Өнөөдөр дэлхийн хүн амын бараг гучин хувьд харааны бэрхшээлтэй байгаа энэ үед миопийн тусламжтайгаар хараагаа хэрхэн сайжруулах вэ гэсэн асуулт олон хүний санааг зовоож байна. Мэдээжийн хэрэг, үйл ажиллагааны хэлбэрээр кардинал аргууд байдаг. Эсвэл нормоос хазайлтыг линз эсвэл нүдний шилээр нөхөж болно. Гэхдээ хэрэв та гэртээ хараагаа хэрхэн сайжруулахаа мэддэг бол түүний давуу талыг ашиглахыг хичээсэн нь дээр биш гэж үү? Магадгүй үр дүн нь зарцуулсан цаг хугацаа, хүчин чармайлтыг зөвтгөх болно. Биеийн тамирын дасгалууд нь тэдний дүр төрх, тэсвэр тэвчээр, сайн сайхан байдлыг сайжруулж чадна гэдгийг ойлгосноор хүмүүс ижил төстэй аргуудыг ашиглан миопийн хараагаа хэрхэн сайжруулах талаар сурахыг хүсдэггүй. Шалтгаан нь энэ эрхтнийг хүн тохируулах боломжгүй маш нарийн төвөгтэй төхөөрөмж гэж ойлгодогт оршдог байх.
Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Алсын харааг хадгалахаас гадна сайжруулах хэд хэдэн дасгалууд байдаг. Хэрэв та нэгэн зэрэг зан төлөв, хоолны дэглэм, хоолны дэглэмд тодорхой зохицуулалт хийвэлсогтууруулах ундааг хязгаарлавал үр дүн нь миопи өвчтэй хүнийг гайхшруулж магадгүй юм. Миопийн тусламжтайгаар алсын харааг хэрхэн сайжруулах боломжийг судлахдаа алсын харааг хэвийн болгох үйл явц нь нэлээд хөдөлмөр, урт хугацаа гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Ихэвчлэн эмч нар есөн энгийн дасгал хийхийг зөвлөж байна. Миопийн алсын харааг хэрхэн сайжруулах талаар мэдэхийг хүсч буй хүмүүст эдгээрийг доор жагсаав.
Эхнийх нь нэг минутын турш байнга анивчдаг. Богино завсарлагатайгаар дасгалыг хэд хэдэн удаа давтан хийхийг зөвлөж байна. Хоёр дахь нь таван секунд хүртэл хүчтэй анивчдаг (8 удаа), нүд нь нээлттэй хэвээр байна. Гурав дахь нь сунгасан гарын хуруун дээрх харцыг төвлөрүүлж, дараа нь нүүр рүүгээ удаан ойртох (6 удаа). Дөрөвдүгээрт - дээд зовхи дээр гурван хуруугаараа 1-2 секундын турш дарах (гар бүрийг харгалзах нүдэн дээр 3-4 удаа). Тав дахь дасгалыг 8-10 удаа хийдэг бөгөөд түүний мөн чанар нь булчингуудыг ашиглан superciliary нуман хаалганы арьсыг хөдөлгөх явдал юм. Энэ тохиолдолд та хуруугаараа тусалж, зовхио хаалттай байлгахыг хичээ. Зургаа дахь дасгалыг 8-10 удаа хийдэг. Үүнийг хийхийн тулд гурван хурууг нүдний гадна булангаас дотогшоо жигд байрлуулж, өмнөх дасгалын адил хөдөлгөөнийг хийнэ. Долдугаарт, харцыг таазнаас шал руу, эсрэгээр нь удаан хөдөлгөөнөөр хийдэг. Толгойг хөдөлгөж чадахгүй, давталтын тоо 8-12 удаа байна. Найм дахь дасгалыг зургаа хүртэл удаа (дор хаяж дөрөв) хийдэг. Энэ тохиолдолд нүдний жигд, яаралгүй хөдөлгөөнийг тойрог хэлбэрээр, эхлээд нэг, дараа нь өөр хөдөлгөөнөөр хийдэг.тал. Ес дэх ажлыг араваас арван хоёр удаа хийх ёстой. Энэ тохиолдолд гараа баруун тийшээ татаж, нугалж, нугалсан байрлалд оруулна. Дараа нь хуруу нь баруунаас зүүн тийш аажмаар хөдөлж эхэлдэг. Энэ үед та түүнийг нүдээрээ харж, толгойгоо нэг газар тогтооход анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй.
Үүний үр дүнд хүмүүс "Хараагаа хэрхэн сайжруулах вэ?" гэж гайхаж эхэлбэл бид хэлж чадна. - миопи нь байнгын бөгөөд зайлшгүй байхаа больсон. Хамгийн гол нь эхний алхамаа хийж, өөрийгөө ялж, нүдээ системтэйгээр сургаж эхлэх хэрэгтэй.
