Хүнд нуруу яагаад хэрэгтэй вэ? Энэ нь бие махбодод ямар чухал болохыг бодоод үзээрэй. Үнэн хэрэгтээ энэ бол 32 эсвэл 34 нугаламаас бүрддэг биеийн нэг төрлийн дэмжлэг юм. Эдгээр нь бүгд үе мөч, шөрмөс, нугалам хоорондын дискний тусламжтайгаар бие биетэйгээ холбогддог. Сүүлийнх нь мөгөөрс гэж нэрлэгддэг мөгөөрс юм. Нурууны бүтцийг мэдэх нь чухал бөгөөд ингэснээр хүндрэл гарвал цаг алдалгүй арилгах боломжтой.
Хүний нуруу: анатоми ба бүтэц
Хүний биеийн энэ хэсэг нь бүтцийн хувьд маш энгийн, учир нь энэ нь хэдхэн хэлтэсээс бүрддэг бөгөөд тус бүр нь эргээд тодорхой тооны нугаламуудыг агуулдаг (ихэвчлэн тэдгээрийг дээд талаас нь нэрлэдэг):
- умайн хүзүүний бүс: 7 нугаламаас бүрдэнэ. Гавлын ар талд байрлах ясыг тооцдоггүй бөгөөд үүнийг тэг нугалам гэж нэрлэдэг гэдгийг анхаарах нь чухал;
- цээжний бүс: 12 нугаламаас тогтоно;
- нуруу: 5 нугаламаас тогтоно;
- сакрал бүс: 5 нугаламаас тогтдог ба насанд хүрсэн хүний ариун цэврүү нийлдэг;
- coccygealтасаг: 3-5 нугаламаас тогтдог бөгөөд тэдгээр нь нэг коккигийн ясанд нийлдэг.
Бидний олонхи нь хүний нурууг анагаах ухааны ном зохиолоос нэг бус удаа харсан. Түүний гэрэл зураг нь нугаламууд нь диск, үе мөчний процесс, шөрмөсөөр хоорондоо холбогддог болохыг тодорхой харуулж байна (дашрамд хэлэхэд тэдгээр нь нугаламын биений урд, ард, хоёр талд байрладаг). Нуруу нугасны ийм олон янзын холболт нь байгалиас заяасан хүнд хөдөлгөөнийг өгдөг. Бүх зүйлийг хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлээр бодож үздэг: шөрмөс нь биеийг барьж чаддаг зарим төрлийн хязгаарлагч бөгөөд нурууны эргэн тойрон дахь булчингууд нь хамгийн их хөдөлгөөнийг өгдөг. Хэрэв ачаалал их байвал нуруу өвдөж, ерөнхий сулрал үүсдэг.
Сээр нуруу ямар үүрэгтэй вэ?
Эхлээд та нурууны хэсэг бүр нь таны биеийн аль нэг хэсгийн ажлыг хэвийн болгохтой холбоотой тодорхой ажлуудыг гүйцэтгэдэг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тэгэхээр хүний нурууны үйл ажиллагааг 5 хэсэгт хуваадаг:
- Энэ тохиолдолд хамгийн чухал үүрэг бол цээжний хэсэг бөгөөд хавирга, өвчүүний хамт цээжийг бүрдүүлдэг. Хавирга нь нуруунд наалддаг тусдаа яс, түүний үргэлжлэл мэт гэдгийг тодруулмаар байна. Цээж нь эрхтнүүдийг хамгаалж, хөдөлгөөнгүй болгодог. Гэхдээ хавирга болон нурууны хооронд үе мөч байдаг тул бид чөлөөтэй амьсгалж, амьсгалах боломжтой.
- Бүсэлхий нуруу, цээж, умайн хүзүүний нугалмын хооронд диск хэлбэртэй тусгай дэвсгэр байх нь чухал. Жишээ нь, баярлалааумайн хүзүүний нугалам хоорондын диск байгаа тул хүн толгойгоо хоёр тал руу нь хазайлгах боломжтой.
Одоо нурууны чиг үүргийг бүхэлд нь тэмдэглэх нь зүйтэй:
- унах, цохих, түлхэх үед нэг төрлийн амортизаторын үүрэг гүйцэтгэдэг;
- нугас нь нуруунд байрладаг бөгөөд үүний ачаар бие нь нэг бүтэн (тархи болон биеийн бусад хэсгүүдийг холбодог);
- хүний нуруу нь бүх биеийг холбож, араг яс нь хөшиж, толгойгоо амархан босоо байлгадаг тул;
- хүний амьдралд зайлшгүй шаардлагатай хөдөлгөөнийг дэмждэг;
- бүх гол булчин болон хонго нуруун дээр байрладаг.
Нугаламын хоорондох мөгөөрсний мөгөөрсөн жийргэвчийн үүрэг юу вэ?
Анхны хувьд нугалам хоорондын диск гэж юу болохыг ойлгоход таатай байх болно. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь хоёр зэргэлдээ нугаламын хоорондох нэг төрлийн давхарга юм.
Хэлбэр нь бөөрөнхий хэлбэртэй, эмтэй төстэй. Нурууны мөгөөрсөн жийргэвчийн мөгөөрсний эдийн бүтэц маш нарийн төвөгтэй.
Төвийг цөм цөм эзэлдэг бөгөөд энэ нь нурууны хөдөлгөөн бүрт цочрол шингээх элемент юм. Учир нь түүний бүтэц маш уян хатан байдаг.
Хөдөлгөөнтэй хэдий ч нугаламууд бие биенээсээ огт хөдөлдөггүйг анхаарна уу. Энэ бүхэн нь фиброз цагираг нь нугаламын дискний бөөмийн эргэн тойронд байрладагтай холбоотой юм. Түүний бүтэц нь олон тооны өөр өөр давхаргын улмаас энгийн биш юм. Энэ бөгжийг агуулсанолон утас. Энэ бүхэн гурван чиглэлд холбогдож, огтлолцдог. Хүчтэй, бат бөх. Гэвч нугаламын завсрын диск нь цаг хугацааны явцад элэгдэх хандлагатай байдаг тул утаснууд нь аажмаар сорви болж хувирдаг. Энэ өвчнийг osteochondrosis гэж нэрлэдэг. Дашрамд хэлэхэд энэ нь ихэвчлэн хүнд өвдөлт үүсгэдэг. Үүний үр дүнд цагирагны фиброз хагарч, дараа нь мэс засал хийхээс зайлсхийх боломжгүй.
Сонирхолтой баримт бол насанд хүрсэн хүний нугалам хоорондын дискээр ямар ч судас дамждаггүй. Зарим нь эсэргүүцэж, дараа нь яаж хооллодог вэ гэж асууж магадгүй юм. Энэ үйл явц нь ойролцоо байрлах нугаламаас (тухайлбал, тэдгээрт нэвчдэг судаснуудаас) хүчилтөрөгч, шим тэжээл нэвчсэнтэй холбоотой юм. Тиймээс завсрын дискний гэмтэлтэй холбоотой өвчнийг эмчлэхийг хичээдэг эм нь зүгээр л ашиггүй юм. Энд лазерын гоо сайхны мэс засал хийлгэх нь дээр, тэгвэл үр дүн нь зуун хувь болно.
Нугалам хоорондын мөгөөрсөн жийргэвчийн анатомийн дээрх шинж чанарууд дээр үндэслэн мөгөөрсний мөгөөрсөн жийргэвчид нугаламын хооронд ямар үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг дүгнэж болно. Нэгдүгээрт, хэт их ачаалал, уналт, овойлт гэх мэт нурууг гэмтлээс хамгаалдаг. Хоёрдугаарт, тэдний тусламжтайгаар бидний бие уян хатан болж, янз бүрийн чиглэлд идэвхтэй хөдөлж чаддаг. Нурууны завсрын дискний зузаан нь өөр байж болно гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Энэ нь нурууны аль хэсэгт байрлахаас хамаарна:
- умайн хүзүү: 5-6 мм;
- цээж: хамгийн нимгэн дискүүд - 3-4 мм;
-Бүсэлхий нуруу: 10-12 мм.
Сээр нуруу нь умайн хүзүү, бүсэлхийн бүсэд физиологийн хувьд урагшаа муруйлттай байдаг тул энд нугалам хоорондын диск бага зэрэг зузаан болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Хэрэв та нурууны зургийг сайтар ажиглавал нугалам хоорондын дискний диаметр нь нугаламаас 2-3 мм том болохыг төвөггүй харж болно. Хүний нурууны урт өдрийн турш өөрчлөгддөг гэдгийг та мэддэг байсан болов уу гэж бодож байна. Өглөө нь оройноос 1 см-ээр их байдаг. Энэ нь өдрийн цагаар таталцлын хүчний нөлөөн дор дискний хоорондох зай багасч, шөнийн цагаар бүх зүйл хэвийн байдалдаа ордог гэж тайлбарладаг. Дашрамд хэлэхэд, нугалам хоорондын дискний бүтэц яагаад нас ахих тусам өөрчлөгддөг вэ? Энэ нь тэдний шингээх чадвар муудаж, элэгдэж, нуруу нь гэмтэх хандлагатай байдагтай холбоотой юм. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд амьдралынхаа туршид аль болох их дасгал хийж, цэвэр агаарт цагийг өнгөрөөж, зөв хооллох хэрэгтэй. Ийм энгийн дүрмийн ачаар нугалам хоорондын диск нь хүчилтөрөгчөөр сайн ханасан байдаг. Дараа нь хөгшрөхөд нугалам хоорондын ивэрхийн тухай ярихгүй болно.
Нуруу нугалж байна - энэ хэвийн үү?
Тийм ээ, эмч нарын хариулт мэдээж эерэг байна.
Тэдгээрийн тусламжтайгаар алхах, гүйх, үсрэх болон бусад биеийн тамирын дасгалуудыг хийхэд тусалдаг тодорхой хаврын эффект үүсдэг. Эцсийн эцэст хүний нурууны үндсэн функцууд нь биеийн хамгийн их хөдөлгөөнийг бий болгоход багасдаг. Хүний шулуун нуруу байгаа эсэхийг төсөөлөөд үз дээ. Түүний зурагэсрэгээр нь тодорхой харуулж байна, нугалам нь долгион шиг зүйл үүсгэсэн нь тодорхой харагдаж байна:
- хүзүүний лордоз - энэ хэсгийн нуруу бага зэрэг урагшаа нумандсан;
- цээжний кифоз - энд нуруу нугалж байна;
- Бүсэлхий нурууны лордоз: нурууны нумуудыг хойшоо урагшаа;
- сакрумын кифоз: бага зэрэг хойшоо муруй харагдаж байна.
Энэ бол нурууны байгалийн төрх бөгөөд муруйлт нь түүний физиологийн онцлог гэж тооцогддог.
Нүүрний үе: анатоми. Нурууны завсрын нүх
Нугаламнаас гарч ирдэг эдгээр процессуудыг үе гэж нэрлэдэг. Тэдний анатоми нь энгийн. Нугаламууд нь нугалам хоорондын мөгөөрсний мөгөөрсөн жийргэвчид хоорондоо холбогддогоос гадна нүүрний үе нь ижил үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр процессууд (ямар нэгэн нум шиг харагддаг) бие биенээ харж байгаа мэт дотогшоо чиглүүлдэг. Тэдний төгсгөлд үе мөчний мөгөөрс байдаг. Түүний тэжээл, тосолгооны материал нь үе мөчний капсул дотор байгаа шингэний улмаас хийгддэг. Үүнтэй хамт үе мөчний үйл явц дуусдаг. Нүүрний үений үндсэн үүрэг нь хүний биеийн тодорхой хөдөлгөөнийг хангах явдал юм.
Нугалам завсрын (форамин) нүх нь судал болон мэдрэлийн үндсийг дундуур нь нэвтрүүлэхэд зориулагдсан. Тэдний байршил нь сонирхолтой юм: нугалам бүрийн хоёр талд. Эдгээр нь хоёр зэргэлдээ нугаламын үений үйл явц, хөл, биений тусламжтайгаар үүсдэг.
Нас ахих тусам нуруу хэрхэн өөрчлөгддөг вэ?
Насны анатоми, физиологи нь мөн нурууны онцлог шинж юм. Хэдийгээр нуруу нь байгаа юм шиг санагддагбидний бүх биеийн үндэс суурь болсон хатуу багана.
Мэдээж мөгөөрсний эд эсийн бүтэц нь янз бүрийн хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог ч нуруу нь бат бөх суурь бөгөөд түүнд цаг хугацаа нөлөөлдөг нь маш хачирхалтай. Энэ бол хүний биеийн физиологийн бүрэн хэвийн шинж чанар гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Амьдралын туршид хүний нуруу нь уртасч, тодорхой хэмжээний масстай болж зогсохгүй мэдэгдэхүйц өөрчлөлтөд ордог:
- Амьдралын эхний саруудад ямар ч хүүхэд хэвтээ байрлалтай, нуруу нь шулуун байдаг. Дараа нь босоо байрлал руу шилждэг бөгөөд үүний улмаас нуруу нь өөрийн хэсгүүдэд (умайн хүзүү, цээж, харцаганы, sacral) онцлог шинж чанартай физиологийн муруйг олж авдаг;
- цаг хугацаа өнгөрөхөд бүх мөгөөрс яс болж хувирдаг. Ингэж байж нуруу хүчтэй болдог гэж ярьдаг;
Нугалам хоорондын мөгөөрсөн жийргэвчийн бүтцэд мөн ихээхэн өөрчлөлт ордог.
Хүний нурууны насны анатоми, физиологи нь хоёр үндсэн үзүүлэлтээр тодорхойлогддог:
- Хүний өсөлт ба түүний амьдралын туршид түүний биеийн харьцааны харьцаа. Хэвийн гэж тооцогддог тодорхой дундаж үзүүлэлтүүд байдаг бөгөөд нуруу зөв хөгжиж байгаа эсэхийг тодорхойлох боломжийг олгодог. Эцсийн эцэст, хүний амьдралын эхний 20 жилд нуруу нь хамгийн хурдацтай ургадаг бөгөөд энэ нь янз бүрийн хазайлт, өвчин үүсгэдэг. Тийм ч учраас эхний жилүүдэд хүүхэдТөрөл бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд амьдралыг мэргэжилтнүүдэд үзүүлэх ёстой.
- Нурууны сегментээр жилд дунджаар ургалт. Энэ үзүүлэлтийг тусгай томъёогоор тооцдог бөгөөд нурууны хөгжлийг үнэлэх боломжийг олгодог.
Нуусны хөдөлгөөний сегмент
Хүний нугасны багана нь тодорхой функциональ нэгжтэй бөгөөд энэ нь нугасны хөдөлгөөний сегмент юм. Үндсэндээ энэ нь хоёр зэргэлдээх нугаламын холбоос, шөрмөс, диск, үе мөч болон бусад бүх зүйл юм. Тиймээс бид нугаламын хоорондох мөгөөрсний мөгөөрсөн жийргэвчийн ямар үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг дахин нэг удаа тодорхойлдог. Эдгээр нь хүнийг янз бүрийн хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог тусгай бэхэлгээ юм. Мөн нүүрний үе мөчний улмаас нурууны хөдөлгөөнийг бий болгодог. Нурууны хажуугаар дамждаг тусгай нүхээр мэдрэлийн төгсгөлүүд болон цусны судсыг гаргаж авдаг. Нурууны хөдөлгөөний сегмент нь хоорондоо холбоотой элементүүдийн багц юм. Тэдний нэг нь бүтэлгүйтэх нь олон үр дагавартай байдаг. Энэ нь хоёр янзаар илэрч болно:
- сегментийн блокад: хөрш зэргэлдээ нугаламууд хөдөлдөггүй, хүний биеийн үйл ажиллагаа бусад сегментүүдийн зардлаар явагддаг. Энэ нь ихэвчлэн өвдөлт үүсгэдэг;
- сегментийн тогтворгүй байдал: зэргэлдээ нугаламын хоорондох хөдөлгөөн хэт их байх үед эсрэг нөхцөл байдал. Энэ тохиолдолд зөвхөн өвдөлт үүсэхээс гадна асуудлыг илүү гүнзгий нууж болно: мэдрэлийн төгсгөлүүд нөлөөлдөг.
Сээр нуруунд ямар нэгэн өвдөлт үүсч болно гэдгийг санаарайаль нэг тодорхой газар, эсвэл бүгдийг нэг дор. Ямар ч тохиолдолд гэмтлийн голомтыг зөвхөн тусгай судалгаа, чадварлаг мэргэжилтний зөвлөгөөний тусламжтайгаар тодорхойлж болно.
Мэдрэлийн төгсгөл ба нугас
Нурууны холбоос нь хүний төв мэдрэлийн тогтолцооны үндэс болох нугасны ачаар мөн нурууны дотор үүсдэг. Үүний ачаар (тархинаас ирж буй дохионы тусламжтайгаар) бүхэл бүтэн организмын ажлыг зохицуулдаг. Нуруу нь асар олон тооны мэдрэлийн утас, төгсгөлөөс бүрддэг том утас юм. Энэ нь гурван өөр мембранаар (зөөлөн, тор шиг, хатуу) гадны нөлөөллөөс сайн хамгаалагдсан "dural sac" гэж нэрлэгддэг хэсэгт байрладаг.
Түүний эргэн тойронд тархи нугасны шингэн байнга байдаг. Нурууны хэсэг бүр, үүний дагуу эргэн тойронд байрлах бүх булчин, эд, эрхтэн, тогтолцоо нь нугасны тодорхой хэсэгээр зохицуулагддаг.
Сээр нурууны ойролцоо байрлах булчингууд, тэдгээрийн үйл ажиллагаа
Сээр нурууны гол үүрэг нь хүний хөдөлгөөнийг хангах гэдэг нь нэгэнт тодорхой болсон. Энэ нь нугалам руу наалддаг булчингийн ачаар хийгддэг. Бид нурууны өвдөлтийн талаар ярихдаа энэ асуудал нь нуруу, мөгөөрсөн жийргэвчид огтхон ч биш гэж сэжиглэдэггүй. Үнэндээ тодорхой булчинг татаж болно. Гэхдээ нурууны хүндрэлүүд нь зэргэлдээх булчингуудын албадан агшилтыг үүсгэдэг, жишээлбэл. үнэндээ эсрэгээрээ нөхцөл байдал. Ийм спазм үүсэх үед булчингийн утаснуудад сүү үүсдэг.хүчил (энэ нь глюкозыг исэлдүүлдэг) цусан дахь хүчилтөрөгчийн дутагдлаас үүсдэг. Ийм өвдөлт нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш сайн мэддэг. Амьсгалын буруугаас болж агшилтын үед тэд үүнийг мэдэрдэг. Гэхдээ бага зэрэг тайвшрахад л спазм арилах тусам таагүй мэдрэмж алга болно.
Сээр нурууны асуудал
Анх байгаль дэлхий бүх зүйлийг өөрөөр төлөвлөж байсан. Эцсийн эцэст орчин үеийн эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд ажлын өдрийн туршид ижил (мөн тэдэнд туйлын эвгүй) байрлалд хөдөлгөөнгүй амьтад болж хувирна гэж хэн ч төсөөлөөгүй. Гайхалтай ачааллыг мэдрэхийн зэрэгцээ нуруу нь мэдээ алддаг. Гэхдээ хүн бүр нэг энгийн үнэнийг маш сайн мэддэг: хөдөлгөөн бол амьдрал, үүнтэй маргахад хэцүү байдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ системд экологи муу, зохисгүй, тэнцвэргүй хооллолт, эвгүй хувцас, гутал өмсөх гэх мэт олон тооны асуудлууд байсаар байна. Одоогийн нөхцөл байдлыг засах нь маш энгийн тул та хэд хэдэн энгийн зөвлөгөөг дагах хэрэгтэй:
- тогтмол идэвхтэй амьдралын хэв маягийг баримтал. Биеийн тамир, спорт бол гол туслах;
- Таны эргэн тойронд тав тухыг бий болго: тав тухтай тавилга, хувцас, гутал нь ажлын өдрийн турш амрахад тусална;
- Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор, жишээлбэл, харааны үзлэгийн үеэр нурууны эмгэгийг тодорхойлох чадвартай ортопедист очиж үзээрэй. Ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд зориулсан.
Дахин нэг нурууны өвдөлт нь нугалам завсрын мөгөөрсөн жийргэвчид элэгдсэнтэй холбоотой байж болно. Орчин үеийн эмч нар энэ тухай бараг бүх хүнд ярих дуртай. Гэвч бодит байдал дээр энэ нь ховор тохиолддог. Нурууны завсрын дискний доройтол нь биеийн хэт их ачаалал, эд эсийн хөгшрөлт зэрэг янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсдэг. Эмчилгээ нь ихэвчлэн мэс засал хийдэг.
Нугаламын хоорондох мөгөөрсний мөгөөрсөн жийргэвчийн үүрэг юу вэ гэдгийг бид тодорхой ойлгосон. Тэд хүний зөв хөдөлгөөнийг хангаж, боломжтой бол нурууг гэмтээхээс сэргийлдэг. Нуруунд гэнэт үүссэн өвдөлт өөрөө аяндаа арилна гэж бүү бодоорой. Хэсэг хугацаанд тайвширч магадгүй, гэхдээ энэ нь зөвхөн том асуудлын эхний дохио юм.
Нуруу нугасны хүнд өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тань туслах туршлагатай, чадварлаг мэргэжилтнүүдэд цаг тухайд нь хандахаас бүү залхуу. Эцсийн эцэст энэ нь бидний бүх биеийн үндэс суурь юм! Бүхэл бүтэн организмын эрүүл мэнд, хүн бүрийн мөрөөддөг хайхрамжгүй хөгшрөлт нь үүнээс шууд хамаардаг. Өөртөө анхаарал тавьж, эрүүл байгаарай!
