Боржийн тос буюу боржингийн тос нь хүний эрүүл мэндэд нэн тустай байгалийн өвөрмөц эм юм. Бие махбодийг хортой хорт бодисоос цэвэрлэж, холестерин, цусны даралтыг бууруулж, судас хатуурлаас сэргийлдэг. Боржийн тосны хамгийн чухал ашиг тус, хэрэглээг авч үзье.
Тодорхойлолт
Бораго, борж, борж эсвэл борж гэдэг нь өвөрмөц эмийн шинж чанараараа ардын анагаах ухаанд олон зууны турш ашиглагдаж ирсэн гайхалтай од хэлбэртэй цэцэг бүхий нэг ургамлын нэр юм.
Бораго (Borago officinalis) нь Газар дундын тэнгисийн бүс нутгаас гаралтай бөгөөд ургамал нь Европ болон Хойд Америкийн бусад хэсэгт тархсан. Энэ өвсийг гоёл чимэглэлийн болон ашигтай шинж чанараараа цэцэрлэгт хүрээлэнд олон зууны турш ургуулж ирсэн.
Энэ нэг наст ургамал нь бүдүүн үстэй, 70 см хүртэл ургадаг. Түүний шулуун иш нь зууван эсвэл юлдэн үрчлээстэй навчаар бүрхэгдсэн байдаг. Том од хэлбэртэй цэцэг нь ховор бүлгүүдэд олддог. Тэд тавтайдэлбээнүүд нь ихэвчлэн нил ягаан эсвэл цэнхэр өнгөтэй байдаг. Цэцэглэлтийн үе нь 7-р сараас 8-р сар хүртэл. Цэцэг нь маш их нектар үүсгэдэг бөгөөд энэ нь тэднийг зөгийд татдаг.
Ургамлын үрнээс эмчилгээний олон шинж чанартай үнэ цэнэтэй тосыг гаргаж авдаг. Borage officinalis тосыг өдөр тутмын арчилгаа, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээнд ашигладаг. Энэ нь ревматоид артрит, сарын тэмдгийн саатал зэрэг олон төрлийн өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг.
Бүтэц
Борагийн тосны эмчилгээний үр нөлөө нь гамма-линолений хүчил ихээр агуулагддагтай холбоотой болохыг судалгаагаар тогтоосон.
Энэ нь мөн агуулна:
- сүүн, цууны, алим, нимбэгийн хүчил;
- таннин;
- флавоноид;
- кали, цайр, төмөр, магни, кальци;
- омега-6 тосны хүчил;
- эрдэсийн давс.
Борагийн тос: эрүүл мэндийн шинж чанар
Ийм баялаг найрлага нь биед ашигтай өөрчлөлтийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Энэ бодис нь шингэн (тос) хэлбэрээр байдаг тул амархан шингэдэг. Гэдэсний мембран, ходоод, тэр ч байтугай улаан хоолой гэмтсэн зэрэг өвчинд тустай. Нэмж дурдахад энэ нь хэрх өвчнийг эмчлэхэд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд арьсны уян хатан байдал, чийгшлийг сайжруулдаг. Боржийн тос нь бодисын солилцооны үр дүнд үүссэн хорт бодисыг зайлуулж, холестерины хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг. Үүнээс гадна:
- арьсыг сэргээнэ;
- тусланасэтгэлийн хямрал;
- сэтгэл санааг сайжруулна;
- бөөр, шээсний замын үрэвсэлтэй тэмцэхэд тусалдаг;
- тархины үйл ажиллагааг сайжруулна;
- диафоретик, халуун бууруулах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.
Энэ эм нь экзем, seborrheic дерматит зэрэг арьсны өвчинд маш сайн.
Эдгээр бүх эрүүл мэндийн ашиг тус нь энэ тосыг өдөр тутмын хоол хүнсэндээ оруулах нь зүйтэй.
Борагийн тос: эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх ашиг тус
Борагийн тосны үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй нь цэвэршилт болон PMS-тэй холбоотой асуудлуудад тусалдаг нь батлагдсан. Энэ нь цээжний өвдөлт, сэтгэлийн өөрчлөлт, халуун анивчдаг. Энэ бүхэн нь гамма-линолений хүчлийн агууламжтай холбоотой юм. Боржийн тосонд агуулагдах GLA агууламж нь дунд насны эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг хамгаалах бас нэг үнэлж баршгүй байгалийн гаралтай эм болох үдшийн примрозын тостой харьцуулах боломжтой.
2007 оноос хойш хийгдсэн эмнэлзүйн туршилтуудын үр дүнгээс харахад GLA нь эрүүл эсийг гэмтээхгүйгээр хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Энэхүү өвөрмөц тосны хүчил нь чихрийн шижингийн мэдрэлийн эмгэг, чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгийг бууруулдаг.
Хэрхэн сонгох вэ?
Боржийн тосыг зөвхөн дотооддоо төдийгүй гадна талаас нь хэрэглэж болно. Энэ нь нян устгах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд арьсыг чийгшүүлнэ. Бүтээгдэхүүнийг ялангуяа батга, псориаз, цочрол, хуурай арьстай хүмүүст зөвлөж байна.
Боржны тосыг зөв сонгохдоо найрлага дахь хүчиллэг байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.бүтээгдэхүүн. 30-40% линолийн хүчил, 12-20% олейны хүчил, 23% орчим гамма-линолений хүчил (GLA) байх нь хамгийн сайн арга юм. Үүнээс гадна стерол, токоферол, каротиноидын ул мөрийн агууламжийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Дээрх утгууд нь шаардлагагүй нэмэлт бодисгүй цэвэр тосонд зориулагдсан болно.
Боржны тос худалдаж авахдаа чанарын баталгаатай, органик бүтээгдэхүүнийг байнга анхаарч үзээрэй. Өдөр тутмын нэмэлт тэжээлийн хувьд хөнгөн саванд савласан боржийн тосны капсул худалдаж авахыг зөвлөж байна. Хэт ягаан туяаны гэрэлд халах үед тос нь муудаж, гашуун болж болзошгүй тул харанхуй, сэрүүн газар хадгалахаа мартуузай.
Тун
Боржны тосны зөв тун нь таны ямар төрлийн эрүүл мэндийн асуудлаас хамаарна. Энэхүү эрүүл мэндийн өвөрмөц бүтээгдэхүүнийг заримдаа хүүхдийн хоолны нэмэлт тэжээлд нэмж, хүүхдийн хоол тэжээлийг зайлшгүй шаардлагатай тосны хүчлээр хангадаг. Үүнийг эмийн сан, онлайн болон эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүдээс жоргүйгээр авах боломжтой.
Дээр дурьдсан ихэнх өвчний хувьд өдөрт 1000-1300 мг борын тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэглэхэд хялбар болгохын тулд та ургамлын тосны капсулыг сонгож, эмийн тунг нарийн хийх боломжтой.
Ревматоид артритаас үүдэлтэй үрэвсэл, өвдөлтийг эмчилдэг өвчтөнд илүү өндөр тунг, өөрөөр хэлбэл 1300 мг хүртэл хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хамгийн үр дүнтэй байдаг.
боржийн тос байнгаҮрэвслийн эсрэг болон өвдөлт намдаах нөлөөг сайжруулахын тулд оройн primrose тостой хамт хэрэглэнэ. Түүний эдгээх үр нөлөөг бүрэн мэдрэхийн тулд та эмийг хэдэн долоо хоногоос хэдэн сар хүртэл хэрэглэх хэрэгтэй.
Гаж нөлөө
Энэ хэрэгсэл нь дотоод болон гадаад хэрэглээнд ерөнхийдөө бүрэн аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч, зарим харилцан үйлчлэл, болзошгүй гаж нөлөөг мэдэж байх ёстой. Зарим хүмүүс хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай тулгардаг, ялангуяа тосыг өндөр тунгаар хэрэглэх үед суулгалт, гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
Зарим судлаачид энэ ургамлын найрлага нь элгэнд хортой байж магадгүй гэж гайхаж байна. Өмнө нь боржингийн тос уусан хүмүүсийн багахан хувь нь хордлоготой байсан. Гэсэн хэдий ч түүнээс хойш үйлдвэрлэлийн аргыг өөрчилсөн тул эдгээр шинж тэмдгүүд гарахаа больсон.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд боржингийн тос хэрэглэхгүй байх нь голчлон базлах шинж чанартай байдаг. Мөн цус шингэлэх чадвартай тул аспирин, варфарин зэрэг эм ууж байгаа хүмүүст тохиромжгүй.
Шүүмж
Та боржийн тосны талаар олон эерэг сэтгэгдлийг олж болно. Энэхүү бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэдэг хүмүүс арьсны чийгшил сайжирч, барзгар байдал арилж, хамгаалалтын давхарга нь бат бөх болж, бичил биетэнд тэсвэртэй болдогийг анзаардаг.
Олон хүмүүс энэ эмчилгээг хийдэг гэж үздэгшархлаа, батга эмчлэхэд үр дүнтэй. Энэ нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай, хамгаалалтын функцийг сайжруулж, арьсны цусны хангамжийг нэмэгдүүлж, илүү сайн тэжээл, хүчилтөрөгчөөр хангагдах, хорт бодисыг илүү үр дүнтэй зайлуулахад нөлөөлдөг. Энэ нь эргээд түүний гадаад байдал, царай зүсийг сайжруулахад хүргэдэг.
Хуйх, үс арчилгаанд хэрэглэхэд боржийн тосыг байгалийн өнгийг хадгалж, эрт бууралтахаас сэргийлнэ. Тогтмол хэрэглэснээр хуйхны чийгшлийн түвшин, үсний уутанцарын тэжээл, хүчилтөрөгчийн хангамж сайжирдаг. Бүтээгдэхүүн нь хуйхны үрэвслийг төгс тайвшруулна.
