Орчин үеийн амьдралын хэмнэлээр жирийн хүн хэд хэдэн асуудлыг нэгэн зэрэг шийдвэрлэх шаардлагатай болдог. Түүний тархи олон цагийн стресст өртөж, сэтгэл санааны дарамт нэмэгдэж, аяндаа хүзүү, хүзүүгээр өвдөж байна.
Ийм төрлийн өвдөлтийн хамшинж нь дунд болон ахимаг насны хүмүүс, түүнчлэн хэд хэдэн шалтгааны улмаас суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүст хамгийн түгээмэл тохиолддог үзэгдлүүдийн нэг юм. Заримдаа хүзүү, толгой өвдөх нь гэнэт тохиолддог, заримдаа аажмаар нэмэгддэг. Өвчтөн ийм мэдрэмжийг ихэвчлэн нухацтай авч үздэггүй - хүн мэдээ алдуулах эм ууж, үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлдэг.
Оюуны хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүсийн толгойны ар тал байнга өвддөг нь зарим нэг "хүндлэл", бусдын өрөвдөх сэтгэлийг хүртэл төрүүлдэг. Энэ нь тэдний онцгой хичээл зүтгэл, хичээл зүтгэлийг гэрчилдэг. Гэсэн хэдий ч эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүзүү, толгой өвдөх нь хүний тав тухыг маш ихээр бууруулж, түүнээс ангижрах талаар нухацтай шийдвэр гаргах болно.
Myogelosis
Миогелозын хамгийн өчүүхэн шалтгаан нь умайн хүзүүний булчингийн эд эсийн нягтаршил, спазм юм. Өвчтөн толгойны ар тал болон өвдөлтийг мэдэрдэгтолгой эргэх. Мөрний хөдөлгөөн нь хэцүү, хязгаарлагдмал байдаг. Дасгал хийх үед хүзүү, хүзүүнд хурц өвдөлт байдаг. Булчингууд спазмтай, толгой нь хүндрэлтэй эргэдэг. Толгойн ар тал дахь өвдөлт, толгой эргэх нь орон зайд хангалттай жолоодох боломжгүй болгодог. Хүнд яаралтай тусламж хэрэгтэй байна.
Миогелоз нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсч болно, үүнд:
- ноорог;
- удаан үргэлжилсэн эсвэл хүчтэй стресс;
- байдлын зөрчил;
- тавгүй байрлалд удаан байх.
Стресс
Хүзүүний өвдөлт нь байнгын стрессээс үүдэлтэй сэтгэцийн стрессийг үүсгэдэг: архаг болон цочмог. Ялангуяа 30-аас дээш насны эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс ийм эрсдэлд өртөмтгий байдаг.
Сэтгэцийн болон биеийн ачаалал, ядрах
Компьютер дээр хурдан ажиллах эсвэл машин жолоодох үед хүн хүзүү, толгой өвдөх үед л өөрийнхөө байгаа байрлалд анхаарлаа хандуулдаг. Бид үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Осол гэмтэл, архаг өвчин
Мөн сунах, гэмтэл авах, нугалам завсрын үе мөчний доорх суналт, нугасны үрэвсэл, остеохондроз зэрэг нь хүзүү, хүзүүгээр өвддөг. Эдгээр өвчин нь умайн хүзүүний нуруунд нөлөөлж, хүнд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.
Цусны даралт ихсэлт
Толгойны ар тал, ялангуяа унтсаны дараах эхний цагт толгой өвдөх нь артерийн гипертензи үүсч байгааг илтгэнэ. Толгой эргэх, сулрах зэрэг нь өвдөлтийг дагалдаж болнотолгойн ар тал баруун эсвэл зүүн талд. Заримдаа өвчтөнүүд энэ шинж тэмдгийг толгой дээрх "шахах цагираг" гэж тодорхойлдог.
Умайн хүзүүний нугалам
Нугаламын хажуугийн процессууд (остеофитүүд) ургаж, хэв гажилтанд орох үед умайн хүзүүний нугасны үрэвсэл үүсдэг. Энэ тохиолдолд шөрмөсний эдүүд ясны эдэд дахин төрдөг. Спондилоз бол идэвхгүй хүмүүсийн өвчин юм. Ихэнх тохиолдолд өндөр настай хүмүүс энэ өвчнөөр өвддөг.
Умайн хүзүүний нугасны үрэвсэлийн үед хүзүүний хөдөлгөөн багасч, толгой эргэхэд хэцүү, энэ нь хүзүү болон толгойны ар тал дээр мэдэгдэхүйц өвдөлт үүсгэдэг. Мөрний дээд бүс, толгойны арын хэсэгт тохиолддог өвдөлт нь толгой, чих, нүдийг бүхэлд нь хамардаг. Нойрны чанар эрс мууддаг: өвчтөн хүзүүндээ хурцадмал байдал, өвдөлтөөс болж сэрдэг.
Нугалмайн завсрын үеийг буцааж дарахад өвдөлт улам хүчтэй болдог. Өвчтөн толгойгоо хойш тонгойлгоход умайн хүзүүний нугалам илт илэрдэг.
Дагзны мэдрэлийн эмгэг
Толгойгоо энгийн хөдөлгөөн хийх, ханиах, найтаах зэрэг нь хурц "lumbago" үүсгэдэг. Толгойн ар тал дахь өвдөлт нь нуруу, доод эрүү, чих, умайн хүзүүний нуруунд тусдаг. Өвдөлт намдаахын тулд өвчтөн толгойгоо нэг байрлалд байлгахыг хичээдэг.
Дагзны мэдрэлийн мэдрэлийн эмгэгийн шалтгаан нь гипотерми, ханиад, остеохондроз, спондилартроз болон нурууны бусад өвчин байж болно.
Хүзүүгээ эргүүлэхэд хурц өвдөлт суларсан ч толгойны ар талд даралт үүсч, булчинд спазм үүсдэг.
Vertebrobasilar syndrome
Умайн хүзүүний остеохондрозын үр дагаварvertebrobasilar хам шинж гэж үздэг. Өвчтөн чих шуугиж, толгой эргэх шинж тэмдэг илэрч, "хөшиглөсөн" дүр төрхтэй байдаг. Үүний зэрэгцээ хөдөлгөөний зохицуулалт алдагдаж, нүүрний арьс цайвар болж, толгойны ар тал дээр дарах өвдөлт, дотор муухайрах, бөөлжих, халуурах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Толгойгоо хазайлгаж, эргүүлснээс болж хүн тэнцвэрээ алдаж, хөдөлгөөнгүй болж, ухаан алддаг.
Умайн хүзүүний мигрень
Сүм, толгойн ар тал, дээд талын нуман хаалга руу туяарах хүчтэй өвдөлтөөр тодорхойлогддог. Нүдэнд өвдөх мэдрэмж байдаг, тэд элсээр цацсан мэт байдаг. Бүдэг хараа, сонсгол муудах, чих шуугих, толгой эргэх.
Умайн хүзүүний мигрень нь сонгодог hemicrania-аас ялгаатай нь чухал мөчтэй (маркер). Хэрэв та эхний умайн хүзүүний нугаламын нугасны болон мастоид процессыг холбосон шугамыг хуруугаараа дарвал өвдөлт нэн даруй гарч, эрчимждэг. Тиймээс умайн хүзүүний аортыг бага зэрэг шахаж өвдөх нь умайн хүзүүний мигрень байгааг илтгэнэ. Жинхэнэ гемикранитай бол эхлээд сул дорой байдлын мэдрэмжийн дараа баруун талд толгойны ар тал өвддөг.
Хүндрэлийн өвдөлт
Удаан хугацаагаар унших, бичих үед хүзүү, толгой буруу байрлалд байвал булчингийн хурцадмал байдал, толгойны араар өвддөг. Энэ төрлийн өвчнийг хурцадмал толгойн өвчин гэж нэрлэдэг. Түүнчлэн зурагт үзэж, компьютер дээр ажиллаж, спортоор хичээллэж байхдаа толгойгоо удаан хугацаагаар хөдөлгөөнгүй байлгавал энэ нь тохиолддог. Эдгээр тохиолдолд өвдөлт нь хүзүүг эргүүлэх үүрэгтэй булчингууд буюу гүн сунгалтаас үүдэлтэй байж болно.
Шинж тэмдэг:даралт, толгойны ар тал болон толгойн урд хэсэгт өвдөлт ихсэх.
Сэтгэлийн хөөрөл, ядаргаа
Толгой өвдөх нь ихэвчлэн үймээн самуун, ажил дээрээ төвлөрөл, хэт их ачаалал зэргээс үүдэлтэй байдаг. Гавлын яс нь үл үзэгдэх цагирагт шахагдсан мэт мэдрэмж төрдөг. Өвдөлт нь хурц биш, харин тогтмол байдаг. Ариун сүм, дух, хүзүү, хүзүүний булчингууд нь чангарч, нягтардаг. Дарахад өвдөж байна.
Эмч нар үүнийг тодорхой нэг үйлдэл дээр удаан хугацаагаар төвлөрүүлэх нь булчингийн тасралтгүй агшилтын сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн өдөөлт болдог гэж тайлбарладаг.
Ихэвчлэн ийм төрлийн өвдөлт нь дотор муухайрахгүйгээр чих шуугих, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг.
Өвдөлтийн онцлог
Өвчтөн ихэвчлэн өвдөлтийн байршлыг нарийн тодорхойлж чаддаггүй. Ялангуяа биеийн бусад хэсэгт цацраг туяа цацруулж байвал. Хүзүү, толгой өвдөхөд тэдгээрийн үүсэх үндсэн шалтгааныг ялгахад хэцүү байдаг. Толгойн ар тал руу энгийн хүрэлцэх нь хүртэл хүзүүний дээд хэсэгт эвгүй мэдрэмж төрүүлж, өвдөж, толгойгоо эргүүлэх, хазайлгах зэргээр юу ч хэлэхгүй.
Өөрийгөө оношлох уу?
Хүний бие нэлээд төвөгтэй. Түүний доторх янз бүрийн эрхтнүүд хоорондоо холбоотой байдаг бөгөөд тэдгээрийн аль нэгнийх нь өвдөлт мэдрэхүй нь нөгөөгийнхөө төлөв байдлаас шууд хамаардаг. Мэргэжилтэн ч гэсэн өөртөө зөв онош тавьж чаддаггүй. Тэр ядаж хамт ажилладаг хүнээсээ зөвлөгөө авах ухаантай байх болно.
Түүгээр ч барахгүй энгийн хүний хувьд эрсдэлд орох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Эцсийн эцэст, өвдөлтийн хам шинжийг арилгах гэж оролдсон хүмүүс өөрсдийгөө зөвшөөрдөг тохиолдол ихэвчлэн байдагөвчин улам хүчтэй болдог, эсвэл мутацид ордог. Хэрэв шалтгаан нь нуруунд байгаа бол шахалтанд зориулж эм, хандмал уух нь тэнэг хэрэг юм!
Гэмтлийн эмч, мэдрэл судлаач, зүрх судасны эмч, дасгалын эмч, массажист зэрэг олон мэргэжилтнүүдтэй нэн даруй цогц үзлэг хийх нь дээр.
Өвдөлтийн хам шинжийн шалтгааныг үнэн зөв оношлох, тодорхойлохын тулд орчин үеийн анагаах ухаан соронзон резонансын дүрслэл (MRI), рентген болон бусад аргуудыг ашигладаг. Зөвхөн шаардлагатай шинжилгээний үр дүнг хүлээн авсны дараа эмч өвдөлтийн шалтгааныг тодорхойлж, эмчилгээг зааж өгнө.
Хэрэв толгойн ар тал, хүзүү нь биеийн бусад хэсэгт хариу үйлдэл үзүүлдэг бол нарийн оношийг нарийн мэргэжлийн эмчээс авахыг санаарай.
Анхны тусламж
Толгойны араар хүчтэй толгой өвдөхөд юуны өмнө өвчтөний байрлаж буй орчныг аль болох сайжруулах шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд та өрөөг агааржуулах хэрэгтэй бөгөөд гадны цочроох хүчин зүйл байхгүй эсэхийг шалгаарай: тод гэрэл, чанга, цоолсон хөгжим, дуу чимээ.
Дараа нь мөрний бүс, хүзүү, толгойны ар талд хөнгөн иллэг хийнэ. Үүний зэрэгцээ нугасны баганад дарамт учруулахгүй байхыг хичээ. Үүний дараа хэвтэж, бүрэн амрахыг хичээхийг зөвлөж байна. Өдрийн турш аль хэдийн байсан стресстэй нөхцөл байдал, бэрхшээлүүд алга болсон. Хэрэв та удахгүй болох зүйлсийн талаар санаа зовж байгаа бол тэд үүнээс амархан болж чадахгүй. Тиймээс тэдгээрийг толгойноосоо зайлуул.
Эмчид очихоосоо өмнө өвдөлтийн эрчмийг бууруулдаг "Ибупрофен" эмийг ууж болно. Өөх тослог загас нь үрэвслээс сэргийлдэг омега-3 хүчил агуулдаг.
Толгойн ар талын өвдөлтийн анхны тусламжийн хувьд хүзүүний булчинг сунгах, тайвшруулах дасгал хийж болно. Сандал дээр шулуун сууж, нуруун дээр нь бүү бөхий. Эрхий хуруу нь хацрын ясанд, үлдсэн хэсэг нь толгойны ар тал дээр байхаар бид гараараа толгойгоо тэвэрдэг. Одоо энэ байрлалд толгойгоо гараараа барьж, хойшоо хазайлгана. Гар нь толгойгоо арагш хазайлгахыг зөвшөөрдөггүй. Энэ байрлалд 6-7 секундын турш бариад тайвширч, сандал дээрээ налан суу. Энэ дасгалыг хэд хэдэн удаа хий.
Энэ нь толгойны өвдөлтийг зогсооход хангалттай байдаг.
Хэрэв өвдөлт удаан хугацаанд зогсохгүй бол тэдгээрийн үүсэх шалтгааныг тогтоох шаардлагатай. Түр зуурын арга хэмжээний хувьд эм эсвэл уламжлалт анагаах ухаан ажиллах боломжтой. Толгойн ар тал байнга өвддөг тул өөрийгөө эмчлэх шаардлагагүй! Эмчид үзүүлээрэй.
Эмчилгээний арга хэмжээ
Оношлогоо үнэн зөв тогтоогдсон тохиолдолд эмчлэгч эмч өвчний явцын хувь хүний онцлогийг харгалзан эмчилгээний чиглэлийг тогтооно. Эмчилгээ нь үндсэндээ өвчний шалтгааныг арилгахад чиглэгддэг.
Гурван бүлгийн эмийг эмчилгээнд хэрэглэдэг.
- Өвдөлт намдаах эм.
- Үрэвслийн эсрэг.
- Булчин сулруулагч.
Ихэнх тохиолдолд консерватив эмчилгээний аргыг хэрэглэдэг: эм, физик эмчилгээ. Согог, гэмтэлтэй - гарын авлагын эмчилгээ. Усанд сэлэх, тусгай биеийн тамирын дасгал хийх нь үргэлж хэрэгтэй байдаг ч зарим тохиолдолд шаардлагатай байдаг.
Гайхалтай үр дүнэлектрофорез өгдөг: цус зогсонги байдалд орсон булчинд урсаж, сүүн хүчлийн хэмжээ буурч, шатаж буй мэдрэмжийг үүсгэдэг. Хэрэв таны толгой өвдөх хандлагатай бол урьдчилан сэргийлэх, арилгахын тулд нуруу, хүзүүний дээд хэсэгт дулаацуулах массаж тогтмол хийж байхыг зөвлөж байна.
Эмчилгээний дасгал нь остеохондрозын үед зориулагдсан. Дасгалын эмчилгээний дасгалуудыг томилохдоо витамины цогцолборыг ихэвчлэн зааж өгдөг. Цусны урсгалыг сайжруулахын тулд дулаацуулах тосыг хэрэглэж болно.
Мэс заслын хөндлөнгийн оролцоог зөвхөн туйлын, албадан арга хэмжээ болгон ашигладаг. Энэ нь хүзүү, хүзүүний өвдөлт байнга, хүчтэй, удаан үргэлжлэх, хүний хөдөлгөөн хязгаарлагдах, хүний эрүүл мэнд ерөнхийдөө муудах нь өвчний үр дагавар болох үед тохиолддог. Гэхдээ дахин хэлэхэд энэ арга хэмжээг зөвхөн ноцтой хүндрэл гарсан эсвэл бодит эрсдэлтэй тохиолдолд л хэрэглэнэ.
Хүзүү болон сүмийн өвдөлтийн шалтгаан нь стресс бол та тэдгээрийг тодорхойлж, нөлөөллийг багасгахыг хичээх хэрэгтэй.
Хүзүү, хүзүү өвдөхөөс сэргийлнэ
Энгийн зүйлийг ойлгох нь чухал: муу зуршилгүй эрүүл амьдралын хэв маяг, тогтмол дасгал хөдөлгөөн, тусгай хоолны дэглэм, зөв амрах нь толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх, арилгах түлхүүр юм. Ортопедийн дэрний талаар бүү мартаарай.
