Владимир Георгиевич Жданов нь эрүүл саруул амьдралын хэв маягийг дэмжигч, муу зуршлаас ангижрах эмнэлгийн бус аргын багш гэдгээрээ алдартай. Сүүлд нь архи, тамхи татахаас гадна Владимир Георгиевич нүдний шил зүүх зуршилтай байдаг. Профессор Ждановын хэлснээр миопи, гиперопи, астигматизм, strabismus, глаукомын эхний үе шатууд, линзний үүлэрхэг зэрэг нь алсын харааг сэргээх нь зөвхөн бидний асуудал дээр ажиллах хүсэл эрмэлзлээс хамаарна. Онол: Хельмгольц, Бейтс
Харааны согогийг сэргээх нь Америкийн нүдний эмч Виллиам Г. Бэйтсийн ачаар боломжтой болсон.
Тэр бол Гельмгольцын хэлснээр практик баримт ба харааны албан ёсны онолын хоорондын зөрүүд эмнэлгийн нийгэмлэгийн анхаарлыг анх татаж, өөрийн арга зүйг боловсруулж, өвчтөнүүдтэйгээ хичээл хийсний дараа анхны эерэг үр дүнг хүлээн авсан. тэгээд сургуулийн хүүхдүүдтэй.
Бэйтс хугарлын алдааг нүдний алимны зургаан булчингийн хурцадмал байдал, сулралтай холбодог.линз болон цилиар булчинд биш.
Энэ бол Ждановын хичээлдээ ашигладаг Бейтсийн онол юм. Владимир Георгиевич Череповец хотод Игорь Николаевич Афонины сургалтанд хамрагдаж байхдаа хараагаа сэргээсэн. Дараа нь И. Н. Афонин, В. Травинка нар Шичко-Бэйтсийн аргын тухай “Энэ ертөнц ямар үзэсгэлэнтэй вэ, хар даа” номоо хэвлүүлсэн.
Энэхүү техникийг баяжуулсны дараа В. Г. Жданов өнөөдөр үүнийг дэлхий даяар түгээж, лекц, хичээл зааж, энэ асуудалд олон тооны хамтрагч, багш нарыг татан оролцуулж байна. Владимир Георгиевич түүний арга зүй нь анагаах ухаан биш, харин сурган хүмүүжүүлэх арга зүй гэдгийг байнга онцолдог. Хичээлийн зорилго нь хүмүүст харааны зөв дадал зуршил, түүнийг сэргээхэд чиглэсэн дасгал сургах явдал юм.
Албан ёсны анагаах ухаан яагаад Бэйтсийн аргыг хэрэглэдэггүй байна
Профессор Жданов лекцэндээ хэлэхдээ алсын харааг сэргээх нь орчин үеийн анагаах ухаанд ашиггүй юм. Нүдний шил, контакт линз, нүдний арчилгааны бүтээгдэхүүн, хугарлын харааны бэрхшээлтэй холбоотой нүдний мэс засал гэх мэт зүйлсийн борлуулалтаас олсон орлого нь ойролцоогоор 50 тэрбум доллар юм. Хоёр дахь шалтгаан нь дотоодын анагаах ухааны идэвхгүй байдал юм. В. Бэйтсийн гол бүтээлүүд нь 1912–1921 онд хэвлэгдсэн бөгөөд анагаахын сургуулиудад Хельмгольцын онол цорын ганц үнэнд тооцогдсоор байгаа бөгөөд түүний үндсэн дээр ирээдүйн нүдний эмч нарыг бэлтгэдэг.
Шичко-Бэйтесийн хараа сэргээх аргыг олон нийтэд мэддэггүй, нүдний өвчнийг эмчлэх практикт бат бөх ороогүй байгаагийн сүүлчийн шалтгаан нь энгийн залхуурал юм. Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд та өдөр бүр дасгал хийж, эрүүл хараатай байх хэрэгтэй.
Шичко аргын тухай
Геннадий Андреевич Шичко Ленинград хотод амьдардаг байсан бөгөөд энэ үг өөрөө доромжилсон гэж үздэг байсан тэр үед сэтгэлзүйн шинжилгээний арга барилаа боловсруулсан. Үүний үр дүнд хартономик алкохолизмын арга бий болсон. Шичко хүмүүст архи, никотин, хар тамхинаас ангижрахад нь тусалж, хичээл зааж эхлэв. Энэ гайхалтай хүний эргэн тойронд "Оптималист" нэртэй нэгэн төрлийн клуб байгуулагдсан. Бидний үед хөдөлгөөн өргөн тархсан. Г. А. Шичкогийн гурван алтан зарлиг нь клубын уриа болжээ. Тэд хэлэхдээ:
- Сайн зүйл хийхэд яараарай.
- Өөрөө гарч ирсэн - өөр хүнд тусал.
- Би биш бол хэн?
В. Г. Жданов Шичкогийн аргын сэтгэлзүйн олон арга барилыг хичээлдээ ашигладаг. Алсын хараа сэргээгдэх нь өөртөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцөд хандах хандлага өөрчлөгдсөний гаж нөлөө болно.
Хараа муудах нь ямар аюултай вэ, нүдний шил ямар хор хөнөөлтэй вэ
“Ждановын аргын дагуу хараа сэргээх нь” цуврал лекцэнд хараа муудах нь дараах шалтгааны улмаас эрүүл мэндэд аюултай болохыг тэмдэглэжээ.
- Мопийн үед нүд нь сунасан хэлбэртэй байдаг. Нүдний торлог бүрхэвч нь чанга байрлалтай байдаг ба миопийн зэрэг их байх тусам бие махбодийн хүч чармайлтын үед нүдний торлог бүрхэвч тасрах магадлал өндөр байдаг. Ийм учраас миопитой хүүхдүүдийг спортын секцэнд явуулдаггүй, харааны хурц -7-той эмэгтэйчүүдийг байгалийн жамаар төрөх боломжгүй.
- Хараа муутай үед нүдний алимны булчингууд чангардагба цусны хангамж улам дорддог. Нүдний бүх бүтцийн цусны эргэлт эвдэрч, улмаар олон өвчин, ялангуяа глауком, катаракт үүсдэг.
Нүдний шил ямар ч нүдийг гэмтээдэг.
- Нүдний шил зүүсэн үед нүдний алим бараг хөдөлгөөнгүй байдаг, учир нь аливаа зүйлийг шалгахын тулд хүн толгойгоо эргүүлдэг. Булчингууд суларч, бүх үр дагаварт хүргэдэг.
- Нүдний хугарлын гажиг үе үе, ялангуяа хүүхдүүдэд тохиолддог. Тэд өдрийн турш ядаргаа, сэтгэлзүйн байдал, хүний харж буй объект гэх мэт өөрчлөгддөг. Нүдний шил зүүснээр бид нүдийг хамгийн оновчтой байдалд буцаах боломжийг хасдаг. Үүний үр дүнд харааны бэрхшээл даамжирч, өвчтөн өндөр диоптертэй линз хэрэглэх шаардлагатай болдог.
Нүдний дасгал
Профессор Ждановын хэлснээр хараагаа сэргээх нь ямар ч насныханд боломжтой. Үүний нэг жишээ бол 50 жил нүдний шил зүүсний дараа гурван долоо хоногийн дотор алсын хараагаа арилгасан академич Ф. Г. Углов юм. Ждановын аргын дагуу алсын харааг сэргээх нь зөвхөн дасгалын багцаас гадна эдгэрсний дараа ч өдөр бүр нүдний арчилгаа юм.
Ждановын дагуу нүдний эрүүл ахуй
Эрүүл нүдийг арчлах нь гурван дүрэмтэй.
- Ядарсан - амраарай! Хэрэв нүд чинь ядраад байвал завсарлага аваад 5 минут алхаад аваарай.
- Нүдний булчинд зориулсан дасгалыг өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хий.
- Хэзээ ч нүдний шил, линз зүүж болохгүй. Нүдний шил нь нүдэнд зориулсан дөнгө юм. Зөвхөн нарны шилийг ашиглахонцгой тохиолдол. Гэрэл бол харааны аппаратын хоол гэдгийг санаарай.
Алсын хараа сайжруулах
Ждановын хэлснээр алсын харааг сэргээх нь нүдний булчинг тайвшруулах, бэхжүүлэх гэсэн хоёр аргад суурилдаг. Мөн нүдийг гэрлийг "ханах" дасгалууд байдаг.
- Палминг. Англи хэлнээс "хүйтэн" гэж шууд орчуулж болно. Нүдээ алгаараа аниж, зовхи доор нь чөлөөтэй хөдөлдөг. Алга нь өөрөө хуруугаараа гаталж, урвуу "V" үүсгэдэг. Хичээл бүрийн эхэн ба төгсгөлд нүд ядрах үед далдуур алгаа хийгээрэй. Цаг хугацаа хязгааргүй, гэхдээ урт байх тусмаа сайн. Хамгийн багадаа 5 минут.
- Нүдэнд зориулсан гимнастик. Нүдээ дээш доош, баруун-зүүн тийш 8-10 удаа хөдөлгөж, хоёр чиглэлд дөрвөлжин, найм, тойрог зур. Гимнастикийн дараа хурцадмал байдлыг тайлж, хөнгөн нүдээ анив.
- Эргэнэ. Цонхны дэргэд эсвэл лаагаар гүйцэтгэдэг. Шулуун зогсож, хөлийг мөрний өргөнөөр зайлуулна. Алс хол байгаа мэт урагшаа хар. Өсгийгөө шалнаас бага зэрэг өргөж, баруун, зүүн тийшээ жигд эргүүл. Таны хажуугаар лаа эсвэл цонх хөвж байгааг анзаараарай. Нүд тайвширч, харц урагшаа харагдана. 30-50 удаа хий.
- Лагаар дасгал хийх: дээр дурдсанчлан зөвхөн толгой эсвэл бүх биеийг эргүүлнэ. Ждановын хэлснээр алсын харааг сэргээх тухай лекцүүд нь лаатай дасгал хийсний дараа харанхуйд харааны хурц байдал сайжирч байгааг харуулж байна.
- Наржилт: нарны эмчилгээ. Нарны гэрэлд зогс (та дасгал хийж чадахгүйхэт хурц нартай үд), нүдээ аниад 20-30 удаа эргүүл. Дараа нь нэг нүдээ алгаагаараа аниад нөгөө нүдээ нээгээд доошоо хар. Ингэж 20-30 эргэлт хийгээд нүдээ сольж, хоёр нүдээ нээдэг. Сүүлчийн эргэлтийг урагшаа харж, нүүрээ наранд ил гаргадаг. Үүний зэрэгцээ тэд хурдан анивчдаг, нэг нүд нь далдуу модоор бүрхэгдсэн байдаг. Нүдэнд дасах тусам нар хоёр нүдээр хийдэг. Ямар ч таагүй байдал байх ёсгүй, эхлээд өглөө үүр цайх эсвэл нар жаргах үед дасгал хийх нь дээр. Нар байхгүй үед лаа эсвэл чийдэн дээр нүдийг нарны зайлуулж болно.
- Нүдний тусламж болгон дурсах нь: Алга зууж байхдаа тааламжтай дурсамжийг сэргээ. Хар хилэн гэх мэт хар өнгийн дүрслэл нь бас хэрэгтэй.
- Төв бэхэлгээ. Энгийн нүд нь зөвхөн харааны талбайн төвд байгаа цэгийг тодорхой хардаг. Эрүүл бус нүд нь талбайг бүхэлд нь адил тод харахыг хичээдэг тул хурцадмал байдал үүсдэг. Нүдээ амраахын тулд төвийн бэхэлгээг ухамсарлах дасгал хий. Хяналтын хуудастай ажиллах. Эхлээд тэд ханан дээр нүдээ засаж, дараа нь өөр тийшээ харж, нүдээ анив. Тэд ширээн дээр байгаа харцаа дахин засаж, дараа нь дахин авч хаяв. Дараа нь тэд үүнийг нэг мөрөнд, дараа нь үгэнд, дараа нь тусдаа үсэг дээр, дараа нь энэ үсгийн зарим хэсэгт засдаг. Тэд бэхэлгээний цэг нь эргэн тойрныхоо хэсгээс илүү сайн харагдаж байгааг анзаарах гэж оролдох бүртээ.
Владимир Ждановын хэлснээр "далайн дээрэмчин" нүдний шил ашиглан алсын хараагаа сэргээх ажлыг хурдасгаж болно. Авахэнгийн нүдний шил, нүдний шилийг авч, нэг нүдэн дээр хамгаалалтын "дэлгэц" барих. Ийм нүдний шилээр та жишээлбэл нүд бүрээрээ 10-15 минут зурагт үзэх боломжтой.
Ерөнхий эрүүл мэнд
Ждановын алсын харааг сэргээх арга нь биеийн ерөнхий сайжруулалтыг илэрхийлдэг. Владимир Георгиевич лекцэндээ дараах асуудлуудад анхаарлаа хандуулдаг.
- Архи, тамхины донтолтоос ангижрах.
- Бүрэн мацаг барих замаар биеийг цэвэрлэх, Ортодокс мацаг барих (Порфирий Ивановын аргын дагуу).
- Сэтгэлийн амар амгаланг олох. Үхлийн долоон нүгэл болон эсрэг талын буяныг төлөвшүүлэхэд онцгой анхаарал хандуулдаг.
Хэрэв та нүдний шил зүүсэн бол Ждановын хараа сэргээх техник нь нүдний шилнээс үүрд салахад тусална. Хэрэв танд нүдний асуудал гардаггүй бол эхний лекцэнд дурдсан энгийн дасгалууд нь хөгшрөх хүртлээ энэ байдлаас таашаал авах боломжийг олгоно.
