Бидний зүрх артери болон хялгасан судсанд цусыг шахаж, хүчилтөрөгчөөр баяжуулдаг. Энэ үйл явцгүйгээр бидний бие оршин тогтнох боломжгүй болно. Цус нь судаснуудад тодорхой хүчээр ордог бөгөөд бидний судлууд болон артериуд энэ нөлөөг эсэргүүцдэг. Цусны даралтын түвшин нь зүрхний булчингийн ажлын эрч хүч, судасны эсэргүүцлийн түвшин, цус орж ирсэн судасны төрлөөс, мөн бие дэх цусны хэмжээ зэргээс хамаарна. Энэ бол хамгийн чухал үйл явцын товч механик бөгөөд энэ нь амин чухал учраас та ямар түвшний даралтыг хүлээн зөвшөөрч болох, ямар үед дохиолол дуугарч, залруулах арга хэмжээ авах хэрэгтэйг ойлгох хэрэгтэй. Хүн бүр өөртөө болон бусдад туслахын тулд цусны даралтыг хэрхэн өсгөх, хэрхэн бууруулах талаар мэддэг байх ёстой.
Хамгийн их даралт - агшилтын үед бүртгэгдсэн систолын цусны даралтзүрхний булчин, цус нь аорт руу ордог. Зүрхний цохилтын хооронд даралт хамгийн бага хэмжээнд хүртэл буурдаг - диастолын цусны даралт (цус нь хөндийн вен рүү ордог).
Ялангуяа аюултай нь дээд даралт бага, түүний бага хувь нь тархины цусан хангамжийг зөрчиж байгааг илтгэнэ. Мөн бүх дотоод эрхтний үйл ажиллагаа доголдох, хамгийн муу нь миокардийн шигдээс үүсгэдэг. Таны бие тогтмол нам даралтыг нэмэгдүүлэхийн тулд бүх талаар оролдох болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь артерийн даралт ихсэлт үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь амархан архагшдаг.
Цусны даралт буурах шинж тэмдэг:
- ерөнхий сул тал;
- дотор муухайрах;
- толгой эргэх, толгой өвдөх;
- зүрхний хэмнэл алдагдах;
- хүйтэн гар хөл;
- анхаарлын эмгэг.
Даралт огцом буурсан - анхны тусламж
Харамсалтай нь цусны даралт багасах нь ховор тохиолддог, хэн ч түүнээс аюулгүй байдаггүй бөгөөд бид хүнд яаж туслах, цусны даралтыг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар мэддэггүй.
Дээрх шинж тэмдэг илэрвэл даралтаа хэмжүүлээрэй. Насанд хүрэгчдийн хувьд 100/60-аас доош үзүүлэлтийг бага гэж үздэг боловч бүх зүйл хувь хүн байдаг. 15 настай охины хувьд ийм даралт нь хэвийн үзэгдэл боловч 60 насыг давсан хүний хувьд эдгээр тоонууд tonometer дээр байнга гарч ирэх нь ноцтой өвчнийг илтгэдэг боловч 150/90 нь норм болно. түүнийг. Өндөр тогтмол үзүүлэлтүүд - 140-ээс дээш - залуу эрэгтэйчүүдэд - сэрээх дуудлага шаардлагатайзүрхний үйл ажиллагааг шалгах, дотоод шүүрлийн болон шээсний системийн ажлыг яаралтай үнэлэх. Цусны даралт бага байвал дотоод цус алдалтыг илтгэнэ.
Яаралтай арга хэмжээ - эмийн
Цусны даралт багасах нь таныг гайхшруулсан уу? Эдгээр эмүүд танд туслах болно, хэрэв та цусны даралт буурах хандлагатай бол тэдгээрийг үргэлж хамт байх ёстой гэдгийг санаарай:
- "Кофеин" - шахмал;
- "Гептамил" - шахмал, тарилгын уусмал;
- "Никетамид" ("Кордиамин", "Кордиамид") - дусал, тарилгын уусмал;
- "Эфедрин" - шахмал, хамрын дусал, тарилгын уусмал;
- "Гептамил" - шахмал, тарилгын уусмал;
- "Ангиотезинамид" ("гипертерзин") - судсаар тарих уусмал;
- "Норэпинефрин" ("Норэпинефрин") - даралтыг хурдан нэмэгдүүлдэг боловч олон тооны гаж нөлөө үзүүлдэг: брадикарди, дотоод эрхтний ишеми. Суллах маягт - судсаар тарих уусмал.
Эдгээр нь хүний хувьд аюултай олон тооны гаж нөлөө бүхий хүчтэй эмүүд юм. Хяналтгүй хэрэглээ нь үхэлд хүргэх үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
Яаралтай арга хэмжээ - алдартай
Таны хийж чадах хамгийн муу зүйл бол айж, сандрах, чи үүнийг хийж чадахгүй.
- Амьсгал. Хамраараа амьсгалж, амаараа аажуухан амьсгалаа гарган шүдээ хавиран гарга.
- Өөртөө биеийг өгачаалал.
- Хамтлаг юм идээрэй. Хэрэв та гипотензитэй, байнга бага даралттай байдаг бол глюкозын шахмал, чихэр эсвэл нэг хэсэг сахар нь даралтыг нэмэгдүүлэхэд тусална. Тэдгээрийг хэлэн дээрээ аажмаар уусгана.
- Давс. Мэдээжийн хэрэг, та гудамжинд даршилсан ногоо идэх магадлал багатай, гэхдээ та үргэлж, хаа сайгүй бага зэрэг давс авч явах боломжтой. Хэрэв та эвгүй санагдвал хэлэн дээрээ хагас халбага давс хийж ус ууж болохгүй, өөрөө уусгаарай.
- Цусны даралт ихсэх нэг сайн арга бол гүрээний судсанд дээрээс доошоо гүрээний артерийн цэгийг шахаж, мөрөнд массаж хийх (хэн нэгнээс асуух), цагийн зүүний дагуу массаж хийх: 3 минутын турш цэгэн массаж хийх явдал юм. гар дээрх суурь эрхий хуруу, сүм хийдүүд, чихний ясыг толгойд бэхлэх газар, түүнчлэн хөмсөгний хоорондох цэгүүд. Хоёр талдаа массаж хийнэ.
Гэртээ хүний даралтыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
- Хар чихэрлэг хүчтэй цай. Ногоон биш (цусны даралтыг бууруулдаг).
- Нэг аяга кофе нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, сэтгэл санааг сэргээж, кофейны агууламжтай тул судсыг тэлэх үйлчилгээтэй. Байгалийн ундаа нь өдөрт 1 аяганаас илүүгүй уудаг хүмүүст илүү их нөлөө үзүүлдэг. Эс бөгөөс бие нь кофег тусламж гэж үзэхгүй.
- Зөгийн балтай кофег хөргөгчинд хийж (50 гр нунтагласан кофенд хагас литр зөгийн бал, нэг нимбэгний шүүсийг идсэнээс хойш 2 цагийн дараа 1 цайны халбагаар ууна)
- Шанцайтай зөгийн бал. Насанд хүрэгчдийн дарамтыг хэрхэн хурдан өсгөхийг мэддэг бол илүү их мэдрэмж төрдөгитгэлтэйгээр. Хэрэв та харшилгүй бол дараах арга тохиромжтой. Нэг аяга халуун усанд хагас халбага (цай) шанцай исгэж, ижил халбага зөгийн бал хийж хутгана. Хагас цагийн дараа дусаахыг ууна. Үүнийг системтэйгээр өдөр бүр өглөө, үдээс хойш хоолны өмнө ууж болно.
- Өөх тостой зүйл идээрэй. Гэхдээ мэдээж битгий сэтгэлээ зовоо.
- Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол чинжүү, сармис, сонгино идэж үзээрэй, хоолондоо tansy эсвэл эстрагон нэмээрэй - эдгээр халуун ногоо нь цусны даралтыг нэмэгдүүлэхэд маш сайн байдаг.
- Коньяк эсвэл улаан дарс 50 гр-аас ихгүй байна. Цай, кофе цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг тул та өдөрт нэг удаа дуртай ундаандаа нэмж болно.
- Усны температурыг 35-аас 28 хэм болгож, тодосгогч шүршүүрт орж, температурын тохиргоог гурван удаа өөрчил.
- Хөл массаж хийлгэж, дээрх цэгийн массажийг бүү мартаарай.
- Хөл нүцгэн шалан дээр, боломжтой бол хадсан өвс, овойлт, чулуу, овойлт дээр алхахыг хичээ: Энэхүү массажны ачаар хүний биеийн эрхтнүүдийг хариуцдаг хөлний чухал цэгүүд идэвхждэг. массаж нь амь өгөгч, сэрээх чадвартай.
Гэрийн анхны тусламжийн хэрэгсэл - даралтыг нэмэгдүүлэх гэсэн үг
- Хуурай хураамж. Анхны тусламжийн хэрэгсэлд долоогоно, мөхө, хоньчны түрийвчний навчнаас ургамлын дусаах, цай оруулахыг хориглоно. Тэд хоосон ходоодонд согтуу байх ёстой. Хуурай Thistle маш их тусалдаг (1 хоолны халбага 1 аяга буцалсан ус хийнэ, хагас аяганд өдөрт 4 удаа ууна).
- Хандмал нь цусны даралтыг нэмэгдүүлэхэд маш сайн. Тэдгээрийг бас адаптоген гэж нэрлэдэг - энэ бол хандмал юмrhodiola rosea, echinacea, түүнчлэн хүн орхоодой, Хятадын замбага цэцгийн усан үзмийн мод, leuzea. Өдөрт 2 удаа 20 дуслыг хоол идэхээс дөрөвний нэг цагийн өмнө ууна, гэхдээ хүчтэй өдөөгч нөлөөтэй тул өглөө, үдээс хойш уухыг зөвлөж байна, оройд ууж болохгүй.
- Кахортой зуун настын шүүс. Жор: 150 гр зуун настын шүүс, 350 мл Cahors, 250 гр зөгийн бал, нэг хоолны халбага өдөрт гурван удаа хоолны өмнө ууна.
- Арц жимс. Хэрэв танд эдгээр байгаа бол гайхалтай! Тэдгээрийг зажилж, 4 ширхэгээр эхэлж, өдөрт 1 жимс нэмж, 15 хүртэл жимс хийж, дараа нь дөрөв болгож багасгахыг зөвлөж байна.
- Өдөр бүр 1-2 аяга хусны шүүс ууна.
Артерийн даралт бууруулах эм
Эмчийн зааж өгч болох цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг эмийн үндсэн жагсаалт:
- Спазм намдаах эм.
- "Аспирин".
- "Папазол".
- Өвдөлт намдаах эм.
- "Citramon".
- "Гутрон".
- Тусгай бүтээгдэхүүн: "Строфантин", "Добутамин", гавар, норэпинефрин, "Мезатон".
Дээд нь намхан, доод нь өндөр. Юу авах вэ?
Дээд даралт бага, доод даралт хэвийн байх тохиолдол тэр бүр ажиглагддаггүй, гол төлөв үзүүлэлтүүд пропорциональ өөрчлөгддөг. Дээд систолын даралт нь зүрхний агшилтын түвшинг, доод хэсэг нь тайвширч байгааг харуулдаг. Хэвийн цоорхой - 30 мм-ээс 40 мм хүртэл, хэрэв бага бол энэ нь жишээ нь:ургамлын дистони. Судасны хямралаас зайлсхийхийн тулд дээд даралтыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Эмчийн жоргүйгээр юу ч авч болохгүй. Эмч цитрамон, аспирин, добутамин, нимбэгний өвс, хүн орхоодой зэрэг тоник хандмал бичиж өгөхөөс гадна В бүлгийн витаминыг санал болгож болно.
Хандмалыг тогтмол ууж байх нь дээр бөгөөд бүх тоникыг зөвхөн өдрийн эхний хагаст ууж байх ёстой, эс тэгвээс зүгээр л даралтыг нэмэгдүүлэхийн оронд нойргүйдэл, мэдрэлийн хэт цочрол үүсэх эрсдэлтэй.
Артерийн даралт ихсэх өвчтөнд зориулсан зөвлөмж
Судасны дундуур цусыг зөв хурдаар урсгах нь заримдаа маш хэцүү байдаг. Гэхдээ таны өөдрөг хандлага нь цусны даралт ихсэх зэрэг олон өвчний эсрэг тэмцэхэд бие махбодод туслах болно: кофе, эм, хандмал, ургамлууд нь туслагч бөгөөд та гол зүйл болох ёстой. өөртөө эмч.
Таны эрхтнүүд цусаар ханаж, хэвийн ажиллах шаардлагатай, тэдэнд хүчилтөрөгч, шим тэжээл хангалттай хэрэгтэй.
Хоолны дэглэм барьж, дасгал хөдөлгөөн хийснээр та бие махбодоо удаан хөгшрүүлэхгүй, шаардлагагүй эм хэрэглэхгүйгээр хэвийн ажиллахад тусална.
Гадаа илүү их цагийг өнгөрөөж, байгальд ойр ойрхон гарч, хүүхдүүдтэйгээ зугаалж, зугаацаж, үзсэн бүхнээ таашаал аваарай. Амьдралын өчүүхэн таашаал нь агуу аз жаргалыг бий болгодог, энэ нь унах болно гэж бүү найдчи тэнгэрээс эсвэл хэн нэгэн танд зарж, өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст өгөх болно. Та бол таны амьдрал, үүний дагуу таны эрүүл мэндийг бүтээгч юм.
Хоолны дэглэмээ шалгаарай
Өдөр тутмын хоолны дэглэмийн тэнцвэртэй, зөв цэс нь таны ерөнхий эрүүл мэндийг хэвийн болгож, цусны даралтыг тогтворжуулахад тусална - энэ нь даралтыг бага бол аажмаар нэмэгдүүлэх, өндөр байсан бол бууруулахад тусална. Жилийн туршид таны хоолны дэглэмд шинэ болон хөлдөөсөн ногоо, жимс жимсгэнэ байх ёстой. Өөртөө жагсаалт гаргаад хөргөгчин дээрээ өлгө. Дараах хоол хүнсийг тогтмол хэрэглэснээр цусны даралтыг нэмэгдүүлнэ:
- төрөл бүрийн жимснүүдээс дуртайгаа сонго, чацаргана, үхрийн нүд нь цусны даралтыг нэмэгдүүлэхэд онцгой ач холбогдолтой;
- нимбэг, анарыг хоолны дэглэмдээ оруулаарай;
- соррел ба лаврын чамд тусална;
- семолина, будаа, Сагаганыг үл тоомсорлож болохгүй;
- эрүүл өндөг, элэг, загасны түрс, тунхууны лууван, улаан мах, самар, түүнчлэн какао, зөгийн бал;
- сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг хасч болохгүй: бяслаг, зуслангийн бяслаг, цөцгийн тос, байгалийн тараг.
- Хангалттай халуун ногоо, халуун ногоо идээрэй.
Хөдөлгөөний тусламжтайгаар зүрхний даралтыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
Хэвтэж буй чулуун дор ус урсдаггүй, тэр ч байтугай судсаар дамжин цус урсдаггүй, бүр цаашилбал … Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн бол таны эрүүл мэнд, өндөр хөгжилтэй байхын баталгаа юм.өнгө аяс, сайхан сэтгэл. Дасгал хийх үед бүх муу бодлууд алга болдог. Та өөрийгөө урт удаан алхаж, дуртай спортоо (цанаар гулгах, тэшүүрээр гулгах, гүйх, усанд сэлэх гэх мэт) сонгож, тогтмол хийх хэрэгтэй.
Массажны талаар бүү мартаарай, сайн мэргэжилтэн цусны даралтыг хэрхэн нэмэгдүүлэхийг мэддэг, батлагдсан арга, арга техникийг ашигладаг. Тиймээс та эмчтэйгээ зөвлөлдсөний үндсэн дээр жилд 2 удаа эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй массажны курст хамрагдах боломжтой.
Бүтэн нойр + дасгал + өглөөний цай
Таны нойр өдөрт дор хаяж 10 цаг үргэлжлэх ёстой, хэрэв та шөнийн цагаар "алдсан" бол өдрийн цагаар унтах хэрэгтэй.
Өглөө дасгал хий. Аэробик дасгал нь гипотензитэй өвчтөнүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг - гүйлт, усанд сэлэх, гимнастик хийх, бусад тоник дасгалуудыг үл тоомсорлож болохгүй. Үүний дараа тодосгогч шүршүүрт ороорой, гэхдээ бүү санаа зов, таваас долоон минут л хангалттай.
Манай тайван бус хүүхдүүд гэртээ том хүн болох ээж, аавынхаа дарамтыг хэрхэн нэмэгдүүлэхийг маш сайн мэддэг. Идэвхтэй үймээн самуун, тоглоом, цэвэр агаарт алхах - тэдгээрийг танай гэр бүлд заавал байлгах хэрэгтэй. Цэцэрлэгт хүрээлэн, тэшүүрийн талбай руу явах, зун ойд алхах: хүүхдэдээ маш их хэрэгтэй ойр дотно харилцаанаас гадна цусны даралт ихсэхтэй тэмцэхэд бие махбоддоо туслах болно.
Хоолоо алгасаж, өглөөний цайгаа үл тоомсорлож болохгүй, энэ нь бүрэн дүүрэн байх ёстой. Өнөөдөр олон хүн зүгээр л өглөө идэх цаг байдаггүй, гэхдээ дэмий хоосон байдаг. Гипотензи бууруулах хамгийн сайн сонголт бол таны дуртай жимс, жимсгэнэ нэмсэн овъёосны будаа юм.цөцгийн тос бүхий бүхэл үрийн талх, нэг зүсэм тослог бяслаг, амтат цай эсвэл аяга анхилуун үнэртэй байгалийн кофе бүхий сэндвич. Өдөрт гурваас илүү аяга кофе ууж болохгүй.
Дүгнэлт
Одоо та даралтыг хэрхэн нэмэгдүүлэхээ мэддэг болсон. Бие махбодоо ачаалж, залхууруулж болохгүй, биеийн болон оюуны хөдөлмөрийг хоёуланг нь хийж, эрүүл байгаарай!
