Толгой өвдөх нь том хотын бараг хоёр дахь оршин суугч бүрт тохиолддог таагүй шинж тэмдэг юм. Амьдралын галзуу хэмнэл, бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалал нь толгойн өвчинг орчин үеийн хүний байнгын хамтрагч болгодог. Гэсэн хэдий ч үүнийг тэвчих ёсгүй. Энэхүү таагүй шинж тэмдэг нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсдэг. Тэдгээрийн хамгийн түгээмэл нь стресс, хурцадмал байдал юм. Толгойн өвдөлтийг зөвхөн аюултай өвчин намдаах эмийг байнга хэрэглэхэд төдийгүй чухал тосоор хийсэн байгалийн үнэртээр арилгах боломжтой. Үнэрийн зөв найрлага, түүнийг хэрхэн хэрэглэхийг олохын тулд эхлээд толгой өвдөх шалтгааныг тогтоох хэрэгтэй.
Толгой юунаас болж өвддөг вэ?
Хэт ажил. Толгой өвдөх нь компьютер дээр шаргуу ажилладаг, сэтгэцийн хэт ачаалалтай байдаг хүмүүсийн байнгын хамтрагч юм. Тав тухтай ажлын байр, тогтмол завсарлагааны зэрэгцээ гашуун жүрж эсвэл мандарины тос зэрэг толгойн өвчин намдаах чухал тос нь өвчнийг даван туулахад тусална. Гэсэн хэдий ч энэ нь бүх зүйлээс хол байнатолгой өвдөхөд тусалдаг үнэрт тосны жагсаалт. Толгойн өвдөлтийн төрлөөс шалтгаалах бусад ургамлын гаралтай эмийн сонголтыг авч үзье.
Стресс. Тогтмол сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн стресс, түгшүүр, үймээн самуун - энэ бүхэн өдөр бүр том хотуудын оршин суугчидтай тулгардаг. Стресстэй толгойн өвчинд зориулсан эфирийн тос нь тайвшруулах эмээс илүү сайн ажилладаг. Тос нь тайвшруулах, тайвшруулах үйлчилгээтэй:
- лаванда;
- иланг-иланг;
- гашуун, амтат жүрж;
- мандарин;
- ветивер.
Энэ жагсаалт нь стресс тайлах байгалийн гаралтай үнэртний жижиг сонголт юм.
Цусны эргэлт муудсан. Суурин амьдралын хэв маяг, ихэвчлэн машин жолоодох эсвэл компьютер ашиглах үед эвгүй байдалд орох нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэдэг. Хэрэв толгой өвдөх нь нүд харанхуйлах, чих шуугих, хүчтэй толгой эргэх, мөчрүүд хорсох зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг бол энэ нь цусны эргэлтийг зөрчсөн шинж тэмдэг юм. Энэ тохиолдолд эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр, гэхдээ урьдчилан сэргийлэх зорилгоор гэрийн үнэрт эмчилгээ нь хэт их байх болно. Умайн хүзүүний бүсэд цусны эргэлтийн эмгэгийн үед толгой өвдөхөд ямар чухал тосыг хэрэглэх вэ? Хариулт нь маш энгийн: гинкго билоба тос, розмарин
Хэрхэн өргөдөл гаргах вэ?
Эфирийн тосыг гэрийн үнэрт эмчилгээнд хэрэглэх олон арга бий. Тохиолдол бүрийн хувьд тодорхой асуудлыг шийдвэрлэх үр дүнтэй арга байдаг. Амьсгалах, массаж, үнэрт эмчилгээний үр нөлөөг олон хүн дутуу үнэлдэг ч биед үзүүлэх энэхүү энгийн байгалийн нөлөө нь олон хүний бодож байснаас хамаагүй илүү үр дүнтэй байдаг. Толгой өвдөхөд хамгийн сайн эфирийн тосыг олсны дараа асуудал удаан хугацаанд арилах эсвэл бүрмөсөн алга болно. Толгой өвдөх шинж тэмдгийг эмчлэх, арилгахын тулд:
- амьсгалах;
- массаж;
- үнэрт банн;
- үнэрт чийдэн;
- компресс;
- чухал тос агуулсан ургамлын цай;
- эфирийн тостой бальзам.
Толгой өвдөх ямар ч эфирийн тосыг эмийн санд жоргүйгээр авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч өөртөө хор хөнөөл учруулахгүйн тулд эхлээд газрын тосны бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд таны бие харшлын урвал байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Эмийн сан нь үнэрт тосны мэдрэгчийг ихэвчлэн танилцуулдаг бөгөөд үүний тусламжтайгаар худалдан авагч нь бүтээгдэхүүний үнэр, найрлагатай танилцаж, бугуйндаа түрхэх замаар урвалыг шалгаж болно. Хэрэв 3-4 цагийн дараа хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол та гэртээ аюулгүйгээр худалдан авч хэрэглэж болно. Эфирийн тосыг үргэлж цэвэршүүлсэн ургамлын тосны суурьтай хольж эсвэл эмульс хэлбэрээр хэрэглэдэг гэдгийг санаарай.
Амьсгалах
Эфирийн тосоор амьсгалах нь толгой өвдөхөөс гадна ханиад, амьсгалын замын өвчинд тустай. Энэ арга нь маш үр дүнтэй бөгөөд эрчимтэй бөгөөд үүнийг мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа курст хийх ёстой. Нибулизатор эсвэл бусад ингаляторыг нэмнэхэдэн дусал эфирийн тос, буцалсан ус. Процедурын хамгийн дээд хугацаа 20 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.
Мөн үнэрт чийдэн ашиглаж болно. Энэ нь зөвхөн толгой өвдөх шинж тэмдгийг арилгахаас гадна гэрт тайтгарал, тайван байдлын уур амьсгалыг бий болгоно. Үнэрт чийдэнгийн саванд ус хийнэ, дараа нь 5-7 дусал эфирийн тос нэмнэ. "Цайны" лаагаар халаахад тос жигд ууршиж, өрөөг сайхан үнэрээр дүүргэдэг. Дэнлүүний аяганаас ус бүрэн ууршихгүй байх нь чухал.
Массаж
Толгой өвдөж буй хүзүүвчний хэсэгт иллэг хийх нь гайхамшигтай нөлөө үзүүлдэг. Хамгийн гол нь массажны сайн эмч, үнэр, үйл ажиллагаанд тохирсон тосыг сонгох явдал юм. Энэ нь төвийг сахисан массажны суурьтай 3: 1 харьцаатай холилдоно. Гэртээ, толгой өвдөхөд та сүмүүдийг дугуй хөдөлгөөнөөр үрж болно.
Анхилуун үнэртэй эфирийн тос агуулсан усанд орох нь толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх, тайвшруулах хамгийн таатай аргуудын нэг юм. 3: 1 харьцаагаар эмульсийг шингэлж, ваннд нэмнэ. Уг процедурыг 20-25 минутын дотор хийдэг. Ийм амралт нь толгойн хурцадмал байдлыг арилгахаас гадна арьсны байдлыг сайжруулна. Энэ сонголт нь ажлын хүнд өдрийн дараа стрессээ тайлахад тохиромжтой.
Үнэртэй ванн ба компресс
Толгойны өвдөлтөөс компресс хийхийн тулд бага хэмжээний усанд уусгах хэрэгтэй.38-40 градус 10-15 дусал тос. Үүссэн уусмалыг даавуу эсвэл алчуураар норгож, дараа нь нүүрэндээ хэрэглэнэ. Процедурыг хэвтээ байрлалд хийх нь хамгийн сайн арга юм. Анхилуун үнэртэй бүлээн компресс нь хүч чадлыг сэргээж, тайвшруулж, ядаргаатай толгойн өвдөлтөөс ангижрахад тусална.
Зөвхөн гадны хэрэглээ биш
Эфирийн тосыг мөн дотооддоо ууж болно. Суурийн хувьд та chamomile эсвэл Linden-аас ургамлын гаралтай цай сонгох хэрэгтэй, кофеин агуулаагүй сортуудыг ашиглах нь зүйтэй. Толгой өвдөхөд зориулсан гаа эфирийн тосыг цайнд нэмдэг нь тааламжтай бөгөөд үр дүнтэй эм юм. Энэ процедурыг зөвхөн гэртээ төдийгүй ажил дээрээ хийж болно. Энэ нь мэдрэлийг тайвшруулж, хэт их хурцадмал байдлыг арилгахад тусална. Мөн гаа нь жирэмсэн үед толгой өвдөхөд хамгийн аюулгүй эфирийн тос юм.
Шилмүүст ургамлын тос дээр суурилсан бальзам нь толгойн өвчинг намдаах эртний бөгөөд батлагдсан эмчилгээний нэг юм. Оройн цайны үеэр нэг халбага гавар хэрэглэх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, стрессийг тайлж, бодисын солилцоог хурдасгана.
Үнэртэй хольцтой жор
Эфирийн тосны найрлагыг өөрийн үзэмжээр хийж болно, гэхдээ туршилт хийхийг хүсдэггүй ч хурдан эдгэрэхийг эрмэлздэг хүмүүст зориулж анхилуун үнэртэй эфирийн тосны холимог хийх цөөн хэдэн жорыг доор харуулав. Жор бүр нь тодорхой гаралтай толгойн өвдөлтийг арилгах зорилготой.
- Бүх нийтийн өвдөлт намдаах, тоник нөлөөг 1:2:1 харьцаатай бергамот, chamomile болон жүржийн (эсвэл нимбэгний) тосоор өгнө.
- Толгой өвдөхСарын тэмдгийн синдром, стресс, архаг ядаргаа нь 1:1:2 харьцаатай нимбэгний бальзам, гаа, цагаан гаа зэрэг тосыг арилгахад тусална.
- Ханиад, томуу, SARS-ийн эсрэг эвкалипт, хуш модны тосыг тэнцүү хэмжээгээр хольж хэрэглэснээр толгой өвдөхөөс сэргийлнэ.
- Нойр дутуугаас болж толгой өвдөхийг нимбэгний өвс, хуш модны тоник тосыг 2:3 харьцаагаар намдааж болно.
- Тогтвортой нойрны асуудалтай хүмүүст лаванда цэцгийн эфирийн тос нь толгой өвдөхөд тустай.
- Спазмаас үүдэлтэй толгой өвдөхөд маржорам, нимбэгний бальзам, нарсны тосыг тэнцүү хэмжээгээр агуулсан найрлагатай.
- Иланг-иланг ба лаврын тансаг анхилуун үнэр нь анхилуун ваннд ороход хамгийн тохиромжтой. Эдгээр тоснуудын эмульс нь маш сайхан үнэртэй, толгойн өвдөлтийг намдааж, арьсанд арчлах үйлчилгээтэй.
Ямар чухал тос нь тодорхой тохиолдолд толгой өвдөхөд тусалдаг болохыг фитотерапевтист тодорхойлоход тусална. Энэхүү нийтлэг асуудлаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх эдгээр аргууд нь тааламжтай бөгөөд ашигтай бөгөөд хамгийн чухал нь синтетик өвдөлт намдаах эмийн хэрэглээг багасгахад тусална.
Хүмүүс юу яриад байна?
Эфирийн тосыг толгойны өвчин намдаах эм болгон хэрэглэж байсан бараг бүх хүмүүсийн биеийн байдал богино хугацаанд сайжирч байгааг анзаардаг. Өвдөлт арилахаас гадна үнэрт эмчилгээ нь тайвширч, тайвширч, шинэ эрч хүчийг авахад тусалдаг. Энэ бол тааламжтай бөгөөд ашигтай процедур бөгөөд үүнийг тойрч гарах ёсгүй.
