В10 витамин буюу пара-аминобензойн хүчил (PABA, англи товчлол PABA) нь хоёрдмол утгагүй витамин биш, зөвхөн бензойн амин хүчлийн дериватив юм. Гэсэн хэдий ч бүтэц, биеийн ач холбогдлын хувьд ижил төстэй байдлаас шалтгаалан үүнийг В бүлгийн витамин гэж ангилж, 10 (BX) зохицуулалтыг өгсөн. Үүнийг заримдаа витамин H1 гэж нэрлэдэг.
Хатуу хэлбэрийн PABA нь спирт, тосонд амархан уусдаг цагаан талст юм. Энэ нэгдэл нь химийн хувьд тогтвортой, шүлт болон хүчилд буцалгахад бүтэцээ хадгалдаг.
Хүний биед зарим бүтээгдэхүүнтэй хамт орохоос гадна гэдэсний бичил биетэн бага хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг.
PABC-н үндсэн функцууд
В10 витамины нэг чухал үүрэг нь хүний үс, арьсны байгалийн пигмент болох меланиныг үйлдвэрлэхэд оролцдог тул үүнийг гоо сайхны болон нөхөн сэргээх олон процедурт ашигладаг:
арьсыг наранд түлэгдэхээс хамгаалж, жигд гүн борлодог бүтээгдэхүүнд нэмсэн;
- эрт хөгшрөлтөөс сэргийлэх бүтээгдэхүүн, журамд ашигладаг;
-
хэзээинозитол (B8), фолийн хүчил (B9) болон пантотений хүчил (B5) -тай хамт хэрэглэвэл саарал үсийг байгалийн өнгөөр нь сэргээхэд тусалдаг (хэрэв саарал үс нь стресс эсвэл витамины дутагдлаас болсон бол);
- Гэмтсэн үсийг нөхөн сэргээхэд биотин, фолийн хүчил, пантотений хүчил, заримдаа Е витаминтай хамт хэрэглэнэ.
В10 витамины амин хүчлийн үүрэг
Амин хүчлийн хувьд PABA нь бодисын солилцооны олон процесс, олон тооны органик нэгдлүүдийн нийлэгжилтэнд оролцдог:
хүний гэдсэнд "нөхөрсөг" бактерийн өсөлтийг тогтворжуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг, гэдэсний микрофлороор фолийн хүчил үйлдвэрлэх түүхий эд болдог;
- уураг, цусны улаан эс, биоген аминууд болон интерфероныг үйлдвэрлэхэд оролцдог - янз бүрийн халдварт өвчний эсрэг бие махбодийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг;
- РНХ ба ДНХ-ийн нуклейн суурь болох пиримидин ба пуриныг нийлэгжүүлэхэд оролцдог;
- бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгож, өөх тосны хүчил, уургийн шимэгдэлтийг дэмжинэ.
PABA-ийн хүнсний эх сурвалж
В10 витамин нь ургамлын болон амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнд агуулагддаг. Үүний гол эх үүсвэр нь шар айрагны мөөгөнцөр, моласс (тэжээлийн моласс), эрхтэний мах (амьтны элэг, бөөр), улаан буудайн үр хөврөл, далайн хоол юм.
Бусад эх үүсвэр: хивэг, мөөг, бууцай, үр тариа (бор будаа, улаан буудай гэх мэт), самар, наранцэцэг, хулууны үр, өндөгний шар.
Бусад ашигтай функцууд
90-ээд оны дундуур явуулсан судалгаагаар Потаба (калийн аминобензоат) хэлбэрийн PABA-г Пейрони өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж байжээ. Бүрэн шинжилгээ хийсний дараа өвчтөнүүдэд дунд болон их хэмжээний бодисыг зааж өгсөн. Үр дүн нь урам зоригтой байсан ч баталгаажуулахын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
Төрөлтийн асуудалтай эмэгтэйчүүд хоол хүнсэндээ PABA-ийн тунг нэмэгдүүлсний дараа жирэмсэн болсон гэж мэдээлсэн.
В10 витамин нь хөхүүл эмэгтэйчүүдэд лактоцитийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлснээр хөхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Эрт судалгаагаар PABA нь арьсны зарим хэсэгт өнгө алдах, пигментаци үүсэх витилиго өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Мөн В10-ийг тогтмол хэрэглэх нь хэвийн бус фиброз эсүүд хуримтлагдахаас сэргийлдэг.
Өндөр тунтай PABA нэмэлтийг тунг хэтрүүлэн хэрэглэж болзошгүй тул жоргүй худалдаалахыг хориглосон тул энэ витамины талаар бага хэмжээний судалгаа хийсэн. Гэхдээ үүнийг бага тунгаар хэрэглэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд ихэнх В-нийлмэл олон төрлийн амин дэмүүдээс олддог.
Дутагдлын шинж тэмдэг, шалтгаан
PABA-ийн дутагдал нь ховор тохиолддог, учир нь энэ нь хоол хүнсэнд байдаг бөгөөд гэдэсний нянгаар бие махбодид үүсдэг. Гэсэн хэдий ч антибиотик, түүний дотор сульфаниламидыг удаан хугацаагаар хэрэглэхэд дутагдал үүсч болно.гэдэсний бактериудад нөлөөлдөг эмүүд, тэдгээрийн хамт PABA-ийн үйлдвэрлэл. Нөгөөтэйгүүр, витамин В10 нь өөрөө нэгэн зэрэг уувал сульфа антибиотикийн үр нөлөөг бууруулдаг.
PABA-ийн дутагдал нь ямар нэгэн өвөрмөц шинж тэмдгээр тодорхойлогддоггүй тул оношлоход нэлээд хэцүү байдаг ч түүний дутагдлын үед дараах шинж тэмдгүүд ихэвчлэн ажиглагддаг:
- өтгөн хаталт болон бусад архаг ходоод гэдэсний өвчин;
- мэдрэл;
- байнга толгой өвдөх;
- ерөнхий эмгэг;
- сэтгэл гутралын байдал;
- цочромтгой байдал;
- уйлах эсвэл чийгтэй экзем;
- арьсны эрт хөгшрөлт, үрчлээ;
- эрт үс унах.
Тун хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдэг ба гаж нөлөө
В10 нь амин дэм биш учраас beriberi хэмээх ойлголтыг түүнд зориулаагүй болно. Мөн PABA-ийн дээд тунг тогтоогоогүй ч мега-тунг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ бодисын илүүдэл нь биед үлддэг.
Өндөр тунгаар PABA-г өдөрт 8 граммаас бага тунгаар хэрэглэх нь тууралт, дотор муухайрах, бөөлжих, халуурах, зарим тохиолдолд витилиго гэх мэт арьсны толбо үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд үүнд PABA-г бага тунгаар хэрэглэх нь арьсны өнгөний өөрчлөлтийг үүсгэдэг. эмчилгээ.
Хүндээр хэтрүүлэн хэрэглэвэл токсикоз болон элэг гэмтэх аюултай. 20 граммаас дээш PABA хэрэглэх үед бага насны хүүхдийн нас баралт бүртгэгдсэн.
Гэхдээ В10 витаминыг өдөрт 400 мг хүртэл тунгаар хэрэглэх нь аюулгүй бөгөөд аюулгүй гэж тооцогддог.зөвхөн зарим тохиолдолд арьсан дээр тууралт гарах, хоолны дуршил буурах зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг. ПАБХ-ийн гаж нөлөө бас байдаг бөгөөд энэ нь хэтрүүлэн хэрэглэснээс биш харшлын урвалын үр дагавар юм. Харшлын шинж тэмдэг нь кома, суулгалт, толгой эргэх, халуурах, элэгний гэмтэл, дотор муухайрах, арьсны тууралт, амьсгалахад хэцүү эсвэл удаашрах, толгой эргэх, бөөлжих зэрэг болно. Эдгээр нөхцөл байдал нь яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.
В10 витамин: хэрэглэх заавар
Ихэнхдээ энэ витаминыг бие даан үйлдвэрлэдэггүй, харин В витамины цогцолбор эсвэл олон цогцолбор хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг. Тиймээс Идэвхтэй шахмал дахь В10 витамин нь 50 мкг, Ultimate капсулд 20 мкг хүртэл PABA агуулагддаг.
Now Foods PABA (АНУ) PABA-г капсул хэлбэрээр хүнсний нэмэлт болгон үйлдвэрлэж байна, нэг капсул нь 500 мкг В10 витамин агуулдаг.
Сэдэвчилсэн хэрэглээ ба тарилга
B10 нь ихэвчлэн нүдний дусаалга зэрэг сэдэвчилсэн хэрэглээнд ашиглагддаг. Тиймээс "Актипол" ампул дахь В10 витамин нь эвэрлэгийн доройтлын хүнд явцтай үед үр дүнтэй байдаг. Хоёр нүдэнд өдөрт 8 хүртэл удаа дусал дусаана.
Мөн тарилгын ампул дахь PABA-ийн уусмалууд байдаг боловч тэдгээрийг зөвхөн тусгай эмнэлгийн байгууллагад хэрэглэдэг. Эмч тарилгыг нүдний тодорхой хэсэгт эсвэл булчинд тарих ба ампул дахь В10 витаминыг олон нийтэд хэрэглэх заавар байдаггүй.
Шүүмж
В10 витамины талаархи бараг бүх тоймыг Америкийн Now Foods эм болох PABA хэлбэрээр авсан хэрэглэгчид танилцуулж байна. Бүх шүүмжАрьсны асуудалд хэрэглэх болон эрт бууралтаас салах зорилгоор хоёр үндсэн төрөлд хувааж болно.
Нарны хэт ягаан туяанд арьс маш их мэдрэмтгий, наранд бага өртсөн ч арьс маш ихээр түлэгдэх тохиолдолд PABA-г ууж хэрэглэнэ. Бүх хэрэглэгчид хурдан үр нөлөө, эмийг хэрэглэхэд хялбар, хэрэглэх явцад биед ямар нэгэн таагүй мэдрэмж төрүүлдэггүйг тэмдэглэж байна. Мөн арьсны ерөнхий байдал сайжирч, уян хатан чанар нэмэгдэж, хуурайшилт, мэдрэмж буурч байна. Арьсны асуудалтай, батга арилгах үед эмийг хэрэглэснээр сайн үр дүнд хүрнэ.
Үсний асуудалтай бол бүх хэрэглэгчид 100% үр дүнг тэмдэглэж, ялангуяа түр зуурын саарал үстэй. Маш хурдан үс нь цагаанаас хар саарал болж хувирдаг бөгөөд дараа нь үсний байгалийн пигмент сэргээгддэг. Үүнээс гадна хуйх болон үсний ургалтын байдал ерөнхийдөө сайжирч байна.
Цорын ганц сул тал нь Now Foods-ын дилер, дистрибьютерүүд эмийг удаан хүргэх хугацаа юм.
