Эмэгтэй хүн бүрийн амьдрал зүрхэн доороо хүүхэд тээж яваагаа мэдээд аз жаргалаар дүүрэн байдаг. Гэвч энэ аз жаргалыг өвчин эмгэг, төрөөгүй хүүхдийн хөгжлийн согогоос салгаж болно. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та фолийн хүчил гэж юу болох, юунд зориулагдсан, мэдээж хэрэг үүнийг авах хэрэгтэй. Фолийн хүчил (мөн В9 витамин гэгддэг) ургийн хэвийн хөгжилд маш чухал юм.
Жирэмсний эхний гурван сард (эхний гурван сард) хэрэглэх нь онцгой чухал.
Фолийн хүчил: энэ нь юунд зориулагдсан бэ?
Энэ витамин нь ургийн мэдрэлийн хоолойд гайхалтай тустай. Энэ нь юу вэ, яагаад энэ хоолой зөв хөгжих нь чухал вэ? Үнэн хэрэгтээ ясны чөмөг нь мэдрэлийн хоолойноос үүсдэг. Тэрээр хүний амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг хүн бүр мэддэг тул мэдрэлийн хоолой зөв хөгжихийн тулд жирэмсэн эх нь фолийн хүчил уух ёстой.
Энэ эрхтний хөгжлийн онцлог нь ургийн бие махбодид жирэмслэх цагаасаа эхлэн үүсч эхэлдэгт оршдог.хүчил нь өчүүхэн биеийг эхнээс нь өгөх ёстой.
Жирэмсэн эмэгтэйн биед фолийн хүчил дутагдах нь ямар аюултай вэ?
Ээж болон үйрмэг дэх фолийн хүчлийн дутагдлын үр дагавар нь аймшигтай юм. Энэ витамин нь цус үүсэх, биед төмрийг шингээх үүрэгтэй. Эх, хүүхдийн бие нь хоорондоо холбоотой бөгөөд ээжийн мэдэрдэг бүх зүйлийг хүүхэд бас мэдрэх ёстой гэдгийг санаарай. Хэрэв та сул дорой, ядарсан мэдрэмж төрж, шинжилгээгээр цус багадалттай болохыг харуулсан бол энэ нь таны биед фолийн хүчил хуримтлагддаггүй гэсэн үг юм. Энэ витамин өөр юунд хэрэгтэй вэ, түүний дутагдал нь яагаад аюултай вэ? Энэ витаминыг үл тоомсорлодог эмэгтэй төрөөгүй хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд төдийгүй түүний алдагдлыг эрсдэлд оруулдаг. Эрхтэн эмгэг үүсэхээс гадна энэ бодисын дутагдал нь хүүхдийн хөгжлийг удаашруулж, хамгийн аймшигтай үр дагавар нь ихэсийн бүтцийг зөрчиж, зулбахад хүргэдэг.
Би яах ёстой вэ?
Ухамсартай ирээдүйн ээж өөрийн сонирхолтой нөхцөл байдлын талаар олж мэдсэн даруйдаа фолийн хүчил яагаад чухал, юунд хэрэгтэйг хэлж өгөх эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй. Эмч танд үүнийг авахыг зөвлөж байна. Гэхдээ энэ витаминыг хоол хүнснээс ч олж болно гэдгийг санах хэрэгтэй. Хоол хүнсэнд агуулагдах фолийн хүчил бага хэмжээгээр агуулагддаг тул эмийн хамт хэрэглэх шаардлагатай хэвээр байна. Жирэмсэн үед идэх ёстойүр тариа, хар ногоон хүнсний ногоо, улаан лоолийн шүүс, kefir ууж, жимс, жимсгэнэ идэж, цөцгийн тухай бүү март, улаан буудайн үр хөврөлийг хоол хүнсэндээ нэмж оруулаарай. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр биеийн фолийн хүчлийн хэрэгцээг бүрэн хангахгүй гэдгийг дахин анхаарна уу.
Жирэмсний өмнө яах вэ?
Жирэмсний өмнөх фолийн хүчил бас маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв та ээж болохоор төлөвлөж байгаа бол жирэмслэлтээс хэдхэн сарын өмнө витамин ууж эхлээрэй. Одоо та фолийн хүчил гэж юу болохыг мэддэг болсон. Энэ нь танд болон таны хүүхдэд яагаад хэрэгтэй байгааг та аль хэдийн мэдэж байгаа. Иймд үйрмэгээ төрөхөөс нь өмнө эрүүл мэнддээ анхаараарай!
