Сүүлийн үед цусны даралтын ямар үзүүлэлтийг хэвийн гэж үздэг талаар маш их маргаан гарах болсон. Зарим эмч нар удаан хугацааны туршид батлагдсан стандартыг дагаж мөрддөг бөгөөд хэн нэгэн нь хилийн даралтын үзүүлэлтүүд нь организм бүрийн хувьд хувь хүн байдаг гэж мэдэгддэг. Ямар ч тохиолдолд хоёулаа зөв байж магадгүй юм. Гипотензийн хувьд зарим хүмүүсийн хувьд 100/90 нь бага үзүүлэлт гэж тооцогддог бол хэн нэгэн нь хэвийн мэдрэмжтэй байдаг. Гипотензи гэж юу болох, түүний шинж тэмдэг юу болох, цусны даралтыг хэрхэн нэмэгдүүлэх тухай асуултыг нарийвчлан авч үзье.
Цусны даралт буурах шинж тэмдэг
Цусны даралт багатай үед уншилт нь хүний хэвийн байдалд ажиглагддаг тооноос доогуур байдаг. Эмнэлгийн стандартад үндэслэн энэ нь 100/60-аас бага байна. Гэхдээ энд хувь хүний шинж чанар, хүний ерөнхий сайн сайхан байдлыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Жишээлбэл, парасимпатик мэдрэлийн систем нь бие махбодид онцгой байдлаар нөлөөлдөг хүмүүс гипотензид өртөмтгий байдаг. Тэд мөн 90/60-д гайхалтай мэдрэмж төрүүлдэг. Хэрэв эдгээр тоо нэмэгдвэлстандартын дагуу тэдний байдал мэдэгдэхүйц муудаж болзошгүй.
Цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүсээс ялгаатай нь даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс даралтаа мэдэрдэг. Үзүүлэлтүүд буурах үед ерөнхий сулрал, сул дорой байдал, сул дорой байдал, сул дорой байдал үүсдэг. Толгойн ар тал нь өвдөж байна. Олон хүнтэй, бөглөрсөн өрөөнд гипотензи нь шууд агааргүй болдог. Хөлс ихсэх, толгой эргэх, амьсгал давчдах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Дотор муухайрах, бөөлжих боломжтой. Ийм тохиолдолд та цусны даралтыг яаралтай нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Үүнийг хэрхэн хийх талаар бид доор дүн шинжилгээ хийх болно.
Өвчний шинж тэмдэг
Артерийн даралт буурах үед гол таагүй шинж тэмдэг нь тархины цусны эргэлтийн эмгэгтэй холбоотой байдаг. Ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?
- Өвчтөн сүм хийд болон толгойны ар тал, заримдаа урд хэсгээрээ лугшилттай өвдөлтийг мэдэрдэг.
- Мигрень (толгойн нэг талын өвдөлт).
- Дотор муухайрах, бөөлжих.
- Соронзон шуурга, цаг агаарын өөрчлөлтийн үед сайн сайхан байдал муудах.
- Өглөө огцом өсөх, толгой эргэх, нүд нь харанхуйлах. Ухаан алдах магадлалтай.
- Гол шинж тэмдэг нь ядрах. Ажлын өдрийн төгсгөлд гипотензитэй өвчтөнүүд үргэлж үр ашгийг бууруулдаг. Цусны даралтыг нэмэгдүүлэх нь зайлшгүй шаардлагатай.
- Ой санамж муудах, анхаарал сарних зэрэг гомдол байнга гардаг. Цусны урсгал удаашрах нь биеийн үйл ажиллагааг бууруулдаг. Өвчтөнүүд ихэвчлэн цочромтгой, сэтгэл санаа тогтворгүй, сэтгэлээр унасан байдаг.
- Аюулгүй байдал нь зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Өвчний ард өвдөж байна, энэ нь зүрхний цохилт дагалддаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн болон бие махбодийн үйл ажиллагаатай холбоогүй юм.мэдрэлийн ачаалал.
- Агаар дутмаг. Байнга эвшээх.
- Хүйтэн, гар хөл мэдээ алдана. Халуун, хүйтэнд хэт мэдрэг.
Бага даралт ямар аюултай вэ
Анагаах ухаанд цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс (залуу наснаас) өндөр насандаа цусны даралт ихсэх өвчтэй болж хувирах үед ийм үзэгдэл ихэвчлэн ажиглагддаг. Энэ нь өвчтөнүүд амьдралынхаа туршид цусны даралтыг нэмэгдүүлж, стандарт үзүүлэлтэд хүрэхийг хичээдэгтэй холбоотой юм. Бие нь эсрэг чиглэлд хариу үйлдэл үзүүлж болзошгүй.
Эмгэг судлалын гипотензи нь түгшүүрийн дохио гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь автономит мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны доголдол байгааг илтгэнэ.
Цусны даралт бага байх нь зүрхний цочмог шигдээс, ходоод гэдэсний цус алдалт, анафилаксийн болон бусад шок, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа буурах, бөөрний дээд булчирхай зэрэг өвчний нийтлэг шинж тэмдэг юм. Ийм тохиолдолд бага даралт нь дараах нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй:
- Өвчтөн гэнэт ухаан алдаж, унах үед бэртэж болзошгүй.
- Санах ойн алдагдал.
- Хөдөлгөөний зохицуулалт алдагдах.
- Харааны хурц бууралт.
- Хөдөлгөөний тогтворгүй байдал, зүрхний дутагдал.
Тиймээс хэрэв гипотензи нь анхдагч шинжтэй, бусад өвчний шинж тэмдэггүй бол түүнийг тус тусад нь хатуу эмчилнэ. Хоёрдогч гипотензи нь өөр өвчин дагалдвал яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.
Цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг эм
Энэ бүлгийн эмүүд элбэг биш. Ихэнхнийтлэг байдаг "Citramon", "Pantokrin", Eleutherococcus хандмал, хүн орхоодой, ягаан радиола, эхинацея, үхэшгүй мөнх, өргөст чулуу, Хятадын замбага усан үзмийн мод, кофеин-натрийн бензоат. Хэрэв та тогтмол мөнгө авбал цусны даралтыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх боломжтой.
Артерийн даралт буурах анхны шинж тэмдэг илэрвэл та заавал ерөнхий эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэрээр бүрэн үзлэг хийж, шаардлагатай эмчилгээг тогтооно. Тус бүрийн хувьд энэ нь зөвхөн хувь хүн юм. Өөрийгөө эмчлэх нь эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэж, биеийн ерөнхий байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
Даралт багатай үед яах вэ?
Эмч таны түүхийг авч, үзлэг хийж, гипотензи анхдагч болохыг тогтоосны дараа та доорх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх боломжтой.
- Эрүүл нойр. Гипотензи үүсэх гол цэг. Энэ тохиолдолд хүн дор хаяж 8-9 цаг унтах ёстой. Үүний зэрэгцээ биологийн хэмнэлийг зөрчих ёсгүй, тогтмол дэглэм барьж байх хэрэгтэй. Хэрэв эрүүл унтах үйл явц эвдэрсэн бол сэтгэл засалч эсвэл тусгай эмээс тусламж хүс.
- Орноосоо огцом босох нь туйлын боломжгүй юм. Энэ нь уналт, ухаан алдахад хүргэдэг. Хэвтээ байрлалд сэрснийхээ дараа гар хөлөө дулаацуулах хэд хэдэн хөдөлгөөн хийж, 1-2 минутын турш сууж буй байрлал руу жигд шилжинэ.
- Хэрэгтэй тодосгогч шүршүүр. Та температурын өөрчлөлтөд аажмаар дасах хэрэгтэй. Процедурыг дуусгахүйтэн шүршүүр.
- Спорт, гадаа үйл ажиллагаа нь таны хамтрагч байх ёстой. Зөв хооллох нь маш чухал юм. Үүний гол зүйл бол цэсийн найрлага биш, харин горим юм. Өглөөний цай заавал байх ёстой! Өглөө нь нэг аяга чихэрлэг кофе уух нь ашигтай (цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг). Гэхдээ та үүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй, донтох боломжтой.
- Өдөр бүр 10 минутын өглөөний дасгал.
- Өдөрт "зуу дахин" даралтаа бүү хэмжүүл. Энэ нь сэтгэлзүйн эмчилгээний элемент болж чадна. Зөвхөн ямар нэгэн шинж тэмдэг илэрвэл хэмжилт хийнэ үү.
Нэмэлт зөвлөгөө
Хэрэв таны тойрогт цусны даралт ихсэх өвчтэй бол даралт эгзэгтэй хэмжээнд хүрвэл яахаа мэдэх хэрэгтэй.
Хүнийг тэгш гадаргуу дээр хэвтүүлээд хөлийг нь дээш өргө. Энэ нь тархины цусны урсгалыг бага зэрэг нэмэгдүүлэх болно. Дараа нь гүрээний судсанд онцгой анхаарал хандуулж, хүзүүндээ массаж хий. Духан дээрээ халуун компресс түрхээрэй. Ихэвчлэн энэ нь даралтыг хэвийн болгоход хангалттай юм. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол өвчтөнийг эмнэлэгт хэвтүүлэх шаардлагатай.
Гипотензи нь илүү хөдөлгөөнтэй байдаг тул буйдан дээр бүү хэвт. Бие махбодийн хүч чармайлтын үед хүчилтөрөгч тархи болон бусад эрхтэнд илүү хурдан хүрдэг. Дасгал хийсний дараа унтах нь илүү хүчтэй, эрүүл байдаг. Өглөө нь биеийн байдал хамаагүй дээрдсэн. Хэрэв та нойргүйдэлд өртөөгүй бол дэглэм болон өдрийн цагаар унтах боломжтой. Үүний дараа гипотензитэй өвчтөнүүд илүү хөгжилтэй байдаг.
Гэрийн нөхцөлд цусны даралтыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
Даралт бага байгаа нь биеийн доголдол байгааг илтгэдэг тул та үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Нэг удаасудаснуудын өөрчлөлт нь ихэвчлэн генетикийн хүчин зүйлээс шалтгаалдаг тул асуудлыг шийдэж чадахгүй. Хэрэв таны гарт даралт бууруулах эм байхгүй бол та дараах үр дүнтэй аргуудыг хэрэглэж болно:
- Даралтыг нэмэгдүүлэх хамгийн боломжийн бөгөөд хамгийн хялбар арга бол давсны талстыг шингээх явдал юм. Ус ууж болохгүй.
- Даралтыг нэмэгдүүлж, үр нөлөөг хэдэн өдрийн турш засч, энэ жорын дагуу бэлтгэсэн эм: ¼ tsp. Нэг аяга буцалж буй усанд шанцай хийнэ, хөргөсний дараа 2 хоолны халбага зөгийн бал нэмнэ. Өглөө, орой өлөн элгэн дээрээ уугаарай.
- Энэ хольцыг бэлтгэх: нунтагласан кофе - 50 гр; зөгийн бал - 0.5 л; нимбэгний шүүс. Хөргөгчинд хадгална. Хоёр цагийн дараа хоолны дараа нэг халбага ууна.
- Яаралтай даралтыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай бол зөгийн бал, шанцайтай зүсэм талх идээрэй.
- Даралтыг хурдан нэмэгдүүлэх өөр нэг арга бол цөөн тооны давсалсан самар эсвэл бяслагтай сэндвич юм.
- Толгой эргэлдэж байвал амтат цай ууж, чихэр идэж болно. Цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлснээр таны сэтгэл санаа сайжирна.
Ногоон цай нь кофейн агуулдаг тул цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг. Анагаах ухааны судалгаа үүнийг үгүйсгэсэн. Ногоон цай, ялангуяа нимбэгтэй цай нь цусны даралтыг бууруулдаг. Энэ нь цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.
Кофе, ундаа
Цусны даралтыг хэрхэн хурдан нэмэгдүүлэх вэ? Гипотензитэй өвчтөнүүдийн хувьд хүчтэй кофе нь амийг аврах болно.
Их хэмжээний кофе нь биеэс кальцийг уусгадаг тул та үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй, өдөрт нэг эсвэл хоёр аяга уухад хангалттай. Олонэнэ аргаар даралтыг нэмэгдүүлнэ. Нэмж дурдахад заримдаа та хоолны дэглэмдээ ийм сэргээгч ундааг оруулж болно:
- хүчтэй цай;
- каффейн агуулсан ундаа;
- хүн орхоодой, нимбэгний өвс, элеутерококк, лейзеа дээр үндэслэсэн ундаа;
- коньяктай кофе.
Халуун цаг агаарт биеийн чийгшил алдагдах үед нэг аяга ус уухад л хангалттай. Усны тэнцвэр сэргэж, даралт хэвийн болно.
Даралт ихсэх өвчтөнд зориулсан цай
Цусны даралт ихсэх янз бүрийн цай нь даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст тустай.
- Нэгдүгээрт хар цай нь судас тэлэх, даралт ихсэх, мэдрэлийн эмгэгийг арилгах, тархийг хүчилтөрөгчөөр хангадаг.
- Иван-цай буюу галт өвс нь даралт бууруулахад тустай. Түүний найрлагад агуулагдах эфирийн тос, амин хүчил, микроэлементүүд нь эерэг нөлөө үзүүлж, цусны даралтыг хэвийн болгодог.
- Хамгийн цай. Энэ нь гарал үүслээсээ нэрээ авсан. Соловецкийн арлуудын лам нар түүний найрлагыг боловсруулсан. Энэхүү цуглуулга нь хийдийн нэрийг агуулдаг. Үүнд: долоогоно ба орегано, эвкалипт ба ганга, үхрийн нүд, Гэгээн Жонны вандуй ба зэрлэг сарнай, нугын чихэрлэг ба chamomile орно.
Бүтээгдэхүүн
Цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг хүнсний нэг бол яах аргагүй шоколад. Энэ нь кальци, фосфор, магни, антиоксидант агуулдаг. Энэ нь гипотензи өвчтэй хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг. Цусны судсыг бэхжүүлж, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлнэ.
Цэсэнд самар, зөгийн бал, бяслаг орсон байх ёстой. Өглөө нь аяга кофе, сэндвичтэй хамтбяслаг, цөцгийн тос. Самар, жимстэй мюсли ашигтай байх болно.
Улаан, ногоон ногоо түлхүү идээрэй: сонгино, лууван, сорел, төмс, тунхууны, сармис.
Хоолны дэглэмдээ шинэхэн жимс, жимсгэнэ оруулахаа мартуузай. Хүйтэн улиралд чацаргана, үнс, хонго зэрэг жимсний ундаа уугаарай.
