Цусны даралт багатай хүмүүсийн хувьд энэ үзүүлэлтийг нэмэгдүүлэх аливаа арга хамгийн чухал байх болно. Гэсэн хэдий ч эм нь үргэлж үр дүнтэй байдаггүй бөгөөд эмийн гаж нөлөө нь ихэвчлэн эргэлзээтэй ул мөр үлдээдэг. Хэрэв та өөрийн биеийг эмийн химийн бодисоор хордуулахыг хүсэхгүй байгаа бол цусны даралтыг бүтээгдэхүүнээр хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуултын хариултыг сонирхож магадгүй юм. Үүний үр дүнд та бие махбод дахь энергийн тэнцвэрийг нөхөх замаар таны эрүүл мэндийн ийм чухал үзүүлэлтэд нөлөөлж буй бүтээгдэхүүнийг илүү олон удаа идэх болно. Үнэндээ энэ системийг биохимийн хуулиар тайлбарладаг бөгөөд таны биед ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.
Тэгвэл ямар хоол хүнс цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг вэ? Жагсаалтын эхнийх нь халуун ногоо бөгөөд эерэг хандлагыг бий болгох нь дамжиггүй. Ваниллин, кардамон жимсийг үл тоомсорлож, шанцай, намаг розмарин зэрэгт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Эдгээр халуун ногоо нь ямар ч авчрахгүйгээр хурдан үр дүнг өгөх болнотаны биед хор хөнөөл учруулах. Мэдээжийн хэрэг, энэ тохиолдолд бид тэдний дунд зэргийн хэрэглээний талаар ярьж байна. Тусдаа бүлэг нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг сүүн бүтээгдэхүүнээс бүрддэг. Эдгээрт юуны түрүүнд боломжийн үнэтэй цөцгий орно. Үнэн бол сүүн бүтээгдэхүүн нь зөвхөн гэрийн гаралтай байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Цөцгийн өөх тосны агууламж нэлээд өндөр бөгөөд үүний зэрэгцээ түүний байгалийн байдалд эргэлзэх шалтгаан байхгүй. Энэ ангиллын хоёрдахь бүтээгдэхүүн бол ямар ч нэмэлт, хадгалах бодисгүй хамгийн байгалийн гаралтай цөцгийн тос юм. Хэрэв та хоол хүнсээр даралтыг нэмэгдүүлэхээр тууштай шийдсэн бол зөвхөн халуун хэлбэрээр хэрэглэх ёстой шинэ сүүний талаар бүү мартаарай.
Хэрэв та бүтээгдэхүүний даралтыг нэмэгдүүлэхээр шийдсэн бол таны ширээн дээр байнга байдаг аяга тавагны шинж чанарыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Ийм чухал үзүүлэлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд та аль болох их давс хэрэглэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч бөөрний үйл ажиллагааг тасалдуулж, элэгийг гэмтээхгүйн тулд энд байгаа арга хэмжээ нь чухал хэвээр байна. Үүнээс гадна хоолондоо халуун амтлагч нэмэхээс бүү эргэлз, заримыг нь хоол хүнсээр даралтыг нэмэгдүүлэх арга гэж нийтлэлийн эхэнд зарласан. Үүнээс гадна нимбэг, даршилсан өргөст хэмх зэрэг хүчиллэг хоол хүнс нь энэ тохиолдолд эерэг динамиктай байж болно. Үнэн бол энд ходоодны хүчиллэг байдлыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Хоолны эдгээр гурван сонголт нь биеийн энергийг идэвхжүүлээд зогсохгүй, бүрэн хүчин чадлаараа ажиллах боломжийг олгоно.
Гэсэн хэдий ч та хоолоо орхих хэрэгтэй болночихэрлэг, гашуун бөгөөд энэ нь танд ашиг тусаа өгөхгүй төдийгүй цусны даралтын үзүүлэлтийг мэдэгдэхүйц бууруулах болно. Мөн хүйтэн хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй, халуун, дулааныг илүүд үздэг нь ходоодны системд сайнаар нөлөөлдөг.
