Остеохондрозын үед ямар витамин хэрэглэх нь илүү дээр вэ? Энэ бол нийтлэг асуулт юм. Үүнийг энэ нийтлэлээс олж мэдье.
Ихэнхдээ хөгшин хүмүүс остеохондрозоор өвддөг. Харин сүүлийн үед 25-аас доош насны залуучууд энэ өвчнөөр өвчлөх тохиолдол ихсэж байна. Энэ нь орчин үеийн суурин "оффисын" амьдралын хэв маяг, ихэнх цагийг компьютерийн дэлгэцийн өмнө өнгөрөөдөгтэй холбоотой юм. Энэ зугаа цэнгэл нь нугалам хоорондын зайд сөргөөр нөлөөлж, умайн хүзүүний болон бүсэлхийн бүсэд шахахад хүргэдэг. Эхлээд өвдөлтийн хамшинж нь сул, тогтмол бус байдлаар илэрдэг боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам байдал эрс муудаж, өвдөлт таны хамгийн аймшигтай хар дарсан зүүд болж хувирдаг.
Эмчилгээ хэрхэн явагдаж байна?
Остеохондрозын эмчилгээг нарийн төвөгтэй аргаар хийдэг бөгөөд дүрмээр бол маш удаан хугацаа шаарддаг. Хүндрэлийн үед үрэвслийн эсрэг эмүүд болонөвдөлт намдаах эмийн жор. Ялангуяа хүнд тохиолдолд нурууг сунгах аргыг хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь өвдөлтийг намдааж, нугалам хоорондын зайг өргөжүүлж, хавчуулсан эдэд эрх чөлөөг өгч, мөгөөрсийг нөхөн сэргээх боломжийг олгодог. Хэрэв өвчин цочмог хэлбэрт ороогүй бол тусгай массаж, эмчилгээний биеийн тамирын дасгал, физик эмчилгээ хийдэг. Сэргээх үйл явцын сүүлчийн газар бол витамин эмчилгээ, ус давсны тэнцвэрийг хадгалах замаар биеийг бүхэлд нь дэмжих явдал юм.
Энэ яаж тус болох вэ?
Хүний биеийн бүх эрхтэн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд амин дэм, эрдэс бодисын хэмжээг тэнцвэржүүлэх нь амин чухал юм. Остеохондрозын үед витамин уух нь биеийн үйл ажиллагааг дотроос нь хэвийн болгох, дархлааны шинж чанарыг нэмэгдүүлэх, эд эсийн нөхөн төлжилтийг нэмэгдүүлэхэд чиглэгддэг. Тиймээс витамины түвшинг нөхөх нь:
- Ясны бүтцэд кальцийг илүү сайн шингээдэг.
- Мөгөөрсний эдийг бэхжүүлнэ.
- Мэдрэлийн импульсийн дамжуулалтыг хэвийн болгох.
- Даавуу засах.
- Мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх.
- Биеийн дархлааг бэхжүүлнэ.
Ямар витамин уух ёстой вэ?
Эмчилгээнд osteochondrosis-ийн витаминыг хоолны дэглэмд заавал оруулах шаардлагатай. Мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээхэд шаардлагатай зүйлс:
- Ретинол (витамин А). Мөгөөрсний эдийг сэргээж, цусны эргэлтийг сайжруулна.
- Остеохондрозын В витамин маш их тустай. Тиамин нь биеийн эсэргүүцлийн шинж чанарыг нэмэгдүүлж, мэдрэлийн системийн эд эсийг тэжээж, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг.уураг. Рибофлавин нь мөгөөрсний эдэд нөлөөлж, илүү уян хатан болгодог. Пиридоксин нь булчингийн хүч чадал, биеийн дархлааг бүхэлд нь нэмэгдүүлдэг. Цианокобаламин нь үрэвслийг намдааж, бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгодог.
- Витамин С. Бие махбодийг хоргүйжүүлж, дархлааг сайжруулж, үрэвслийг намдааж, нөхөн төлжих үйл явцад сайнаар нөлөөлнө.
- Витамин D. Кальцийг биед бүрэн шингээхэд тусалдаг.
- Витамин Е. Хүчтэй антиоксидант.
В витамины ашиг тус
Остеохондрозын үед В витамин нь остеохондрозын үед амжилттай витамины эмчилгээний үндэс болдог. Энэ нь өвдөлтөөс ангижрах, өвчний мэдрэлийн илрэлийг багасгахад тусалдаг. Үүнийг тарилгын хэлбэрээр болон амаар хэрэглэж болно. Булчинд тарих үед В1, В6, В12-ийг нэг тарилгад хольж хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь тэдгээр нь бие биенээ саармагжуулах эсвэл харшлын урвал үүсгэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Д витамин юунд сайн вэ?
D бүлгийн витаминууд нь кальцийг биед шаардлагатай хэмжээгээр шингээхэд тусалдаг. Энэ нь ясны бүтэц, шөрмөсийг мэдэгдэхүйц бэхжүүлэх боломжийг олгодог. А ба Е нь мөгөөрсийг задлахыг зөвшөөрдөггүй, учир нь тэдгээрийг авах үед чөлөөт радикалууд саармагждаг. Хоёр витаминыг нэгэн зэрэг авдаг, учир нь энэ хувилбарт эд эс дэх үйл ажиллагаа нь сайжирч, бие биенээ гэдэсний хор хөнөөлтэй орчноос хамгаалдаг. Умайн хүзүүний остеохондрозын нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй витаминаас гадна тусгай цогцолборыг боловсруулсан болно.бие дэх эрдэс бодисын хэмжээг нөхөхөд хувь нэмэр оруулдаг.
Остеохондрозын хоол тэжээл
Остеохондрозын байршлаас үл хамааран өвчтөнд тааламжгүй, өвдөлт ихтэй мэдрэмжийг өгдөг. Умайн хүзүүний хэсэг нь тархитай ойрхон байрладаг тул үл тоомсорлосон хэлбэрээр ноцтой хүндрэлүүд үүсч болно. Заримдаа остеохондрозыг эмчлэхгүй байх нь зөвхөн гар, хүзүүний хөдөлгөөн багатай, мэдээ алдахаас гадна гипотензи, байнгын өвдөлт, зарим тохиолдолд булчингийн хатингаршилд хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ osteochondrosis-ийн витаминууд нь эдгэрэлтийг түргэсгэдэг.
Умайн хүзүүний нугаламын ясны эд эсийн өсөлт, тархины гүйлсэн булчирхайн нүхний нүхэнд доошилсон байрлал нь гонзгой булчирхайг чимхэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эргээд булчингийн бүрэн үйл ажиллагааг хариуцдаг. зүрх ба амьсгалын эрхтнүүд.
Умайн хүзүүний остеохондрозын үед бие махбодид ийм үхэлд хүргэх хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд В бүлгийн витаминыг онцгойлон авч үзэх шаардлагатай.
Энэ нь бие махбодийг бүхэлд нь, ялангуяа мэдрэлийн системийг дэмжихэд тусална. Өвчний эхний үе шатанд тусгай витамин-эрдэсийн цогцолборыг хэрэглэх шаардлагагүй, учир нь хангалттай. Хоолны дэглэмээ тохируулснаар бүтээгдэхүүнээс хэрэгцээт бодисын хэмжээг авах боломжтой.
Хүссэн бүтээгдэхүүний жагсаалт
Умайн хүзүүний остеохондрозын үед шаардлагатай витаминууд ямар хоолонд агуулагддагийг харцгаая:
- Витамин А: сүүн бүтээгдэхүүн, загасны тос, лууван, цөцгийн тостос, ногоон сонгино.
- В1 витамин: хивэгтэй талх, будаа, самар, мах, мөөгөнцөр, сүүн бүтээгдэхүүн.
- В2 витамин: мах, өндөг, элэг, мөөг, Сагаган, мөөгөнцөр.
- В6 витамин: хивэг, мах, загас, шар буурцаг, сүү, өндөг, цөцгийн тос.
- В12 витамин: элэг, мах, сүү, өндөг.
- Витамин С: цитрус жимс, киви, улаан лооль, улаан чинжүү, яншуй, бууцай, бөөрөлзгөнө, сонгино, байцаа, бууцай.
- Витамин D: цөцгийн тос, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн.
- Витамин Е: шар, элэг, буурцагт ургамал, ургамлын тос.
Умайн хүзүүний сээр нурууны остеохондрозын витаминыг ихэвчлэн нэг сарын курсээр авдаг. Хичээлийн хоорондох завсарлага хэдэн сар байх ёстой бөгөөд жилд 4-өөс илүүгүй витамины эмчилгээг хийж болно.
Хоолны дэглэмийн зөвлөмж
Остеохондрозын үед витамин уух нь мэдээжийн хэрэг хурдан эдгэрэхэд хувь нэмэр оруулдаг ч хоол тэжээл нь энэ үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүнтэй холбогдуулан зарим зөвлөмжүүд байна:
- Өдөрт 6 хүртэл удаа бутархай хоол.
- Өдрийн илчлэг 2500-2600.
- Түргэн нүүрс усыг багасгана.
- Давсны хэрэглээгээ багасга.
- Түүхий ногоо идэх.
- Цахарыг хоолны дэглэмээс хасч, зөгийн бал, хатаасан жимсээр солих.
- Хамтлагч, кофеноос татгалз.
- Хондропротектороор хоолны дэглэмийг нэмэгдүүлнэ.
Бүсэлхий нурууны остеохондрозын витаминууд
Эмийн үйлдвэр санал болгоход бэлэн байнаэрүүл мэндийн янз бүрийн асуудлыг шийдвэрлэхэд чиглэсэн олон төрлийн витамин, эрдэсийн цогцолборууд. Доор бид ямар ч төрлийн остеохондрозоор өвчилсөн өвчтөнүүдэд олгодог хамгийн алдартай эмийг авч үзэх болно.
- "Пентовит". Энэ нь Орос улсад үйлдвэрлэгддэг бөгөөд В бүлгийн витаминууд: B1, B6, B12, B9, никотиний хүчил агуулдаг. Энэ эм нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцад идэвхтэй оролцож, нүүрс ус, липидийн солилцоог зохицуулж, мэдрэлийн импульс дамжуулахад өдөөгч нөлөө үзүүлж, витамины түвшинг нөхдөг. Өдөр тутмын тун нь гурваас зургаан шахмал байдаг. Элсэлтийн дундаж хугацаа нэг сар байна.
- "Дуовит". Найрлагандаа 19 төрлийн эрдэс, витамин агуулсан. Остеохондрозтой өвчтөний биеийг шаардлагатай бүх шим тэжээлээр хангана. Мансууруулах бодис нь улаан, цэнхэр өнгийн шахмал юм. Эхнийх нь бие махбодийг В бүлгийн витаминаар хангаж, хоёр дахь нь шаардлагатай эрдэс бодисоор хангадаг. Өдөрт хоёр өнгийн нэг шахмалыг авна. Элссэнээс хойш 20 хоногийн дараа завсарлага авна. Хоёрдахь курс нь зөвхөн мэргэжилтний томилолтоор явагдана.
- "Декамевит". Ихэнхдээ энэ нь остеохондрозын эмчилгээнд зориулагдсан байдаг бөгөөд өөрийгөө сайнаар нотолсон байдаг. В витамины бүрэн спектрээс гадна аскорбины хүчил, А, Е витамин, холецальциферол, метионин, К витамин агуулдаг.
Хүлээн авах нөлөө
Остеохондрозын витамины бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэгдэл нь эмийг хэрэглэснээр дараах үр нөлөөг өгдөг:
- Мөгөөрсний болон ясны бүтцийг нөхөн сэргээх, өсөлтийг өдөөх.
- Антиоксидант үйлдэл.
- Нүүрс ус, уураг, өөх тосны солилцоог хурдасгана.
- Глюкозын түвшинг хэвийн болгох.
- Биеийн дархлааг идэвхжүүлнэ.
- Хоргүйжүүлэх.
- Цусны бүлэгнэлтийн хурдыг зохицуулна.
"Декамевит"-ийг өдөрт 2 шахмалаар ууна. Курс нь 20 хоног бөгөөд хоёр тун хоорондын завсарлага дор хаяж хоёр сар байх ёстой.
Бүсэлхий нурууны остеохондрозын үед өөр ямар витамин ууж болох вэ?
Төв. АНУ-д үйлдвэрлэсэн. Мэдрэл, мөгөөрс, ясны эдийг ашигтай бодисоор хангах зориулалттай. Энэ нь зөвхөн шаардлагатай бүх витамин төдийгүй эрдэс бодисыг агуулдаг. Тиймээс osteochondrosis бүхий өвчтөн өөрийн биеийг бүх ашигтай ул мөр элементээр хангаж чадна. Энэ эм нь нурууны ясны бүтцийг сэргээхэд маш эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг. Эмчилгээний курс нь эмийг нэг сарын турш хэрэглэх явдал юм
"Милгамма". Уг эмийг Германаас авчирсан. Бие махбодийг шаардлагатай витаминаар хангахаас гадна нурууны аль ч хэсгийн остеохондрозын үед өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй. Стандарт витамины багцаас гадна Милгамма нь лидокаин агуулдаг. Уг эмийг булчинд тарьж, үрэвслийн процессыг хурдан, үр дүнтэй зогсоох чадвартай. Ихэнхдээ osteochondrosis болон эмчилгээнд зориулагдсан байдагмэдрэлийн эмгэгүүд. Бусад зүйлсийн дотор цусны эргэлт, гематопоэзийг хэвийн болгодог. 2 мг тунгаар хэрэглэнэ. өдөрт 10 хоног. Тарилга, өвдөлт намдаах курс хийсний дараа эмийг цаашдын эмчилгээнд зориулж шахмал хэлбэрээр бичиж болно
Бусад эм
Эдгээр эмүүдээс гадна Magne, Unicap, Neurobion, Calcium D3-Nycomed гэх мэт хэд хэдэн эм байдаг. Сонголт нь нэлээд том тул эмчдээ өгсөн нь дээр., энэ нь таны хувийн шинж чанар, өвчний явцын шинж чанарыг томилоход чиглэгдэх болно.
Остеохондрозын эмчилгээнд эмийн эмчилгээ, хоолны дэглэмийг өөрчлөхөөс гадна муу зуршлаас татгалзах, тусгай дасгал, сургалт, массаж хийх зэрэг орно.
Одоо остеохондрозын үед ямар витамин уухыг бид мэднэ.
