглах ёстой. Урьд нь хүүхдүүдэд хөхний толгойг тайвшруулах эм, тухайлбал намуу цэцгийн декоциний, архины хандмал зэрэгт дэвтээсэн хөхний толгойг өгдөг байсан.. Эцсийн эцэст, насанд хүрсэн хүн найм, есөн цагт орондоо ороход эрт байна, хүүхэд унтдаггүй. ганцаараа байхыг хүсч байна.
Цахим туслахуудыг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал. Хүүхэдтэй шууд харилцах нь түүний хөгжил, цаашдын гэр бүлийн харилцаанд чухал ач холбогдолтой юм. Нэмж дурдахад харилцааны ур чадварыг хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд үүнгүйгээр насанд хүрсэн үед энэ нь маш хэцүү байдаг. Хэрэв нэг настай хүүхэд шөнөдөө сайн унтдаггүй бол энэ нь эцэг эхийнхээ архаг нойргүйдэлд хүргэхгүйн тулд яах ёстой вэ? Хөдөлмөр эрхэлдэг эцэг эхчүүд хүүхдийг сэрээх бүрт хооллож, саванд суулгаж, тоглож, харилцах нь маш хэцүү байдаг. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт нялх хүүхдэд шөнө унтаж, сэрүүн байж, өдөр нь тоглож, харилцаж байхыг сургах шаардлагатай болно. Манай ертөнцөд ийм л байна.
Хэрхэн орондоо бэлдэх вэ
Хүүхэлдэй, бамбарууш овоолго зэрэг чимээгүй тайвшруулах тоглоомууд тус болно. Оройн хичээл нь анхаарлыг татах ёсгүй. Өдрийн цагаар эрчимтэй хөгжүүлэх үйл ажиллагааг орхих хэрэгтэй. Плазма эсвэл LCD дэлгэцээс зайлсхийх хэрэгтэй. Цахим мэдээллийн хэрэгслээс зураг (кино, анимэ гэх мэт) эргэцүүлэн бодох нь хүүхдийн сэтгэцийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг би хэлэх ёстой. Түүнд уншсан нь дээрном бичих эсвэл түүх ярих. Энэ нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, амрахад тань тусална.
Ургамал таныг тайвшруулахад тусална
Нойртоход хүндрэлтэй үед зайлшгүй туслагч бол фито эмчилгээ юм. Chamomile, motherwort, гаа эсвэл нимбэгний бальзам, царс модны холтос, нарс зүү, хуш, гацуур гэх мэт хандтай ваннууд нь маш их тайвшруулдаг. Үлээгээгүй боргоцой хуурай ховилтой дэр нь хүүхэд болон түүний эцэг эхийн аль алинд нь эрүүл, эрүүл нойрыг өгөх болно.
Тэжээвэр амьтдын ашигтай нөлөө
Хүүхдүүд тэжээвэр амьтдын үйл ажиллагаанд тайвшруулах нөлөөтэй. Хэрэв энэ нь загастай аквариум бол та тэднийг тэжээж, усанд сэлж, энэ тухай ярьж, усны чимээг сонсож болно. Хүүхдийг орондоо оруулсны дараа түүнийг усны ертөнцийн оршин суугчдыг ажиглахад урь. Бага гэрлээр асдаг аквариум нь сэтгэл зүйд аман бус байдлаар нөлөөлдөг маш сайн тайвшруулагч юм.
Унтахынхаа өмнө шишүүхэй, туулай, нохой, мууртай хичээл хийх нь гадаа тоглоомонд хэт догдолж байгаа хүүхдэд маш их тайвшруулах нөлөө үзүүлнэ. Эдгээр сэвсгэр амьтдыг илж, хооллож, эмх замбараагүй байхыг нь харж болно. Муурны шуугиан нь хамгийн уян хатан хүүхдийг хүртэл унтуулдаг. Гэрт амьтан, тэр ч байтугай усны яст мэлхий эсвэл удаан хөдөлдөг игуана, чамин шавж, шувуу гэх мэт мөлхөгчид байх нь үргэлж итгэлийг төрүүлдэг. Таны хүүхэд шөнө унтахыг хүсэхгүй байна уу? Юу хийх вэ? Гэрийн тэжээвэр амьтан аваарай. Зөвхөн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөхийн тулд онцгой болгоомжтой байхыг хичээгээрэй.
Хүүхдийг хэрхэн тайвшруулах талаар толгойгоо гашилгахаасаа өмнө тайвширч, өөрийгөө татаж, "Юу хийх вэ?" Гэсэн асуултыг дахин асуу. Хүүхэд өлсөж, хэт их догдолж, эсвэл ямар нэгэн зүйл өвтгөж байвал шөнө унтдаггүй. Хүүхдүүдийн нууц мангасаас айдаг нь уран зохиол юм. Бага насны хүүхдүүд тэднийг зурагт эсвэл бусад хэрэглүүрээр харах хүртлээ тэдний талаар юу ч мэддэггүй. Та хүүхдээ аймшгийн киногоор зугаацуулдаггүй биз дээ?
Шүдлэх нь нойргүйдлийн нийтлэг шалтгаан болдог
Та хүүхдээ хооллож, толгой, нуруу, гэдсийг нь илээд хүүхэд чинь шөнө сайн унтдаггүй. Ийм нөхцөлд юу хийх вэ? Түүний температурыг хэмжинэ. Магадгүй тэр өвдсөн байх. Хөхөөр хооллож, гадны халдвараас тусгаарлагдсан хүүхдүүдэд энэ нь маш ховор тохиолддог. Ихэнхдээ температурын өсөлт нь шүд цоорохыг илтгэдэг. Энэ нөхцөлд хүүхдийн шүлс ихсэж, амандаа ямар нэг юм авахыг оролдож, огцом хашгирдаг. Түүний хувьд эхийн хөх нь хамгийн сайн тайвшруулах, өвдөлт намдаах эм юм. Зарим тохиолдолд бохь тослох зориулалттай мэдээ алдуулагч гель хэрэглэж болох боловч үүнийг зөвхөн хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа өгнө. Сартай хүүхэд шөнө унтдаггүй бол яг тэр эмч юу хийхийг хэлж өгнө.
Хэдэс нь өвдвөл хүүхэд сайн унтаж чадахгүй
Хүүхдүүд бага насандаа колик өвчнөөр өвддөгэсвэл хий. Хошногны хөндийд хийсэн нимгэн хоолой нь нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх, гэдэс дотрыг чөлөөлөхөд тусална. Энэ нь хөндий, гөлгөр ирмэгтэй байх ёстой. Хамгийн хялбар арга бол хүүхдийн жижиг тариурын хуванцар үзүүрийг ашиглах явдал юм.
Төрсөн хүүхэд шөнө унтдаггүй. Хэрэв эцэг эхчүүд гуурсаар хий арилгахаас айдаг бол яах ёстой вэ? Хүүхдийг нуруун дээр нь хэвтүүлээд гэдсэн дээр нь зөөлөн живх тавьж, гарын алгаараа цагийн зүүний дагуу хэвлийг нь илнэ. Хүйсний эргэн тойронд жижиг тойрог хийж эхлээд диаметрийг аажмаар спираль хэлбэрээр нэмэгдүүлнэ.
Өвдөгний үеийг нугалж сунгах нь тус болно. Энэ дасгалыг "унадаг дугуй" гэж нэрлэдэг. Хүүхдийг нуруун дээр нь хэвтүүлээд хөлөөрөө хэд хэдэн хөдөлгөөн хий. Туслах хэрэгтэй.
Юу хийх вэ - хүүхэд хооллосны дараа шөнө унтдаггүй вэ? Энэ тохиолдолд тэр агаарыг булгалах хэрэгтэй. Ихэнхдээ шинэ төрсөн нярай хүүхдүүд хэрхэн зөв хөхөхөө мэдэхгүй, маш их агаар залгидаг. Энэ нь тэдэнд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Хүүхдийг гартаа аваад босоогоор нь бариад бага зэрэг дараарай. Нуруун дээр цус харвах. Тэр хөхөрсөн бол илүү сайн болж, унтаж чадна.
Вакцинжуулалт нь богино хугацааны асуудал үүсгэдэг ч зайлшгүй шаардлагатай
Юу хийх вэ - вакцин хийлгэсний дараа хүүхэд шөнө унтдаггүй вэ? Энэ бол нийтлэг нөхцөл байдал юм. Энд айх зүйл алга. Та зүгээр л хүлээх хэрэгтэй. Энэ процедурын дараа ихэнх хүүхдүүд халуурч, тайван бус болж, маш их хашгирдаг. Хүүхдийг гартаа илүү удаан байлгаж, хамгаалаарайТемпературын огцом өөрчлөлт, түүнтэй хамт хэд хоногийн турш гадуур зугаалж болохгүй. Вакцинжуулалт нь жижигхэн хүний хувьд сорилт боловч зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Зарим эцэг эхчүүд хүүхдээ полиомиелит, гахайн хавдар, улаанууд болон бусад өвчний эсрэг вакцинжуулахаас татгалздаг. Хэт сул дорой эсвэл аюулд орсон тохиолдолд сайн эмч түүнийг вакцинд явуулахгүй.
Эм
Өөрийгөө эмчлэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй! "Хүүхэд юу хийх ёстой вэ - шөнө унтдаггүй вэ?" Гэсэн асуулт гарч ирвэл бүрэн аюулгүй эмүүд байдаг, гэхдээ тэдгээрийг зөвхөн хүүхдийн эмчийн зөвшөөрлөөр авах ёстой.
Глициныг олон эцэг эхчүүд мэддэг. Энэ нь бага зэргийн тайвшруулах, тайвшруулах нөлөөтэй. Сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн стрессийг тайвшруулж, глицин нь нойрыг хөнгөвчлөх, нойрыг хэвийн болгодог. Унтахаас хагас цагийн өмнө нэг таблет хэрэглэхэд хангалттай.
"Санасон", "Персен" нь бас хоргүй тайвшруулах эм юм. Эдгээр нь эмийн ургамлын үндсэн дээр хийгдсэн боловч эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр эрүүл хүүхдэд өгөх боломжгүй юм. Эдгээр нь валерианы үндэсийн ханд агуулсан бөгөөд энэ ургамал нь харшлын урвал үүсгэдэг.
Шүдлэх үед хүүхдийн биед нэмэлт кальци зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Түүний дутагдал нь мэдрэлийн болон сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн цочромтгой байдал нэмэгдэхэд илэрдэг. Хүүхдийн эмчээсээ өөрт тохирох эмийг бичиж өгөхийг хүс.
Өөр нэг аюулгүй арга бол бромидын натрийн уусмал юм. Учир нь тэрээр өнөө үед бараг л халагддагхувь хүний жороор захиалгаар хийнэ.
