Олон хүмүүс хумс ургах асуудалтай тулгардаг, ялангуяа энэ нөхцөл байдал эмэгтэйчүүдэд танил байдаг. Таны мэдэж байгаагаар гоо үзэсгэлэн нь золиослол шаарддаг. Энэ мэдэгдэл нь манай материалын сэдэвт маш зөв юм. Синтетик материалаар хийсэн хувцас, нарийн, эвгүй гутал өмсөх нь ихэвчлэн өвчин тусахад хүргэдэг. Хамгийн түгээмэл нь хөлний хумс ургах явдал юм. Хэрэв та эмчилгээг цаг тухайд нь анхаарч үзэхгүй бол гоо зүйн согогоос гадна өвчтөн хүнд өвдөлтөөр тарчлаана. Тиймээс өндөр чанартай эмчилгээ хийх нь маш чухал юм. Бид энэ нийтлэлд хөлийн хумсыг гэрийн нөхцөлд хэрхэн эмчлэх талаар ярих болно.
Үзэл баримтлал
Юуны өмнө та нэр томъёоны утгыг ойлгох хэрэгтэй. Онихокриптоз (энэ нь анагаах ухаанд ийм асуудал гэж нэрлэдэг) нь хумсны хавтанг өнхрүүлгийн хажуу тал руу оруулснаар тодорхойлогддог өвчин юм. Энгийнээр хэлэхэд хадаасны ирмэг нь арьс руу ургаж, зөөлөн эдийн үрэвсэл, өвдөлт, хавдар, улайлт, таагүй байдал илэрдэг. Өмнө дурьдсанчлан эрхий хуруу нь ихэвчлэн өртдөг. Өвчин нь бусад хуруунд бага тохиолддог. Ихэвчлэн хөлний нэг тал нь өвддөг, заримдаахоёулаа нэг дор гэмтсэн.
Олон нийтийн итгэл үнэмшлийн эсрэгээр, хөлийн хумс ургах асуудал маш ноцтой тул хөнгөнөөр хандаж болохгүй. Юуны өмнө мэргэжилтэнтэй цаг тухайд нь холбоо барих шаардлагатай. Үнэн хэрэгтээ, өөрөөр хэлбэл нэмэлт таагүй шинж тэмдэг илэрдэг. Жишээлбэл, хумсны эргэн тойрон дахь арьс хавдаж, ургасан газарт идээ бээр гарч, хавдраас цус урсдаг. Зөвшөөрч байна, ийм хэтийн төлөв нь тийм ч таатай биш юм. Хурууны хэмжээ мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, өнгө нь тод улаан болж өөрчлөгдөж, үрэвсэж, маш их өвддөг. Явган явах үед таагүй байдал, таагүй байдал мэдрэгддэг. Асуулт гарч ирдэг: хадаас хуруунд ургасан бол яах вэ? Эмчийг цаг тухайд нь үзүүлэхийн тулд цаг товлох хэрэгтэй. Шинж тэмдгийг үл тоомсорлох нь хүндрэл, сөрөг үр дагаварт хүргэнэ.
Эмгэг судлалын шалтгаан
Иймэрхүү нөхцөл байдал үүсэх олон шалтгаан бий. Энэ материалын хүрээнд бид зөвхөн гол зүйлийг авч үзэх болно:
- Буруу педикюр. Гэртээ хумсаа засахдаа хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Жишээлбэл, та ирмэгийг хэт их хэмжээгээр огтолж болохгүй, учир нь өвчний магадлал нэмэгддэг. Усанд орсны дараа хумсаа бөөрөнхий хайчаар хайчилж, дараа нь хумсны файлаар хэрчэхийг зөвлөж байна.
- Удамшил. Хачирхалтай нь, хөлийн хумсны асуудал нь ихэвчлэн ахмад үеэс залуу хүмүүст дамждаг. Хэрэв энэ өвчин ойр дотны хүмүүст байгаа бол та өөрөөсөө энэ өвчнийг олж хараад гайхах хэрэггүй. Өвчтөн зөвхөн эрүүл мэндээ сайтар хянаж, мартаж болохгүйурьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний талаар.
- Мөөгөнцрийн халдвар. Хумсны дотогшоо энэ вирусын улмаас үүсдэг. Ихэвчлэн ийм нөхцөлд хумсны хавтан хэд хэдэн давхаргаар ургаж, шар өнгөтэй болдог. Халдварыг арилгах хамгийн сайн арга бол эрүүл ахуй юм.
- Бариу гутал. Хэрэв та таагүй мэдрэмж төрж, гутал нь хөлийг чинь хурууны үзүүрээр шахаж байвал өвчин туссан байж магадгүй юм. Тааламжгүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд биед эвтэйхэн гутал сонгоорой.
Хумс ургаж хөлийн хуруунд хүрсэн асуудал амархан шийдэгддэг. Гэхдээ нэг нөхцөл бий: өвчний хөгжилд цаг тухайд нь урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд бид доор хэлэлцэх шинж тэмдгүүдийг мэдэх хэрэгтэй.
Тэмдгүүд
Өвдөлтгүй байсан ч өвчтөн өөрөө энэ өвчнийг тодорхойлж чадна. Үүнийг хийхийн тулд маш энгийн бөгөөд та зөвхөн шинж тэмдгийг мэдэх хэрэгтэй:
- Хумсны нугалаа өтгөрүүлнэ. Дотор тал нь ихэвчлэн өвддөг бөгөөд тодорхой дарамтанд хадаас нь арьсыг ухаж, өөрөөр хэлбэл ургадаг. Бие махбодид хамгаалалтын урвал үүсдэг бөгөөд энэ нь эд эсийн мөхлөгжилт нэмэгдэж, "зэрлэг мах" үүсдэг.
- Хумсны хавтангийн хэв гажилт, өтгөрүүлэх. Энэ нь хавиргатай гадаргуу, цэгэн сэтгэгдэл гэх мэтээр илэрхийлэгддэг.
- Утсан хумсны өнгө өөрчлөгдөнө. Хавтан нь өтгөрч, хадаасны нягтрал гажигтай тул шаргал өнгөтэй болдог. Ховор тохиолдолд цагаан өнгө гарч ирэх боловч тунгалаг байдал хадгалагдана.
- Дотор ургасан хэсэгт өвдөлттэй улайлт үүснэ.
- Хэрэв нөхцөл байдал хэвийн байгаа бол,идээт шингэн нь шаргал өнгөтэй шингэн үүсч болно.
- Өвдөлтийн хам шинж. Энэ нь бараг бүх тохиолдолд ажиглагддаг, ялангуяа эвгүй гутал өмссөн үед тод илэрдэг.
Дээрх шинж тэмдгүүд нь тухайн өвчнийг шууд харуулж байна. Өмнө дурьдсанчлан таагүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд шинж тэмдгийг үл тоомсорлохыг зөвлөдөггүй.
Утсан хумс: юу хийх вэ?
Ямар ч тохиолдолд өөрийгөө эмчилж болохгүй. Энд танд мэргэжлийн гар хэрэгтэй. Хамгийн сайн шийдэл бол эмчид хандах явдал юм. Харааны үзлэг хийсний дараа тэрээр дотогшоо хумсны эмчилгээг зааж өгнө. Та аль болох эрт цаг товлох хэрэгтэй, учир нь энэ нь богино хугацаанд эдгэрэх боломжийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв үүнийг цаг тухайд нь хийхгүй бол ноцтой хүндрэлүүд гарч болзошгүй.
Дэвшилтэт тохиолдолд мэс засал хийх шаардлагатай. Үүний мөн чанар нь хадаасны суулгагдсан хэсгийг арилгахад оршино. Хумс ургахаас урьдчилан сэргийлэх гэрийн эмчилгээ байдаг. Хэрэв та тэдгээрийг ашиглахыг хүсч байвал мэргэжилтэнтэй холбоо барьж зөвлөгөө аваарай. Хэрэв халдварт өвчнийг сэжиглэж байгаа бол эмч асуудлыг шийдэх арга замын талаар зөвлөгөө өгнө. Эхний шатанд эмчилгээг сонгох, өвчнийг даван туулахад хялбар байдаг тул эмчилгээг даруй эхлүүлэх хэрэгтэй.
Ерөнхий эмчилгээ
Асуудлын эхний шинж тэмдэг нь арьсны хумсны хавтантай нийлсэн хэсэгт лугшилттай өвдөлт, улайлт, хаван юм. Хумсны нэг хэсгийг таслах нь асуудлаас автоматаар ангижрах болно гэж олон хүн андуурдаг. Ихэнх тохиолдолд өсөн нэмэгдэж буй үедижил төстэй нөхцөл байдал үүсдэг. Хумсны ургалтыг зөв оношилсны дараа л эмчлэх боломжтой. Дараа нь тохиолдол бүрт эмч эмчилгээг зааж өгдөг.
Хумсны ургалтыг эмчлэх хэд хэдэн арга байдаг: уламжлалт анагаах ухаан, мэс засал, эмийн эмчилгээ. Аргын сонголт нь ирж буй эмчээс үлддэг. Ихэнхдээ өвчтөн удаан хугацааны туршид асуудлыг бие даан даван туулах гэж оролдсоны дараа мэргэжилтэн рүү хандсан тохиолдол байдаг. Энэ нь ихэвчлэн муугаар төгсдөг: ургах газруудад нээлттэй шарх үүсч, үрэвсэлт үйл явц үүсдэг. Ийм хэмжээний өвчинтэй тэмцэх нь маш хэцүү байдаг. Тиймээс бид таны эрүүл мэндийн талаар ярьж байгаа тул эмчид үзүүлэхээ хойшлуулахгүй байх нь дээр.
Гэрийн эмчилгээ
Утсан хумсыг эмчлэх нь зөвхөн эхний үе шатанд хамааралтай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв хүндрэл гарч, шарх нээгдэж байвал та даруй эмчид хандах хэрэгтэй. Гэртээ асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар бид танд хэлэх болно.
Эмчилгээний зорилго бол хамгийн түрүүнд булны доороос хумсны хавтанг гаргах явдал юм. Үр дүнд хүрэхийн тулд эхлээд хадаасыг ваннд нэвт норгох хэрэгтэй. Маш сайн сонголт бол chamomile болон calendula дусаахыг нэмсэн антисептик банн ашиглах явдал юм, ус нь дулаан байх ёстой. Ямар ч тохиолдолд хөлөө буцалж буй усанд хийж болохгүй, энэ нь үрэвссэн арьсыг цочроох болно. Нэмж дурдахад идээт үрэвсэл, нээлттэй жижиг шарх үүсэх боломжтой. Тэднийг эхлээд анзаарахад хэцүү байдаг.харин халуун ус ороход идээ бээр гарч, үүний дагуу халдвар тархдаг. Хүйтэн баннуудын хувьд хавтанг хангалттай зөөлрүүлээгүй тул хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Гучин гурван хэмийг хамгийн тохиромжтой температур гэж үздэг.
Сонирхолтой баримт: хэрэв идэш тэжээл илэрсэн бол давстай халуун усанд орох нь дээр. Ийм нөлөөн дор эдүүд чангарч, улмаар идээ бээр дээр байгалийн даралтыг бий болгож, давс нь шингэнийг гадагшлуулдаг. Уг процедурын дараа шархыг халдваргүйжүүлэх шаардлагатай. Гэрийн нөхцөлд ургуулсан хумсыг эмчлэх нь идээг арилгахад хүргээгүй бол та эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.
Өдөрт хоёр удаа хорин минутын турш усанд орох. Үүний дараа та хадаасыг хавтангийн доороос аль болох болгоомжтой арилгах хэрэгтэй. Та хумсыг мэдэгдэхүйц зөөлрүүлсний дараа л үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлж болно. Үүнийг яаж олборлох вэ? Өмнө нь ариутгагч бодисоор чийгшүүлсэн хөвөн ноосны жижиг багцыг хавтангийн доор тавих шаардлагатай. Устөрөгчийн хэт исэл ба фурацилины уусмал нь төгс төгөлдөр юм. Дахин ургасан хэсэг нь зөвшөөрснөөр туг далбааг дээд зэргээр хөдөлгөх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд өвчтөн таагүй байдал, өвдөлтийг мэдрэх болно, гэхдээ эдгээр мэдрэмжийг тэсвэрлэх нь зүйтэй.
Утсан хумс дээр эм түрхэх шаардлагатай. Хөвөн дэвсгэр эсвэл самбай авч, тусгай тос (Вишневскийн тос, Ногтинорм, Левомекол гэх мэт) дэвтээж, түрхэнэ. Ийм хэрэглээний дээр хурууны үзүүр зүүхийг зөвлөж байна. Эдгээр бүх загварыг авсны дараа өдөрт хоёр удаа өөрчлөх шаардлагатайванн.
Эмчилгээний явцад хөлөө нүцгэн байлга. Хэрэв энэ боломжгүй бол хамгийн эвтэйхэн гутлыг сонго. Энэ тохиолдолд та хөлөө дахин нэг удаа чангалж болохгүй, хөл нь тайван байх ёстой.
Уг процедурыг бүрэн эдгэртэл өдөр бүр хийдэг. Үйл явцыг хурдасгахын тулд та хавтанг хөрөөдөх аргыг ашиглаж болно. Үүнийг дараах байдлаар хийнэ: өнгөц зурган дээр нимгэн туузыг хавтангийн дунд хүртэл хайчилж, та төвд нэг гүн зүсэлт эсвэл өөр өөр газарт хэд хэдэн гүехэн зүсэлт хийж болно. Хумсны орыг гэмтээхгүй байх нь маш чухал юм. Та хавтангийн зузааны гуравны нэгийг нь хасах хэрэгтэй. Хумсны булны байгалийн даралтын үр дүнд хавтан хөрөөний зүсэгдсэн хэсэгт багасаж, хадаас арьсан доороос өөрөө гарч ирнэ.
Ардын эмчилгээ
Ихэвчлэн уламжлалт анагаах ухааны аргууд нь өвчнийг бүрэн эмчлэх боломжгүй, зөвхөн шинж тэмдгийг бага зэрэг дардаг. Гэхдээ хэрэв бид ургуулсан хумсны тухай ярьж байгаа бол нөхцөл байдал өөр байна. Ардын жор нь зөвхөн өвчнөөс ангижрах төдийгүй дахилтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Хамгийн үр дүнтэй арга хэрэгслийг авч үзье.
Эхлээд цөцгийн тосыг санацгаая. Хумсыг зөөлрүүлж, ууршуулж, ариутгах шаардлагатай бөгөөд дараа нь энэ бүтээгдэхүүнийг бага хэмжээгээр хэрэглэнэ. Дээрээс нь самбай боолтоор засаж, полиэтиленээр боож өгнө. Энэ процедурыг шөнийн цагаар хийхийг зөвлөж байна. Өглөө гэхэд хадаасны эргэн тойрон дахь арьс мэдэгдэхүйц зөөлрөх бөгөөд энэ нь хөвөн өнхрөхийг хялбархан жолоодох боломжийг олгоно. Цөцгийн тос нь асуудлыг эхнээс нь арилгах гайхалтай арга юм. Энэшаардлагатай зөөлрүүлэх шинж чанартай тул дотогшоо орох эрсдэлийг арилгана.
Алое нухаш нь бас нэг сайн эм юм. Ургамлын навчийг худалдан авч, үрэвсэх хэсэгт түрхсэн нухаш хийх шаардлагатай. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та хуруугаа зуун настын навчны дотор талд ороож болно. Програмыг бүхэлд нь хурууны үзүүрээр өмсөхийг зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, процедурыг урьдчилан уураар жигнэж, халдваргүйжүүлсэн хадаасаар хийдэг. Мөн бүтээгдэхүүнийг шөнийн цагаар эсвэл оройн цагаар хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хумсны ургалтыг эмчлэх зорилго нь түүнийг зөөлрүүлэх явдал юм. Дараа нь хумсыг өнхрөхөөс амархан салгаж болно, зуун настын шүүс нь шарх эдгээх үйлчилгээтэй.
Plantain навч нь маш сайн эдгээх шинж чанартай. Процедурын схем нь бусад аргуудтай адил байна. Эхлээд та хумсыг ариутгаж, уураар жигнэж, plantain буталж, түрхэх хэрэгтэй. Топ нь ургамлын өөр навч, дараа нь самбайгаар боож өгөхийг зөвлөж байна. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд хурууны үзүүр дээр тавина. Уг процедурыг шөнийн цагаар хамгийн сайн хийдэг. Өглөө нь хадаасыг болгоомжтой авч, самбайг үргээх хэрэгтэй.
Илүү үр дүнтэй өөр эмчилгээний аргууд
Яаралтай мэс заслын арга хэмжээ авах шаардлагатай нөхцөл байдал байдаг тул бид дараа нь ярих болно. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд зохих эмчилгээ шаардлагатай байдаг. Хамгийн сайн талаасаа батлагдсан хэд хэдэн үр дүнтэй ардын жор байдаг:
- Чамомиль эсвэл Гэгээн Жонны цэцгийн декоциний нь маш сайн шийдэл юм.өвчний эхний үе шатанд. Танд эдгээр ургамлуудын аль нэгээс зургаан хоолны халбага хэрэгтэй болно. Тэднийг хоёр литр буцалж буй усаар асгаж, нэг цагийн турш исгэж болно. Дараа нь та шөлийг шүүж, дахин халаах хэрэгтэй. Энэ шингэн нь хадаасны хавтанг мэдэгдэхүйц зөөлрүүлдэг. Түүний нөлөөн дор та хадаасыг амархан арилгаж, боолт хийж болно. Хавтан хэвийн байдалдаа орох үед эмчилгээг зогсооно.
- Давс, сод, фурацилин нэмсэн ваннууд нь үрэвслийг төгс намдааж, идээ ялгаруулах үйлчилгээтэй. Тэдгээрийг нэг литр ус тутамд нэг шахмал эмийн тооцоогоор авах шаардлагатай.
- Сайн сонголт бол чанасан найрлагатай тос хэрэглэх явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд сонгино, зуун настын, сармисны нухаш, цөцгийн тос хэрэгтэй болно. Бид эдгээр бүтээгдэхүүнийг нэг удаа халбагаар авч, зөгийн балтай халбага нэмнэ. Холимог хэдэн минут буцалгаад хэрэглэхэд бэлэн болно.
- Эмийн эмийн ургамал, ялангуяа календула. Декоциний бэлдмэлийг бэлтгэхдээ эхний догол мөрөнд (chamomile эсвэл St. John's wort) заасан пропорцийг дагаж мөрдөнө. Сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд төвлөрсөн уусмал хэрэгтэй.
Мэс засал
Чи хөлийн хумс шигтгээтэй болсон байна. Юу хийх вэ? Юуны өмнө мэргэжилтэнтэй холбоо барьж зөвлөгөө аваарай. Хэрэв үүнийг үл тоомсорловол мэс заслын эмчилгээнд орж болно. Жижиг дотогшоо үүссэн тохиолдолд мэс засалч зөвхөн хумсны нугалаасыг авдаг. Энэ ажиллагаа нь цочрол, үрэвслийн илрэлээс сэргийлдэг. Интервенц хийснээс хойш хэдэн сарын дараа хумсны хавтан хэвийн байдалдаа ордог.
Хэрэв оношлох үедидээт ялгадас гарах эсвэл хавтангийн хүчтэй хэв гажилт, ургасан хумсыг бүрэн арилгана. Шархыг идээ бээрээс цэвэрлэж, мэдээ алдуулагч түрхэх ёстой. Эмч нь хадаас бүрэн ургах хүртэл нэг сарын турш өдөр бүр боолтыг солих ёстой. Энэ төрлийн мэс засал нь хадаасны өсөлтийн бүсэд гэмтэл учруулах эрсдэлтэй байдаг. Дараа нь аль хэдийн ургасан хадаас жигд бус хэлбэртэй хэвээр байх болно.
Лазер эмчилгээ
Интервенц хийх аргуудын нэг бол лазер юм. Энэ арга нь нэлээд үр дүнтэй бөгөөд нэгэн зэрэг бараг өвдөлтгүй байдаг. Аргын мөн чанар нь хавтангийн ургасан хэсэг болон хадаасны өсөлтийн бүсийн ирмэгийг арилгах явдал юм. Интервенц нь үрэвслийн голомтыг саармагжуулах зорилготой бөгөөд энэ нь дахилт үүсэх эрсдлийг эрс бууруулдаг. Лазерын техник нь хавтан дотор байрлах хадаасны ирмэгийг арилгахад үндэслэсэн бөгөөд ирээдүйд ургахаа болино.
Мөөгөнцрийн халдварын улмаас үүссэн хөлийн дотогшоо хумсыг лазераар эмчилдэг. Хумсны хавтанг бүхэлд нь мөөгөнцрийн спорыг ариутгах эмчилгээ байдаг. Үр дүнг бэхжүүлэхийн тулд эмч мөөгөнцрийн халдвартай тэмцэхэд чиглэсэн эмийг зааж өгдөг. Мэдээжийн давуу талуудаас гадна техник нь сул талуудтай. Тэдгээрийн дотор голомтот орчмын эдүүдийн түлэгдэлт, эдгэрэлтийн явц удаашралтай, шархны эдгэрэлтийн өвдөлт ихтэй байдаг.
Радио долгионы эмчилгээ
Энэ арга нь мэс заслын аргуудын нэг юм. Радио долгионы эмчилгээг зөвхөн орон нутгийн мэдээ алдуулалтын дор хийдэг бөгөөд ихэвчлэн ашигладаг"Лидокаин". Нэгдүгээрт, хусуурын тусламжтайгаар хумсыг хажуу талаас нь хэсэгчлэн тайрч, дараа нь хадаасны өсөлтийн бүсийг Surgitron төхөөрөмжийн тодорхой цорго ашиглан эмчилдэг. Эд эсийн коагуляци зургаан секундын дотор явагдана. Хэрэв өвчтөн "зэрлэг мах" (махлаг хавдартай төстэй үйл явц) байвал түүнийг радио долгионоор эмчилдэг.
Энэ бүгдийг дараа нь антисептик уусмалаар түрхэж, дараа нь боолт түрхэж, дөрвөн өдрийн турш арилгах боломжгүй. Энэ хугацаанд шарх нь ихэвчлэн эдгэрдэг тул дахилт үүсэх магадлал бага байдаг. Арван нэгээс арван хоёр тохиолдлын нэгд л дахин ургалт ажиглагдсан. Радио долгионы техник нь өвчтөний амьдралыг хязгаарладаггүй тул сайн байдаг. Өвдөлт бараг байхгүй, өвчтөн маргааш нь ажилдаа явах боломжтой, гэхдээ зөвхөн биед эвтэйхэн, өргөн гутал өмсдөг.
Хумс засах
Дээр бид ургуулсан хумсыг гэрийн нөхцөлд ариутгасан хөвөн арчиж эмчлэх талаар тайлбарласан. Эмнэлгийн байгууллагад эдгээр зорилгоор тусгай үдээсийг ашигладаг. Тэдгээрийг хавтангийн бүхэл бүтэн өргөнөөр суурилуулсан. Зорилго нь хадаасны өсөлтийг засах явдал юм. Орчин үеийн анагаах ухаанд олон төрлийн үдэгч байдаг: Fraser, Goldstat, Combiped гэх мэт.
Тэдгээрийг эмнэлгийн алт хүртэл янз бүрийн металлаар хийсэн. Хумсны ургалтыг засах нь маш сайн арга юм. Нэгдүгээрт, суулгасны дараа хаалт нь огт харагдахгүй байна. Хоёрдугаарт, тэд хүссэн үр нөлөөг нэн даруй өгдөг. Хумсны хавтанг тэгшлээд, орны ачаалал буурч, хадаас зөв ургадаг. Хэрэв өвчтөн архаг өвчтэй болхаалт нь хамгийн сайн шийдэл юм.
Урьдчилан сэргийлэх
Хэрэв та энгийн зөвлөмжийг хэрэглэвэл өвчний илрэлээс зайлсхийх боломжтой:
- халуун усны газар, усан сан зэрэг олон нийтийн газраар зочлохдоо зориулалтын гутал өмсөж, хэзээ ч бусдын шаахай хэрэглэж болохгүй;
- гутлаа болгоомжтой сонгоорой, өргөн, биед эвтэйхэн, амьсгалдаг байх ёстой;
- хувийн ариун цэврийг сахихаа мартуузай;
- педикюрийг зөв хийх хэрэгтэй, хэт их ирмэгийг огтолж болохгүй, онцгой тохиолдолд мэргэжлийн хүнд даатга.
Хумс зүсэхдээ хурц ирмэгтэй хайч хэрэглээрэй. Хумс ургахаас зайлсхийхийн тулд зөв техник хэрэглээрэй: хурууныхаа дээд хэсгээс илүү гүнгүй шулуун шугамаар зүснэ. Хэт богино бол хурц ирмэгийг арилгахын тулд файл ашиглана уу.
Хумс дотогшоо орох нь аль болох хурдан арилгах шаардлагатай ноцтой асуудал юм. Хэрэв ардын аргууд үр дүнгүй, өвдөлт эрчимжиж байвал мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай.
