45 наснаас хойш эмэгтэй хүн бүр цэвэршилтийг хүлээж байдаг. Цэвэршилт бол физиологийн бүрэн хэвийн үзэгдэл бөгөөд энэ үед эмэгтэйчүүд нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа алдагдаж, бие нь сэргээгддэг. Энэ хугацаанд шударга сексийн олонхи нь нэлээд удаан үргэлжилдэг олон тооны таагүй шинж тэмдгүүдтэй байдаг.
Халуун анивчих, хэт их хөлрөх, даралт огцом өөрчлөгдөх болон бусад хүндрэлүүдтэй зэрэгцэн эмэгтэйчүүд цэвэршилтийн үеэр суурь температурын өөрчлөлтийг анзаардаг. Ихэнхдээ энэ нь биеийн температурын ерөнхий өсөлттэй зэрэгцэн тохиолддог бөгөөд заримдаа энэ нь бага зэрэг халуурахаас үл хамааран тохиолддог.
Суурийн температур гэж юу гэсэн үг
Энэ ойлголт нь биеийн ерөнхий температурын горимыг илэрхийлдэг гэж олон хүн андуурдаг. Үнэн хэрэгтээ суурь температур (эсвэл үүнийг орон нутгийн гэж нэрлэдэг) нь бэлэг эрхтэний өөрчлөлтийг тодорхойлоход тусалдаг. Үүний зэрэгцээ энгийн үзүүлэлтүүд болон суурь үзүүлэлтүүд нь огт хамааралгүй байдаг.өөр хоорондоо. Хэрэв бид эмэгтэй хүний бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн өөрчлөлтийн талаар ярьж байгаа бол ийм хэмжилтийн тусламжтайгаар зарим асуудлыг, жишээлбэл, дааврын түвшин алдагдах эсвэл шээс бэлэгсийн тогтолцооны эмгэгийг тодорхойлох боломжтой болно.
Хэрэв бид цэвэршилтийн үеийн суурь температурын нормын талаар ярих юм бол үзүүлэлтүүд эрс өөрчлөгдөх ёсгүй гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв үсрэлт ажиглагдвал энэ тохиолдолд эмэгтэй хүн дараах байдалтай тулгарсан гэж үзэж болно:
- цэвэршилт,
- өндгөвчний үйл ажиллагааны алдагдал,
- дааврын дутагдал.
Цэвэршилтийн үеийн суурь температур хэд байх нь норм гэж тооцогддог
Юуны өмнө зарим тохиолдолд эмэгтэй хүний хэвийн гүйцэтгэлд зарим нэг хазайлт гарч болзошгүй гэдгийг хэлэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд цэвэршилттэй эмэгтэйчүүдэд ижил төстэй шинж тэмдэг илэрдэг.
Хэрэв бид стандарт үзүүлэлтүүдийн талаар ярих юм бол өдрийн цагаар суурь температур 37 градус, шөнөдөө арай бага байдаг. Эмэгтэй хүн өндгөвчтэй хэвээр байгаа үед эдгээр тоо өөрчлөгдөж болно. Гэсэн хэдий ч цэвэршилтийн эхэн үед температурын үзүүлэлтүүд тогтвортой болж, идэвхтэй өөрчлөгдөж чадахгүй. Ялангуяа температур 37 хэмээс доош байвал нормоос гажсан гэж үзнэ.
Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд цэвэршилтийн үеэр суурь температур нэмэгддэг.
Үүнийг бас норм гэж нэрлэж болохгүй. Ийм шинж тэмдэг нь нэлээд ноцтой эмгэгийн анхны илрэл байж болно. Гэсэн хэдий ч олон эмэгтэйчүүд тэгдэггүйбиеийнхээ үзүүлэлтүүдийг үе үе шалгаж байх талаар бодож үзээрэй. Үүнээс болж энэ болон бусад өвчнийг цаг тухайд нь анзаараагүйгээс ноцтой хүндрэл гарах эрсдэлтэй байдаг. Ийм учраас шинжээчид цэвэршилтийн үед суурь температурын түвшинг хянахыг зөвлөж байна. Та гэртээ өөрөө хийж болно.
Хэмжих үзүүлэлтийн онцлог
Юуны өмнө бэлтгэл хийх хэрэгтэй. Таны суурь температурын заалтуудын нарийвчлалд нөлөөлж болох олон хүчин зүйл байдаг. Үнэн зөв мэдээлэл олж авахын тулд хэмжилт хийхээс өмнө бие махбодийн ноцтой ачаалал, стрессээс урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм. Энэ тохиолдолд мэдээллийн цэвэр байдал зөрчигдөх болно. Эмэгтэй хүн хэр удаан хоол идсэн, ямар нэгэн үрэвсэлт өвчинтэй эсэхийг анхаарч үзэх нь чухал.
Нэмж хэлэхэд, хэрэв эмэгтэй өндгөвчний ялгаралтыг дарангуйлдаг жирэмслэлтээс хамгаалах эм уусан хэвээр байгаа бол мэдээлэл буруу байж магадгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Суурийн температурыг зөв тодорхойлохын тулд бэлгийн харьцаанд орох, архи ууснаас хойш 6 цагийн өмнө хэмжилт хийх шаардлагатай.
Суурийн температурыг хэрхэн хэмжих вэ
Процедурын хувьд та тусгай термометр худалдаж авах шаардлагагүй, ердийн термометр (мөнгөн ус эсвэл электрон) бас тохиромжтой. Үүний дараа бүтээгдэхүүнийг шулуун гэдсээр (илүү зохимжтой) эсвэл үтрээнд ойролцоогоор 2 см-ийн зайд байрлуулна, гэхдээ үүнээс илүүгүй байна. Дараа нь төхөөрөмж яг индикаторыг тодорхойлох хүртэл 3-5 минут хүлээх хэрэгтэй. Процедурын явцад эмэгтэй хүнхөдөлгөөнгүй байрлалд байх ёстой.
Эдгээр заль мэхийг өглөө хийх нь хамгийн сайн арга юм. Энэ тохиолдолд цэвэршилтийн үед суурь температурыг тодорхойлохын өмнө эмэгтэй хүн дор хаяж 4 цагийн турш амрах ёстой. Судалгааны хувьд нэг термометрийг биеийн бусад хэсэгт хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Шаардлагатай үзүүлэлтүүдийг хүлээн авсны дараа тэдгээрийг бичихийг зөвлөж байна. Суурийн температурын үе шатыг харуулсан графикийг бэлтгэх нь хамгийн сайн арга юм. Үүнийг эмхэтгэх нь маш хялбар юм. Үүнийг хийхийн тулд та хэвтээ ба босоо тэнхлэгийг зурах хэрэгтэй. Эхний мөрөнд мөчлөгийн огноог зааж өгөх бөгөөд хоёр дахь мөрөнд температурын горимын үзүүлэлтүүдийг оруулах шаардлагатай. Температурын үзүүлэлтүүд цаг хугацаатай огтлолцдог хэсэгт тэдгээр нь бэхлэгдсэн цэгтэй тохирч байна. Энэ нь өдөр бүр шинэ координаттай холбогддог бөгөөд үүнээс болж үзүүлэлтүүдийн өөрчлөлтийг харуулсан муруй гарч ирдэг. Хэрэв ийм хуваарийг ирж буй эмчид үзүүлбэл түүнд нормоос хазайлтыг тодорхойлж, болзошгүй эмгэгийг тодорхойлоход илүү хялбар байх болно.
Цэвэршилтийн үед суурь температур яг яагаад өөрчлөгддөгийг бас тодруулах нь зүйтэй. Эдгээр үзүүлэлтүүдэд нөлөөлөх хэд хэдэн шалтгаан бий.
Түрлэг
Иймэрхүү дайралт цэвэршилтийн үеийг туулж байгаа бараг бүх эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Халуун гялалзах нь хүчилтөрөгчийн дутагдал, хөлрөлт ихсэх мэдрэмжээр тодорхойлогддог. Дүрмээр бол ийм халдлага нь 5 минутаас илүү үргэлжилдэггүй, гэхдээ атаархмаар давтамжтайгаар давтаж болно. Заримдаа эдгээр хямралсуурь температурын өсөлт дагалдаж, 38 хэм хүртэл хүрч болно.
Бүсгүйчүүд өөрсдийн нөхцөл байдлыг бага зэрэг сайжруулахын тулд цэвэршилтийн үеэр эрүүл мэндээ сайтар хянаж байхыг зөвлөж байна. Юуны өмнө тамхи татах, архи уухаа болих хэрэгтэй. Витамин, эрдэсийн цогцолборыг ууж эхлэх нь илүүц байх болно. Та мөн эмэгтэйд шаардлагатай хэмжээний кальцийг авч байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Энэ нь шүд, ясны байдалд эерэг нөлөө үзүүлэхээс гадна халуу оргих өвчнийг багасгахад тусалдаг.
Цусны даралт ихсэх
Эмэгтэй хүн нас ахих тусам судас нарийсдаг гэдгийг та мэднэ. Энэ хугацаанд шударга сексийн биед эстроген байхгүй байгаа нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж байна. Энэ нь цусны судасны ханан дээр холестериныг нэлээд хурдан хуримтлуулахад хүргэдэг. Цус нь илүү наалдамхай болдог. Ихэнхдээ энэ нь цусны даралт ихсэх өвчин үүсгэдэг.
Энэ нь эмэгтэй хүн суурь температур, энэ нь хэр их байдаг, эдгээр үзүүлэлтүүд хэр зэрэг өөрчлөгддөг талаар илүү ихийг мэдэх ёстой бас нэг шалтгаан юм. Үнэн хэрэгтээ, хэрэв BBT-ийн үсрэлт нь цусны даралт ихсэхтэй холбоотой бол ийм өөрчлөлт нь удахгүй болох гипертензийн хямралыг илтгэнэ.
Climacteric arthritis
Иймэрхүү эмгэг нь ихэвчлэн 45-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Энэ эмгэг илрэх үед мөгөөрсний эд гэмтэж, түүний эсрэг мөчрүүд хөдөлж эхэлдэг.маш бага. Нэмж дурдахад өвчтөнүүд гар, хөлөнд нэлээд их унтамхай, сул дорой байдал, өвдөлтийг гомдоллодог. Зарим тохиолдолд температур нэмэгддэг (энгийн болон суурь).
Дүрмээр бол цэвэршилтийн үений үрэвсэл нь цэвэршилтийн үед үргэлж өөрчлөгддөг дааврын тэнцвэргүй байдлаас болж эмэгтэй хүний биед тохиолддог үрэвсэлт үйл явцын дэвсгэр дээр үүсдэг. Энэ эмгэгийг мөн аутоиммун төрлийн өвчин өдөөж болох бөгөөд үүний эсрэг мөгөөрс задарч эхэлдэг.
Мөн BBT-ийн өсөлт нь зөвхөн цэвэршилтийн үед тохиолддоггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв бид залуу охидын тухай ярьж байгаа бол ийм шинж тэмдэг нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны эмгэгийн хөгжлийг илтгэж болно. Жишээлбэл, үтрээний үрэвсэлтэй үед температур байнга нэмэгддэг.
BBT үзүүлэлтүүдийн өөрчлөлт илэрсэн тохиолдолд эмэгтэйн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх арга хэмжээ авах нь зүйтэй.
Даавар орлуулах эмчилгээ
HRT эмийг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн байдаг. Дүрмээр бол энэ төрлийн сангууд нь өвчтөн хүнд цэвэршилттэй байсан ч хүчтэй халуун анивчдаг. Эдгээр эмүүд нь эсрэг заалтуудын өргөн жагсаалттай гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй, гэхдээ хэцүү нөхцөлд та тэдэнгүйгээр хийж чадахгүй.
Дааврын эм хэрэглэх нь шударга сексийн жинд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг анхаарах нь зүйтэй. Тиймээс тэдгээрийг зөвхөн ашиглах ёстойбусад арга хэмжээ амжилтгүй болсон үед.
Фитоэстроген ба уламжлалт анагаах ухаан
Эрүүл мэнддээ ноцтой хохирол учруулахгүйн тулд илүү зөөлөн эмчилгээний аргууд руу хандаж болно.
Фитоэстроген нь эмэгтэй гормоны аналог юм. Эдгээр нь дутагдаж буй эстрогенийг нөхөхөд тусалдаг байгалийн гаралтай эмүүд юм. Үүний ачаар цэвэршилтийн үед эмэгтэй хүний нөхцөл байдал мэдэгдэхүйц сайжирдаг. Ийм эмчилгээ нь таагүй шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.
Мөн уламжлалт анагаах ухааны жорыг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Зарим эмэгтэйчүүд зүрх судасны тогтолцооны стрессийг багасгахын тулд байгалийн ургамал, эмийн бэлдмэл хэрэглэдэг. Жишээлбэл, та маалингын үр, тосны тусламжтайгаар эстрогений агууламжийг хэвийн болгох боломжтой. Энэ эм нь хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм.
Буудайн үр хөврөл бас алдартай. Энэхүү байгалийн эмчилгээний ачаар эмэгтэй бие махбодоо шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисоор хангадаг. Үүнээс гадна улаан буудайн үр хөврөл их хэмжээний фитоэстроген агуулдаг. Энэ эмийн ачаар та зөвхөн ихэссэн BT-ээс салахаас гадна гэдэс цэвэрлэж, биеийн дархлааг нэмэгдүүлэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч үүнийг хэтрүүлж болохгүй. Дүрмээр бол өлөн элгэн дээрээ нэг халбага соёолсон үрийг уухад хангалттай.
Улаан хошоонгорт бас анхаарах хэрэгтэй. Энэ ургамал нь эмэгтэй хүний биед маш их тустай.
Мод
Цэвэршилтийн үеийн таагүй шинж тэмдгүүдээс ангижрахдаа эмэгтэй хүний өдөр хэрхэн өнгөрч байгааг хянах нь чухал. Амьдралын энэ хугацаандМэргэжилтнүүд спортоор хичээллэхийг зөвлөж байна, гэхдээ ноцтой бие бялдрын хүч чармайлтаас зайлсхийх хэрэгтэй. Жишээлбэл, та усанд сэлэх, өдөр бүр цэвэр агаарт гүйх, бүжиглэх болон бусад зүйлээр эрүүл мэндээ сайжруулах боломжтой.
Ямар ч тохиолдолд хэт идэж, түргэн хоол идэж болохгүй. Муу зуршлаа мартах нь зүйтэй.
Хаахдаа
Ямар ч эмэгтэй цэвэршилтээс зайлсхийх боломжгүй. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ хугацаа бараг үл мэдэгдэх байдлаар үргэлжилдэг боловч ихэнх эмэгтэйчүүд удаан үргэлжилсэн таагүй шинж тэмдгүүдтэй тулгардаг. Хэрэв та суурь температурыг цаг тухайд нь хэмжиж чадвал шударга сексийн нөхцөл байдлыг яг юу улам хүндрүүлж болохыг ойлгох болно.
