Тамхи татах нь маш хортой, аюултай зуршилд тооцогддог. Тамхи татах нь сэтгэлзүйн, сэтгэл хөдлөлийн, тэр ч байтугай химийн донтолт гэж хэлж болно. Энэ донтолтоос ангижирсны дараа уушгиа, мөн бүх биеийг аль болох хурдан цэвэрлэх хэрэгтэй.
Тамхи татахаа больсны дараа бие нь хуримтлагдсан хорт бодисыг бие даан цэвэрлэх болно. Мэдээжийн хэрэг, цэвэршүүлэх үйл явц нэлээд удаан үргэлжлэх бөгөөд үүнд шаардагдах хугацаа нь тамхи татах хугацаанаас хамаарна. Уушигны хүч чадал, үйл ажиллагаа 2-3 долоо хоногийн дараа эргэж ирдэг бөгөөд салс ялгарах, хүчтэй ханиалгах нь ихэвчлэн 3-9 сарын хугацаанд илэрдэг. Өмнө нь тамхи татдаг байсан цэр, ханиалгах нь бие махбодийг идэвхтэй цэвэрлэж эхэлсний шинж юм. Тамхи татдаг хүний уушгийг ардын аргаар хэрхэн үр дүнтэй цэвэрлэх вэ? Та дараах аргуудын аль нэгийг хэрэглэж болно.
Лаврын навч
Тамхичин хүний уушиг, гуурсан хоолойг ардын аргаар цэвэрлэхийн тулд өрөө болгонд лаврын навч нааж болно.агаарыг сэргээж, дархлааг бэхжүүлнэ. Уушгийг цэвэрлэхийн тулд та эдгээх дусаахыг бэлдэж болно: лаврын 5-7 навчийг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, шөнийн турш энэ байдалд үлдээгээрэй. Хоолны өмнө ойролцоогоор 70 мл ууна.
Гэгээн Жонны wort болон Dandelion
Тамхичин хүний уушгийг ардын аргаар цэвэрлэх өөр нэг арга бий. 7 tbsp нь термос руу хийнэ. л. John's wort ба ижил хэмжээний Dandelion үндэс. Үр хольцыг буцалж буй усаар (500 мл) асгаж, хоёр цагийн турш шаардаж, дараа нь шүүнэ. Хоолны өмнө 65-70 мл дусааж ууна (өдөрт 3-4 удаа).
Нимбэг ба зөгийн бал
Энэхүү алдартай арга нь бие махбодийг аль болох ашигтай витамин С-ээр дүүргэдэг. Нимбэг нь донтолтоос ангижирсны дараа уушгийг хурдан арилгахад тусалдаг. Мөн нимбэг, зөгийн бал хольсноор илүүдэл цэрнээс салах боломжтой.
Тамхичин хүний уушгийг ардын эмчилгээ, тухайлбал эмчилгээний хольц бэлтгэхийн тулд нимбэгийг бүхэлд нь жижиглэж, арьстай нь хамт зөгийн балтай 1:1 харьцаатай хольж, үлдээх хэрэгтэй. шөнө. Та 1 tbsp авах хэрэгтэй. л. Энэ хольцыг хоол идэхээс 1.5-2 сарын өмнө хийнэ.
Орегано ба ягаан
Та хатаасан орегано, нил цэцгийн цэцгийг том халбагаар авч, буцалж буй усанд (500 мл) исгэж, хоёр цаг байлгана. Бэлтгэсэн дусаахыг 2-3 тунгаар хэрэглэхэд хангалттай боловч нэг сар орчим уух хэрэгтэй. Ийм эм нь уушгийг цэвэрлэж, ханиалгахаас сэргийлдэг.
сонгино
Шинэ сонгины сироп нь уушгийг үр дүнтэй цэвэрлэнэ. Дунд зэргийн хэмжээтэйбулцуу нь өдөрт хангалттай. Шүүсийг өдөр бүр уух шаардлагагүй. Та долоо хоногийн нэг өдрийг сонгож, үүссэн сиропыг хэрэглэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, Бямба гариг бүр өдөрт дөрвөн удаа. Эдгээх бодис бэлтгэхийн тулд та сонгино нилээд жижиглэж, хангалттай хэмжээний элсэн чихэртэй холих хэрэгтэй. Үр хольцыг дулаан газар байрлуулах ёстой. Хэдэн өдрийн дараа эдгээх сироп үүсэх бөгөөд үүнийг аль хэдийн түрхэж болно.
Овъёос
Тамхичин хүний уушгийг ардын аргаар цэвэрлэхийн тулд 250 гр хальсгүй овъёос, 500 мл халуун, болж өгвөл гар хийцийн сүү уух хэрэгтэй. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, бага дулаанаар буцалгаж, сүүний нийт эзэлхүүнийг хоёр дахин багасгах хүртэл хааяа хутгана. Өдөрт нэг удаа хоол идэхээс хагас цагийн өмнө декоциний уух хэрэгтэй. Үүний үр дүнд долоо хоногийн дараа цэр гарах боловч зөвхөн цэр ялгарах, ханиалгах нь нэмэгддэг. Цэрс нь бүрэн гадагшилж, ханиалга арилтал ууна.
Хан боргоцой идэх
Мөн шинэхэн хан боргоцойг тогтмол хэрэглэснээр тамхи татдаг хүний уушгийг ардын аргаар цэвэрлэж болох бөгөөд энэ жимсний шүүс нь тамхины донтолтоос ангижрах, амьсгалын тогтолцоог сайжруулахад тустай. Өдөрт хэдэн ширхэг хан боргоцой идэхэд хангалттай.
Селений
Энэ нь өндөг, загас, үр тариа, хурганы маханд агуулагддаг хүчтэй антиоксидант юм. Үүнээс гадна селен нь уушиг, бүдүүн гэдэс, түрүү булчирхай, элэгний хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг.
Сармис
Энэ бол хамгийн боломжийн, үр дүнтэй ардын эмчилгээ юмтамхичдын уушгийг цэвэрлэх. Сармисыг хоолонд нэмж эсвэл түүхийгээр нь идэх хэрэгтэй. Энэ нь аллицин агуулдаг. Энэ бол уушгинд хортой салстыг уусгаж, хурдан арилгахад тусалдаг нэлээд хүчтэй химийн нэгдэл юм. Сармисыг цагаан гаа, жижиглэсэн тунхуутай харьцуулж болно.
Нарсны нахиа
Нарсны нахиа бэлтгэсэн дусаах нь биеийг цэвэрлэж, уушигны илүүдэл цэрийг хурдан арилгахад тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд 1 tbsp авна. л. бөөр, тэдгээрийг буцалж буй усаар асгаж, хэдэн цагийн турш үлдээгээрэй. Бэлдмэлийг долоо хоногийн турш хоолны дараа 70 мл ууна. Энэ нь ядаргаатай ханиалгыг, ялангуяа шөнийн цагаар үр дүнтэй арилгаж, амьсгалыг хөнгөвчлөх болно.
Чихэртэй нарс зүү
Ядаргаатай ханиалгын асуудлыг шийдэхийн тулд хаврын эхэн үед дахин ургадаг шинэ зүү цуглуулах хэрэгтэй. Түүхий эдийг шилэн саванд хийж, хангалттай хэмжээний элсэн чихэрээр хучиж, гурван долоо хоногийн турш харанхуй, сэрүүн газар зайлуулна. Энэ хугацаа дууссаны дараа амттай шүүс үүсдэг бөгөөд үүнийг шүүсний дараа 1 tsp-д уух хэрэгтэй. өдөрт гурван удаа.
Ногоон цай
Өдөр бүр орой нэг аяга бүлээн ногоон цай уугаарай. Энэ нь хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг катехин агуулдаг. Уушиг цэвэрлэхэд тусалдаг тул амьсгалахад хялбар болно. Мөн цэр арилгах үйлчилгээтэй байгалийн гаралтай ургамлын цай ууж болно. Кардамон, фенугрек, fennel, ганга зэрэг нь хамгийн тохиромжтой.
Зөгийн бал, зуун настын навчтай кахор
300 мл Cahorsта 250 мл шингэн зөгийн бал, 15 мл зуун настын шүүстэй холих хэрэгтэй. Найрлагыг долоо хоногийн турш шаардаж, өдөрт гурван удаа халбагаар ууна.
Бэхжүүлэх цугларалт
Та 1 литр буцалсан ус, 10 сарнайн хонго, 1 tsp авах хэрэгтэй. үхрийн нүд навч, түүнчлэн 0.5 tsp. хатаасан мэргэн ба chamomile. Бүх найрлагыг нь хольж, буцалж буй ус хийнэ, 15 минутын турш уурын банн дээр буцалгана. Бэлэн болсон шөлийг бага хэмжээний байгалийн зөгийн бал нэмж цай болгон ууна.
Эмийн сангийн төлбөр
Эмийн сангаас та саван, намуу цэцэг, булцуу, стод, нарс нахиа, плантин болон бусад ижил үр дүнтэй найрлагаас бүрдсэн үр дүнтэй ургамлын цуглуулгыг худалдан авч болно. Бүтэц бэлтгэхийн тулд та 1.5 tbsp авах хэрэгтэй. л. ургамлын хольц, нэг аяга халуун ус, хэдэн цагийн турш ургамлыг шаарддаг. Та орой бүр унтахынхаа өмнө нэг аяга энэ цай уух хэрэгтэй.
Амьсгалах
Тамхи татдаг хүний уушгийг хэвийн хэлбэрт оруулахын тулд ургамал дээр суурилсан амьсгалах нь туслах болно: chamomile, эвкалипт, царс навч, шарилж, гаа, мэргэн, хус навч, үхрийн нүд, нарс, хуш, арц. болон гацуур зүү.
Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс та янз бүрийн хураамж хийж, исгэж, уураар амьсгалж, дор хаяж 10 минут болно. Үе үе та хоёр долоо хоног ургамлын гаралтай амьсгалах курс хийх хэрэгтэй.
Судас өргөсгөх зорилгоор үрэх
Хэрэв та тамхи татдаг хүний уушгийг хэрхэн хурдан цэвэрлэхээ мэдэхгүй байгаа бол үрэлт хэлбэрээр ардын эмчилгээ аврах ажилд ирнэ. Хоол хийхэд танд хэрэгтэйшилэн саванд 300 мл архи, түүнчлэн 80 гр цагаан хуайс холино. Тиймээс, баг цэцэг нь нэг сарын турш даршилж, дараа нь цээжин дээрээ массыг түрхэх хэрэгтэй. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд бүтээгдэхүүнийг халуун устай усанд орж, массаж хийсний дараа хэрэглэнэ. Үр дүнг засахын тулд цээжийг ороолт эсвэл ороолтоор боохыг зөвлөж байна.
Унны эмчилгээ
Усанд орохдоо 7 хоногт 1 удаа 1, 5-2 сар орох шаардлагатай. Хүмүүс сар унтарч байгаа энэ өдрүүдэд уурын усанд орохыг зөвлөж байна.
Халуун агаар нь гуурсан хоолой, судсыг тэлэхээс гадна цусны эргэлтийг сэргээх боломжтой. Энэ нь амьсгалын замын эрхтнүүдээс эмгэгийн элементүүдийн ялгаралтыг сайжруулж, цэр нь ханиалгахад хялбар, хурдан шингэрдэг.
Процедурын хувьд цэр арилгах үйлчилгээтэй ургамлаас шүүр хийх хэрэгтэй. Та мөн шүүр хийхэд ашигладаг ургамлын декоциний бэлтгэж болно. Ургамлын найрлагыг үе үе өөрчлөх шаардлагатай. Гэхдээ усанд орох журам нь өөрийн гэсэн эсрэг заалттай байдаг тул энэ аргыг хэрэглэх боломжтой эсэхийг эмчтэйгээ урьдчилан зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.
Амьсгалын дасгал
Бие махбодь цэр, хорт бодис, салстаас хурдан цэвэрлэхийн тулд уушиг маш их ажиллах ёстой. Гүнзгий амьсгалах нь тамхи татах явцад хуримтлагдсан хорт бодисыг биеэс илүү үр дүнтэй арилгахад тусална. Та йогоор амьсгалахыг оролдож болно - дээд, дунд, доод амьсгалын арга. Энэ бол тамхичдын уушгийг ардын аргаар эмчлэх өөр нэг хувилбар юм.
Зөв гүйцэтгэсэн дасгалууд сайжирнауушигны агааржуулалт, тамхи татдаг хүнийг зүрхний өвчнөөс аврах. Мөн ханиад, сэтгэлзүйн стрессийг эсэргүүцэх биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлнэ. Хэрэв хүн йог хийх дургүй бол Стрельниковагийн амьсгалын системтэй танилцах эсвэл Фроловын симулятор ашиглаж болно.
Үүнээс гадна тамхи татаж байсан хүмүүсийг стресс тайлах биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөж байна. Тэд мөн өмнө нь удаан хугацаагаар тамхи татсаны улмаас бие махбодид учирсан хохирлыг арилгахад туслах болно.
Тамхи татдаг хүний уушгийг ардын аргаар цэвэршүүлэх амьсгалаар цэвэрлэх
Тамхи татдаг хүн гүнзгий амьсгаа авч, 3-5 секундын турш амаа барьж, шүгэл дуугарч байгаа мэт уруулаа сайн жимийх хэрэгтэй. Үүний дараа та бага хэмжээний агаарыг хүчээр гаргаж, бүхэл бүтэн агаарыг гаргахгүйгээр секундын турш хүлээх хэрэгтэй.
Үүний дараа бүхэл бүтэн агаар гарах хүртэл процедурыг давтах ёстой. Удаан хугацааны туршид тамхи татдаг, уушиг нь хангалттай бөглөрдөг тул зөв амьсгалах амьсгалыг ялангуяа өглөөний цагаар системтэйгээр хийх хэрэгтэй.
Практик зөвлөмж
Хүнд донтолтоос гарахыг хүсч байгаа тул өнгөрсөн үеийн зугаагаа санагдуулах бүх зүйлээс салах хэрэгтэй: тамхи, үнсний сав, шүдэнз эсвэл асаагуур хая.
Уушиг болон бүх биеэс хортой хорт бодисыг аль болох хурдан гадагшлуулах, цаашлаад тамхи татах хүслийг эрс багасгахын тулд их хэмжээний шингэн, ялангуяа халуун рашаан, байгалийн жүүс уух хэрэгтэй. Та бас бууж өгөх хэрэгтэйтамхи татах хүслийг өдөөдөг ундаа, хоол хүнснээс: давслаг хоол, байгалийн кофе, согтууруулах ундаа.
Бид илүү шинэ, эрүүл жимс, ногоо идэж, чихэрлэг, цардуул ихтэй хоол хүнс, мөн гоймонг хязгаарлах хэрэгтэй. Тамхи татдаг хүмүүст олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг хэрэглэдэг. Никотины нөлөөг саармагжуулахын тулд та A, C, E витаминыг уух хэрэгтэй.
Олон эмэгтэйчүүд зуршлаа орхихоос айдаг, учир нь үүний дараа тэд илүү сайн болж чадна. Мөн энэ нь үнэхээр үнэн юм. Тамхинаас гарсан эмэгтэйчүүдийн 30 орчим хувь нь бие махбод дахь никотины хэмжээ багассан, мөн ойр ойрхон хоол идсэнээс үүдэлтэй бодисын солилцоо удаашралтай байснаас эхлээд хэдэн кг жин нэмдэг.
Эмч нар хоол тэжээлийн зарчмыг хэсэг хугацаанд дагаж мөрдөхгүй байхыг зөвлөж байна, учир нь эмэгтэй хүн ийм хэцүү хоёр сорилтыг тэсвэрлэхэд нэлээд хэцүү байх болно. Хэрэв та дахин тамхи татах хүслээ дарахын тулд хазахыг хүсч байвал илчлэг багатай хоол идэхийг зөвлөж байна. Жишээлбэл, лууван эсвэл тийм ч чихэрлэг биш жимс. Ямар ч байсан тамхи татах нь эрүүл мэндэд хэдхэн фунтаас илүү аюултай.
Үр нөлөөгүй бол
Тамхи татсаны дараа гуурсан хоолой, уушигны салст бүрхэвч маш их гэмтсэн тохиолдолд ардын эмчилгээ хүссэн үр дүнг өгөхгүй. Энэ тохиолдолд зөвхөн туршлагатай эмч л ханиалгыг арилгах боломжтой бөгөөд тэрээр хуучин тамхи татсан хүний биеийг сайтар шалгаж, утааны хохирлын зэргийг үнэлж, оновчтой эмчилгээг зааж өгдөг.эмчилгээ.
Үр дүн
Тамхинаас гарсны дараа уушгийг цэвэрлэх хамгийн боломжийн, үр дүнтэй аргуудыг ашигласнаар та нөхөн сэргээх үр дүнтэй үйл явцыг хурдасгаж, дасан зохицох хугацааг эрс багасгаж чадна. Энэ нь ялангуяа удаан хугацааны тамхи татахтай холбоотой бөгөөд бие нь ийм үйл явцыг бие даан даван туулахад хэцүү байдаг. Тамхи татдаг хүний уушгийг ардын аргаар цэвэрлэхийн өмнө болон дараа нь зургийг нь авч үзэх нь зүйтэй.
Тамхи татдаг хүний уушгийг цэвэрлэх нь нарийн төвөгтэй ажил юм. Уушиг өмнөх бүтээмж, эзэлхүүн, хэлбэрээ сэргээхэд нэг сар, нэг жил шаардагдахгүй. Зөвхөн цогц бөгөөд нэгдсэн арга барил нь танд хурдан бөгөөд хамгийн чухал нь эерэг үр дүнд хүрэх боломжийг олгоно.
