Өдөр бүр бие махбодь гадаад орчны олон халдлагад өртдөг. Төрөл бүрийн бэрхшээлийг даван туулахад туслах хэрэгслүүдийн нэг бол зөв хооллолт юм. Энэ нь биеийн байгалийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Үйл ажиллагааны доголдолын үед үржил шим, үржил шим буурч, эрчүүдэд самарны тусламжтайгаар шийдвэрлэхэд хялбар байдаг хүч чадалтай холбоотой асуудал үүсдэг.
Дотоод асуудлууд
Хэрвээ та хушгаг хоолондоо оруулбал ашиг тус нь шууд мэдрэгдэнэ. Олон тооны судалгаанууд үүнийг баталж байна. Дунд насны эрчүүд өдөр бүр самар хэрэглэх нь эр бэлгийн эсийн чанарыг сайжруулахад хүргэдэг. Энэ нь эргээд үр тогтоох чадварт нөлөөлдөг.
Дэлхий даяар маш олон хосууд үргүйдэл эсвэл үржих чадвар буурахтай тэмцэж байна. Зургаа дахь гэр бүл бүр ийм шалтгаанаар хүүхэдтэй болж чадахгүй. Үүний зэрэгцээ, тохиолдлын тал хувь нь эрэгтэй хүнтэй холбоотой байдаг. Үрийн шингэн дэх эр бэлгийн эсийн тоо бага, тэдгээрийн жижиг хэмжээ, хэлбэр эсвэл сулхөдөлгөөн - ихэвчлэн хүүхэд багатай холбоотой байдаг.
Яагаад эр бэлгийн эсийн чанар мууддагийг мэргэжилтнүүд хараахан бүрэн тогтоогоогүй байна. Гэвч өндөр хөгжилтэй орнуудад эрүүл бус амьдралын хэв маяг, муу орчин, хүүхэд төрүүлэх чадваргүй байдлын хоорондын хамаарал маш их ажиглагддаг.
Эрчимжүүлэхэд шаардлагатай бодисууд
Эр бэлгийн эс боловсорч, зөв хөгжихийн тулд эрэгтэй хүний хоолны дэглэм үүнд шаардлагатай бодис агуулсан хоол хүнсээр дүүрэн байх ёстой. Хэрэв та олон ханаагүй тосны хүчлүүдийн өдөр тутмын хэрэглээгээ нэмэгдүүлбэл үр дүн нь харагдах болно.
Биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд нэн шаардлагатай бодисууд байдаг ч үйлдвэрлэгддэггүй. Эдгээр нь зайлшгүй шаардлагатай тосны хүчил эсвэл витамин F юм. Та тэдгээрийн агууламж өндөртэй хоол хүнс сонгох хэрэгтэй.
Хушга ба хүч чадал
Энэ бүтээгдэхүүн нь цусан дахь өөх тосны хэмжээг ихэсгэдэг бол хүний жин нэмэгдэхгүй. Эрдэмтэд өмнөх туршилтуудын дагуу самар нь хүч чадалд хамгийн тохиромжтой гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна. Тэдний хэрэглээний үр дүнд хүрэхийн тулд та өдөрт 75-100 гр идэх хэрэгтэй. Гуравхан сарын хугацаа шаардагдах бөгөөд эр бэлгийн эсийн чанар сайжирна. Энэхүү үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулснаас хойш долоо хоногийн дараа spermatozoa хэлбэр, мөн тэдний моторт үйл ажиллагаа сайжирна. Мөн ерэн хоногийн дараа spermatozoa-ийн хөдөлгөөн, амьдрах чадвар, концентраци сайжирна. Самаранд агуулагдах органик хүчил нь эр үрийн чанарт нөлөөлдөг.
Самар үргүйдлийг эмчилж чадах уу? Энэ их хэцүү асуулт байна. Өнөөдрийг хүртэл олон хосууд самар эр хүний биед үзүүлэх нөлөөг судалдаг эмнэлгүүдэд эмчлүүлж байна.
Хушга. Эрэгтэйчүүдэд зориулсан хүч чадал өгөх жор
Самар нь хүч чадалд маш сайн байдаг нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Олон идэвхтэй бодисууд болон тэдгээрийн агуулсан аргинин нь цусны эргэлтийг хэвийн болгодог. Эрт дээр үеэс тэд самарны ашигтай шинж чанарыг мэддэг байсан тул гайхамшигт хольцын жорыг үеэс үед дамжуулж байжээ. Самарыг хэдэн цагийн турш усанд дэвтээнэ. Үүний дараа тэдгээрийг хоёроос нэг харьцаатай шингэн зөгийн балаар асгах хэрэгтэй. Үүний үр дүнд та эрэгтэй хүний хүчийг сэргээх хольцыг авах болно. Энэ нь өдөрт хэд хэдэн халбага идэх ёстой. Хэрэв энэ хольцыг дөрвөн сарын турш сэрүүн газар байлгавал энэ асуудлыг илүү үр дүнтэй шийдвэрлэхэд тусална. Өдөрт хоёроос гурван хоолны халбага уухад хангалттай.
Бразил
Өөр ямар самар хүчтэй нөлөөтэй вэ? Жишээлбэл, Бразил самар нь эрэгтэй хүний хүчинд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ бүхэн нь селенийн ул мөр элемент ба аргинин амин хүчлийн агууламжаас үүдэлтэй.
Селений өндөр агууламж нь хүүхэд төрүүлэх боломжгүй хүмүүст маш үнэ цэнэтэй болгодог. Энэ бодисыг хэрэглэснээр тестостероны түвшин нэмэгдэж, эр үрийн чанар сайжирдаг. Түүнчлэн, бразил самарыг хоол хүнсэндээ оруулах нь түрүү булчирхайн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тустай.
Хүч чадал өгөх Бразил самарбайгалийн Виагра буюу аргинин нь тестостероныг нэмэгдүүлж, бэлэг эрхтний цусны эргэлтийг хурдасгадаг тул ашигтай байдаг. Судас өргөжиж, тайвширч, цусыг илүү чөлөөтэй урсгах боломжийг олгодог. Бразил самрын оронд буурцагт ургамал, хулд загас, улаан буудайг хоолны дэглэмд нэмж болно, тэдгээр нь аргинин багатай боловч ашиг тустай хэвээр байна.
Шуураагүй, давсгүй 2-3 самар нь эр хүний хүчийг нэмэгдүүлж, биеийг хүчирхэгжүүлдэг. Илүү их гэдэг нь илүү сайн гэсэн үг биш. Тиймээс, селенийн хоруу чанар нь тестостероны түвшинг бууруулахад хүргэдэг тул илүү их самар идэх нь бүх үр дүнг үгүйсгэж болно.
Кашью
Эрчүүдийн хүч чадалд зориулсан самар өөр өөр байдаг. Самар хэрэглэснээр үржил шим нэмэгддэг. Яагаад? Учир нь баялаг найрлагатай. Үүнийг задлаад үзье:
- Эдгээр самарнд агуулагдах цайр нь үржил шимийг нэмэгдүүлдэг тул үргүйдэлтэй тэмцэж буй хүмүүст маш чухал юм. Энэ нь тестостеронтой шууд холбоотой. Хэрэв цайр биед бага хэмжээгээр байвал тестостероны түвшин буурч, эр бэлгийн эсийн хэмжээ багасна.
- Аргинин агуулагддаг тул кешью нь эрэгтэй хүний дааврын нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, улмаар эрэгтэй хүний хүчийг нэмэгдүүлэх чадвартай.
- Витамин К нь хорт хавдар тусах эрсдлийг бууруулдаг. Тиймээс түрүү булчирхайн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд кашьюг хэрэглэж болно.
- Эдгээр самар идэх нь эрч хүч өгч, сул дорой байдал, ядаргаагаа даван туулахад тусалдаг.
Өдөр тутмын хоолны дэглэмд ядаж цөөхөн самар орсон байх ёстойкешью.
Бүйлс. Үр ашиг
Эрчимжүүлэхэд хэрэглэдэг самрын жагсаалт үүгээр дуусахгүй. Бүйлсний улмаас эрэгтэй "шөнийн үүрэг" -ийг гүйцэтгэх функцийг хүссэн түвшинд байлгах боломжтой. Энэхүү самрын давуу тал нь жилийн турш хэрэглэх боломжтой бөгөөд үүнээс гадна маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг.
Тестостероны ялгаралт багасдаг тул 30 жилийн дараа эрэгтэй хүн хүүхэдтэй болоход илүү хэцүү байдаг. Хэрэв уураг ихтэй, ханасан өөх тос багатай хоол хүнс байгаа бол энэ байдал амархан сэргэдэг. Е витамин, кальци, магни, кали зэрэг эр бэлгийн дааврын хэвийн үйлдвэрлэлийг хариуцдаг бодисууд нь бүйлсэнд агуулагддаг.
Мөн эдгээр самар хүч чадалд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Аргинин нь бэлгийн дур хүслийг өндөр түвшинд байлгахад шаардлагатай даавар үүсгэдэг. Иймээс бүйлсний ашиг тус нь бэлгийн амьдралыг эрүүл байлгахад оршино.
Энэхүү самар нь аргининаас гадна цусны судсыг бэхжүүлж, цусан дахь холестерины товрууг багасгах үүрэгтэй моно ханаагүй өөх тос, Е витамин агуулдаг. Тиймээс энэ самарыг хэрэглэснээр зүрх судасны өвчин, зүрхний шигдээс тусах эрсдэлийг бууруулдаг.
Дөчөөс дээш насны эрчүүд, тамирчид, биеийн хүчний хөдөлмөрөөр мөнгө олдог хүмүүс дээрх бүлгийн хүмүүст маш эмзэг байдаг ясанд сайн бүйлсийг хоолондоо нэмээрэй.
Бүйлсийг өдөр бүр идвэл хүч чадал, тэсвэр тэвчээр нэмэгдэх боломжтой. Рибофлавины улмаас (В2),уураг, зэс, марганец нь бие илүү их энерги үйлдвэрлэдэг.
Илүүдэл жиндээ санаа зовдог хүмүүст бүйлс бас тохиромжтой. Уураг, витамины өндөр агууламжтай тул биеийн хөдөлгөөнийг зохих ёсоор хийснээр жин арилна.
Пекан. Үр ашиг
Эрчүүдэд ямар самар сайн вэ? Пекан. Энэ нь бас олон гайхамшигт шинж чанартай.
Эр хүний хүч чадалд эерэгээр нөлөөлдөг ашигтай бодисуудтай. Пеканс нь полифенолын нэгдлүүд, өөрөөр хэлбэл ургамлын гаралтай антиоксидант агуулдаг тул хэрэглэхэд аюултай өвчин нь багасах болно.
Түрүү булчирхай томрох нь маш тааламжгүй өвчин бөгөөд хоолондоо пеканс нэмбэл шинж тэмдгийг нь намдаадаг. Самаранд агуулагддаг ургамлын стероид нь үүнд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Мөн түрүү булчирхайн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх нь пекан жимсний тусламжтайгаар боломжтой, учир нь түүнд агуулагдах витамин Е, эс тэгвээс түүний төрөл зүйл нь хорт хавдрын эсийг устгах чадвартай.
Пистачиогийн эр хүний биед үзүүлэх ашиг тус
Хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд ямар төрлийн самар хэрэглэж болох вэ? Гурван долоо хоногийн турш өдөрт хэдхэн пистачиос идвэл эр хүний хүчээр гайхамшгийг бүтээж чадна. Энэ самар идэхийн ашиг тус:
- Өөхний хүчил болон хүнсний эслэгийн улмаас цусан дахь холестерины товруу багасч, цусны урсгал сайжирна. Пистачиосыг зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглаж болно.
- Пистачио дахь аргинины өндөр агууламж нь энэ бүтээгдэхүүнийг маш үнэ цэнэтэй бөгөөд эрэгтэй хүний хүч чадал, үржил шимт тустай болгодог.
- Дархлаагаа эдгээр самараар бэхжүүлээрэй.
- Биеийг эрүүл байлгах микроэлементүүдээр баялаг.
Фундын самарны тайлбар ба ашигтай шинж чанарууд. Энэ самар хүчтэй хүйстэнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Самар нь эрчүүдэд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг самарт багтдаг. Энэ нь мөн аргинин, селен, Е витаминаар баялаг юм. Эдгээр самрын хоёр халбага гурван сарын турш эрэгтэй хүний хүчийг сайжруулахад тусална. Энэ тохиолдолд үргүйдлийн эсрэг тэмцэл илүү үр дүнтэй болно. Энэхүү бүтээгдэхүүнд агуулагдах эрүүл өөх тос нь хүн эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаггүй, хоолны дэглэм нь эрүүл бус хоол хүнсээр дүүрэн байсан ч бие махбодийг ашигтай бодисоор хангаж чаддаг.
Цусны урсгал сайжирснаар таны сайн сайхан байдал, зүрх эрүүл, тестостероны хэмжээ ихсэж, нөхөн үржихүйн систем эрүүл болж, жирэмслэх магадлал өндөр болно.
Чадлыг нэмэгдүүлэх нь шинжлэх ухаан, технологийн дэвшил маш их урагшилсан хэдий ч одоогоор маш хурц асуудал юм. Зарим эмч нарын дунд өдөр бүр долоон ширхэг самар хэрэглэх нь эр бэлгийн эсийн чанар, хэмжээг сайжруулдаг гэж үздэг.
Самар бол эм биш
Үргүйдлийн асуудал өнөөдөр маш их хамааралтай. Гэхдээ та үүнийг эмчилж эхлэхээсээ өмнө түвшинг харуулах бүх тестийг давах хэрэгтэйбие дэх гормонууд. Жишээлбэл, эрэгтэй хүний биед тестостерон бага байгаа нь хүч чадалд нөлөөлдөг. Самар нь үүнийг нэмэгдүүлэх чадвартай байдаг. Гэхдээ энэ даавар аль хэдийн нэмэгдсэн бол болгоомжтой байх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд та селенийн агууламж багатай самар сонгох хэрэгтэй бөгөөд энэ нь эргээд бууруулна.
Жижиг дүгнэлт
Тиймээс, дээр дурдсан төрөл бүрийн самар нь маш их хэмжээний микроэлементүүд, В витамин, аргинин, селен агуулдаг. Эдгээр бодисууд нь эрэгтэй хүний хүч чадалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Өөрөөр хэлбэл, цусны эргэлтийг сайжруулж, тестостероны хэмжээг нэмэгдүүлснээр хүч чадал сайжирч, эр үрийн чанар нэмэгдэж, энэ нь зөвхөн сэтгэлийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Эмч нарын оролцоогүйгээр хүүхэдтэй болох магадлал нэмэгдэж байна. Гэхдээ та маш их самар идэж болохгүй, учир нь энэ нь зөвхөн эрэгтэй хүний нөхөн үржихүйн системд төдийгүй түүний биед сөргөөр нөлөөлдөг. Гэхдээ уламжлалт анагаах ухаанаас үл хамааран үргүйдэл, хүч чадлыг бууруулах эмчилгээг эхлэхээс өмнө ямар ч тохиолдолд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Танд эм хэрэгтэй байж магадгүй.
