Өнөөдөр хөл маш их хавдсан үед ийм асуудал их гардаг. Түүнээс гадна ийм бэрхшээлтэй тулгардаг хүмүүсийн ихэнх нь эмэгтэйчүүд байдаг. Тэд энэ шинж тэмдэгтэй холбоотой таагүй байдал, таагүй мэдрэмжийг тэсвэрлэдэг. Хэрэв ийм бэрхшээлээс зайлсхийх арга зам байгаа бол яагаад? Та зүгээр л эрүүл мэнддээ анхаарч, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах хэрэгтэй. Яагаад ийм зүйл болдог, юу хийх талаар бид энэ нийтлэлд авч үзэх болно.
Миний хөл юунаас болж хавдсан бэ?
Шалтгаан нь өөр байж болно. Тэдгээрийн зарим нь энд байна:
- венийн хананд булчингийн элементүүдийн хэмжээ хангалтгүй;
- генетикийн урьдач нөхцөл;
- биеийн хөдөлгөөн хангалтгүй;
- зүрхний асуудал;
- аливаа эм ууснаас үүдэлтэй гаж нөлөө;
- бөөрний эмгэг;
- буруу гутал;
- лимфийн урсгалын зөрчил.
Хөл хавдсан - юу хийх вэ? Хамгийн зөв бөгөөд анхны шийдвэр
Мэдээжийн хэрэг та даруй эмчид хандаж, нөхцөл байдлын илүү ноцтой үр дагавар, хүндрэлийг хүлээх хэрэггүй. Хэрэв та нэг хөлөө нөгөө хөлөөрөө давж дассан эсвэл удаан хугацаагаар ажиллах шаардлагатай газарт ажилладаг болхөл дээрээ зогс, дараа нь цусны эргэлтийн эмгэгийн улмаас хөл хүндрэх, өвдөх мэдрэмж гарч ирж болно. Энэ бүхэн нь varicose судлууд ойртож байгааг харуулж байна. Хэрэв та ажил дээрээ хөл чинь мэдээгүй болж байгаа юм шиг санагдаж байвал хөлний тогтмол массаж нь тус болно. Гэсэн хэдий ч заримдаа бусад өвчнийг хөл хавагнах замаар таньж болно. Жишээлбэл, доод хөлний шагай нэгэн зэрэг, тэгш хэмтэй хавдаж байвал энэ нь зүрхний дутагдлын шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв хаван нь венийн хэсэгт улайлт, дулаан, үрэвсэл дагалддаг бол энэ нь тромбофлебитийн илрэл байж болно. Биеийн бусад эрхтнүүдийн өвчлөл нь хөл хавагнахад хүргэдэг тул хаван арилгахаас өмнө тэдний гадаад төрх байдлын шалтгааныг тогтоох хэрэгтэй. Хэрвээ хөл нь хавдсан бол эмч юу хийхийг танд хэлэх болно. Зөвхөн мэргэшсэн мэргэжилтэн шалтгааныг тодорхойлж чаддаг тул зохих тусламж авахын тулд түүнтэй холбоо барих нь дээр. Флебологич - судасны асуудал хариуцсан мэргэжилтэн.
Хөл хавдсан: урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй
Иймэрхүү асуудлаас сэргийлэхийн тулд өдөр тутмынхаа дэглэм, хоолны дэглэмээ эргэн харах нь зүйтэй. Холестерины өндөр агууламжтай хоол хүнс нь венийн судасны эмгэгийг үүсгэдэг. Давсны хэт их хэрэглээ нь бие болон судсанд сөргөөр нөлөөлнө. Өдөр тутмын хоолны дэглэмд хиам, лаазалсан хоол, талх, бяслаг хамгийн сайн хязгаарлагддаг. Өдөрт 1.5 литрээс илүү ус ууж болохгүй. Гүйлс, өргөст хэмх, хатаасан чангаанз, хулуу зэрэг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнүүдэд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй.
Зарим тэргүүлэх зүрх судасны эмч нарын үзэж байгаагаар байгалийн шээс хөөх эм нь сүү, зөгийн бал, зуслангийн бяслаг, нимбэгний шүүс, уулын үнс, viburnum, болонМөн ногоон цай, ногоон алим. A, B, C, P, PP бүлгийн витаминууд нь хялгасан судас, цусны судсыг бэхжүүлдэг. Эдгээр витаминууд нь цитрус, лууван, лингонберри, хонго, үхрийн нүд болон бусад жимсээр баялаг.
Мөн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор мэргэжилтнүүд дараах зөвлөгөөг өгдөг:
- Илүү үйл ажиллагаа: дугуй унах, явган аялал.
- Тамхи хэрэглэхгүй: Тамхи татах нь цусны судасны хананы чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болох коллагеныг устгадаг.
- Тохиромжтой хувцас нь судастай холбоотой асуудлаас хамгаална: трико, гутал, оймс болон бусад гутал, судас, судсыг дардаг хувцас.
- Хөл заавал амрах хэрэгтэй. Цус зогсолтгүй эргэлдэж байвал хөлөө үе үе дээшлүүлээрэй.
- Жиндээ анхаар: илүүдэл жин нь судаснуудад цус зогсонги байдалд орж, цусны эргэлтийг саатуулдаг.
- Уян оймс нь судасжилтаас урьдчилан сэргийлэхэд маш тохиромжтой. Хэрэв таны хөл хавдсан бол та эмийн сангаас худалдаж авч болох хөнгөн эсвэл хэт хөнгөн оймс өмсөх хэрэгтэй.
- Хоол тэжээлээс гадна микроэлементүүд: марганец, кобальт, иод авч байвал сайн. Эдгээр бодисууд нь цусны өтгөрөлтийг сайжруулж, хөлийг хөнгөвчлөхөд тусалдаг.
- Хүнд өдрийн дараа хөл хавдсан уу? Юу хийх вэ? Өдрийн төгсгөлд тос, хөл массаж нь стрессийг арилгахад тусалдаг. Хэрэв та илүү олон суудаг бол аль болох хөлийнхөө хурууг хөдөлгөж үзээрэй.
